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曇り空、蒸します。今日もウォーキング。1回歩いて100g、40日で4キロ減。その2/40だ。あのクヌギにも新緑。坂を上ってクヌギを見下ろす。中央の緑がそう、新緑でしょ。今日は白が目立った。ヒラドツツジ？藪の中にはノイバラ。これから広がっていく白だ。栗の木の下にはシロツメクサ。シロツメクサを見ると、どうしてだか小学校の教科書を思い出します。散策路の植え込みに花のようなタブノキの新芽。アコウにも新芽。アコウの新芽...
今日は 汗ばむくらいの気温でした明日土曜日はもっと上がるようです😱始まってから知った情報県立美術館で16日〜20日（日）まで「パッチワークキルト展」を開催し…
ウォーキング&トレーニング！体育館！ 定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、予報どおり暖かくなりました。 暑くと言ったほうが正解でしょうか。 それでも、と言うか、だからこそというか、ウォーキングでは、ジャージの上を着用したまま40周歩ききりました。あ、最後の5周は走りですね。 着用したままのほうが、脂肪を燃焼できるかと思いまして‥‥。
薄曇りから晴れ～の神戸です。 暖かいから昨日まで蕾だった牡丹芍薬が開いていた（葉に切れ込みありだから牡丹かな） オリーブの花 関西の情報番組・・・何かしら…
仕事をやめてから、いろいろと忙しいのだが家にばかりいるとよくないので時々散歩に出る。今日は『北東ルート』をご紹介。ちなみに『北西ルート』が『リバーウォーク・浅草方面』である。小名木川は北側の遊歩道を歩く。陽当たりがよいからだ。小名木川沿いにずっと見えてい
シングルマザーは命がけ！常に綱渡り状態？戦闘態勢だったわ💦今は一人になり糸が切れた凧状態・・でもなかなか長年の習性って抜けないのよね・・最近鬱状態なの(-_-;)何もかもが面白くない！身体は怠いし、ブログ書くのも青息吐息？このまま年を取る憂鬱がのしかかる・・こ
ホントに時の経つのは早い！光陰矢の如し・・・とは良く言ったもんですね。もう、いろんな花が咲き始めています。 まずは、ハナミズキ。フラリエです。そして、ネモフィラ。藤の花までも！この藤の花は、久屋大通公園です。もう名城公園も咲いているのかなぁ？灯台草も。フラリエです。次の写真なら、灯台に見えますか？(^-^)東大臭っ、ではありません。そろそろ、咲き疲れた花も・・・どこか、妖艶な寝乱れ姿に見えませんか。私の目がおかしいのかなぁ。('ω')まっ、いろいろと内外共に気ぜわしい時代ですが、すましていれば、時は過ぎていきます。あっ、これは、水すましではなく、あめんぼでしたねぇ。('ω') 私は長い間、あめんぼと水すましは同じ生き物のことだと勘違いしていましたが、水すましは、いわゆるゲンゴロウのことなんですね。まるで形...あんな花、こんな花、もう咲いています
まだ見頃_🌸week(1週間桜関連ネタで)?
お天気が良かったので、犀川緑地公園へウォーキングに来ました。 1週間前に訪れた時は満開でしたが、強風の日もあったのでもう散ってるでしょうね。 意外にまだ残っていて、桜吹雪になっていました。 枝垂桜は見頃です。&
【40代ダイエット】4/16（水）ダイエット記録。美人は説得力ある。外見は磨く方がどうであれプラス
4/16(水）のダイエット記録です。今日は、美人な経営者さんとZOOMでミーティング。この美人さんから、健康と美容について教えてもらって勉強になります。なんと言っても、美人の説得力！これが、オデブで肌荒れしてる人なら話聞かないですよね。
【40代ダイエット】4/17（木）ダイエット記録。標準体重の指数のBMI18.5～24.9って幅あり過ぎるよね
4/17(木）ダイエット記録です。なんか食べたいなぁって思う時は、深呼吸して背筋を伸ばすと、気持ちがシャキンとなって、なんか食べたい欲もおさまる気がします。「なんか食べたい」って気のせいです。この「なんか食べたい」ってオデブの習慣だよなぁって思います。
お昼補給しようと思ってた「あけぼの食堂」さんは お昼営業お休みでした・・・
↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村自転車ランキング3月20日 木曜日 午前の...
こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。だいぶご無沙汰しております・・・うちの嫁が 退院し体の調子が良くなるまでの間 私…
性懲りもなくカインの威嚇踏み踏みは続くが、一切、我関せず。・・・諦める。さて、昨日の続きです。先に進む前に庭に回ってみる。芝の端に並ぶ八重桜。毎年、ソメイヨシノより数週間遅れて咲くんだけど、これだけ葉が茂ってるってことは花はもう終わり？西日の中じゃよく分からない。オウバイ。マツバウンランと庭を回って、またウォーキング再開。シナアブラギリの新芽です、すぐに花が開くだろう。キクマン、オドリコソウと歩を...
晴れ～の神戸です。 歩いていると暖かいを通り越して暑い書いている今（午前11時30分）で21℃・・・ この暖かさで蝶・クマ蜂が飛び交いいろんな花が開花 昨年…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、ウォーキングと腹筋のみ。 ウォーキングは、1,725歩からのスタート。
数日続いた時化。雨も雷もあったけど、まぁなにより風が強かった。そんな時化も通り過ぎ、女神大橋を抜けて走るクルーズ船をチラ見しながら、車で街中へ向かってます。海風ばかり浴びてると錆びてしまうから、時にはこんな場所にやってきてコーヒーでも飲まないと。とはいいながら、用が終わればまた海風の中に戻ります。さて、タイトルの通り、去年の4月と比べて4キロほど太った。太った原因は、 1.ひざ痛を言い訳に自転車やウォ...
令和7年4月16日（水）今日もいいお天気外は日差しがあるので暑い感じもしますが影は少しひんやり天気予報は南風と言ってましたがそんなに暖かい風は？？？いつもの毎…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 9時過ぎに体育館に入ることができました。
雲に見え隠れしていた太陽も出て晴れ～の神戸です。 コンテナを積んでないコンテナ船今から積むのかな 兵庫県養父市に「樽見の大桜」を愛でに行った時、文化財ミニ…
桜が終わると新緑の季節、何をするにも良い季節になって来た。朝夕の気温はまだ低いが、日中は夏日になったり、気温の変化に悩む時期でもあります。桜の花びらがすっかり落ちてしまうと、独特の樹形のメタセコイアが、緑の葉を付け始めて来た。散歩コースの自転車道も、堤防には菜の花の黄色と土手の緑、遅咲きだった桜の姿も見える。良い天気の日は、コースを外れて地道を歩く、道沿いの花々を見ながら春の道は気持ちが良い。桜に...
【40代ダイエット】4/14（月）4/15（火）ダイエット記録。賛否両論の朝ごはん食べる・食べないについて
4/14(月）4/15（火）ダイエット記録です。週末は美味しく食べて飲んで満喫したので、平日ダイエットでリセットがんばれます。てか、ずっと食べて飲んでを続ける方が、体的にも気持ち悪いので平日ダイエットの小食ライフの方が心地良いです。小食ライフというか、プチ断食ですね。
健康づくりウォーキング「羽村のチューリップ畑と桜並木を訪ねる」④完
4月9日のウォーキング続きです～堤防を下ってきて、羽村堰の上流側に来ました。フェンスの間から、多摩川から玉川上水への取水口が見えます。右が多摩川、左が玉川上水の始まりです。車道に出てから第2水門の歩道への階段を下ります。勢いよく水が流れ落ちています。いつ見ても圧巻です～第2水門の上から、先ほど見た取水口の玉川上水側第一水門は9門あり、一番奥の4門は花崗岩で、1924年（大正13）に増設された部分。その手前5門はレンガ造りで1900年（明治33）に造られたもの。最大取水量、全開で22㎥/秒ここから見るのも大好きです～125年間ずっと現役。すごい仕組みです。広場には、原水流れ図の案内板が設置されています。この図を見ると、水の流れがよく分かります。私達が毎日使う飲料水、大事に使わなければと思います。広場から右に...健康づくりウォーキング「羽村のチューリップ畑と桜並木を訪ねる」④完
仮運用の広島駅バスターミナル 府中町方面の系統は相変わらず蚊帳の外でした
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令和7年4月15日（火）晴れた朝目覚めても少しベッドの中でごろごろしていましたがあぁ歩かなきゃ！！もう一人の私が囁きます。おもむろに起き上がって今朝はそれほど…
平日休みの散髪がてらの昼トレ🚶🏻💭〜既視感たっぷりの昼食＆ゆるキャン△第17巻購入🏕️〜
さて。。。平日休みの朝は🌤️7：00に起床🥱洗濯や🧺掃除機掛け🧹週に一度のプラごみ出し等🪣いつもの朝家事を済ませて🍀8：00🍂春花粉と雨粒が付いた🛵かぶすけ（スーパーカブ110）とジム2尉（ジムニーJB64W）を。。。綺麗に吹き上げて🧽そして乗らず。。。😂🍂花
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 2日ぶりにホームグラウンドのビルト・プレイズ歌の森体育館へ来ました。
冷たい強い風が吹く晴れ～の神戸です。 桜の花びらが川を流れ・・・藤の花もほころんで・・・木々も揺れ桜の花びらが舞う中を歩いてきた 忘れない・・・忘れたらあ…
隣町の禅寺の和尚さんが、Zoomを使って座禅会を開いてくださっています。 今回のお話のテーマは「縁起」でした。 イベントでは、フルートの生演奏があったり、花…
パレット7のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽しんでいます 20…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 午前中の早めの時間に歩いてきました。 昨日と同じ、アルビス小杉総合体育センターです。 今日は、1,449歩からのスタート。
【40代ダイエット】4/12（土）4/13（日）ダイエット記録。ファミマスイーツの食レポ
4/12(土)4/13(日)のダイエット記録です。生理2日目です。やたら、シュークリームが食べたいと思っていた先週。ついに土日がやってきた♪ということで、わたしは朝から、ウォーキングがてら近所のコンビニ（ファミマ）に行って、シュークリームと気になったチーズスフレと、20円引きシールで「白いパン（クリーム）ドーナツ（チョコクリーム）」を買う暴挙に出ました。
▲柏餅（粒あん） 先週金曜日の雷雨は怖かったですね〜。土曜日は晴れ〜曇り〜雨。日曜日は一日中雨。天気が変わりやすいのも春の特徴でしょうか。 ということで、日曜日の満月も重たい雨雲に覆われてしまい、影も形も見ることが出来ませんでした。今夜は十六夜、今夜こそ見られると期待してい...
今朝は調子がわるかった。自分一人しかいないのに「うるさい、黙れ！」など声を荒げたり精神的に大変不安定。今の時期はこれだから嫌。急に調子が悪くなる時がある。目が…
第1回東京物語ウルトラウォーキング（100km）参加レポート｜完歩のコツと体験談を徹底解説！
目次 晴天の東京100km！第1回ウルトラウォーキング体験レポート【イベント概要｜東京物語ウルトラウォーキングとは？】【100km歩くための準備編｜トレーニングと持ち物】事前のトレーニングで体力・筋力
春色なウォーター・ピンパーネル（サクラソウ科ハイハマボッス属）、母娘で歌ってた「赤いスイートピー」
Water Pimpernel (Samolus ebracteatus) というサクラソウ科の野草
▲カルガモが地上でお休み中 ▲キンクロハジロ 子供がパンのような餌をやっているようです。 野鳥への餌やりは禁止されていますが、親も一緒になってやっていたようです。 ▲バン ▲オナガガモとバン（1羽ずつで、仲間の姿は見えませんでした） ▲すれ違って行きました ▲柔らかいお餅に...
健康づくりウォーキング「羽村のチューリップ畑と桜並木を訪ねる」③
（本日2回目投稿）続きです～チューリップ畑へ久しぶりにチューリップ畑に来ました～色とりどりのチューリップ。こいのぼりが気持ちよさそうに泳いでいます～南側の出口近くからも雰囲気を撮って・・・球根を取る為の畑なので、チューリップまつりが終わると花は切ってしまうそう。水路の脇にもチューリップ～これでチューリップは見納め～堤防へ出ます。3班が合流し、下流方向へ歩きます。桜並木が続きます～しだれ桜もピンク色がきれいです～羽村市水上公園でトイレ休憩～振り返って青空と桜～もう昼過ぎ・・・羽村堰へ向かいます～つづく健康づくりウォーキング「羽村のチューリップ畑と桜並木を訪ねる」③
健康づくりウォーキング「羽村のチューリップ畑と桜並木を訪ねる」②
続きです～小作取水堰から多摩川左岸の崖線を歩いて、小学校の前を通ります～桜がきれい～阿蘇神社に参拝し、トイレ休憩何度か訪ねたことがある阿蘇神社、大きなシイの木があります。まだ元気に生きています～階段を下りると、ムラサキハナナの群生が見えます。桜と緑と紫が華やかです～奥に多摩川、手前に用水路。竹林脇が参道です。水路が続きます～かなり歩いて、車道に突き当たる場所に鳥居があり、ここが参道入口です。桜と水路もいい感じ～一峰院に立ち寄ります。趣のある松と山門。ここからいよいよメインのチューリップ畑へ。参加者が多いので、3班に分かれて行動します～続く～（FUJIFILMX-S1015-45mmF3.5-5.6）昨日（4月12日）のトータル歩数21704歩、脂肪燃焼量42.4g、総消費カロリー2022kcalマーク点灯...健康づくりウォーキング「羽村のチューリップ畑と桜並木を訪ねる」②
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ビルト・プレイズ歌の森体育館のウォーキングコースが利用できないということで、アルビス小杉総合体育センターへ来ましたが、こちらは大丈夫でした。
今日は今更ながら 日泰寺【超宗派】を紹介します。 以前のブログにて興正寺を紹介する中で、おまけ程度に今回の日泰寺の五重塔を紹介しましたが、タイ国王から寄贈されたお釈迦様の舎利（※遺骨）が
多くの花が見られる春いつものミューズパークを散歩秋のも良いですがも 休日は家族ずれで賑やかな場所・・ 春を感じられます 武甲山 パノラマの丘へ向か…
うちら夫婦と中間管理職女史。 3人で、犬連れのお花見ウォーキングをしました。 中間管理職女史の自宅の近くに、桜の綺麗な公園が、あって。 ずーっと気になっていたのよね。 いつか、犬を連れて、お花見ウォーキングをしたいと思ってた。 やっとこさ、願いが叶って、嬉しい(*''ω…
アケビの実を知っている方は多いでしょうが、アケビの花を知っている人は少ないでしょう！実は私も今までアケビの花を見たことが無かったで、今回、くらしの森に探索に行きました。この日も、こんなに快晴。前回よりも、緑が濃くなった気がしませんか？まず、アケビには「ゴヨウアケビ」と「ミツバアケビ」があります。そんなことも今回初めてネットで知りました。(^-^)どちらも、くらしの森にあります。では、まずは、「ゴヨウアケビ」から。これは、五葉アケビという意味ですね。5枚葉が特徴です。そして、花は小さいですが割と目立ちます。私はゴヨウアケビの実は、まだ見たことも試食したこともありません。今回たまたま花を発見して知った植物です。秋が楽しみです。 次に「ミツバアケビ」の紹介です。これは、実に興味深い花でした！！ミツバアケビの実は...アケビの花に会いに、くらしの森へ
