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クリーンで健康的な生活を送るためのコツ：心と体を整えるための実践法
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。 忙しい現代社会において、健康的な生活を送ることはどんどん難しくなってきています。毎日のストレスや、手軽に手に入るジャンクフード、運動不足が招く体調不良…そんな問題を解消し、心と体を整えたクリー
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます. 現代は仕事や人間関係、さまざまなストレスが多い時代です。忙しい毎日の中で、心や体の疲れを感じることはありませんか？そんな時におすすめしたいのが「深呼吸」です。深呼吸は、特別な道具も必要なく、どこでも簡単
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます仕事や家事、育児などで毎日忙しく過ごしていると、知らず知らずのうちに心も体も疲れがたまってしまいますよね。そんな疲れを翌日に持ち越さずにしっかりリセットするには、夜のお風呂タイムがとても大切です。ただ湯船に
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます.<br>現代社会では、仕事や人間関係、生活の変化など、さまざまな要因で私たちは日々ストレスを感じています。ストレスが溜まると、心身のバランスが崩れ、疲れや不安感、集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こします
1日10分で心と体をリフレッシュ！忙しい現代人のための簡単リセット習慣
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます. 仕事や家事、子育てに追われる毎日。気がつけば体も心もクタクタ…ということはありませんか？「もっと時間があれば」「リフレッシュしたいけど、何から始めればいいの？」と悩んでいる方に朗報です。実は、1日たっ
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます.ストレスを減らすシンプルな習慣5選｜毎日の生活に取り入れやすい方法とは？現代社会では、仕事や人間関係、生活環境の変化など、私たちは日々さまざまなストレスにさらされています。ストレスは適度であればモチベーシ
春に始めたい暮らしの工夫10選！気持ちも空間もリフレッシュするヒント
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます.春は新しいスタートを切るのにぴったりの季節です。冬の寒さから解放され、日差しや風も心地よくなり、何かを始めたくなる気分になりますよね。そんな春の季節だからこそ、暮らしの中にちょっとした工夫を取り入れて、心
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます. 現代社会は情報やタスクにあふれ、私たちの心と体は日々ストレスにさらされています。そんなときこそ、自然の力を借りてリセットすることが大切です。この記事では、自然の中で心と体をリフレッシュする6つの方法を紹介し
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます.<br>忙しい日々の中で、休日はリフレッシュする貴重な時間です。仕事や学業、家庭のことなどでストレスが溜まりがちな現代人にとって、心と体をリセットすることが必要不可欠。休日を有意義に過ごすことが、次の週へのエネル
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます.日々のストレスに悩まされることは多いですが、そんなときこそリフレッシュが重要です。心身の疲れを癒すためには、効果的な方法を取り入れることが大切です。今回は、すぐに実践できるストレス解消法を5つご紹介します。
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます.「健康が大事なのはわかっているけど、なかなか時間がない…」そんな声をよく耳にします。ビジネスパーソン、家事や育児で忙しい主婦、そして年齢を重ねたシニア層にとって、健康を維持するための習慣は、無理なく、簡単
曜日ごとのテーマで暮らしを整える方法｜生活にリズムを作る5つのヒント
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます毎日忙しく過ごしていると、なんとなく日々がバラバラに感じたり、家事や自己投資が後回しになったりすることってありますよね。でも、曜日ごとにテーマを決めて生活を整えることで、毎日がもっとスムーズで充実したものに
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2025年1月24日(金) ノンストップ！で紹介された本 非日常を感じてリフレッシュ！
2025年1月24日(金) ノンストップ！で紹介された本です。お金をかけずに非日常を感じてリフレッシュをしたい時に参考になるような本です。非日常活はじめました。 カマタミワ 内容紹介「あっもういま完全に無理になった…」ストレスや閉塞感で自
サマーリトリートとは、夏の期間に心と体をリフレッシュするための特別な休暇を指します。忙しい日常から離れ、自然…
愛犬のシャンプー、特にシーズーのシャンプーは、事前のブラッシングも大変ですが、事後の乾燥がとても大変で中々お家でメンテナンスするのは大変ですよね。 今回はいつもお世話になっているペテモさんにシャンプーしていただいたので、ご紹介します。 ペテ
【肘折温泉】木村屋旅館で2連泊 日頃の疲れを癒すプチ湯治体験
みお こんにちは！ひろみお夫婦(@hiromio_blog)です。 最近お疲れではありませんか？ きっとこの記
リフレッシュ下手だと感じている方が上手に簡単にスッキリする方法
リフレッシュすることが疲れるのよね 「毎日忙しくて、自分のことを考える余裕がない…」「リフレッシュしたいけど、何から始めればいいのかわからない…」そんな風に…
今日は2週間ぶりの鍼灸接骨院の日 本当は週1で通いたいところだけど、保険適応外だからがね〜w 整形外科に通ってるから、そこでリハビリすればお安く済むんだけど、 鍼灸院の方が家から近いし、なにより先
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。そろそろ3月後半なので以前お知らせしたことを再度、お伝えしておきます。今のコーチングメニュー＆料金は…
お天気にも恵まれた昨日。 やっと、実現できたのです。 今年に入って、早々に体調を壊しまくった私。 なかなか治らない咳と闘っていたころ、 職場の友達は、コケて足をねん挫した。 「お祓い、行こっ！！！」 と、誓いを立てるも なんせ、友達は足を痛
大阪から帰りました♪ 『ご当地土産と健康診断前のなんだか微妙な日々』
全国2、3名の読者のみなさん今晩は。 お久しぶりでございます。 ちょいと大阪に行っておりました。 で、元気いっぱい。頭、空っぽのまんま戻ってきました😅 ちょっと大阪土産？の一部をご紹介(笑)。 まず、赤い缶に引き寄せられて買ってしまったのがコレ。 カリッと甘くて何度でも手がのびる『ちょろけんぴ』。 ご当地スナックもありまっせ⁉️ "限定'と書かれるとなんか弱い。 つい買っちゃう。 続いては、さっき電車の中で飲んだ『オオサカハイボール』。 ハッキリ言って酒っぽさはない。 ただのミックちゅジュースです。 でも、これはこれでフルーティーで美味しい。 そして・・・一番のお気に入りがこの右側の派手なの。…
なんとなく気持ちが重い…心の不安を取り除くために試してみてほしいリフレッシュ法
なんとなく気持ちが落ち着かない、不安な気持ちがあるという方々に向けて、この記事ではリフレッシュ方法をご紹介。ストレスを発散し、心をリフレッシュさせることで、より充実した日々を送ることができるかもしれません。
最高の夏のリゾート旅行先：自然とアドベンチャーが融合するオアシス
目次導入インスピレーションを探しに行こうアクティビティ満載のエクストリーム・リゾートリラックスと癒しの楽園美食と文化を楽しむ街へ総括1. 導入夏の訪れとともに、私たちは新たな冒険やリフレッシュメントを求める機会が訪れます。この記事では、自然とアドベンチャーが
【クラブフロア宿泊】夫婦二人で3.2万円でした(*´꒳`*)
こんにちは！ 夫との再婚を機に地方移住。姑と同居し、今思い出してもうんざりしかない過去の経験談を吐露しているかときちと申します。 実録シリーズ以外にも定年後…
やっぱり50代女子にミュゼのキャンペーン脱毛をお勧めする理由。
やっぱり、これは本当におすすめだと思ったので、お伝えしたいのです。以前にもミュゼの脱毛体験の感想を書きましたが、9月から月一で通い始めて、三回目の脱毛を体験して同世代の脱毛未経験の女性にサロンでの脱毛の効果と気持ちよさを知ってもらいたいので
秋晴れの日曜日！久しぶりに登山を楽しんできました。行った先は、三重県の鈴鹿セブンマウンテンのひとつで近畿百名山にも数えられている、入道ヶ岳です。比較的初心者でも登りやすい山といわれていますが、4、5年山登りをやっていない50代女子にはキッっ
【モチベUp】ホワイトセージ の使い方《浄化でリフレッシュ！！》
「モヤモヤした気持ち」「どんよりした空気」などイヤなもの、すべてを浄化してくれるホワイトセージ。 私は乾燥ホワイトセージを愛用していますが、ホワイトセージのグッズは他にもいろいろあります。 今回は私のお気に入りアイテムや、気になるホワイトセ
湯船に入っていますか？ 人生折り返し。 身体は豊かな人生を歩む資産の一つ。 身体のメンテナンスはお風呂から。その効果を立ち仕事歴20年の私が実感しています。 例えば、忙しい毎日だとシャワーで済ませていませんか？ 子供との ...
旅の足跡 ブログ備忘録です神社仏閣の凛とした独特の佇まいに、身も心もリフレッシュされた気分になります 旅の途中、気が向けばに訪れて御朱印を頂きます・・・・・・・・・・・・・・・☆ 西国三十三所巡礼 記事一覧・・・・・・・・・・・・・・・第28番札所 成相寺 京都府宮津市第29番札所 松尾寺 京都府舞鶴市・・・・・・・・・・・・・・・☆ 全国一之宮巡礼 記事一覧・・・...
