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おはようございますまだまだ浮腫んでるけど頭痛が治って昨日より元気★今日の記録体重 58.3体脂肪32.5％ BMI 23.4内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 …
この記事では、冬のダイエットのメリット、デメリットそして注意点を解説しています。効果的なダイエットをするために冬の特性を活かしてみましょう。
こんにちは圧力鍋の圧力がかかはなかったのは自分のせいだった模様…フィスラーさん、疑ってすみませんでした★今日の記録体重 58.5 目を疑う前日プラス0.6キ…
こんにちは圧力鍋の圧力がかからない…こわれたの？？買ったばっかりなのにー★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 33.2％ BMI 23.2内臓脂…
おはようございますウォーキング中です。寒〜！！天気は曇り。ウォーキングしてるとよく思い出す数年前に早朝ウオーキングしていた時おはよーございまーす！と毎朝大き…
こんばんは★今日の記録体重 57.8キロ 体脂肪率 32.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 9500うち有酸素運動2500★筋ト…
痩せない人の特徴と、痩せるために何から取り組むべきかを解説します。食事やトレーニングの間違い、生活習慣やメンタル面の影響について、痩せるためのポイントを紹介しています。
おはようございます自分が子供の頃は長く感じた小中学校時代。子育てする側になるとあっという間すぎる！今の子は忙しいからか、子供にとっても短く感じるみたい。★今日…
おはようございます寒すぎると右目だけ涙が出てくるのはなぜ？★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 33.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★…
「糖質を摂らないと痩せない」という理由と糖質制限方法について解説しています。デメリットも解説していますので糖質制限の有効性を判断することができます。
クララブランさんのyoutubeにて、初めて見た、オフィスサイレンというスタイル。【メイク】 オフィスサイレンオフィスの片思い、私たち全員が一度は経験したこと…
おはようございます眠すぎる水曜日。でもノー残業デーだ！★今日の記録体重 57.8キロ 体脂肪率 32.2％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日…
こんばんは珍しく電車で座れた★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 33.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 11000うち有酸…
お疲れ様です。 1ヶ月以上もあいて、久しぶりにジムへ行きました。 行けてない間にだいぶ身体がぷよぷよしてきた気がします。 引き締めたい。 今日からまた頑張ろうと思います。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3もも内 10回×3脚尻 10回×3 有酸素運動 30分 マシンが新しくなっていたり、場所が変わっていたりで戸惑いながら筋トレしました。 使い方も変わっていたり、座るところが大きくなって太ももの裏が擦れたり、ウエイトを細かく設定できなかったり、あれれ？って思うところもありますが、そのうち慣れるだろうと思って頑張ろうと思います。 帰宅してお腹が空いたけど…
こんにちは月曜は自主ノー残業デー★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 32.9％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10500 う…
こんにちは天気が回復してきた。ジョギングいけるかな？★今日の記録体重 58.2キロ 体脂肪率 33.6％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 6 ★昨…
驚きのダイエット成果！リポドリンエクストリーム体験談 #体型改善
サプリメントで痩せないという常識はアメリカ製には当てはまらない。 日本だと、サプリメントってまだ理解が低いので、多くの人にとっては、サプリ飲んでいるのに○○が良くならない！と文句を口にすることもあるでしょう。 当たり前です。 日本のサプリの定義は、食事と同じなので、サプリ飲んで何かが治癒したり治ることはありません。 食事で治らないでしょ？ これは薬事法で決められていて、効果があるものって医者の処方する薬だけだからサプリに効果持たせんな！っていうのがこの法律。 これが足かせでサプリ業界はアメリカから10年遅れるんですが、これのおかげで、日本が詐欺まみれの中国商品とか朝鮮の怪しい商品が蔓延しないん…
こんばんは今日はちょっと良いことがあった！★今日の記録体重 57.7キロ 体脂肪率 32.6％ BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 73…
おはようございます今朝のウォーキングは約8000歩。今日はカフェに寄ってみた。コーヒー美味しいついレジ横のオヤツを手に取りそうになったけど耐えた！にほんブロ…
おはようございます夜寝付けず、寝不足すぎる朝…今やっている仕事がわけのわからん苦手分野のヤツでただでさえ眠くなる。今日仕事中起きていられる自信がない今日の記録…
コンニチハ今日はノー残業デー🎵今日の記録体重 58.2キロ 体脂肪率 32.9％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 5 昨日の歩数 10400 うち有…
おはようございます電車が混みすぎてすぐ隣で揉め事が起きてたドコデモドアカイハツイソゲ！今日の記録体重 58.2キロ ここで安定しちゃってる体脂肪率 3…
こんばんは今日の記録体重 58.2キロ 体脂肪率 33.3％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 5 6に戻らないようにしたい昨日の歩数 15700…
こんばんは夕方雷雨になりジョギング出来ず…3回もブログ更新してしまった朝『朝のウォーキング』おはようございます娘を駅まで送りがてらウォーキング。最近たるんでる…
おはようございます今日も娘を駅まで送りがてら朝のウォーキング。雲ひとつない空が青すぎた。朝、太陽の光を浴びるのは色々体にいいらしいです。にほんブログ村
こんにちは娘が1日塾にいるのでいつもは塾弁を持たせるけど今日は一緒にマック食べよう！というので娘の塾まで行ってマックランチに付き合った。昼だけで1000キロ…
おはようございます娘を駅まで送りがてらウォーキング。最近たるんでるので土日は15000歩を目標にしよう。朝の歩数は約7000。お腹すいた〜。にほんブログ村 …
おはようございます駅の階段で前の人の足もとを見たら両足とも明らかに家用スリッパだった。間違えたの？それとも常識にとらわれないタイプ？今日の記録体重 58.4キ…
コンバンハ今日の記録体重 58.4キロ 体脂肪率 32.2％ BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 歩数 9800 うち軽い運動2500昨日の食…
オハヨウゴザイマス今日はノー残業デーでも明後日の打ち合わせ資料が全然できてないでも残業はできない、どうしましょ…。今日の記録体重 58.4キロ 体脂…
オハヨウゴザイマス連休最終日。今日の記録体重 58.1キロ ちょっと戻った体脂肪率 33.9％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 5 やっと戻った…
コンニチハ。夫は家事を分担してくれるけど何年経ってもあまり家事力が上がらない。夫が洗濯物を入れてくれる時ぐしゃーっとなったまま置きっぱなしにするからしわくちゃ…
おはようございます。三連休〜常に週休3日にならないかな？昨日はうちの課、私以外全員休暇だった。でもみんなが休むような日に出勤するのは嫌いじゃない。電話も少ない…
おはようございます。今日から出勤。絶対定時退社！今日の記録体重 58.5キロ 体脂肪率 33.6％ BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 今日も6…
こんにちは今日で休みも終わり…。明日も休みにしておくべきだった今朝は朝イチで出掛けて娘関係の用事を済ませてきた。色々疲れるわー。特に精神が。今日の記録体重 5…
こんばんは今日は実家にお節を届けに行ってきた。昔もらったミスドのお重を実家から持ってきてそれに母と姉の分のおせちを詰めて毎年届けている。正直面倒だな〜と思うけ…
おはようございます。今日記録体重 58.3キロ体脂肪率 33.5％ (￣◇￣;)BMI 23.4内臓脂肪レベル 5歩数 12400昨日の食事記録お正月はゆる…
新年早々ショックを受けました。自分の太さにです。それもこれ、今より2キロ細い時の写真なんです。今日、娘に眉の色が合わないと指摘されて、やはりKATEのブラウン…
あけましておめでとうございます。初日の出を見がてらウォーキング 11800歩 今日の記録体重 58.3キロ （ーー；）体脂肪率 31.5％BMI 23.4内臓…
こんばんは。2023年も終わり。今朝は雨降りでウォーキングに行けずその後はひたすらおせちづくり…。まだ歩数は3,000歩。10,000歩チャレンジ、今日は無理…
いよいよ今年もあと1日と少し…なんとなく体調がイマイチだけど明日はおせちづくり…昨日の記録朝ごはん昼ごはん 棒ラーメンです夜ごはん 体重 57.9キロ体脂肪率…
こんにちは。 新しい年を迎える、この時期の雰囲気が好きです。 「来年も」「来年は」「来年こそは」と新しい1年に、自分の思いを込められる感じがします。 元旦は「今年も」「今年は」「今年こそは」と自分を奮い立たせようと思います。 税金滞納で職場
ウォーキング折り返し地点からおはようございます何も持っていないのに鳩がたくさんにじり寄って来る良い天気やっぱり鳥は最強！昨日は夕方スロージョギングして1380…
連休1日目があっという間に終了昨日の記録朝ごはん ミスドのエビグラタンパイ昼ごはん夜ごはんとおやつ夜つくる気が起きなかったので生姜焼きのみ体重 57.7キロ体…
おはようございます。今日から休み塾に行く娘を駅まで送るついでにウォーキング 鳥、冷たい水に浮かんでいられるし飛べるし…昔、矢が刺さったカモがニュースになっ…
おはようございます。私は今日で仕事納め。定時を過ぎるとフロアの端っこで飲み会が始まるので定時で上がるぞ電車は普通に混んでた。昨日の記録朝ごはん 昼ごはん夜ごは…
おはようございます皆様サンタさん来ました？昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつチョコ、みかん、チーカマ、キットカットけっこう食べてる…体重 57.7キロ体…
おはようございます。あるダイエッターさんのブログがなぜか途中までしか読めない途中まで読むと真っ白になるか最初に戻ってしまっていいね押すところまで辿り着けない！…
