ハッシュタグ記事一覧

ダイエット日記249 記録をつける意味

こんばんは。今日はクリスマスパーティーをするお家が多いんでしょうかね。我が家は娘が受験生で塾から帰ってくるのが遅いのでフツーの日です。昨日の記録朝ごはん昼ごは…

2023/12/24 19:03

ダイエット日記248 最低体重更新で中間目標達成

こんばんは。眠…昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん写真撮る前にがっついて少し食べてしまった笑おやつ 会社のお歳暮美味しかったけど私には濃すぎる…。体重 57.…

2023/12/24 19:02

ダイエット日記247 脱いだら着たい

おはようございます。金曜日ですよ！昨日は朝から体調がイマイチ…午後からは気持ち悪くて仕事も捗らずなんとか定時まで頑張りすぐ帰宅。吐きそうとかではない気持ち悪さ…

2023/12/22 18:53

ダイエット日記245 友達が少なくてよかったこと

おはようございます。最近前よりマスクをしなくなったけど私は電車の中では布マスクをしてる。古くなってきたから買い替えたいのにお店にない！布マスク、もうネットで買…

2023/12/20 08:49

ダイエット日記243 よろしくない考え方

こんばんは夫がベルトが欲しいというので買い物に付き合ったらセール品で25000円とかそんなのばっかりで…ベルトってそんなに高いものだったんだ！？結局UNIQL…

2023/12/19 12:20

ダイエット日記242

こんばんは。今日は新しい圧力鍋でご飯を炊いてみた。加圧後の加熱3分でちゃんとおいしく炊けた昨日の記録朝ごはん シュトーレン昼ごはん スンドゥブ夜ごはんとおや…

2023/12/18 08:52

ダイエット日記241 オススメ運動その2

こんばんはウォーキング帰りにママ友に会い、なんか痩せた？！と言われた。わぁーい昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ体重 57.9キロ体脂肪率 33.2％…

2023/12/18 08:50

ダイエット日記240 なんだかんだ下ってる

おはようございます。金曜日だよ！昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんオイシックスで買った味付のイカめかぶに卵黄をトッピング。美味しかった！柿とスープも食べたけど…

2023/12/16 00:14

冬は太る？痩せやすいのは夏？冬？実は冬の方が痩せる！

「冬って～太るのよね」(◎_◎;)「寒くて動かないのに食べるもんね～」 そう！冬は太る！…というイメージ、あり

2023/12/15 19:12

ダイエット日記239 最近の最低を更新^ ^

こんにちは。金曜日だと思ってたら木曜日だった時の絶望感…昨日の記録朝ごはん昼ごはん残しておいたどら焼き半分付夜ごはんおやつどら焼き食べたことを忘れてボンヌも食…

2023/12/14 12:40

ダイエット日記238 アラフィフ顔面の悩み2

おはようございます。今年の残りがあと半月だなんて信じられない…。なんで歳を取れば取るほど時間の進みが早くなるんだろう？ 昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおや…

2023/12/13 08:43

【トレーニング】2023/12/11、月曜は空いている

お疲れ様です。 今週も始まりました。 今週は研修や忘年会があるので忙しくなりそうです。(´ω`) 今日も早くに上がれたので、ジムへ。 ⚫︎今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3 有酸素運動 30分 月曜日は空いていて快適にトレーニングができます。 どうしても見たい配信があったので、早めに切り上げる必要があり、筋トレ少なめですが良い感じに負荷をかけれたのでOKってことにします。 年内、あと3回くらい行けたらいいな。 今週も頑張りましょう。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆

2023/12/11 23:55

ダイエット日記236 1番ダメな食べすぎ

おはようございます。今朝は自転車の女性が逆走で警察官に注意されていた。注意を無視してそのまま逆走で走り去ろうとする女性…。信号待ちの時に聞こえてきた女性の主張…

2023/12/11 08:57

ダイエット日記225 おすすめ運動

こんばんは。都会のイルミネーションはすごいね。昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 58.2キロ体脂肪率 32.2%BMI 23.3内臓脂肪レベル 5歩数 …

2023/12/10 23:33

ダイエット日記234 断れなかったおやつ

こんばんは。毎日食べすぎてます。朝ごはん昼ごはんおやつ おやつだけで400kcal超え…夜ごはん体重 58.3キロ マボロシだった57キロ台…体脂肪率 32.…

2023/12/09 20:13

ダイエット日記233 22時の夕飯

おはようございます。金曜日…！昨日の記録朝ごはん 美味しかったけど重かったあんバター昼ごはん 毎日安定の手抜き弁当夜ごはん 棒ラーメンの辛いやつ。お湯が少な…

2023/12/08 20:49

【トレーニング】2023/12/7、週末待ち遠しい

お疲れ様です。 12月ってなぜかいつも以上に忙しい。 仕事がってわけではなく、プライベートもなぜかバタバタしている感じ。 こんなんじゃ光の速さで年末が来そう(´ω`) 今日は仕事が定時ぴったりに上がれたのでジムへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕前 10回×3ヒップ 10回×3胸 10回×3脚内もも 10回×3 有酸素運動 30分 人は多かったけど、意外とサクサク回れて1時間ちょっとで終われました。行くペースは減ったけど、体力は多分キープできていそうです。 忙しいけど行ける時はちゃんと行こうと思います。 さて。明日働けば休みだ！ がんばって明日を乗り越えようと思…

2023/12/07 23:38

ダイエット日記232 荷物を捨てたい

おはようございます。昨日は見知らぬ女性から顔面にパンチくらいました。女性が店の人に何かを説明しようとして手を振り上げたのが私の顔面にヒット。 痛かった〜。必死…

2023/12/07 22:51

ダイエット日記231 ついに…！

おはようございます。昨日の記録朝ごはん昼ごはん 外出先でマック…ポテト多いな〜夜ごはんおやつはオレンジジュースとウエハース体重 57.9キロ  体脂肪率 33…

2023/12/07 22:50

ダイエット日記229 『痩せたい』に勝てるのは

おはようございます。今日寒い〜そして鼻がグスグスするので葛根湯を飲んだ。風邪のひきはじめに治る！と自己暗示をかけて飲むと悪化せずに済む。【第2類医薬品】カコナ…

2023/12/05 09:42

ダイエット日記228 下の段

こんにちは。今日は冷蔵庫掃除をしたい！昨日の記録朝ごはん昼ごはん 昨日の残り物プラス娘のピザを一切れもらった夜ごはんおやつはいただきもののダックワース体重 5…

2023/12/03 18:39

ダイエット日記227 アラフィフ顔面の悩み1 稗粒腫

こんばんは。土曜日って一瞬で終わるよね…。昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん麻婆豆腐以外の写真が撮れてなかった玄米ごはん、お味噌、切り干し大根食べた。おやつ …

2023/12/02 22:01

ダイエット日記226 意志の弱い人間向け

おはようございます。今日もむくんでて頭も重いけど金曜日だから気分はるんるん🎵やっぱり気持ちが大事！昨日の記録朝ごはん お茶漬けいいわ〜昼ごはん お昼がサンドイ…

2023/12/01 17:55

ダイエット日記225 むくみで激増

おはようございます。今日は家からまあまあ遠い客先での打ち合わせがありそれが夕方4時半からで萎える…昨日の記録朝ごはん パイナップルは3人分昼ごはん夜ごはんおや…

2023/11/30 08:44

ダイエット日記224 おおよそのカロリー ピーナッツバターって…

おはようございます。浮腫みでパンパンの朝です頭も痛いし、脳まで浮腫んでる？？昨日の記録朝ごはん ハンバーグじゃなくてさつま揚げ昼ごはん夜ごはん 三日間ありがと…

2023/11/29 22:33

【トレーニング】2023/11/28、もうすぐ11月が終わってしまう

お疲れ様です。 仕事が忙しいのから解放されたような、されていないような。 もうすぐ12月になるのでそろそろ大掃除も始めたいし、残業している場合じゃない ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 今日は定時で上がれたので、またまた久しぶりのジムへ。 少し体重増えちゃって、年内のうちに戻したい(´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚内もも 10回×3ヒップ裏 左右10回×3 有酸素運動 30分 運動していないと、あっという間に前の体型に戻っちゃいそうだな、と行けてない間に気付きました。 去年の今頃は週2では行っていたはずだし。 それが今は週一すら行くか…

2023/11/28 22:51

ダイエット日記223 待てができない女

おはようございます。今日も2駅歩いて出勤。空気がひんやりして気持ちいい。昨日の記録朝ごはん昼ごはんウインナーが夕方過ぎまで胃にいたわ…夜ごはん 炊き立て新米…

2023/11/28 12:38

ダイエット日記222 夜のケーキ

おはようございます。インフルエンザ予防接種をした左腕が腫れてて重い。超〜久々に打ったけど、インフルエンザの予防接種ってこんな感じだったっけ？昨日の記録朝ごはん…

2023/11/27 21:21

50分 作り置きチャレンジ

娘が塾に行く前に過去問をやるから50分計ってと言うので私もその間に料理を何品作れるかチャレンジ。結果…6品にんじんが余っていたのでオレンジ色多め切り干し大根の…

2023/11/26 21:24

ダイエット日記221 意外なダイエット食

おはようございます。夫→法事娘→塾私→ひま大掃除の準備でもしましょうか…。昨日の記録朝ごはん昼ごはん スーパーで買ったお好み焼きと娘が残したまぜそばも食べたけ…

2023/11/26 11:46

ダイエット日記220 カッコいいお姉様

こんばんは。あっという間に夜…昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつのトーフプリン体重 58.4キロ体脂肪率 33.3%BMI  23.4内臓脂肪レベル …

2023/11/25 22:55

ダイエット日記218 去年の服を着た感想

こんばんは。UNIQLOの記事はいつもよりだいぶアクセスが多いみたい。みんなUNIQLO好きなんだね。『UNIQLOのコートの値段にビックリ』今日は東京駅近く…

2023/11/24 12:20

痩せたい…けどお金ない どうする？【40代向け】

40代になってお腹が出てきた…痩せづらくなってきた…お金をかけずに痩せたい！そんな方にオススメする方法を後悔！

2023/11/24 06:00

UNIQLOのコートの値段にビックリ

今日は東京駅近くのUNIQLOに寄り道して帰った。ユニクロTOKYOの服は普段行くUNIQLOの服よりオシャレに見えるのはなぜ…？このコート、娘に良いかも兼用…

2023/11/23 00:22

ダイエット日記217 コントロールできないこと

おはようございます。今日行けば明日休み〜ハッピーマンデーもいいけど週の真ん中あたりの休みもたまには欲しい！昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつたまたま外出…

2023/11/22 22:27

ダイエット日記215 弱っている時

おはようございます。今週は木曜日に休みがあるよ！(⌒▽⌒)昨日の記録朝ごはん昼ごはん オムすび夜ごはん 日曜日は海鮮丼の日イクラ、ホタテ、サーモンはふるさと納…

2023/11/21 16:51

ダイエット日記214 ラーメンとケーキ

昨日の記録朝ごはんベーグルは半分以上娘に持っていかれたので全粒粉ロールを追加。ジュノエスクのさつまいもベーグル美味しい。昼ごはん ガッツリラーメン…美味しかっ…

2023/11/19 11:33

ダイエット日記213 やれることしかやらない

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん トンカツ屋さんで買ったカキフライ美味しかった下はうどんです体重 58.3キロ体脂肪率 33%BMI  23.4内臓脂肪レベ…

2023/11/18 15:32

ダイエット日記212 アラフィフ✳︎特に気をつけている事

おはようございます。雨で朝の通勤ウォーキングができない(/ _ ; )帰りは止むかな？昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 魚はとびうお。夫も娘もあんまり好きじ…

2023/11/18 00:24

お菓子禁止2ヶ月半？？？？？

お菓子やめて2ヶ月半 二キロくらいやせてそれ以降痩せない限界パート主婦ゆゆです といってももらったお菓子はたべて良いルール友達やパパとのカフェやファミレスでス…

2023/11/17 09:21

ダイエット日記211 アラフィフの毛事情2

おはようございます。朝すれ違った自転車のパパさん。子供を後ろに1人のせ、前には赤ちゃんを抱っこして自分はペラペラの薄着で、赤ちゃんが寒くないように一生懸命首元…

2023/11/16 08:52

ダイエット日記210 細く見せるには？

おはようございます。昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつは飴2つとお煎餅一枚体重 58.8キロ体脂肪率 33.7%BMI  23.6内臓脂肪レベル 6歩数…

2023/11/15 08:39

ダイエット日記209 みんな無理しないでね

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ 鶏ささみで作ったビーフ？シチュー。体重 58.5キロ体脂肪率 33.9%内臓脂肪レベル 6BMI  23.4歩数 …

2023/11/15 08:37

【トレーニング】2023/11/14、疲弊

お疲れ様です。 なんだかとても疲れています(´ω`) 仕事の1日のスケジュールが、打ち合わせと研修で塗りつぶされているのです。 間に5分もしくは10分ほど休憩は取れるのだけど、ずっとはさすがに疲れる。 これが先週の木曜からずっと続いているのです。 ちなみに明日もです。 ひぃぃー 本当は昨日ジムに行きたかったけど、疲れすぎていたので今日頑張って行ってきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3上腕裏 10回×3脚もも前 10回×3肩 10回×3 有酸素運動 30分 寒いから？空いていました。 今日は有酸素運動30分余裕でできました。 でも、全く汗が出ませんでした。(´ω…

2023/11/14 23:08

巻き肩・猫背 姿勢が悪くて痩せたい方必見！OOエステの凄さをご紹介！

   ずっと前から気になっていたこと...20代の女性で太っているとは思わないけどなぜかお腹がぽっこりしてる とか・・・・ 40代50代でも脚は細いけどなぜか…

2023/11/13 20:40

ダイエット日記207 休むのも大事

昨日の記録朝ごはん 夫が一昨日買ってきた銀座木村屋のパン昼ごはん（右下のレトルトカレー）と夜ごはん娘と出掛けて帰りが遅くなったので夫が夕飯を準備してくれた。（…

2023/11/13 01:25

ダイエット日記206 まだまだでした

昨日の記録朝ごはん ちくわトースト意外と美味しい！うちの獅子丸 夫も気に入っていた。昼ごはん夜ごはん豆乳は会社でのおやついただきものの博多通りもんも食べた！体…

2023/11/11 21:10

【体験談】運動しないで痩せたい！体重5キロ落ちた3つの理由

運動しないで痩せる方法はないかな～ 実際に運動しないで痩せた人の体験談を聞きたいな～ 痩せたいけれど運動はしたくない！運動なんて大嫌い！そもそも運動オンチ！私も運動オンチでお家大好き。駅まで歩くのも苦痛なんです。 こんな私ですが、健康診断で

2023/11/11 17:23

ダイエット日記205 もったいない問題

昨日の記録朝ごはん柿も食べた柿がたくさんあって、一生懸命消費中昼ごはん夜ごはん体重 58.9キロ （ーー；）体脂肪率 33.0%BMI  23.6内臓脂肪レベ…

2023/11/10 08:53

FIREした人、目指す人にボディメイクが向いてる理由 3選

FIREしたけどやることない？FIRE目指すのに不健康な生活？ダメダメ！何歳からでも遅くない！ボディメイク

2023/11/10 06:37