ちゃくまさんのプロフィール

ブルートゥースイヤホン（スポーツタイプ）の買い替えでプチストレスをなくしました。(開封の儀ほか）

数年前に買ったブルートゥースイヤホンを買い替えました。結果としておかげで、これまでの使いにくさが解消されました。 数年経過しているので、モノは進化していますね。 ブルートゥースイヤホンって何？ 買い替えの理由 新たに買うイヤホンの予算をリーズナブル路線にした理由 以前と同じ（無名）メーカーの品を選んだ理由 開封の儀 音質はまあ普通 （値段相応） 実際にウォーキングに使ってみた 室内ではウエアラブルネックスピーカーで使い分け まとめ Mpow S11 Bluetooth イヤホン AAC&apt-X 高音質コーデック対応 IPX7水没可能 ブルートゥース 5.0 マグネット搭載 12時間再生 全…

大学は出ておけ・『凡人道 役満狙いしないほうが人生うまくいく/著/ひろゆき』書籍感想（書評）

この本は普段、本になじみのない人や、時間のない人でも手軽に読めるようにか、要所にマンガが取り入れてあります。文章量も少なめです。ですが短時間で、夢物語ではない現実を教えてくれます。 この本は若い年代の人は目を通しておくべきです。同時に全ての年代の人も目を通しておいた方がいい。特に自分が庶民で凡人だと思うなら、なおのことです。 今回は「凡人」の私（達）が、「どのような選択を取るのが正解か。」についてのおすすめ本を紹介します。 凡人道 役満狙いしないほうが人生うまくいく 人が「めんどうだからやらない」ことをやって得るのが仕事 2019年4月に施工された法律（働き方改革関連法）を挙げ、ひろゆき氏は「…

学問と知識が武器になる・『仏教は宗教ではない/著/アルボムッレ スマナサーラ、イケダ ハヤト』書籍感想（書評）

はじめに 先日、有名ブロガー（現在はユーチューバ―でもあります。）のイケダハヤトさんのユーチューブ動画を視ていたら、数年前に出版された仏教のスマナサーラ氏との対談本に触れていました。 「そういえば、以前そんな本が出ていたような気がする。」 アルボムッレ スマナサーラ氏の本は見かけたことはありますが読んだことがありません。せっかくなので、この機会に読んでみることにしました。 はじめに 仏教と有名プロブロガー Google社員、ジョブズ、マインドフルネス、禅、仏教 仏教は宗教ではない 5年の月日はどう変化したか 印象に残った箇所 仏教と祈りは無関係 嫌われても気にせず自由に 最初の洗脳は親 洗脳さ…

洗面所の掃除を、簡単に終わらせる方法

「どうしたらもっと、家事を簡単にできるか。」を工夫しています。 洗面所の掃除のハードルを減らす方法 洗面所以外でもウェットシートを活用する 手を濡らすことが家事ハードルの負担になっている さいごに おすすめ記事 洗面所の掃除のハードルを減らす方法 中でも、洗面所の汚れってエンドレスです。 掃除しても次々に汚れるし髪の毛だって落ちる。 床に落ちる髪の毛。 洗面台の鏡にはねた汚れ。 化粧水やら、ボディミルクやらを置いた棚の汚れ。 洗濯物から落ちるホコリ。・・ ところが最近、残っていたある物を消費するために使ったら、これが劇便利な事に気付きました。 それはこれです。 エリエール ウェットティッシュ …

スリーコインズで冬支度のおすすめ・レッグウォーマーで足元をあたためる(3COINS)

寒くなりましたね。 最近、パジャマの裾からのぞく足首が寒い。 日中はまだ大丈夫ですが、夜は冷えます。 そこで３COINSでレッグウォーマーを買いました。 以前も３COINSでレッグウォーマーを買ったことがあります。ですが、昨年は何となくアマゾンから買いまいた。今年は３COINSで買いました。 「今年はいいのがあるかな～。」 と店頭を見てみると、 ウール混 アンゴラ混 が目に入りました。 これで３００円とは。 どっちも良さそうですが、１つずつ買ってみました。 とりあえず今日は今、アンゴラ混を履いています。 「あったかい！」 足元にレッグウォーマーをつけただけで、暖かいです。 これは、予想以上です…

メモはB5のリングノートがおすすめの理由

５ 何かを書き留める時、大学ノート（Ｂ５）を使ってきました。 理由は、 面積が広い 安い どこでも手に入る ことです。 書き物はＢ5のリングノートに統一 この考えのヒントになったのは、相当前のベストセラー本です。 情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版] ただしこの本では、もう少し小さいサイズのメモ帳サイズが紹介されていました。 私の場合は、それをアレンジしてB5サイズを使っていました。 以前は普通の大学ノートを使っていました。ですが最近は、サイズは同じですが（Ｂ５）リングノートにバージョンアップしました。 ただし、私の場合は、ノート術のような方法ではなく、一時的なメモ帳みたいな位置づけです…

【激安】アマゾンKindle Unlimited再入会が月299円×3か月キャンペーンを利用しました・新規の方は月199円×3か月

アマゾンのKindle Unlimitedにお得に再入会しました。 なんと通常月980円が3か月299円×3か月です。 はじめに・Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）って何？ アマゾンのKindle Unlimitedキャンペーン利用の経緯 Kindle Unlimitedに新規入会の場合、ひと月199円×3か月で利用可 Kindle Unlimitedキャンペーンの料金詳細を確認してみた Kindle Unlimitedを利用するか迷った時の判断基準 さいごに まとめ おすすめ記事 はじめに・Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）って何？ Kindl…

パソコンに溜まった2年分の画像をCDに移しました。（ちょっとアナログ）

「いつか、やろう」 と思っていたパソコンに溜まった画像の整理をしました。 整理と言っても、基本、削除の作業はしていません。 最新2か月分をパソコンに残して、あとはCDに移しました。 厳密には、 一端CDに画像をコピー＞コピーが済んだ画像を削除 の手順を取りました。 CDは、いたって普通のこんな感じのものです。 maxell データ用 CD-RW 700MB 4倍速対応 カラーMIX 10枚 5mmケース入 CDRW80MIX.1P10S 出版社/メーカー: マクセル(maxell) 発売日: 2001/07/23 メディア: Personal Computers この商品を含むブログを見る 最…

『一流になりたければ２駅前で降りなさい/著/成毛眞』書籍感想　（書評）

はじめに 30代半ばを過ぎてから「イチロー」を目指すことは不可能です。 一方で「何歳からでも挑戦はできる」とか、「年齢は関係ない」とはよく耳にします。 けれどもみんな薄々わかっているのです。 誰もが努力してもイチローにはなれないし、年齢の制限も実はあるということを。 では、私たちはもう、「一流」になる事は不可能なのでしょうか。 結論を言えば、客観的な従来型の一流はムリがある。 けれども、じぶんの満足感を一流にすることはできる。 そのために必要なことを知れば、充実と満足を現実にすることができるのです。 今回はそうしたことを実践する方法を知る本を紹介します。 はじめに この本をおすすめしたい方 こ…

『究極の歩き方/著/アシックス スポーツ工学研究所』書籍感想

カーブ足、ストレート足、スタンダード足というアシックス独自の分類 カーブ足、ストレート足、スタンダード足というアシックス独自の分類があるそうです。これらは足裏面のセンターライン（ひとさしゆびからカカトの中心線）を基準にした分類です。書籍には３種類の図が記載されています。 こうした足の種別による結果は、O脚が原因でになっている事例が多いそうです。O脚は結果として膝の痛みに通じ、多くの高齢者が悩まされているそう。O脚は若い人でも気になる人は多いはず。実は私も以前、一時的にO脚になっていたことがあります。 自分の靴選びは重要だそうです。一方で高齢者は、幅の広い靴を履きたがる背景を受けて、アシックスは…

『Think clearly（シンク・クリアリー）/著/ロルフ・ドベリ』書籍感想（書評）

この本をおすすめしたい人 「最近の世の中の動きが早すぎて、よくわからなくなってしまった。そこで、どんな生き方をすれば良いのかの指標が欲しい。」という方。 多数の書籍概要を効率よく知り、近い未来の参考にしたい方 主に心理学、哲学、処世術（一部著者が考案したものもあり）、投資関連書籍（主にバフェットなど）にざっくり触れたい。けれど、何から手を付けたらいいかわからないかた→最後に参考文献と概要があるので気になった本は一読するのもいいかも。 アマゾン Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法 楽天 Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよ…

【おすすめ】無印インナーTの正直な感想（オーガニックコットンフライスフレンチスリーブ２枚組）

無印で2枚組インナーTを買ったのですが、ちょっと惜しい。 商品について オーガニックコットンフライスフレンチスリーブ２枚組 婦人Ｍ・ライトグレー 消費税込990円 商品番号82407723 商品について 3年前位に買ったユニクロ4枚組インナーコットン薄手Ｔ 無印で類似インナーＴを探してみた 無印インナーＴの正直な感想 良いところ 惜しいところ とは言え、全般におすすめ・この品質で2枚990円は太っ腹 さいごに 動的なインナーはユニクロ、静的なインナーは無印 まとめ 3年前位に買ったユニクロ4枚組インナーコットン薄手Ｔ 実は現在、パジャマ用にインナーTを数年前に買ったユニクロ品で愛用しています。…

【おすすめ】アイブロウペンシルと口紅は、同じ物を2本買いするワケ

今回は、 「あれ、どこいった？」 と探し物になりやすい、アイブロウペンシルと口紅の複数個持ちをおすすめするお話をします。 効率化のために複数個所有する 探し物、別の部屋に取りに行く手間、バッグに出し入れする手間というムダ メイクグッズは資生堂インテグレートで さいごに まとめ 効率化のために複数個所有する 私はミニマリスト志向です。なぜ「志向」なのかと言えば、例えば効率化のためです。そのためには「複数個持つ」こともある。決して最小限ではない。今回紹介するのは、その一例です。 アイブロウペンシルと口紅は、いつも使う定番色を決めます。 次にそれを買い足すときは2本買います。 状況によっては、3本買…

【定番品】ユニクロ・リブハイネックTがおすすめできる理由・リピ3回目で今シーズンも買いました。（2019年秋）

ユニクロで秋から春にかけてヘビロテ必須のトップスです。これで今季は3回目のリピです。ちょっとまだ早いのですが、必ず必要な服なので期間限定価格になっていたタイミングで買いました。 ユニクロ リブハイネックT(長袖）ってどう？ 商品について 商品名 リブハイネックT(長袖） 商品番号 418231 素材 65％ ポリエステル，35％ レーヨン 取扱い 洗濯機 価格 定価 1,500円 ユニクロ リブハイネックT(長袖）をリピする理由 手入れがラク ツヤがあって上品 ハイネックで暖かすぎず寒すぎない 秋から春まで長く着られる 着る場所を選ばない レイヤードに最適 このトップスは、部屋着に、普段着にち…

パウダーファンデを最後まで使うのをやめたワケ

パウダーファンデーションは、「最後まで使わない。」 残り少なくなり、このくらい底が見えてきたら、 「さっさと新しい物に取り換えてしまう。」 そんな風に方針を変えました。 以来、快適です。 ファンデーションは最後まで使わないともったいない？ パウダーファンデーションは使っていくと、こんな風になりますよね。↓ 以前はここで 「もったいない！」 とばかりに最後まで、使っていました。 でも、こんな風になったファンデーションって、塗りにくいったらありゃしない。 そこで一転、底に残ったファンデを無理に使おうとするのをやめたら、余計な苦労がいりません。 安くてほどほど良いパウダーファンデーションを使う その…

家事ストレスを減らす

主婦の家事ストレスって、実は「意思決定の回数がハンパない」ことが原因だったのです。 「名前のない家事」とは「意思決定をする家事」 例えば少し前に話題になった「名前のない家事」も、根っこにあるのは何だと思いますか？結果はストレスなのですが、つきつめるとそれは「意思決定」にあるんです。 「名前のない家事」とは「意思決定をする家事」なのです。 ジョブズ氏やオバマ氏が、意思決定を減らすために同じ服、または同じような服を着ていたのは有名な話です。 彼らがなぜ、同じような格好をしていたかと言いますと、意思決定の回数を減らすためだったと言われています。 というのも、人が意思決定をできる回数には限りがある。そ…

『時間革命　一秒も無駄に生きるな　/著/堀江貴文』書籍感想（書評）

はじめに 時間は誰にでも平等にあたえられており、かつお金とは比べ物にならないほど価値ある。 堀江氏は語ります。 「時は金なり」ではない。「時間こそ資産」という貴重な話を、本書を通して知ってみたいとは思いませんか？ 時間革命 １秒もムダに生きるな この本をおすすめしたい人 お金がないから「思い通りの人生を歩めない」と思っている方 自分に自信がない方 過ぎたことや他人目線を気にしてしまう方 この本を読んで得られること 「時は金なり」が実は間違いだと気付くことができます。 時間とお金は同等ではなく、実は時間が何より大事な資産だと知ることができます。 悩みや迷いの多くは、「人生を生きていないから」だと…

『一秒で捨てろ！人生がときめく「逆転の整理術」/著/成毛眞』書籍感想（書評）

はじめに 捨てるべきものは、目に見える「物」、が手っ取り早くもある。だけど実は、目に見えない「無形」の物にもまだまだ捨てるべきものが膨大にあったのです。 むしろ、そちらに目を向けることで、形のある「物」も手放すことができるようになるはずです。 この本は、従来の「目に見える系」不用品だけではなく、目に見えない不用品を含めた「捨て」を実行するための本です。 著者は日本マイクロソフトの代表取締役でもあった方です。 一秒で捨てろ! 人生がときめく「逆転の整理術」 (PHPビジネス新書) 作者: 成毛眞 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2019/09/19 メディア: 新書 この商品を含むブ…

【お得度4倍！電車料金の節約】モバイルSuicaで還元率が2%！JRE POINTをサクッと設定しました。

今回紹介するのは、電車料金の節約になる方法です。 キャッシュレスを取り入れることで、どんどん実際に使うお金を節約できるシステムが増えています。 ただし、今回の方法は、JR東日本の在来線乗車に限られます。私の場合は、まさにJR東日本をフルに使いますので、ダイレクトに電車代が節約できます。 モバイルSuicaも毎日便利に使っています。少し前に取り入れたモバイルSuica利用で早速お得になりました。それは乗車料金のポイント還元です。 なんと還元率は2%です。JRE POINTをあらかじめ設定しておけば、それを経由して2%還元されるという大盤振る舞いです。 www.jrepoint.jp 早速なので、…

服を少数精鋭にするアイテム決めの７つの順番

出来るだけ少ない枚数の服で、 どれも気に入っていて 活用できている服だけでそろえられそんなている。 きっとみなさんが理想とするのは、そんなクローゼットではないでしょうか。 今回は皆さんが描く「理想」に近づくためのアイテム決めの順番についてお話します。 どれもが活用できているクローゼットの中身にするためには、何より順番が大事です。 まず、最初にやるべきことがあります。 ⓵それは、美容院に行くことです。 www.kurase.com なぜなら、髪の毛は自分が思う以上に他人から見た印象を大きく左右するからです。 また、髪の毛の状態とヘアスタイルによって合わせる服も多少変わります。 ですので、まずは印…

2019年10月からのユニクロのからの利用の仕方

2019年10月1日からはお金の使い方を少し工夫したほうがいいですよね。それは節約です。おそらく、このブログを読んでくださっている方に節約をおすすめするのは服です。というのも、多くの人が「どれを捨てるべきか」で悩んでいるからです。 その理由の1つは、高品質の服を安く買えるようになったことです。特にユニクロで服を買うことが無駄遣いになっている人はきっと多い。 安いから、本当は1枚で済むのに2枚や3枚を買ってしまう。だけど結局は1枚しか着ない。そんな着方で、たいして傷んでもいない服を捨てる羽目になる。この悪循環に罪悪感を感じたことがない人は、どのくらいいるんだろう。 ユニクロには悪いけど、そもそも…

買い物タイミングの主導権は自分にあるんだから注意しよう

明日から消費税増税開始されます。今日、たまたま買い物に行ったら、いつもより何となく人が多かったんです。 「ああ、消費税前だから、か。」 増税前に買い物をしておこう。ということなのかもしれません。少しでも税金分を節約しようということなのかと。 確かに、節約したい気持ちはわかります。でも、最近の傾向として「節約したい」を利用されてしまう販売戦略みたいなものが多いと思うんです。 実のところ、買い物で一番得するコツとは主導権を自分が握る事なんです。 だから例えば、相手（店）の都合に合わせて自分が動いたら、負けです。 少なくとも私はそう、判断しています。 例えば、「店の都合に合わせて自分が買う」例はこん…

『上級国民/下級国民/著/橘玲』書籍感想（書評）

上級国民／下級国民 (小学館新書) はじめに この本を読む事で、一番知りたかったことがあります。それは、 「結局のところ、希望が見える現実を獲得できるのか。」 という点です。本の冒頭に、 「社会的に解決できない問題も、個人的に解決することは可能」 という趣旨が書いてあったからです。同時にそれは、「万人にもたらすことが可能なの？」という問いでもあります。 本書を読む前の予想としては、歴史に学ぶ限りは「無理だろう」と思えます。でも、「現代は、過去の各時代とは違う新しい未来があるのではないか。」そうした期待もありました。AIをはじめ、前例にはないものや概念が多数生み出されているからです。 この本を読…

『マンションを買うなら60㎡にしなさい/著/後藤一仁（ごとうかずひと）』書籍感想（書評）

不動産関連の本だけど、なんとなく、ミニマリスト志向のにおいがしませんか？ 60㎡という広さは、決して広くないコンパクトなスペースです。 いったい、どんな話を知ることができるのでしょうか。ワクワクしてページをめくりました。 マンションを買うなら60?にしなさい この本を読んで得られること 従来の「常識」にとらわれない、マンション選びのコツを知ることができます。 「60㎡」をマンション選びの目安にする。その理由を知ることで、今の時代にマッチした選択をする目線を知ることができます。 「転勤の可能性はあるのに、家を買う」という愚行をやらかした 実は我が家、十年ちょっと前に所有していた戸建てを手放した経…

モバイルSuicaを使えば、キャッシュレスのメンドウは解決

キャッシュレスって便利なんだけど、「めんどうくさい。」一面があります。だけどこれ、モバイルSuicaを使う事でほぼ、解決しました。 １０月増税を目の前にして、 「キャッシュレスを使ってみようかな。」 と思い直している方も多いんではないでしょうか。 だけど数あるキャッシュレスの中から「何を使えばいいかわからない」と二の足を踏んでしまうんですよね。 キャッシュレスって、スピーディでスマートなイメージがあります。だけど実態はちょっと違う。 それは何かというとレジ操作などです。 例えば、クレジットカードの場合は原則サインが必要です。もしくは暗証番号を押す操作の場合もあります。 ここで暗証番号を押すとき…

ウォーキングで注意したい。足底腱膜炎（そくていけんまくえん）になって気を付けていること。または足底筋膜炎（そくていきんまくえん）

ウォーキングやランニングに励んでいる方は要注意です。多分、４０代以降くらいの方がとくに注意しないといけないのかも。（若い年代の方も発症の危険はあります。） それは、時に足底腱膜炎（そくていけんまくえん）または足底筋膜炎（そくていきんまくえん）の発症の危険があるからです。（この記事では以後、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）と記載します。） 実は私、数か月前に、このやっかい（らしい）足底腱膜炎（そくていけんまくえん）になりました。今も完全に治ったわけではありませんが、だいぶ沈静化しています。 発端は、今年の5月くらいだったと思います。そのころ、ひと月くらい前から歩くとときどき、かかとが微妙に痛い…

いつもリピしている梅干しを注文しました

我が家では何年か前からいつも同じ楽天内ショップさんから梅干しを買っています。 【紀州南高梅】製造中潰れてしまった『白干梅 つぶれ1kg』【すっぱいしょっぱい梅干】 いつも買うのは昔ながらの塩分２０％の梅干しです。 塩辛さが気になる場合は、塩抜きできますし、塩分２０％なら常温で長期保存可能です。 我が家では今年の夏、梅干しはこんな風に活用しました。 一例ですが、夜明日のご飯をタイマーセットするときに、梅干しを炊飯器に一個入れておくのです。 （炊飯の釜が梅干しの酸にOKか確認してください。） そうすると夜間、ご飯の腐敗を予防できますよね。（多分） そして翌朝は、梅干しをヘラで混ぜるとてほのかな塩と…

起動しなくてビックリマーク・Kindle Paperwhite（キンドルペーパーホワイト・電子書籍リーダー）をしばらく使っていなかった症状に対処したこと

しばらくKindle Paperwhiteを使っていませんでした。ちなみに、Kindle Paperwhiteとはアマゾンの電子書籍を読むための端末の一つです。 先日、充電しようとしたら、ビックリマークが表示されて起動しませんでした。しばらく使っていなかったときのことです。 「何これ？」 結論を言えば、すぐに解決はしたのですが、結局のところすぐには起動できなかったので一晩見送りました。 こんな症状が出たらまずはググってみました。すると同じような方がたくさんいる模様。 それらの記事を参考にさせてもらしました。 対処法は、まずパソコンにつないで5分ほど充電するといいらしい。 5分ほど経過したら、電…

『健康寿命は歯で決まる！/著/野村洋文（のむらひろふみ）』書籍感想(書評）

コーヒーと牛乳とダイエットは口臭の原因になる。 「え？ほんと？」 歯と歯がもたらす健康の影響は、誰しも経験があると思います。今回は、多くの方が気になる口の中の悩み（口臭など）の原因と、対策などが盛りだくさんの歯科医師が書いた本を紹介します。 この本の文章量と読みやすさや特徴 健康関連本でありながら、とても気さくなドクターの文体が 「歯医者さん苦手」意識を持たずに読む事が出来ます。 新書ですので、コンパクトで持ち歩きも便利。通勤途中や空き時間に気軽に読む事ができます。 健康寿命は歯で決まる! (イースト新書Q) この本をおすすめしたい人 健康寿命を長く維持したい方 口の中の健康（口臭、歯ぎしり、…

『部屋が片づかない、家事が回らない、人間関係がうまくいかない 暮らしの「もやもや」整理術 /著/松尾たいこ』書籍感想（書評）

結局のところ、私たちが求めるのは 「ごきげんな暮らし」 です。 けれども現実はもやもやな気持ちが「ごきげん」をはばみます。 いったい、どうすれば「もやもや」を晴らすことができるのでしょうか。 今回は、部屋の片づけと家事を中心に、漠然としたもやもやを晴らす方法が書かれた本を紹介します。 この本をおすすめしたい人 この本をおすすめしたいのは、こんな方です。 毎日が、ふしあわせというわけではない。でももやもやした気分がある。 そこそこに楽しい事や嬉しい事はある。でも、もやもやがやってきてしまう事にとまどっている。 原因のはっきりしないもやもやが、「ごきげん」をはばんでいる気がする。 部屋が片づかない…