ハッシュタグ記事一覧

ウォーキングをはじめるには良い時期です

ウォーキングを始めて随分経ちました。産後ダイエットをキッカケに始めたのですが、今では健康寿命を延ばすために行っています。何故こんなに続けることが出来たのか？ウォーキングを続けてみて、気を付けた方がいいと思う事を今回はご紹介したいと思います。

2025/06/07 08:22

60代70代の自分を幸せにする！50代主婦が習慣にしてよかったこと

幸せになるためには、これまでの人生を180度変える努力が必要と思うかもしれません。 でも私は、毎日のちょっとした習慣を身に付けたことで、幸せを感じやすくなりました。 50代の私が、60代70代の私を幸せにするために続けたい、習慣にしてよかっ

2025/06/06 19:07

イカの塩辛と高菜は好きなだけ食べてよし!

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2025/06/06 15:16

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、なんとか9時台に体育館に来ることができました。

2025/06/06 13:00

ありつけた♪

心地よい風が吹く晴れ～の神戸です。 昨日ウォーキングから帰ってきて、久しぶりに自分で白髪染めをした思った以上に良い色でウキウキ～ だが・・・帰宅した主人は何も…

2025/06/06 12:52

招き猫＠豪徳寺

   まだ涼しかった先週 お散歩がてら歩いて 豪徳寺 へ  我が家から豪徳寺まで 徒歩で25～30分くらい   豪徳寺に近づくにつれて 外国人観光客がどんどん…

2025/06/06 11:17

チョコザップの洗濯機利用で節約に

チョコザップの洗濯機の洗剤が、柔軟剤入りのシートに変更になったという記事をみて早速行ってきました。結果は、、、残念。店舗によるのか、従来の粉末洗剤のままでした。きっと在庫がなくならないと新しくならないのかな？気長に待ちたいと思います。今週は

2025/06/06 10:33

夜トレ三景〜それは繰り返しではなく継続。。。ココロとカラダのデトックス🍀〜

さて。。。平日休みの夕食後は🌃洗い物を済ませて🚿ひと息ついて横になったら簡単には起き上がれない🫠感じだったので。。。明日の出勤に響く可能性を防ぐために力を振り絞って起き上がり😵‍💫夜トレでデトックスです👟夜の街をゆっくり歩きながら🌃35年前の情景を思い出

2025/06/05 23:37

JR九州の高速船「クイーンビートル」

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2025/06/05 20:32

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 お昼前に体育館へ行って、ウォーキング。

2025/06/05 19:46

おっと危ない！ － 行く気満々だったのに…

外を歩くと暑い！という時期がやってきました。今日の《おっと危ない！》は…。

2025/06/05 19:27

早朝 日の出とともに・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落・・・一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日は 早朝 日の出とともに・・・波 小さかった…

2025/06/05 18:18

発見！大阪府内の自然海岸 みさき公園駅からせんなん里海公園など海岸沿いウォーク！ 朝日・五私鉄リレーウォーク

だいぶ前なんですが書いとかないとってことで 朝日・五私鉄リレーウォーク2025の2回目 南海開催です みさき公園から海岸沿いを東へ 淡輪（たんのわ）、箱作（はこつくり）地区を歩きます   & […]

2025/06/05 12:39

残念！！不成立

心地よい風が時々吹く晴れ～の神戸です。 日差しが強くなってきてるけど・・・  歩いていると1匹のアゲハ蝶が花の蜜を吸っているのが目に入った。そこにもう1匹 蜜…

2025/06/05 12:26

■サイクリング⑪【梅】

​​​​今回の ​サイクリング⑪​ のネタは～​ 毎度の河川敷からで、それは​梅​であります。 春の到来を告げる（※2月初旬頃～）に梅の花が咲き毎年それを眺めては写真を撮ったりしておりました。 ただ更にいえば今回

2025/06/05 09:17

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もいいお天気です。 洗濯と掃除機がけを早いとこ済ませましょ。 今日は、午後から月参りにお坊様が来てくださいますので、それまでにウォーキングと腹筋を済ませましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/05 08:16

夜トレ三景🌃〜やれることはやって頑張んないとねぇ👟〜

さて。。。仕事終わりの夕食ミッション後は🌃洗い物を済ませてから🚿🙆🏻‍♀️同期のTEちゃんと少しだけLINEをして📱夜が明けてからちゃんと動けるかどうかなってみないと分からないので優しくて静かな夜のうちに🌃夜トレウォーキング👟自分もやれることはやって頑張んな

2025/06/05 07:29

ベイサイドプレイス博多

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2025/06/04 19:13

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 よく晴れてくれました。 ホントは、もう少し早く来たかったですけれど、昨日から見たら、午前中に来られているので、余裕がありますかね。

2025/06/04 14:54

異種交流

晴れ～の神戸です。  爽やかな風が吹くなか歩いてきました。 私が体操・柔軟体操をしている場所で、仲良く並んでいる大小の鳥（別種）がいた 大きい鳥が威嚇すること…

2025/06/04 12:02

カイツブリの🐤🐤子育て🐤🐤🐤

一週間以上前の画像になります。今年は、カイツブリのカップルが巣営していたのは知っていたのですが、タイミングが合わず、生まれたてのヒナの姿を見る事ができませんでした。 2023年に生まれたてのヒナを見ることが出来た（カイツブリの雛誕生🐤🐤🐤 - lemonlemonle...

2025/06/04 00:40

DQウォーク

土曜日の成果ですお納めください。 日曜日の成果ですお納めください。 ドラクエⅧコラボ、期間2ヶ月あるんですけど、長ない？ Ⅷのストーリー網羅するつもり？最近ほこらが強すぎて攻略する気になれません(ヽ´ω`)

2025/06/03 23:02

元祖ラーメン 長浜家 vs 元祖 長浜屋

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2025/06/03 19:10

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 下剤の効き目も、3回戦にて、だいたい収まったような気がしましたので、午後の3時半からでしたが、体育館に来ました。 今日のウォーキングは、なんだか無心で40周しましたね。 ビルト・プレイズ歌の森体育館でのウォーキングが久々だったからかもしれませんし、おなかの具合を気にしてのウォーキングだったからかもしれません。

2025/06/03 18:37

【Coke ON #100】〖Diet #58〗ネスカフェ クラシック ブレンド

  今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…

2025/06/03 11:14

【Coke ON #99】〖Diet #57〗ネスカフェエクセラなど値上げ

  今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ…

2025/06/03 11:12

■ウォーキング㉕【緑地】

​​今回は ​ウォーキング㉕​ のネタから～ 昨年から暑い夏季は熱中症対策にてサイクリングを取り入れてからというもの通常でもその割合が増えておりますが、今日のネタはそのどちらにも関わる河川敷にて、​それら

2025/06/03 09:41

🌃夜トレニ景〜“ずっと夜だったらイイのに”タイムと言いますか。。。🤔〜

さて。。。平日休みの夜は🌃夕飯ミッションを終えて洗い物を済ませたところで🚿まだ21時台だったので全国の重い花粉症患者が一度ならず妄想する🤔“ずっと夜だったらイイのに”タイムということで。。。いつの間にかもう残り少ないヤマボウシの花を見上げながら少しだけ“

2025/06/03 00:31

八重桜が咲いてました〜

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2025/06/02 19:10

エアロバイク漕いでみました。

令和7年6月2日（月）昨夜から降り出した雨は今朝目覚めたときも続いていて心はお休みモード起きだしてすぐに自転車漕ぎました。歩きに行けないなら自転車！！そう決め…

2025/06/02 16:32

ピア万代折り返しのウォーキング

日本ダービー13-17当てたものの・・・倍率が低く払い戻し金は少なく損をしました紙面のとおり今日のダービーは荒れましたダービー観戦後にいつものスーパーへ買い物お天気が良いので18時頃から 久しぶりのウォーキングです海側へ行こうか？ピア万代方面か？迷ったけど風

2025/06/02 14:36

「朝一番の呼吸」で今日が変わる。「朝の音読呼吸行法」＆「ウォーキングチャレンジ」スタートしました

真夏日予想の東京。朝日眩しく、清々しい空気感で一日がスタートしました。  森林で迎える朝が理想です  こんにちは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チ…

2025/06/02 13:50

ウォーキング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 2週間ぶりでしょうか、富山県総合体育センターへ来ました。 この間来たとき、涼しく感じたので、今日もその涼しさを求めてやって来ました。 ですが、この間はたまたまだったみたい。 今日は、普通に暑かったです。

2025/06/02 12:27

行きたいなぁ～見たいなぁ～

晴れ～の神戸です。  日曜日（1日）朝・・・旅行会社の広告に目が行く海外で行って見たいところがたくさんあるけど、なかなか実現しない財布事情もあるから・・・旅行…

2025/06/02 11:27

早くも6月

4月下旬の熱中症がきっかけの自律神経の乱れなのか、脳神経外科と耳鼻科処方の薬を服用していますが、まだ頭がボーっとしてスッキリしない状態が続いているキラキラです。直近は、まずまずの体調(頭調？)の時間帯もあるので回復途上にあると信じたいところです。 5月は台湾と信州への旅行を計画していたのですがどちらも行けず、代わりにGW明けから' ふらつき'を診てもらうために内科、脳神経外科、耳鼻科、整体と計6回通うことになってしまいました。まさに失われた1ヶ月、男性平均の健康寿命(72.5歳)からみた健康余命があと約80ヶ月なのでこの1ヶ月はとても貴重なのですが😓 5月中旬に大阪城公園でホトトギスと尾の長い…

2025/06/02 10:46

【京都散策】阪急株主優待で鴨川ウォーキング② ～下賀茂神社「糺(ただす)の森」で静寂のひととき～

nfuf.hatenablog.com 出町ふたば「よもぎ大福」を一つ、甘いものを食べると、心がほっと和み、再び歩き出す力が湧いてきます。 鴨川から少し足を延ばし、初めて訪れる下鴨神社へ向かいました。道は整備され、所々にベンチや清潔な観光客用のトイレがあり、京都らしい心配りを感じます。 店舗かと思ったら、トイレ( ´艸｀) 長年関西に住んでいながら、名前だけ知っていて訪れたことのない場所が意外と多いものです。下鴨神社もその一つでしたが、訪れてみると、歴史を感じさせる神社で、訪れる価値を実感しました。 帰り道は「糺の森」を通りました。大きな木々が立ち並び、特に神聖な空気を感じる場所です。小川が流…

2025/06/02 08:12

【京都散策】阪急株主優待で鴨川ウォーキング① ～出町ふたばの豆餅を味わう～

相方さんの持ち株の阪急阪神ホールディングスから、株主優待の乗車券が届きました( ´艸｀)。楽しみに待ってたので、うれしい。 なるべく遠くまで行こうと、京都河原町駅まで乗る事に( ´艸｀)。鴨川ウォーキングに行こうと決めました。 〇〇〇〇〇 ところが、朝起きてみると、相方さんは腰痛が…。残念ながら、今回はお留守番してもらい、私一人で行きました( ´艸｀)。 近頃、何かと、AIに聞いてしまう私は、おすすめのコースを教えてもらいました( ´艸｀)。 鴨川ウォーキングでリフレッシュ 阪急河原町駅の東口を出ると、賑やかな商店街が広がっています。東へ進むとすぐに鴨川が現れ、河川敷へと降りることができます。…

2025/06/01 21:12

癒されて・寺下観音めぐり

日曜日は地元新聞社が開催する、80周年記念コンサートで歌う第九（ベートーベン）の合唱練習です。練習は午前10時からなのですが、せっかくの休日なのに寝坊できない…

2025/06/01 20:51

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、用事がありまして、ウォーキングは太閤山ランドへ行くしかなく、9時すぎに家を出ました。 今日は、「いっちゃんリレーマラソン」開催ということで、たくさんの人が太閤山ランドへ。 今日は、630歩からのスタート。

2025/06/01 17:57

朝は どんより どうなるかと・・・（＾。＾）

こんにちわ いなかの運送屋です。先程 チャリ君乗って 頑張ってきました・・・手賀沼経由 利根川まわって・・・とでもいいましょうか・・・いつもの 撮影場所にて・…

2025/06/01 15:11

「勝手にシンドバッド」の発売 は1978年（昭和53年）6月25日です。

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2025/06/01 11:38

【2025/05/17 Sat*】第14回きのくに海南歩っとウォーク

先週はびわ湖長浜ツーデー。 『【2025/05/11 Sun *】第33回びわ湖長浜ツーデーマーチ2日目』さてさてさーて。今年もびわ湖長浜ツーデーマーチの日が…

2025/06/01 06:44

【ミニ雑談】夏の夜の散歩系ゲームは虫との闘い

※注意・24年7月に投稿した記事を25年6月用に再編集しまくった版になります・現在この記事のコメ返信はしていません・地域差や環境で変わる話し・元々はシーズン7…

2025/06/01 01:52

ウォーキング&トレーニング！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、明日は、各種大会が行われるようで、体育館のウォーキングコースは利用できないということで、太閤山ランドを歩きました。 太閤山ランドでは、明日開催される「いっちゃんリレーマラソン」の準備が進められていました。 土曜日のお仕事、たいへんだなあと思いながら、横を歩いてきました。 今日は、699歩からのスタートでした。

2025/05/31 14:10

【100キロウォーク】東京エクストリームウォーク100の歩数公開！100キロ完歩後の温泉＆ビールは最高！

100キロ,100キロウォーク,ウォーキング,散歩,関西エクス,ウォーク,淡路島,淡路島一周,ウルトラウォーキング,アワイチ,散歩,しまなみ海道,晩酌,限界,挑戦,東京,夢,旅,小豆島,目標,人生,健康,幸せ

2025/05/31 11:15

休日は解禁！昔よりもっと好きになったもの

     募集してます！『十人十色！食洗機食器入れ方選手権！』    いつもいいね！押してくださってありがとうございます 毎日普通のお弁当づくりがんばっていま…

2025/05/31 09:40

5月下旬ウォーキング中撮り溜めた画像

▲Bottlebrush（ボトルブラシ） 赤いのはよく見かけるけど白いのはは珍しいと思ったら、パープルやグリーンもあるらしい ▲センダン ▲メタセコイア（スギ科メタセコイア属） 遠目で見るとメタセコイアとラクウショウとの見分けが難しいですが、Siriがメタセコイアと言ってい...

2025/05/31 09:37

新パスポートと未来の準備──健脚は“今の一歩”から【ウォーキングチャレンジ2025】

今日は肌寒く、そして雨。洋服の重ね着が必須の東京です。 「もう金曜日？！」な感覚の断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵 です。…

2025/05/31 09:24

つるつる

2025年5月30日（金） こんばんわ(￣▽￣)

2025/05/31 08:30

暑さ対策

ちょっと肌寒い薄曇り～神戸です。 仲良くなったワンンちゃん、ラブラドールで黒毛2頭とイエロー1頭で、仲良くおもちゃで遊んでいる飼い主さんもワンちゃんも優しい会…

2025/05/31 07:16