住所
-
出身
-
ハンドル名
ちゃくまさん
ブログタイトル
簡単に暮らせ
ブログURL
http://www.kurase.com
ブログ紹介文
プチミニマリスト、シンプル、断捨離、合理的な暮らし等・書籍「簡単に暮らせ」「もっと簡単に暮らせ」
自由文
更新頻度(1年)

85回 / 189日(平均3.1回/週)

ブログ村参加:2018/08/11

ちゃくまさんの人気ランキング

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ちゃくまさんのブログ記事

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  • レッグウォーマーの意外な活用法

    レッグウォーマーの意外な活用法を紹介します。 レッグウォーマーを使うと室内の温度変化に合わせていちいち着替えをする手間を省くことができます。単に冷え対策に使うだけではなく着替えの手間を省くことができると気付きましたので紹介します。 室内で過ごすことが多い冬は、意外と温度変化に対応するのに手間がかかります。例えば簡単な筋トレや、ストレッチ、掃除などの前には必ず着替えをします。理由は体を動かすと、そのままでは汗をかくからです。 汗をかいてしまうと、「その都度着替えをして洗い物が増える」という手間が発生します。 今の季節は寒いので、基本的に保温性の高い服を着ています。ですので、体を動かす前には薄着を…

  • 3分ちょっとでできる片付けと断捨離

    ふと気がつけば、ごちゃごちゃになってしまう「ペン立て」の片付けをしました。 見るたびに、「ごちゃごちゃになっているな。」と無意識レベルで感じるのです、がついつい整理を先送りしがちです。実際に片付けるという行動を起こしてみると、実は簡単に完了することがわかります。試しに時間をタイマーを使って測ってみます。 初めに、タイマーをセットして片付けをスタートします。一旦、ペン立ての中身を全部出します。ペン立ての中身や外側をティッシュなどで拭きます。ペン立ての中身を分類します。 これからも確実に使うもの 使わないが別の場所に移動するもの 処分するもの 実際に分類するとこのようになりました。 三菱鉛筆 鉛筆…

  • 今時のお金持ち新富裕層の特徴とは

    今時のお金持ちである「新富裕層」は、従来型のお金持ちである富裕層とは一転しているようです。今朝の日経新聞には新富裕層のお金の使い方や価値観に変化が起きていることに触れられています。 新富裕層はどんな人たちか 新富裕層は次のような人たちに多く見られる スタートアップ企業家 副業家 パワーカップル(共働き高所得者世帯) 富裕層の段階的目安や特徴とは そもそも富裕層とか新富裕層といいますが、その基準はどんなものなのでしょうか。新聞記事は短いので調べてみますと、こんなネットの記事が見つかりました。 この記事は非常にわかりやすく興味深いものです。 president.jp こちらの記事を書いているのは評…

  • 無駄に太らず、ちょうどよい日常の食習慣のサイクル

    朝昼晩の3食をしっかり食べると、ちょっと食べ過ぎ状態になりやすいと気がつきました。そこで午前のおやつをやめて、同時に昼食の食事量を控えてみました。するとちょうどよい状態になりました。 私は、夕食を食べる時間が比較的早めです。夕食後は歯をしっかり磨いてしまいますので、後は何も食べません。そうすると朝食まで時間が空きます。 当然、朝はお腹がすいていますので、ある程度しっかり食べます。ですが、お昼はそれほどお腹が空いていないことが多いのです。 それでも「食事は大事」とばかりに、お昼もしっかり食べていることが多かったのです。ところが食べ過ぎているわけでもないのに、ちょっと体重が無駄に増え気味と気づきま…

  • マンガも変化している・LINEマンガ人気・スマホアプリ&低コスパで読む時代へ

    最近の人気は、紙の雑誌などではなくスマホやタブレット端末を使った漫画アプリがだそうです。私は普段、ほとんどマンガは読みません。たまにコミックエッセイを読むくらいです。子供の頃はお小遣いを貯めて買って読んでいましたが。ですがマンガ業界はいつの間にか大きく変化していたようです。 出版社中心のマンガからスマホアプリマンガで何が変わるか スマホで読む漫画は、場所を選ばず手軽に読めるため、あっという間に浸透したそうです。これまでは出版社中心で動いてきた漫画です。それが「変わりつつある」という日経新聞からの話題です。 現在大人気のスマホアプリの漫画は、 LINE マンガの看板作家の一人である中野まや花さん…

  • 無印良品のオイル差しに「にんにく油」を入れています

    無印良品のオイル差しご紹介します 少し前にテレビでニンニク油が紹介されたようです。実は私もこのブログでにんにく油を紹介しました。テレビで紹介されたにんにく油とは違うのですが、当時紹介したにんにく油は、健康雑誌で医師が推奨していた作り方です。 www.kurase.com にんにく油の効能 脳の健康維持 生活習慣病の予防 雑誌に記載されてる医師のお話によれば、にんにく油を患者さんにすすめ、頭痛、めまい、高血圧、認知症の初期症状、脳梗塞の後遺症が改善した例が少なくないそうです。 にんにくのアホエンという物質が良いのだそう。アホエンの効果で期待されているのは脳機能の改善作用なのだそうです。 にんにく…

  • プライバシーを守る戦いにどう挑むのか

    IT 技術の進歩で私たちの生活が便利になるのは良いことです。一方で、私たちのプライバシーが知らない間に特定の団体に吸い上げられてしまうというリスクもはらみます。 ところがこれは、便利さを取るか、プライバシーを取るかのはざまに迷うという心理が働くうちはまだいいのです。 怖いのはプライバシーを吸収されていることに知らないまま、様々なサービスを利用してしまうことです。 例えば、私も今、音声認識入力でこの記事を書いている Google です 。Google を使っている人は多数います。 もはやその機能を使わずしてインターネットを使うことは不可能でしょう。これが無料と信じられないようなサービスが用意され…

  • 毎日のストレッチと軽い筋トレにプチ瞑想的呼吸を組み合わせてみた。

    毎日のストレッチにプチ瞑想の呼吸を組み合わせてみました。 瞑想と言うと何やら怪しげで大げさに感じるかもしれません。ですが現在は瞑想の効果が広く知られています。 Google の社員や様々な著名人が瞑想を毎日の生活に取り入れています。瞑想の定義は様々ですが、ここでいう瞑想は主に呼吸に意識を向けることを 差すものとします。 瞑想は極端に言えばいくら「いいよ。」と言われても、うっかりすると、やらずにその日を経過してしまいます。 やらなくても目に見えるものではありませんので、時におざなりになります。そこで考えたのは、入浴後のストレッチに組み合わせる方法です。 本来は呼吸に集中させるます。ですので本来は…

  • 格安スマホ・次の乗り換え時にスマホの通話部分を従量制にするか考え中

    スマホの通話し放題を今後どうするかを検討中です。決める基準について考えてみました。 通話を以前より使わなくなった 2017年の秋に、もともとキャリアで契約していたスマホを格安スマホに変更しました。2年縛りがあるので、今年の秋にまでには他の会社に乗り換える必要があります。 2017年に変更した当時と大きく変わったことがあります。それは通話をほとんど使わなくなったことです。 契約途中にオプションを外せなかった 現在、格安スマホで契約している通話プランは、通話し放題で月額850円支払っています。最近はほとんど使わないので、このオプションを外そうと思ったのですが、現在契約の会社は、契約途中に外すことが…

  • 花粉の根本解決は170年かかるとわかった話・花粉症

    今朝の日経新聞では国が花粉症の対策に取り組んでいることについての話題です。新聞には 花粉症の患者が増えた背景や歴史が記されています。また国が取り組んでいる対策や現状が記されています。国も何とかしようとしているようですが、正直なところ抜本的な対策は近年で解決するのは無理だということがよくわかりました。 抜本的対策としての杉の植え替えについてですが、 単純計算で植え替え完了するのは気が遠くなる先の事です。最低でも170年、場合によっては200年くらいかかるようです。こうした対策を進めていくことは必要ですが、私たちはとりあえず薬などで凌ぐしかないとわかりました。幸い私の場合は薬が合うのでなんとかなり…

  • デジカメの買い替えはグレードダウンした理由

    ブログの写真などを撮る時、スマホではなくデジカメを使用しています.。ところが、長年利用してきたデジカメのレンズ部分を破損してしまいました。そこで買い換えた のは以前のデジカメよりも、もっとコンパクトなデジカメです。 簡単に言うと以前のデジカメよりもグレードダウンしました。理由は利用目的を考えたところ、以前の機能はほとんど使っていないと気付いたからです。それならば持ち歩きのことなどを考えて、もっと小さいものにしたほうがずっとフットワークが良くなります。 しかも費用も少なくて済みます。実際に、以前よりグレードダウンしたコンパクトなデジカメを使ってみたところ、かなり快適です。もちろん、細かいところを…

  • ディープラーニング(深層学習)の先駆者西川徹さんの中高生時代のエピソードが興味深い

    ディープ ラーニング(深層学習)という AI 技術で、200人の頭脳集団を束ね、様々な大企業がラブコールを送っているという西川徹さんの中高生時代のエピソードを中心に紹介します。(参考記事:日経新聞) プリファード・ネットワークス社長西川徹さんとは 1982年生まれ東京大学大学院の情報理工学系コンピューター科学専攻修了。大学院在学中の2006年に東大や京都大学の仲間と検索エンジンの開発会社を創業。14年に人工知能( AI )開発のプリファード・ネットワークスを立ち上げた。無類のコンピューター好きで「どれだけ計算を早くできるかが生きがい。 日経新聞より引用 一見普通の青年にしか見えない西川さんは、…

  • 首のチクチクをおさえた洗えるタートルネックセーターは数年前から何度もリピート買いしています。

    何度もリピート買いしているのは、無印良品のタートルネックセーターです。 暖冬暖冬と言っていたら、やっぱり冬ですね。雪が降って寒いです。久しぶりにタートルネックセーターを引っ張り出しました。 商品名は「首のチクチクをおさえた洗えるタートルネックセーター」です。ありがたいことに、このセーターは毎年定番化されています。 大体、色合いも同じものが毎年販売されています。初めて買い始めた頃は、どの色を買うかと迷っていました。 店頭で実際に見て気に入ったのは、意外にもオートミールという色です。おそらくこの色は、通販の画面で見れば選択するのには勇気がいる色だと思います。 けれども、現物を見ると分かりますが、ち…

  • ダイソーのおすすめ品・〇〇用手袋が冬以外に大活躍したので早々に買っておきました

    ダイソーで、これを発見したので目についたときに買っておきました。まだ少し早いのですが、真冬以外大活躍する手袋を紹介します。 それはダイソーのドライブ用手袋です。ドライブ用手袋とありますが、実際は普段使いに活躍します。紫外線や(電車のつり革やエスカレーターや階段の手すりをつかんでも汚れを気にせず使えます。)汚れ防止に活用します。 特に重宝するのは内側の滑り止めです。軍手などにはよくポツポツとした突起が付いています。あれをちょうど小さくしたような感じです。黒地に黒の突起なので目立ちません。最近はスマホを持つ機会が多いですがうっかり滑り落とす予防にもなります。 生地も薄いので鞄に入れてもかさばりませ…

  • 洋服、家電、家具・・高額製品を定額で気軽に始められるサービスが人気

    家電や洋服などを定額制で利用するサービスの話です。今朝の日経新聞土曜版からの話題です。 ビジネス衣類定額サービス 例えば、洋服などは「何をどのように揃えれば良いのか」ということは、意外と迷うものです。 新聞で紹介されているのは、レナウンの「着 ルダケ」というサービスです。こちらは男性のビジネス用の洋服が中心です。スーツやシャツネクタイなどを月額5000円程度のコースから用意されています。 自分本人が何を着ていいかわからなかったり、単身赴任の夫が着る洋服のコーディネートを選ぶ暇がない、または買いに行く暇がない、といった事情はよくあることです。 季節ごとにクリーニング保管のための回数のシステムなど…

  • キャベツをたっぷり寒い日に簡単に作る超ズボラスープ

    寒い日に簡単に作れるスープを紹介します。用意するのはこれだけです。他に何か材料付け加えても全く構いません。 「キャベツ一個を丸ごと買ったけど、使いきれなくて困っている。」 なんてことはありませんか。このスープはキャベツを大量に使い食べることができます。 粉末無添加コンソメスープの素 千切りにしたキャベツ 水 以上です。 無添加コンソメはこれを常備しています。 ネスレ マギー 無添加コンソメ 4.5g×18本入×2袋 出版社/メーカー: ネスレ日本 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 作り方というほどではありませんが、大体こんな感じです。 はじめに、鍋に作りたい分量の水と無添加コ…

  • 100円ショップダイソーで買ったインナーソールおすすめ品

    100円ショップダイソーでリピート買いしたおすすめ品を紹介します。 こちらのインナーソールです。 このインナーソールは現在、自宅でトレッドミル用のスニーカーに装着しています。 インナーソールを使わない状態では、ちょっと靴底が固かったのですが、これを装着したところクッション性が高まりました。 また今は慣れてしまったのですが、使い始めの頃はポカポカ足裏が温まりびっくりしました。程よく足裏が刺激されるので足底が温まるみたいです。 外出用のスニーカーには Amazon から買った2000円くらいのインナーソールを装着しています。それはそれで満足しているのですが、100円ショップのインナーソールもばかに…

  • IoT機器のセキュリティに抜け穴の不安と国の調査は侵害なのか問題

    インターネットに繋がった IoT 機器は便利なものです。ですが、セキュリティ対策の 甘さが問題になっています。今朝の日経新聞記事からの話題です。多くの IoT 機器は、工場から出荷された時点の簡単なパスワードが使われていたり、利用者が気付かずに放置していたりする例が後を絶たないそうです。 モノのインターネット( Internet of Things:IoT)とは モノのインターネット(物のインターネット[1][2]、英語: Internet of Things:IoT)とは、様々な「モノ(物)」がインターネットに接続され(単に繋がるだけではなく、モノがインターネットのように繋がる[3])、情報…

  • アバターが自分を分担・テクノロジーが人の能力を最大限に活かす

    今回は、AIが「人の可能性を無限に引き出す」きっかけになるというお話です。2月6日の日経新聞記事を参考にしています。 「 AI に仕事を奪われる」とか、「 AI に全てを管理支配されてしまう」とか、とかく悲観的な不安があちこちで見受けられます。確かに、そういった面を全て否定するわけにもいきません。ですが私たちが AI を生み出したのは、そんな目的ではないはずです。 もっと人間が「幸福になろう」と前進するために生み出したはずです。 AI のことを考えることは、幸福のことを考えることと同義です。 (イメージです) となれば何が苦痛で何を楽しいと思うのか。それを認識していなければ AI の是非をとう…

  • シャープ、ウエアラブルネックスピーカー を使い始めて約1ヶ月後の感想

    シャープのネックスピーカーを使い始めて約1ヶ月経過しました。このスピーカーはウェアラブルという名前がついています。つまりは身につけることができるコンピューターです。 もくじ もくじ ウェアラブルコンピュータとは ウエアラブルネックスピーカーの重さ ウエアラブルネックスピーカーの汚れ対策 ウエアラブルネックスピーカーの操作性 ウエアラブルネックスピーカーの良い点 ウエアラブルネックスピーカーは電話使用に良さそう ウエアラブルネックスピーカーは軽いトレーニング時にも使いやすい ウエアラブルネックスピーカーをKindle読み上げや動画視聴に活用 度を超えた「ながら視聴」をしすぎない 家族が在宅してい…

  • 豚コレラ発生で豚肉市場が大いに不安定に

    豚コレラが愛知県で発見されました。 気になるのは「人に感染したりしないのか。」ということですよね。こちらについては心配ないようです。 農林水産省のウェブサイトに、このように書いてあります。 豚コレラは豚、いのししの病気であり、人に感染することはありません。 ですので人に感染する心配はありません。ですので、まずはこの点でパニックになったりすることは控えたいですね。 普通冬といえば通常はインフルエンザが話題になります。数年前は鳥インフルエンザが不安視されていましたが、今朝の朝刊によれば懸念されているのは豚です。 豚コレラという概念自体私は初耳です。発生したのは愛知県内の養豚場だそうです。 こちらの…

  • ブログを音声認識入力で書いてみた・2日目

    昨日からブログを音声入力で書いています。結論を言えば、これは大いにありだと思います。 想像以上に精度が良いです。 iPhone や Android タブレットを使う方が、簡単らしいのですが、とりあえず私はパソコンを使い、 Google ドキュメントで書いています。 パソコンで Google ドキュメントに書くメリットは、普段ブログをタイピングで書く環境に限りなく近いことです。 違うのは、タイピングで記事を書いているか、それとも音声認識で書いているのかの違いです。 音声認識でブログを書いた昨日の午前中までは、 タイピングの方が思考に追いつかずずっと困っていました。 文字数が全てではないのですが、…

  • ガラケー中古が根強い人気・スマホにはないメリットがある

    中古のガラケーが現在も売れているそうです。スマホが当たり前の現代ですが、ガラケーを使い慣れた人からのニーズが続いているそうです。(今朝の日経新聞からの話題です。) また、節約のためにスマホとガラケーの2台持ちをしている人のニーズもあるそうです。費用の面だけではなく、使い勝手の面でのよさも人気の理由になっています。 例えばガラケーは、両手がふさがっていても肩と顎に挟んで通話できたり、タッチパネルではないボタンなので、「操作が少ない」といった使い勝手も人気の理由のようです 。 中古ガラケーを販売する店舗では、人気のために入荷が追いついていないそうで。1年ほど前から品薄状態が続くといいます。 私は現…

  • ブログを音声入力で書いてみました。(この記事で2記事目)

    音声入力デビューしました。 前回の記事から、このブログ記事を音声入力で書いてみました。 (↓音声入力デビューした記事) www.kurase.com ちなみに以下が音声入力したままの原文の始めの方です。修正した箇所もありますが、だいたいそのまま使っています。 音声入力デビューしました前回の記事から音声入力を利用してみました音声入力は色んな方法がありますがとりあえず一番シンプルで簡単にできると思われる Google ドキュメントを使った音声入力を試してみました本当にスムーズに音声入力なんてできるのだろうか半信半疑でしたが試してみると驚きましたなぜ今まで試してこなかったんだろう悔やまれましたそれは…

  • 冷えてないと思う足の冷えに要注意と気付いた思わぬ出来事

    最近、お風呂に入った時にシャワーのお湯が足に当たると指先がヒリヒリしました。 「あれ、どうしたんだろう?」 不思議に思って指先を見ましたが、特に異変は見当たりません。私は、右半身麻痺がありますので、知らない間にどこかにぶつけて怪我でもしていたら大変です。 (イメージ画像です) 翌日、整形外科でレントゲンを撮るなど確認してもらいました。結果、特に異常はなく原因不明の足の指先の痛みだということがわかり様子をみることにしました。 一週間程、様子を見ていましたが、やはり足の指先の妙な謎の痛みが消えません。ちょうど毎月通っている内科医院の診察がありましたので、医師に一連の様子をお話ししました。 すると「…

  • 冬のアウター何を着る・暖かい冬が一転、寒い日になりそうですが全天候を想定して準備しているので安心です。

    昨日は春の陽気でした。一転して今日あたりからは真冬らしい天候になりそうです。さて今シーズンから私は「どんな天候でも自力で外出できる」アウターを準備することにしています。 というのも2年前の脳出血の後遺症もあるので外出には非常に神経を使うからです。もちろん、無理をして出かけるようなことはしません。 一方で、ある程度の負荷をかけなければ一気に体力が落ちたり、筋力低下その他で歩く機能が失われる恐れがあります。 だから連日、天気予報を見て「外に出ても問題なさそうだ」と判断したらなるべく出るようにしています。 その際に重用なのは服装と持ち物です。健康的に、問題のなかった頃ならば多少寒いくらいがちょうどよ…

  • これまでメガネのフィッティングに無頓着だったことが思わぬ原因になっていたのかもしれない

    先日、メガネを注文してきました。 実は私、約2年の間にメガネを複数買っています。めがねは本来、しばらく使わないと本当に合うかどうかがわからないデリケートな品だと思います。 ですが当然ながら試着は購入の直前だけです。もちろん、返品交換はたいてい可能です。ですがその時点でも合うかどうかはわかりません。また、細かな調整などの事を考えると家から遠いお店は無理があります。今回のメガネでダメならば、もう少し専門的なメガネ店に行くことを検討しますが、まずは近くでつるがソフトなメガネを買ってみました。 今回、新たにメガネを再び買ったのは、決してオシャレとか衝動買いとかではありません。メガネのつるの部分が、どう…

  • ペイペイ再度大規模還元キャンペーンの前にやって欲しいこと

    ペイペイがまた大規模還元キャンペーンをするようです。 ただし還元額は限度を設けるようです。一回あたり最大千円だそうです。 期間は12日から5月31日まで。 100億円を原資にするようなので、今回は多くの人がペイペイを使い始めるきっかけになりそうですね。 前回問題になった安全上の欠陥は対策がとられたようです。 クレジットカード番号を何度でも入力できた→入力回数制限あり パスワード設定(カード番号が出回っても使えないようにした) スマホ決済ではキャンペーンなどの費用がかさんでいるそうです。特にペイペイは赤字だそう。折半出資のヤフーも損失を計上しているようです。 こうしたサービスにそこまでしても進め…

  • 「最近、電球が次々切れるのはなぜ?」と思ったときに考えること

    「この前、風呂場の電球を変えたばかりなのに、今度は玄関の電球が切れた。」 みたいに電球切れが立て続けに切れて不思議に思った経験がありませんか。 もし、このよう事例で不思議に感じたら、まずは次のことを確認しましょう。 電球の型は適切か 電球の設置は適切か 建物内外で工事などをしていないか その他、物理的に不具合や気になることがないか 最近はLEDが主流になりつつあるので減っているかもしれませんが、似たような現象は他にもあります。やたらと家電が壊れたりというようなケースも。 ただ、こんな時に、人はこう考えることがあります。 「これは何か意味があるのかもしれない。」 偶然にしては重なり過ぎるのでそこ…

  • 夕食の支度負担ランキング・負担を減らすコツとは

    夕食の支度が大変だと感じる人は多いですよね。 では、いったい何を負担に感じているのでしょうか。 ジェイアール東日本企画とオレンジページが共同で調査をした結果が公表されています。 家族の食事の支度で負担に感じる割合を調べると結果は次のように出ています。 (平日) 共働き、専業主婦ともに結果のランキング自体は同じです。 「負担に感じる割合」の結果は共働きと専業主婦では少し結果が異なっています。けれども大差はないようです。(共働きママの方が負担に感じる割合がやや多い) 負担に感じるランキングは以下の通り。 1位 夕食 2位 お弁当作り 3位 朝食 4位 昼食 ランキングの結果は想定通りと言えばそんな…