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『呼吸器内科通院日 先生からの提案』『今日の体調は珍しく良い』ここ数日は食べないと寝れないので夜中いつもより早い時間帯におやつ食べました加味帰脾湯も飲みました…
ここ数日は食べないと寝れないので夜中いつもより早い時間帯におやつ食べました加味帰脾湯も飲みましたが寝付けず4時くらいまで起きてました毛布にくるまってベッドに横…
昨日姪と一緒に寝ましたが姪は寝るまでずっと不貞腐れたり泣いたり私が怒るからとか理由はありますがそれについて本人が納得するようになんで怒ったかの説明して納得して…
『腰痛気味』昨日の夜夕方に飲むお薬を丸ごと飲み忘れ 夜ご飯食べてから数時間後お腹減って食べたはいいけど全然寝付けないそして朝寝足りないけどなんとか寝れた 起…
昨日の夜夕方に飲むお薬を丸ごと飲み忘れ 夜ご飯食べてから数時間後お腹減って食べたはいいけど全然寝付けないそして朝寝足りないけどなんとか寝れた 起き上がると腰…
『作業所70日目、寝違えで首が痛く下が見にくい』『寝足りない』昨日の疲れが溜まって眠気が強い寝足りないまだ寝たいけどそろそろ起きないといけないそして首と肩が痛…
昨日の疲れが溜まって眠気が強い寝足りないまだ寝たいけどそろそろ起きないといけないそして首と肩が痛い寝違えたかな寝る前に枕を変えたんですがダメだったようです あ…
寝る時間が遅くなりなんやかんや寝付きも悪くてすぐ寝れず起きたのはお昼前寝違えるほど酷くはないけど首が思いっきり曲がってて首痛いあまり寝れてないから寝たかったけ…
昨日の夜は1人で寝れる日でしたお風呂の時からあくびが止まらずお風呂上がりに加味帰脾湯飲んで ゆっくり部屋で過ごし寝る前の薬を飲んで寝れました寝る時間は遅かった…
『作業所67日目、頭痛続いてる』『起きたら頭かち割れそうなくらい痛い』頭抑えてないとズキズキする 今日の頭痛ーるみたら たしかに昨日の夜から痛かったけど…
キッシュ と”人間に適した睡眠パターンは「二度寝」だった？”
社畜先生 ”二度寝のススメ” リブログさせて頂きました。有難うございました&amp…
『寝つけない夜に加味帰脾湯』『コインランドリーに行く』この日の夜中、姪がおねしょしてしまって『作業所65日目、休みの日に利用するも寝坊』夜中に色々あり、寝るの…
【教育】人間の創造力が一気に解放され「ゾーン」状態に突入するのは、眠りに落ちる直前説（科学的実証あり）
エジソン「睡眠は時間の無駄だ」 ゾーンに入るのは子供の時に体験していることも多いかと思われますが、大人になってからも再現できます。ただ、環境よりは条件（自分のスイッチ）の認識や体で覚えて再現性を保っている、という僕個人の印象です。 アーティ
漫画『ゲゲゲの鬼太郎』の作者である水木しげるさんの命日である11月30日に、彼のゆかりの地である東京都調布市を訪れた体験について述べたものです。
眠たいのに眠れない？寝たくないから寝ない？腸と睡眠の悩みって同類の匂いがするわ・・どっちもプライベートな問題よね？というか？神経的なものが関わってる？最近、眼球疲労が酷いの。眼球疲労は神経と繋がってると思うの。神経が緊張すると睡魔が欠落するんじゃなかろう
コロナ罹患から不眠症へ（3）～耳鼻科に精神安定剤を処方される
心療内科を受診したのは10/5 精神的な疾患は見当たらないと診断され、不眠が治らなかった場合は、また受診しにおいでと言われひとまず安心。 しかしその夜も、ブロチゾラムを飲まなければ眠れなかったので、不眠が治ったわけではありません。 心療内科
無印良品の話題の発酵導入美容液とおやすみブレンドフレグランス
ずっと売り切れの美容液。アルコールフリーや全て天然成分の割にはお手頃価格と言う美容液が気になっていました。わたし、肌が弱くて滅多に化粧品に興味を持つことはないのですが、時々目にしていた買ってよかったものに登場する美容液がとても気になる。...
久しぶりに頓服として出されて寝る前に飲んだんだけど、2日連続で軽い頭痛がする…しかも脳の中にどんより感が残って微妙に不快感がある。（どんより感＝薬の効き目の鎮…
眠りの質を左右するオレキシンとは？オレキシン不足で睡眠障害になる原因を解説！
オレキシン不足で眠りが妨げられる！正常な睡眠に必要な物質とは？ 睡眠は私たちの健康と幸福に重要な役割を果たして…
スターバックスで「アイスジンジャーブレットラテ」と「ホワイトモカケーキ」頂きました。「ホワイトモカケーキ」はなかなか美味しかった。「アイスジンジャーブレッ…
CPAP人工呼吸器使用感①（睡眠時無呼吸症候群）と整形外科（骨粗鬆症の薬について）
検査入院の結果、睡眠時無呼吸症候群の診断がおり、CPAP人工呼吸器を保険適用で（私の場合3割負担）使えることとなり、11月に入って自宅に宅配で届きました。 …
#ベンゾジアゼピン 土曜日ですね。私ね、10年ほど前までは、身体の病気はなくて精神疾患だけだったんですよ。それが10年のうちにあれやこれやと増え、スケジュール…
福岡ぐりむ療育とピアノと学習の教室です。別ブログやXの過去記事にコメントを加筆して書いていっています。 2017年のポストです。 年少さんの女の子。療育…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は、早朝は少し曇っていたものの、出かける頃には晴れ間が広がり、気分よくジミ夫と絵画教室に出かけました。油彩3回目・4回目・5回目今描いているのは油彩の風景画。油彩を描くのは2枚目です。今日で5回目。モチーフは、昨年訪れた江ノ島のサムエル・コッキング苑で撮った写真です。佐賀旅行などでバタバタしていたため、2回目までしかUPしていなかっ...
11月になってました。知らない間にどんどん月日が流れています。勉強漬けですが、停滞期に入ってしまってるようです。疲れだけが溜まっていきます。写経には行っていま…
ワタシがコロナに感染したのは2023年8月14日。 そこから3日は高熱でしたが、咳もでず、喉が腫れるということもなく。 ただただひたすら眠りました。 最高体温は39度と久しぶりの高熱は辛いと言えば辛かった。 記憶が確かなら2006年のトリノ
CPAP人工呼吸器・インフルエンザ予防接種・ストロベリー メリークリーム フラペチーノ
ストロベリー メリークリーム フラペチーノ頂いてきました。上のクリームにはマスカルポーネチーズが入っていたり中にイチゴの果肉が入っていたりトップには金粉パラ…
こんばんわ！前回の話↓ そして買った本がこれ。『運動脳』著者は精神科医 アンデシュ ハンセンさんそしてうつ病に運動が効くと科学的な根拠と共に書かれている。エビデンスがないと基本信じないがこれは期待できる！！！もしかして薬必要なくなるかも！！！今までのよう
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。久しぶりに外出のない日でしたが、家の用事が色々溜まっていて、それなりに慌ただしく過ごしました。最近は、運動とともに睡眠にも注力しています。当たり前のことですが、やはり睡眠、運動、食事が健康の基本だと思うので、きちんと睡眠を確保するために、努力中。若い頃から宵っぱりの朝寝坊だったわたしが、30代の時、早起き生活に目覚めたのはいいのですが...
こんばんわ！前回の話↓ なんとかして海に行ったのですが・・・・↓数ヶ月振りの海、サーフィン、太陽を楽しむつもりでした。しかし中々波に乗れないでいる内に自信をなくし楽しそうな人と自分を比べてしまい落ち込んでいました。周りの人のキラキラした笑顔、海面に反射し
#睡眠障害 水曜日ですね。今日はもう本当にひとことでいきます。「お願いだから寝つきをもうちょっと良くして！」 【ゆっくり解説】良栄丸遭難…
こんにちは😃昨日ダーリン無事に帰って来ました時差−15時間とエコノミーに疲れて帰って来て10時前には爆睡！今朝はは朝ごはんに起きて来たけどまた寝てお昼ごはんま…
おはようございます😃ふと目覚めたらまだ3時でしたそれからまた眠れなくて早朝のひとりお茶会をしていますお菓子は先日、伊勢丹でカードを作った時のプレゼント美味しい…
検査の結果で睡眠薬が変更とアンデルセンの秋の実りのパンセット
アンデルセンから秋の実りのパンセットが届きました。 ネット通販限定セットでサツマイモやリンゴや栗などをつかった美味しいパンの詰め合わせ。クール便で届…
睡眠時無呼吸症候群の検査(PSG)結果出ました（呼吸器内科）とコメダのモーニング
呼吸器内科受診してきました。先日入院してやってきた睡眠時無呼吸検査の結果が伝えられました。 呼吸の状態寝ている間に呼吸が止まったり弱くなったりした回数81．…
こんばんわ！前回の話↓朝〜昼間に起きてちゃんとご飯を食べるという生活はできるようになっても睡眠をとる事は難しかった。寝れないのに朝起きていたので睡眠時間がなくなっていきお昼頃に眠気が来ていた。しかし、普通の時間に生活できるようになりたかったのでなるべく昼
こんばんわ！！前回の休職中の話↓ 今までは1日1食食べればいい方でした。食べると直ぐお腹を下すので食事が嫌になっていました。ですが朝起きてカーテンを開けて椅子に座り何かを食べる。食べた後はそのまま椅子でドラマを見る。なるべく午前中はそうやって過ごすようにし
ｼﾝﾏﾏが80億円事業を■●しTV特番放映… でも直後に…(10章-2話)
元愛人ｼﾝﾏﾏが社長業で猛進中80億事業のｽｶｳﾄに快諾 転身先の甘々社員に会社は学校じゃねぇ！と 全集中の呼吸で挑んでいたらTVの密着取材が始まった 前回だ…
一瞬で寝れるCBDの効果とその摂取方法 現代社会は技術の急速な進展や情報の溢れる日常をもたらしています。これらの進化は私たちの生活を便利にし、多くの機会を提供してくれます。しかし、一方で、この情報過多の時代は私たちにストレスや緊張を常に感じさせ、心の平穏を奪いがちです。その結果、多くの人々が夜の贅沢である「深い眠り」を得ることができなくなっています。 「どうすれば心地よく眠れるのか？」と悩むあなたに、CBDという選択肢が存在します。CBDは、大麻植物から抽出される天然成分で、その特性から身体と心のリラクゼーションをサポートすると言われています。不眠の悩みがある方にとって、CBDはその解決の手助…
ごぶさたしておりました。もうコスモスの時期になりました。ひまわりの撮影も行ってないのにです。去年はきれいなコスモス、撮影に行きました。今年は無理っぽいかな…。…
昨日は気絶したのかなぁ…ってくらい、よく寝た 爆笑ꉂ(ˊᗜˋ*)✿*:✧︎*。ブログも書かんと笑いつ寝たのかも分からんし12時間くらい爆睡した(∩˃o˂∩)♡…
健康な生活を送るために、睡眠はとても大事なものです。この記事では、最近試したことで睡眠の質が向上しているなと感じたことについて書いています。
元愛人ｼﾝﾏﾏ 起業した会社を■● 転身後TVに… (10章-1話)
愛人に探偵を派遣されたシンママ社長が勝利。 今後は、お股を開かず社会に挑む決意をした 前回だけのあらすじ ～ 糸冬 ～ 制作・著作:Ⓝ○Ⓚ 詳しく…
いつもご訪問いただきありがとうございます。今年は本当に1月からいろいろなことが起こり、肉体的にも精神的にも辛いときです。特に10月は17日まで延々とお年寄りの用事があって、自分の仕事もろくにできない状態でした。 娘が自閉ちゃんなのもあって、
ｼﾝﾏﾏが 愛人に探偵派遣 され お股開き終了のお知らせ (良い意味で) (第9章-4話)
6人扶養の愛人ｼﾝﾏﾏが起業。友達もﾋﾞｯｸﾘの年収を稼いだら愛人に探偵をつけられた… 前回だけのあらすじ ～ 糸冬 ～ 制作・著作:Ⓝ○Ⓚ 泣き虫・メス♀…
こんばんわ！本日はうつ病休職期間中のお話続きです。前回の話↓最初の1ヶ月は真っ暗の長いトンネルの中で立つ事もできず前も後ろも分からず絶望している。そんな感じの日々だったのですが1ヶ月経過した頃から昼寝をするようになり気づけばその後約1ヶ月とにかく良く寝てい
