-経過記録416 いつもの就寝時間と睡眠の工夫

-経過記録416 いつもの就寝時間と睡眠の工夫

布団に入るのはだいたい22時から23時の間。この時間に寝るのは、睡眠外来で処方された薬を飲む関係で決まったリズムになってる。睡眠外来に通い始めて、特にありがた…

2025/02/24 21:24