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こんばんは今日は大忙しで…食事も乱れております。★今日の体型記録体重 57.8キロ 体脂肪33.5% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10…
きのうは、またまた山でゴソゴソして来ました。朝起きたら結構冷え込んでいてびっくり。今期の最低気温記録タイ!!さみ~~。けど今回は自転車じゃないので、あまり気にせず出発。いつもと違う駐車場に集合して、s41さんと行って来ました。内容は同じなので割愛...。後半は、全身運動で身体がバキバキのバッキバキー....、になりました。お疲れ様でしたー。次回からは楽しみましょう!!にほんブログ村...
こんばんは土日朝起きられなくなり夜のジョギングで10000歩がやっと!★今日の体型記録体重 57.6キロ 体脂肪33.2% BMI 23.1内臓脂肪レベル…
何と!戦車が公道を・・・?新型コロナウイルスの影響で4年ぶりの本格的な開催となりました。令和6年3月3日(日) 09:00~15:00陸上自衛隊健軍駐屯地が一般開放されました。私も久々に出かけてみました。そんな方が多かったのかかなりの方が来られてました。正門を入ると 61式戦車と74式戦車が出迎えてくれます。記念式典が行われていました。本日のイベントです。装備品展示が行われていました。19式装輪自...
きれいに晴れた日曜なので、花粉飛散が気になるけど散歩してきた 花粉が気になるけどね、日の光を浴びないと体に悪いし… 月に一度は必ずお参りするようにしてる地元の…
運動不足の私たち夫婦 日本で美味しいものを食べ このままじゃ〜 体重は増えていく? これではヤバイ💦っと 焦り出し・・・ ((((;゚Д゚))))))) …
2024年2月のウォーキング通信簿です。・出かけた日数26日・出かけなかった日数3日・8000歩以上歩いた日数23日・もっとも歩いた日2/21・2/21のウォーキング内容15490歩、うち早い歩き方13254歩。所要時間2時間43分脂肪燃焼量72.4g これから春になるとウォーキングに適した季節になりますので、行きたいところがあちこちにあります。花のきれいなところ、ウグイスの声がたっぷりと聞けるところ、軽いトレッキングになるところ、などなどです。もちろん、サクラの季節だから花見に出かける人も多いでしょう。もしも朝起きた時に少し体調が悪いかなと思える時でも、出かけて体を動かしますと気分良くなったりしますから、これからの快適な季節、ぜひ出かけましょう。(^-^)2月のウォーキング通信簿
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です今日は楽しいひなまつり🎎写真はありませんが、今日は、ちらし寿司や蛤のうしお汁などお雛様メニューをいただきました。今日もお散…
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第271回(かけうどん大+コロッケ)~
大雨だったので、近いところですませました。 にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第271回はこちらで。。。 271.丸亀製麺(シーモール下…
先日、くら寿司 さんに行ってきました🚙お寿司・麺類・クリームコロッケいろいろ食べました。 優待券はまだ10枚残っています。有効期限が6月末までなので、早めにいこうと思っています。今日のおやつ猫に大判 さんの大判焼きチョコレート&カスタードクリーム こちらはみたらし団子です。 かわいいうえにお味も絶品!!しかもリーズナブルです。猫に大判住所 高松市川島東町939-6定休日 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日人気ブ...
なごやがウォークに便乗してしだれ梅まつりに行って来ました。受付を済ませ参加費100円を支払いお茶と地図をもらって歩き出す。親切に所々にスタッフさんがいて下さり…
明日20時から使えるシークレットクーポンあり!おしゃれにUV対策できるファッションアイテム
ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…
京都には「紫式部」が「源氏物語」を執筆した寺院というのがある。 「廬山寺」と言い、京都御苑の北東側に位置する。 京都御苑の外周をウォーキングする時に前を通るので、紫式部にゆかりのある寺だということは知っていた。 最近、テレビで「源氏物語」を題材にしたドラマがあるようで、普段ひっそりとしているのに多くの人が出入りしていた。...
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第270回(値上げ前のリンガーハット 太麺皿うどん麺2倍)~
2月28日のサラメシ分で~す。 にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第270回はこちらで。。。 270.リンガーハット(シーモール下関店)…
大手の女性専用フィットネスクラブが運営するWEBサイトでウォーキングは健康には良いけれど、足腰の筋肉を鍛えることはできないという記事を読みました。ウォーキ...
▲先週、晴れ間に撮影 桜開花の予報、そっか、もう3月だ〜 めくり忘れていたカレンダーをさっきめくりました 苦笑😅 先週は雨続きで寒い日が続きました。ちょっとした晴れ間、ウォーキングした時写メした画像です。 ミモザも咲き続けています。職場近くのミモザ(個人宅)も開花し始めた...
こんばんはダラダラしてたら夜になってた…。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.0% BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 8500ソ…
いつも 訪問 & 応援ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンランキング今日は2月の ウオーキングを 振...
散歩の途中で休憩ですつくしが顔を出していて一日間隔が空きましたが高森町「グリルド加藤」さんランチの続きです。お腹いっぱいになったのでイベントの「さけかすさんぽ12歩目」をしています。すでに12歩以上歩いていてちょっと一休み。こちらのお店で。「お食事処忠 (ナリ)」さん昔から駅そばで営業されていたような老舗の大衆食堂って感じです。昭和30年創業らしいです。 店内です。カウント席とテーブル席があります...
ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。全く歩かなかった人が、月2~3回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。それが長続きの秘訣です。 気温が5月上旬並みに上がったかと思えば、雪がジャンジャカ降る日もあったりと路上コンディションが滅茶苦茶だった2月。長距離を歩く気力がなく、たいして記録は伸びませんでした。adidasRunningの記録(walkモード)距離151.57km累計331.91km2,400k...2月の記録(2024年)と諸々
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第269回(セブンイレブン 麻辣麻婆豆腐焼きそば)~
食べたかったやつ、ようやくいただけました~ にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第269回はこちらで。。。 269.セブンイレブン(竹崎町…
4年ごとの2月29日。小雨がパラついてるんで車でやってきました。暗い雲と北東の風。天気が悪いと、自転車はもちろんウォーキングにも行きたくない。だからネタがない時の猫頼り。いつもの寝顔です。カインはベッドの中。でもまだ起きてます。天気悪いと動けないね、カイン。晴走雨読、雨なら本でも読んどけば。となるとこの2冊なんだけど、これがねぇ。しっかり読めば面白いんだろうけど、例えば、百人一首の詠み人、一人一人の性...
地元のデパートにニューオープンのお店があり、行ってきました。 気になるお店 ニューオープンの店の中に、私が気になるお店がありました。製菓材料を中心に扱うお店です。隣の町にはあって、ときどき車で連れて行
晴れてきた~神戸です。 昨日の午後からよく降ったので、川の流れも復活~ 河口の遊歩道が工事で通行止めになっているので、水鳥が安心して羽を休めています 3月…
2月は頑張りました〜。目標体重大幅に(?)クリアです。で、でも、、 体重の推移と共に、2月の作戦として決めていた下記ができていたのか振り返ってみたいと思います。 1.お酒を極力控える。 2.たくさん歩くようにする。 3.お菓子を控える。 目
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第268回(マルちゃんごつ盛コーン味噌+しそわかめおにぎり)~
こちらも久々に~最近お弁当食べてなかったからなぁ・・・ にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第268回はこちらで。。。 268.マックスバ…
薄曇り~の神戸です。 迷子犬が見つかったのかどうか気になりながら ・・昨日夕方・・カーテンを閉めに2階に上がると釦が入ってましたが、私がを向けると出ちゃった…
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第267回(吉野家 から揚げ定食+ご飯増量)~
久々に~ 笑 にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第267回はこちらで。。。 267.吉野家(リピエ下関店)(牛丼)から揚げ定食+ご飯増量…
パレット7のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでいます…
仕事上がりの明るいうちに、撮りたいものが2つあるんで車で動いてます。まずは赤灯台の堤防へ。数日降り続いた雨が上がった後、霞が取れてもっとスッキリしてたんだけど。もう霞み始めてるようだ。いつもの庭の上から眺め直してみよう。天草の発電所や鉄塔も、島原の山肌も見えるには見えるけど、やっぱり霞んでる。それでも両方とも最近尋ねた場所。親近感がわきます。さて、お目当ての一つはいつものウォーキングコース。今が盛...
ウォーキング中に出会った三毛猫(保護猫)さん。レモンを見つけると「にゃー」と挨拶してくれました。そのまま近寄ってくるかと思ったら、素っ気なく通り過ぎて行きました😅 さて、画像のにゃんこさんにスルーされた後、いつも定位置にいる保護猫さん居るかな〜と探してみましたが姿が見えま...
時間指定の荷物の受け取りがありましたが、室内運動を始めることにしました。 食後の運動 食後のデザートを楽しんでいたら、あっという間に2時になってしまいました。1日あったはずの休みがもう少しで終わってし
うーん、今回はなかなか減らないなぁ…😥 いつもは出だしからポンポンポーン!って、3㌔くらいは軽く落ちるのだけど…💧 ちゃんと食事も節制して、ウォーキングもしっかりしているのになぁ🤔 &
陽射しが暖かい晴れ~の神戸です。 陽気につられてお隣の市のお隣の市が見えるところまで今日はじっくり周囲を見渡すと気にしてなかったから目に入ってなかったけど、…
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東海道 街道を歩く その9 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 二宮→小田原
東海道 その9 二宮→小田原 東海道その9は、二宮→小田原を歩きます。距離は24,9Km、所要時間は6:36時東海道 その9 二宮→小田原 東海道その9は、二宮→小田原を歩きます。距離は24,9Km、所要時間は6:36時
太ってきた…と言うと「運動不足なんじゃないの?」太ってると「食べ過ぎだよ、運動すれば?」…なんて言われませんか
ご訪問ありがとうございます 最近ウォーキングしてるんですが、住んでるとこが山なので、途中で急に雨が降り始める事が多くてですね・・・ …
冷たい風が時々強く吹く晴れ~の神戸です。 母宅に行くことがついでなのかウォーキングがついでなのか 先週・・・ホームセンターで・・・餌&シート&砂をカートに入れ…