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ひとつのブログで人生が変わった！？昔のブログを読むと不満の塊でした（笑）
まいど、あーくんです。 先日に当ブログの解析を少ししていたらかなり初期時代のブログを読んでいる方がいて、私も当…
思っていても行動しなければ何も変わらないよ！💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは行動 あなたは、自分がやりたい事なのに、誰かがやるまで待とうとか、もう少しタイミングを見てからやろうって思ってない？ でも、「できるようになったらやろう」では“時すでに遅し”です。「誰かがやるだろう」と思っても、自分がやら始めなければ何も変わりません。 「そのうちに」と躊躇し、「誰かがやるだろう」や「すでに誰かやっているだろう」と気後れした時に次の言葉を思い出してくださいね。 思いきって決断しなければ、永遠に「その時」も「自分の出番」もないかもしれません。世の中の多くのことが「時と人」を待って動き出します。 ただし時は人を待ってくれません。事を動き出させるキーマンは”…
こんにちは、bambiです！みなさん、読書は行っていますか？読書は知識やスキルを高めるだけではなく、ストレス解消などさまざまな効果があります。この記事は、効果的な読書の方法や選書のポイントが具体的に紹介されているため、初心者でも気軽に始めら...
コンビニで手に入るストレス解消アイテムは、忙しい日常の中で心のひとやすみを提供してくれます。幸せホルモンが分泌されるのは嬉しいですが、腸内環境を守るために、適度な甘さを楽しむことが鍵です。ストレスを和らげつつ健康も意識した食生活を心がけたいですね。
正確に言うと、もしもの時のために一応は持っています。 ですが、もう何年も使っていないし日常使いしていないため衣装ケース行きとなっています。 重いバッグをやめたアラフォー なぜ重いバッグを辞めたか。 結論から言うと、 重いし疲れるし扱うのストレスだし普段のコーデと合わなくなったから。 そう！ストレス感じるようになった。（この後詳しく説明します） 以前にも下記のnoteを書いたんですが、アラフォーになるまでの過程で身の回りのあらゆることがすっごくシンプルになっていったんです。 硬いバッグは辞めたのでもう買ってもいない。 重いバッグをやめた理由1：普通に重い 普通に、重い。
【カラオケや大声は逆効果！？】メンタルを守るためのストレス対処法
イライラをうまくコントロールするためには、日常的に役立つストレス解消法を取り入れることが重要ですね。特に、心理的なアプローチからの提案は新鮮で、今後の参考にしたいと思いました。自分に合った方法を見つけて、快適に過ごせるよう努力したいです。
心の余裕を持って会話できると良いよね💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは余裕 会話の途中を楽しむ心の余裕を持てると良いね。 「要は何が言いたいの？」 「結局、こういうことだよね」 と、すぐに話をまとめたがる人がいます。性格というより、クセのようなものでしょう。 効率が求められる会議では仕方ないかもしれませんが、話の途中経過を楽しむ日常会話では、あまり使わないようにしよう。 相手の話を途中でさえぎり、「要は」「結局は」で話を総括しても、誰も「あの人は頭がいい」と思いません。 ただ楽しく話をしたい、共感してもらいたいと思っていても、言われたほうは、もう話す気がなくなってしまいます。 「要は何が言いたいの？」 「結局何がしたいの？」 の「要は」…
2025年2月振り返り（子育て、気分転換の方法、お仕事、美味しかった物など）
月イチでブログに記録している、「1ヶ月の振り返り」記事。 ▼先月（1月）の振り返りはこちら 私おはぎの、今月2月の個人的出来事を、ゆったりと振り返っていきたいと思います〜！ タップできる目次今月の息子（5歳年中）と娘（2 ...
昨日あたりから 仕事上のことでやるせない気持ちになり 今日あたりMAXになったので これはもう気分転換しかない 私の場合は お気に入りの アフタヌーンティー（AT）売り場を 隈なく回ってかねてから欲しかったものを 片っ端から買う！ ハート型クッション 壊れちゃったお弁当箱の...
元気で過ごせるための素敵なメッセージ💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは元気 今日は元気にいきましょう。 元気は「元にある気」です。 気の元気は、命そのものが持っている力のようなもの。 命がある限り、一人の人間が持っている元々ある気はなくなったりしません。落ちこんだり、病気になれば元気は外に出づらくなるでしょうが、出たがっているに違いありません。 出し方は、自然が持っている「気」とシンクロさせるために自然の中に身を置いたり、風を感じたり、この世に生んでもらったことを親やご先祖様に感謝するためにお墓参りをするなど、人によってさまざま。 気持ちが凹んだ時は、命そのものに宿っている「元にある気」を意識して、心も体も元気を取り戻しましょう！！。 …
脳をだまして幸せになる？気分の落ち込みやイライラを解消する方法4つ
ちょっとしたことで落ち込んだり、些細なことでイライラしたり。 ネガティブな気持ちになりやすい更年期をどう乗り切ろうかと思案していたところ、目に飛び込んできたのが「脳はだまされやすい」という言葉。 過去に自律神経失調症や不安障害を患ったとき、
善いと思った事はすぐやる！そんな日にしよう。💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは実行 「善は急げ」ということわざがありますが、この言葉も「善いことは気が変わらないうちにすぐに始めよ」という意味。 なぜ、すぐに気が変わるのでしょうか？ 時間をおくと悪い方向に気持ちが動いてしまうからです。この場合の「悪い」とは、「面倒だ、もう少し待ったほうがいい、私ではなくて誰かがするだろう」といった、消極的な気持ちです。 「面倒だ」という消極的な気持ちに流されて、やろうと思ったことをなおざりにすると、必ずあとで後悔するんです。 今までも、後回しにして、「あの時やっておけば…」って後悔したことがいくつもあるんじゃないでしょうか？ だから今日は、「善い」と思ったことは…
星空と読書『定年後の作法』『前頭葉バカ社会 自分がバカだと気づかない人たち』徒然に…ひとりごと
オリオン座を見たくて外に出る………昨日の夜は晴れて星もクッキリ✨↑そう言えばこの3連休の月曜日？↓ゴダイゴのコンサートがあるらしい↓GoodluckPromotion OfficialSite/2025/02/24GodiegoLive!2025(広島)[2/24]結成50周年GodiegoLive!2025 株式会社清水芸能企画ワタシの時代だと記憶に残っているのはガンダーラとかビューティフルネーム？（ホントは…ミッキー吉野さんが前に入ってたゴールデンカップスの『長い髪の少女』が懐かしい年代デス………σ(^_^;)そんな連休前の朝はやっぱり曇りがち☁️山は雪❄️？の天気…読書か編み物か？迷うのは暇な時間のある贅沢な環境かも…ありがたいことです。こちらも更新しました↓無心に編むと閃きが？【読書】『前頭葉バカ...星空と読書『定年後の作法』『前頭葉バカ社会自分がバカだと気づかない人たち』徒然に…ひとりごと
ワクワクする事を一つでもすると素敵な事が起こる⁉️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のメッセージは… ワクワクしよう（今日の運気が上がる波動メッセージ） あなたの世界を救う最善の手段は、「自分がワクワクして生きられる人生を送る」ということです。 今日は少しで良いから自分がワクワクする事をやってみよう！ そうすれば、宇宙があなたの望む方法でサポートしてくれます。宇宙を信頼していこう！。 それが物質的な豊かさであろうと、心の充実であろうと、宇宙はあなたに必要なものをすべて与えてくれます。 さぁ、あなたの『ワクワク』は何？ 何だか最近笑えなくなってきた…。 それは限界が近づいているサインです。 早めに相談してください。全力であなたの力になります。 スピリチュアルな整体師が心と体…
みんなの家にもいません？ 絶対に自分の間違いを認めない父。 ウチの父は、その選手権があったら間違いなく優勝するレベル。 今回は、そんなおとんがまたやらかした「リモコン事件」について聞いてほしい！！ 事件の発端 ウチには、父が見るテレビは おとんの部屋のテレビ 居間のテレビ ...
過去への執着から抜け出すたった一つの原則とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは解放 過去にとらわれず自由になるのは、実は簡単なことなんです。 覚えておいてほしいのは、 「すべての瞬間は、新しい瞬間だ」ということです。 今あなたが「今は、今だ」と思えば、過去のことを「今」に結びつける必要はなくなるんです。 あなたはそのぐらい自由なんです。 そして、今言ったぐらい簡単なことです。 あなたが信じさえすれば、それだけで良いんですから！ あなたの不安を解消する心に寄り添う占い💖 ↓心を軽くしたいならココをチェック↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを癒やします 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ 不安でぐっすり眠れない人は、こんな…
消えたあんバターパン事件。なぜ目の前の食べ物を全部自分の物だと思うのか？
またしても父がやらかした。 今日は美味しいパン屋さんに行って、母が大好きな あんバターパン を買った。 母はせっかくだからと、道の駅でトイレを済ませてから 「ゆっくり味わおう」 と思い、車に戻った。 しかし、 パンがない。 綺麗さっぱり、影も形もない。 犯人は… もちろん ...
つけたら消せない、開けたら閉められない 〜父という名のファンタジー〜
うちの父、なぜか「電気をつけたら消す」「扉を開けたら閉める」ができません。 いや、むしろ「できなくなった」と言うべきか。 昔は普通にやってたんだよ？でも最近は、 電気をつける → 消さない ガスを使う → （給湯器のスイッチ）そのまま 引き戸を開ける → ほぼ閉めるけど1c...
最近、やらないといけないことがあるにもかかわらずやっても成果が出ないので精神的につらくてなかなか取りかかれないそんなときつい逃避してしまうのが何も考えなくてもいい小さな手作業昔は手先を動かして何かを作ることとか好きな時代もありましたがこの数年はそんな余裕
家族に“なんでも人のせい”マンがいる件について。笑い飛ばさないとやってられん
「体温計がない！」と父が騒ぐ。 『え、知らんがな…』と思いつつしばらく放置。 「どこやったんだよ！」と軽く周りを責めつつ探し続けている。 『いや、私たちのせい…？？』と困惑しつつ軽くあたりを見回す。 で、結局自分で片付けてた体温計が出てきて 「ここにあったわ。よかっ...
女性自身2025年2月4日号に、手軽に始められる認知症予防の方法が紹介されていました。 もっとしっかり予防に取り組むべきだった、と今更後悔しているわたしが内容をまとめてみました。 誰でもいつでも取り組める方法なのでぜひご参考に！ 女性自身で紹介！簡単認知症予防 「指は第二の...
ストレスの正体、原因、効果的な解消法を徹底解説します。心身の健康を守るために必要な知識と実践法を学び、ストレスを軽減しましょう。日常生活に役立つヒントが満載です。
ストレス解消に最適！初心者でもできる簡単なメンタルエクササイズ10選
簡単なメンタルエクササイズで心の健康を守りましょう。ストレス解消に役立つ10種類のエクササイズを詳しく解説。初心者でも取り組みやすい方法を紹介し、毎日の生活に取り入れるヒントをお届けします。
ストレス解消に役立つ自然療法を紹介。アロマセラピーやハーブティー、瞑想、ヨガなど、心身を癒す具体的な方法と実践ガイドを提供。日常生活に取り入れて、ストレスフリーな毎日を実現しましょう。
『心身の疲れを感じたら温泉へ！「初心者でも気軽に『湯治』ができる温泉地」5選（西日本編）』という、温泉ライターの高橋一喜（たかはしかずき）さんの投稿（2025年1月30日付け）がありました。（＊リンク切れになる前に呼んでくだ…
昨日はカラオケを楽しむ「日曜会」←名前は無いが勝手にそう呼んでいます。^^； 私を除く4名は80代後半、なので最近次次と体に故障を起こし、一ヶ月続けて出席者は…
今日さえ乗り切れれば運命が激変する⁉️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは忍耐 辛い事があったとしても今日なんとか乗り切っていこう。 明日の事は、明日考えれば良いんだから。 きっと道はひらけていくよ！ ✨一人きりで悩んでいるあなたへ 誰かに相談したら楽になるよ。 でも、相談できる相手がいない…。そんなあなたの力になりたい。 ↓ココからどうぞ↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを解放します 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ ベルガモットの香りはストレス軽減効果があるみたいだね！ ↓アロマセラピーはココから↓ 素敵な香りに包まれて、ゆっくり休めると良いね！ ↓あなたのポチッとがとっても嬉しい
今回は趣味を見つけてストレス発散しよう！！についてです。働いていると日々ストレスは溜まっていきますよね？会社や家事など全てにおいてストレスは溜まっていきます。毎日頑張る為にもストレス発散は必要になります。趣味がある方はストレス発散出来るので良いかもしれませんが趣味がない方は見つけておくと良いです。この現代社会ではストレスだらけなので趣味を見つけておかないと突然ストレスが爆発してしまいます。ではストレス発散をさせるための趣味はどう見つければ良いのかを書いていきます。趣味の見つけ方・読書・友人などに相談する・ネットなどで情報を集める主にこの3つになります。一つめは読書です。本をいきなり購入するのはお金が掛かりますが図書館であればお金は掛かりません。読書を趣味にするのでも良いですし趣味を見つける情報探しの手段とするのも良いです。本には色んな情報が詰まってますのでオススメです。2つめは友人などに相談するについてです。なかなか趣味が見つからないという方も中にはいるかと思います。そういった方は友人などに相談して趣味を紹介してもらうのも一つの手です。新しい発見があったり自分の趣味が更に広がったりしま
アロマスプレー作り～30代のご夫婦とお友達～素敵な香りになりました。
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
新発見‼️ポジティブシンキングの魔法で素敵にいこう！💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは… ポジティブ 人生に起きる全ての状況に、無理矢理にでもポジティブな意味があるように考えてみて。 そこからポジティブの連鎖が始まるから。 心から思わなくても良いし、難しく考えないで良いんですよ。とりあえずやってみて！。 相談したい悩みがあるけど、家族の悩みだから誰にも言えない… ◎そんなあなたの悩みをしっかり聴きます！ ↓ココをクリック↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを解放します 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ オーラカラー鑑定ならこちら💁♂️ ↓ココからどうぞ↓ 感動が止まらない。魂のオーラカラー鑑定します 自分のオーラカラーを知り…
ストレス発散グッツ 持ち運べるもの！ 自宅で使うもの！6選！
ストレスが貯まることの多い現代社会。なるべく、発散したいものです。外に出て散歩をする、運動をするだけではなく、手軽にストレスを発散できるグッツを持ち運べるもの、自宅で使うものに分けて、ご紹介します！
その困難を乗り越える、たった一つの方法とは？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のハッピーメッセージは… 対処できないものはやってこない どんなエネルギーを感じた時も、思い出してください。 自分には、『それに対処するだけの力があるのだ』ということを。 ぜひ覚えておいてほしいのは、 神様は、あなたが対処できないものを与えることはないということです。 断言します、100％ないんです。 自分には強すぎる負のエネルギーが来ている、と感じた時は、自分でそう決めてしまっているだけなのです。 向かい風のような逆風のエネルギーも、あなたの進む方向が変われば、あなたをサポートする強い追い風になるんですから。 🍀あなたの不安をとり除くあなたのための究極の占い あなたの心に寄り添います。 …
嫌な気持ちや不安からくるストレスとの付き合い方。ポジティブ思考の具体例！
こんにちは。細かいことが気になるじんまいです。今日は私が実践しているストレスとの付き合い方について書いてみようと思います。社会人をやっていると、いろいろとストレスがかかります。仕事内容はもちろん、環境や人間関係など自分自身ではどうしようもな...
自信がない時に見ると勇気が出るよ！💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは自信 自信がないと嘆くのはおかしいね。 だって自信は、失敗や成功、経験と感動を重ねることで得られるものだから。 したことのない事柄に、自信などあるわけがないんだよ。 だから今日も、自信を作っていこう。 最強の開運アイテムの紹介 ①最高の金運財布って知ってる？ ↓それはこの財布↓ 開運の財布 ②👛財布さんにも最高の布団で休息を！ ↓財布用の高級布団はココをクリック 仲手川財布店【お財布専用ふとん】 ③パワーストーンが1,000種類⁉️ これだ！っていうものがきっと見つかる。 ↓ココをクリック↓ ↓ポチッとが力になります ※転職なら今がチャンス‼️↓ココをクリック↓
この一言で今日を乗り切ろう！今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピースピリチュアル 今日は一言だけ。 『どんとこい！』 今日も素敵な一日をお過ごしください。 肩こり腰痛で悩んでいるあなたへのおすすめ 🤲手のひらの＂あるツボ＂を押すだけの超簡単なセルフケア！ ↓気になる人はクリック↓ 超簡単＂自分で出来る手の平整体＂を伝授します 。こんなに簡単なのに、なんでこんな簡単に楽になるの❓ 寝ている時の腰痛にはこのマットレスが良い →エアツリーマットレス 各部分で硬さが違う！？ これなら安定するよね！！ ※写真はHPから引用 ✅究極のマットレスは ↓ココをクリック↓ 「マットレスを超えるマットレス」エアツリーマットレス ↓ポチッとが力になります 開運の護符…
素直に受け入れると前に進めるんだよ💖今日のハッピースピリチュアル
今日のハッピーメッセージは現実 あなたの身の回りに起きたことは全て事実。 良いことも良くないこともきっとある。 だけど、それを素直に受け入れて前に進むからこそ、今後の道が見えるんです。 目を背けていては、未来は拓けないんですよ。 ⭐︎オーラカラーを鑑定して、運気をあげる方法を教えてもらおう！ ↓ココをクリック↓ 感動が止まらない。魂のオーラカラー鑑定します 自分のオーラカラーを知り、魂の輝きを取り戻そう！ ◎手のひらのある部分を押すと体の不調が軽くなるんです！ その秘密を知りたい人はココをクリック↓ 超簡単＂自分で出来る手の平整体＂を伝授します 。こんなに簡単なのに、なんでこんな簡単に楽になる…
ストレス解消法を探している方必見！心を軽くするための効果的な実践テクニックを紹介します。深呼吸、運動、マインドフルネスなど、日常に取り入れやすい方法でストレスを軽減し、心身の健康を保ちましょう。今すぐ実践して、より充実した毎日を手に入れましょう！
【ポッドキャスト用フリー音楽第二弾❣】ミラクルもっちー癒し系 ー 癒しのミラクルもっちー
こんにちは！最近音楽にはまってるミラクルもっちーです❣今度は、ポッドキャスト用フリー音楽第二弾です❣今度は癒し系です。全てフリー音源を採用していますので、ヒ…
今年こそは新しいことにチャレンジしよう！ …でも何しよう？ って思うことありますよね。 初めての体験は脳にめちゃくちゃ良いんだとか。 さっそくやってみよう！ってことで 今回は、実際に初めての体験を増や
今日は【赦し】を意識すると最高の1日になるよ すべての「いのち」に道が開けます。 「赦さない」は、やがて「赦されない」で還ってきます。 あなたの大きな愛で赦し、幸福な未来を引き寄せていこう！ 今日のおすすめアイテムコーナー 最近疲れ気味のあなたにおすすめ、疲労回復アイテムベスト5‼️ 🫵あなたはどれを選ぶ？ ①野菜が少ないあなたには飲みやすい青汁が良い →雑誌、SNSで話題沸騰中のすごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH ②週末のプチ断食で体内環境をリセットしよう！ →美味しくファスティング『BIO酵素』がずっと半額！ ③この最高級酵素で元気がみなぎる →デトックスへの追及を考えて開発した…
今日のハッピーメッセージは情熱 今日は青き情熱の炎を燃やしていこう！ 冷静に、そして計画的に。 ☝️あなたの体を楽にする究極のセルフケア まず、実験してみよう！ ①立って前屈して角度や張り感をチェック ②手のひらを左右10秒ずつマッサージ。 次に指を10秒ずつストレッチしよう。 ③もう一度、前屈で柔らかさをチェック。 前屈のやりやすさが変わったかな？ 自分でできる【手のひら指圧】で肩こり腰痛を撃退しちゃおう！ ※本格的に試してみたい人はココをクリックしてください→超簡単＂自分で出来る手の平整体＂を伝授します 。こんなに簡単なのに、なんでこんな簡単に楽になるの❓ 腰痛対策のマットレスはこれがおす…
【年収が上がる週末の過ごし方 世界の一流は「休日」に何をしているのか】休み方の重要性を再認識
今回は、最近読んだ本『世界の一流は「休日」に何をしているか』についての書評を記事にしたいと思います。 [itemlink
あなたの波動を激変させる秘密の方法とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日の幸せメッセージは自分 職場に苦手な人がいて、毎日憂うつになっているとしたら、自分から笑顔で「おはよう！」と声をかけたり、相手が困っていたら率先して助けてあげましょう。 「なんで意地悪なあの人に笑顔を見せなきゃいけないの」って、「相手のために」と思うと腹が立つかもしれないけれど、あなたが心地よく働けるように、「自分のために」という意識でやると今までとは違う気持ちになれるものです。 あなたが「ニコッ」と笑顔を絶やさずにいることで、あなたの周りの雰囲気が穏やかになって、あなたを巡る人間関係全般が円滑な流れを取り戻すでしょう。 ・あなたの不幸体質を劇的に改善させるスピリチュアルヒーリングはこちら…
市の総合病院へ今回は自分じゃなくて、付き添いで行った日。朝の8時頃↑道を走って行くと🚙💨向こうの山々は、霞んでいてシルエットがイマイチ薄い。昼過ぎ↑復路の景色では少し晴れてきた？でもまだ霞みがかって見える…これはこれで…よく言えば、風情がある？でも、ただの春の季節らしい風景なのか？ちょっと待て。まだ1月だぞ？え？ニュースではもうスギ花粉の季節？…にしては、こんなに霞むほど花粉の量が多いかなぁ？もしかしてもしかしたら…色んな不純物や化学合成物の大気汚染かもしれないじゃないか？………とか何とか、モヤモヤ考えながらも予約の時間の外来の検査と診察と、薬局を経ての付き添い(ほぼ荷物持ち役)の任務は無事に完了したのでした。（付き添いでも疲れた〜😓…病院の廊下を歩いた歩いた…🚶)…………………………そんなわけで御褒美の...春霞か花粉の季節か…＆付き添い御褒美(？)の外食
素敵な事を引き寄せる素敵な方法とは？💖今日の幸せメッセージ‼️
今日の幸せを引き寄せるメッセージ 「与えるもの」を、あなたは受け取る 自分の中の一番強い観念が、意識的であろうが無意識的であろうが、その観念と同じ内容の現実を引きつけるんです。 優しさなら優しさ、苛立ちなら苛立ちを。 なぜならば、一番強い観念が一番強い振動だからなんです。 だから、優しさ、笑顔、ウキウキ、ワクワク…。 素敵なイメージを持つ言葉を使ったり、素敵な行動をしていこう！ どんどん＂素敵＂を引き寄せるちゃうから。 今回は体を楽にするおすすめ特集 🖐️こんなに楽になるなら、もっと早くやっていればよかった…。そんな後悔する前に、まずはやってみよう‼️ ⇨超簡単＂自分で出来る手の平整体＂を伝授…
今日の幸せメッセージ 〜石から学ぶ〜 私たちは傷ついたことを悲しむ必要はない。 石と同じように磨かれているのだから。 だから今日も磨かれよう！ 【あなたの悩みを幸せに変える魔法の占い】 スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを解放します 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ ・あなたの歯って黄色っぽくない？ 自宅で簡単ホワイトニング！ 素敵な笑顔になれるよ。 自宅で簡単！本格ホワイトニング【ルルホワイト】 この歯磨きジェルもおすすめ 【U-flat】歯磨きジェルでツルツルの白い歯に 合わせて使いたい奇跡の歯ブラシ なぞるだけで汚れが落ちる歯ブラシ【奇跡の歯ブラシ】 ↓ポチッとが…
