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11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月28日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】常備菜 【夕食】チャーハン 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/11 15:19

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月27日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】常備菜 【夕食】牛丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/11 15:19

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月26日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】鱧鍋 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/11 15:19

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月25日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】豚肉の生姜焼き 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/11 15:19

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月25日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】鱧鍋 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/10 04:47

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月24日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】豚肉の生姜焼き 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/10 04:47

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月23日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】給食 【夕食】カツオのたたき 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個・飲むヨーグルト

2024/11/10 04:46

食生活アドバイザー2級の合格講座（通学コース）に行ってきました！合格への近道になるのか！？

先日、食生活アドバイザー2級の合格講座に行ってきました！ 2日間かけて行われる対面形式の講座です。 さて、実際に受けてみて内容はどうだったのか？？ 今回はこの講座を受けてみた所感について述べてまいります。 記事の内容はこちら！食生活アドバイ

2024/11/09 18:02

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月22日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ゆで豚・いわしの味噌煮 【昼食】給食 【夕食】ウインナーカレー 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:30

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月21日】

～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの佃煮・ウインナー 【昼食】給食 【夕食】チーズカレー 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:30

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月20日】

～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの佃煮 【昼食】豚丼 【夕食】どん兵衛・鶏のから揚げ 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:29

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月19日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】ラーメン・おにぎり 【夕食】生フランク 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:29

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月18日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】牛カルビ丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:29

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月17日】

～今日のメニュー～ 【朝食】豚肉の野菜炒め 【昼食】給食 【夕食】カツオのたたき 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/07 16:04

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月16日】

～今日のメニュー～ 【朝食】チキン南蛮 【昼食】給食 【夕食】刺身（ハマチ） 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/07 16:03

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月15日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ） 【昼食】焼きそば 【夕食】お好み焼き・うどん 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個・ソフトクリーム

2024/11/07 16:03

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月14日】

～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき 【昼食】おにぎり弁当 【夕食】牛丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/07 16:03

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月13日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】カレーライス・ジャーマンポテト 【夕食】チキチー 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/07 16:03

食べたいものを食べたい。「食べるべき」ものでなく

※当記事には広告が含まれています 先日の、ランチでの出来事。 「+100円で、玄米にできます」と店員さんに言われて、玄米を選んだ。 玄米の方が体に良さそうだから。 本当は、白米を思いっきり頬張りたかったのに。 別の日は、パスタランチか、サラダランチで迷って、結局サラダを選んだ。 サラダの方が、太らなそうだから。 本当は、パスタが食べたかったのに。 私はいつも、食べたいものではなく、「食べるべき」ものを食べてるような気がする。 いつだったか、My定番食パンの高騰を嘆いた記事を書いたけど↓、 これも、オーガニック国産小麦全粒粉のパンだから、高い（一斤600円超）んです。 yamekanri.com…

2024/11/07 07:19

10日間のダイエットの結果

こんにちわんこ。チョコちゃんは、かつてのボクみたいに強制ダイエットさせられてるんだよ、カワイソー、のエンジェルタルです。これは2010年6月・5歳の時のタルちゃんです。筋肉はかつてのムキムキおにいちゃん。←今は見る影もなく筋肉がP肪になってる。タルちゃんのダイエットの始まり ↓デブリン予備軍辛いダイエット夏から急に体重が増えてしまったチョコリンリン→サイズアップとその原因体重が増え過ぎると関節に負担がかか...

2024/11/06 06:53

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月12日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ジャーマンポテト・チーズオムレツ 【昼食】給食 【夕食】刺身（びんちょう鮪） 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/06 05:09

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月11日】

～今日のメニュー～ 【朝食】肉じゃが 【昼食】給食 【夕食】白身魚のフライ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/06 05:09

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月10日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・焼きナス 【昼食】給食 【夕食】ナポリタンスパゲティ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/06 05:09

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月9日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・豚肉のから揚げ 【昼食】給食 【夕食】鶏のから揚げ・甘栗 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/06 05:09

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月8日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・納豆 【昼食】焼きそば・おにぎり 【夕食】豚肉のから揚げ・ニラ玉 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/06 05:09

【健康診断の問診票に、生活習慣病を回避するヒントがある】

健康は自分の頑張り次第 年に1度の健康診断の日が近づいる。 なので、そろそろ問診票を記入しようと思って用紙を取り出してみ

2024/11/03 23:31

食生活アドバイザー2級の公式テキストを読んでみました！3級から試験範囲が広がっただけでなく、問題もなかなかに手強くなっている件

食生活アドバイザー2級の公式テキストを読んでみました。 本検定は3級を既に取得済みのため、ある程度の基礎知識はある状態なのですが、所々理解が抜けていた模様…。 今回は食生活アドバイザー2級のテキストを読んでみた所感について述べて

2024/11/03 19:12

30ポンド太った義母

 差し入れ再び   今日で手術から2週間経つので、そろそろ自力で頑張ろうと思っていたんだけど、扶助協会で病気の人とかにお食事のアサインをするJが、 「まだまだ…

2024/10/28 13:17

減量33日目・ウォーキングだけで8・1キロ痩せました。

毎日 減量中の食事記録もUPしています。過去記事も見ていただけると更新の励みにもなります。9月26日から減量をはじめ・・今日で8・1キロ減りました。もちろんBMIも。自分でもビックリですががんばっているので うれしいです。有酸素運動のウォーキングでは体重は減らない。とか無酸素運動の筋トレじゃないとダメとネットの情報に減量を始めたころは不安ばかりでしたが私の場合で言えば有酸素運動のウォーキングでも1か月ほどで8...

2024/10/28 08:54

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月7日】

～今日のメニュー～ 【朝食】鶏のから揚げ・水餃子 【昼食】弁当 【夕食】常備菜 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/28 06:01

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月6日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】弁当 【夕食】焼き餃子 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/28 06:01

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月5日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】ミートスパゲティ 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/28 06:01

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月4日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの照り焼き 【昼食】給食 【夕食】回鍋肉 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/28 06:01

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月3日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ブリ） 【昼食】給食 【夕食】そぼろご飯 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/10/28 06:01

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月2日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】給食 【夕食】焼肉食べ放題 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/26 04:28

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月1日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】牛丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/26 04:28

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月0日】

～今日のメニュー～ 【朝食】カレーライス 【昼食】弁当 【夕食】倍ビックマック 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/26 04:28

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月29日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ハンバーグ 【昼食】弁当 【夕食】寿司 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/26 04:28

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月28日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】給食 【夕食】焼き魚（ブリ） 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/10/26 04:27

花粉症に効果のある食事

10月だというのに冷房が必要なほど暑かったかと思ったら、布団ひっぱり出して長袖パジャマで寝るくらい冷え込んだり気温の変化が激しいですね。冷房をつけずに窓をあけるようになり、くしゃみが出るようになったので風邪か？まさかの秋の草による花粉症か？と焦りましたがす

2024/10/23 11:22

【米国在住者必見】朝食に避けたい・食べたい10食品

フォローされると更新のお知らせが表示されるので、是非フォローしてねAloha 🍁10月19日、土曜日。食べることが人生の中で最も最重要事項な食いしん坊のヤスミンさんです。今日は、ちょっと興味深い記事を目にしたので皆さんとシェアしたいと思います。朝食は食べてますか？朝食は、寝ている間に消費したブドウ糖を補うための大切な脳のエネルギーとなり朝の食事は1日のカラダの調子を決めるとさえ言われています。ヤスミンさんは、...

2024/10/20 12:07

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月27日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】生フランク 【補食】ジュニアプロテイン2杯・ラーメン・アイスクリーム

2024/10/20 06:19

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月26日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ブリ） 【昼食】給食 【夕食】カレーライス 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/20 06:19

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月25日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サンマ） 【昼食】給食 【夕食】豚肉のお好み焼き 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/10/20 06:19

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月24日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ） 【昼食】給食 【夕食】ニンニクの芽と牛肉炒め 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/10/20 06:19

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月23日】

～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき 【昼食】焼きそば 【夕食】牛丼 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯

2024/10/20 06:19

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月22日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】餅 【夕食】倍ビックマック 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯

2024/10/18 05:10

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月21日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ポトフ 【昼食】給食 【夕食】ペペロンチーノ 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯

2024/10/18 05:10

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月20日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】給食 【夕食】焼き餃子 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯・ミニうどん3杯

2024/10/18 05:10

11歳の子供の1日の食事【11歳5ヶ月19日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】焼き魚（ホッケ） 【補食】おにぎり2個・ジュニアプロテイン2杯

2024/10/18 05:09