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お疲れ様です。 体重が増えた(´ω`) 気にせず食べすぎたかな。明日からまたちょっと気をつけよう。 あと少しがなかなか減らない。 食べる量減らすしかないか。 定時で退勤してジムへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚 10回×3背中 10回×3ヒップ 10回×3胸 10回×3腰 10回×3上腕裏 10回×3 有酸素運動 40分 いつも通りです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ これでだいたい1時間45分くらい。 有酸素運動はラスト10分で負荷を上げてみた！ 引き続きダイエットがんばります。 今日で1月が終わる。 1月はコンサートに舞台にと、毎週のようにエンタメ浴びま…
綾小路きみまろではないですが、むかし乙女、いま太めの私。昔は痩せっぽちだったのに、更年期をすぎたあたりから成長著しく、10キロも太ってしまいました。(◎_◎;)友人たちはトシとともに食が細くなったと言うけれど、私はどうなんだろう。昔よりよく食べてるような。出不
お疲れ様です。 寒いですね。 昨日の寒さは異常だった（＾∇＾） 昨日の夕方くらいに、部屋が暖まったからエアコン切ったらものすごい勢いで部屋の温度が下がっていった（笑） 今日も寒いけど昨日に比べたらマシと思えてしまってもう感覚がおかしい。 とりあえず早く暖かい季節になって欲しい。 で、寒いけどトレーニング行ってきた！ ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3脚もも前 10回×3腰 10回×3脚内もも 10回×3肩 10回×3ヒップ裏 左右10×3 有酸素運動 40分 今日は混んでた(´ω`) 使いたいと思ったマシンがなかなか空かないから、筋トレが思うようにできなかったけど、なん…
「腹八分目に医者いらず」と昔からよく聞きますよね？満腹になるまで食べないで、腹八分目程度に抑えておけば健康に良いということ。暴飲暴食を戒めることわざでもあります。ダイエットでも「腹八分目に」とさかんに言われますね。食べ過ぎて太ってる場合には
お疲れ様です。 寒波が来る前にトレーニングに行ってきた！ ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3背中 10回×3ヒップ 10回×3脚もも前 10回×3胸 10回×3ヒップ裏 左右10回×3ヒップ表 左右10回×3 有酸素運動 30分 空いててスムーズに筋トレできた！ 初めてのマシンにも挑戦した！ 有酸素運動は今日もアイドル様を観ながら。 前回やり過ぎたから、30分で。これくらいがちょうどいい。 昨日、久しぶりに付けた腕時計がいつもの穴だとゆるゆるでズレちゃってるのにふと気づいて無意識に穴を一つ手前にずらしたの。 そして、はっ！とした。 穴一個分痩せたってコト！？ なんか、嬉…
こんにちは。こももです。 不本意ではありますが、しばらくの間月曜断食を中断することに決めました。 月曜断食、一時中断します。 2022年5月から始めた月曜断食。 約7ヶ月間コツコツと継続してきましたが、12月中旬以降実施できておらず、、、
「無理してでも痩せたい！」…ともし思っているならば、ちょっと待って！ちょっとでいい、考えてみて！ラクして痩せられるダイエットと苦労しながらも痩せられるダイエットがあるとしたら、どちらを選びます？…私なら、ラクして痩せられるダイエットを選ぶ。
顔を、ストレッチする。MTG SIXPAD フェイシャルローラー
こんにちは。こももです。 幾つになっても女性にとって、いや男性にとってもスッキリとしたフェイスラインは憧れですよね。 気になるフェイスライン 40歳を過ぎたあたりからでしょうか。 年齢を重ねたこと、そして体重が増えたことで、フェイスラインが
お疲れ様です。 今週の労働もなんとか終わりました。 今日は初めて出くわした謎のエラーと戦っていました。解決してなかった。 まあ、とりあえず定時で退勤してトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ脚内もも 10回×3お腹前 10回×3脚もも前 10回×3胸 10回×3脚 10回×3背中 10回×3ヒップ裏 左右10回×3 有酸素運動 50分 今日は空いてた！！ 有酸素運動はアイドル様の動画観ながらやっていたら50分も頑張ってしまった！最後はお腹が空いて力尽きた。行く前にご飯食べたんだけどな。 運動してお腹が空いたけどここで食べたら負けると思って(時間も21時過ぎてたし)、タンパク…
ほぼ毎日、体重を測っているのですが、ここ数日、明らかに何もしていないのに、体重が緩やかに落ち続けています。その理由は、「何もしていない」から。 実は、この間足を捻挫してしまいました。 当日はめちゃくちゃ痛くて、病院に行こうかどうか迷ってたんですが、とりあえず様子を見ることに。一晩寝たら、だいぶマシになったので、病院に行くのはやめることに。 怪我をして、5日間位は、トレッキングポールを杖代わりにして歩いてました。「日にち薬」とはよく言ったもので、徐々に普通に歩けるようになってきました。今では、だいぶ回復して、今日は久しぶりにウォーキングできました。筋トレもぼちぼち始めていこうかと思っています。体…
お疲れ様です。 だいぶ遅くなりましたが、今年のトレーニング始めでした。 昨日行こうと思ったらお休みだったので、今日の仕事終わりに行ってきた。 休み明けだったせいか結構混んでて、使いたいマシンが空かなかったりで思い通りではなかったけども、それなりには出来たかな。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3 腰 10回×3ヒップ 10回×3脚もも前 10回×3肩 10回×3脚内もも 10回×3上腕裏 10回×3 有酸素運動 30分 トータルで1時間半くらい。 久しぶりの有酸素運動が少しキツかった。。。 ムキムキにはならなくていいけど、筋肉で締まった体になりたい！ 今年も引き続き通い…
先日テレビで、ダイエットのための薬alli（アライ）こと、オルリスタットが認可されたと放送していました。． 体内に入ってきた脂質を通常は、もっと細かい脂肪酸に分解することで、体内に吸収されるのですが。 […]
こんにちは。こももです。 そうです、本日も月曜断食を実施できませんでした。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 ですが28週目の実施日は2022年12
こんにちは。こももです。 本日は今年最初の月曜断食実施日！の予定でした。 いやはや。これだけ続くと「やる気あるの？」って感じですよね(^^; あります！あるんです！！！ 月曜断食、断念が続いています。 前回、28週目の様子はこちら。 日中に
食事って、誰かといっしょに食べたほうがおいしいって思いますよね！しかも、いっしょに食べる人が気の合う人だったりしたら、もっとおいしい食事になるし、家族みんなで食事するのはホームドラマでもおなじみの風景。…そのとき、食卓に並んでるのはどんなお
今週のお弁当（2023年1月第1週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）
お正月 明け の 今週 は 炊飯器 に 小豆玄米 も 入ってるし パン も あるし 食べ過ぎ てるし( ꒪⌓꒪)しろめお仕事 ない日 は できるだけ 寝て 1食 抜きたい モード なので 写真 も 少なめ です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎2023年1月5日（木） 仕事 始め は 双子 の ゆで玉子ちゃん が 応援 してるよ♪♫ の お弁当♡( ´艸｀)1月4日（水） は チーズトースト ポタージュスープ ヨーグルト みかん ...
あけましておめでとうございます。（こちら☟は、帰国すると家族一同いつもお世話になっている宮崎神宮）2023年、新しい年がやってきました。みなさん、新年をどうお過ごしでしょうか。振り返ると2022年、やろうと思っていたことがいくつかできました。ほんのささいなことですが、ほんのささいな目標を設定するのも大事かなぁと。今年は・・・とにかく痩せなければ！スイスに住んでいると、丸くなったなぁという自覚が薄れるんです...
こんにちは。こももです。 本日は29週目の月曜断食実施日の予定でした。 月曜断食、継続しています。 前回（先々週）の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 先週はとっちゃんのハプニ
お疲れ様です。 今日提出の仕事、なんと午前中に終わって！！ 後回しにしていた仕事も再開できてスムーズに進み、定時ちょい過ぎに退勤できたので迷うことなくトレーニングへ！ 10日以上ぶりで体力落ちてるかなぁと心配したけど、そんなことなかった。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3肩 10回×3腰 10回×3ヒップ 10回×3脚 10回×3脚もも前 10回×3 有酸素運動 30分 スーパーにも行きたかったので少し短め。 上下均等に筋トレもしたし、良しとする。 運動後のぬくぬくした身体でスーパーへ行って久しぶりの買い物。 やっと冷蔵庫の中が少し潤った。 週末はクリスマスですね＼＼…
こんにちは。こももです。 昨日は29週目の月曜断食実施日の予定でした。 月曜断食、継続しています。 前回の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 昨日は断食を予定していたのですが、
痩せたいならどうしたらいいか？1日誰にでも与えられる24時間という時間、24時間～井上尚弥の言葉
にほんブログ村 思うだけじゃ叶わない！ こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(ﾃﾀﾃｯﾄｩ)です。 痩せ…
こんにちは。こももです。 昨日、28週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 27週目は断食前も後も体重が増加気味でした（涙） さて28週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いま
お疲れ様です。 あっという間に日が経っている。 今日は月曜日ぶりにトレーニングに行ってきた。 仕事で色々あって今月は残業前提で組まれてるから平日のトレーニングは当分行けそうにありません。 上手いことやりくりしてなんとか1回くらいは平日にいきたいところです。。。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3肩 10回×3脚もも前 10回×3脚内もも 10回×3背中 10回×3ヒップ 10回×3腰 10回×3 有酸素運動 30分 いつも通りの内容。黙々とやりました！ 最近は体重も減らないし、見た目も大して変わらないし、変化が無いけど続けることに意味がある！と思ってこれからも通います。…
こんにちは。こももです。 昨日、27週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 26週目は便通がなかったものの数字自体はいい感じでした。 一週間のブランクを経ての27週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前
お疲れ様です。 大好きな休みが終わって労働再開の月曜日。 寒い。気温が下がると知っていたけど、それにしても寒い。エアコンつけてダウン着て仕事してました。 とりあえず定時で仕事が終わったのでトレーニングへ。 寒いから行くのやめようかと思ったけど、明日以降仕事の状況次第では行けなくなるから今のうちにと行ってきた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3肩 10回×3腰 10回×3脚内もも 10回×3脚もも前 10回×3脚 10回×3ヒップ 10回×3上腕裏 10回×3ヒップ後 左右10回×3 有酸素運動 43分 ジム空いてた〜！寒さとお天気の悪さのせいかな。 使いたいマシンが常…
お疲れ様です。 今日で11月が終わる。 そろそろ大掃除を本格的にやり始めないと。 仕事が早く終わったら少しずつでもやればいいのに、ついトレーニングに行ってしまう。 今日も仕事の後に行ってきた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ内もも 10回×3腰 10回×3胸 10回×3脚 10回×3上腕裏 10回×3お腹前 10回×3ヒップ後 左右10回×3ヒップ前 左右10回×3 有酸素運動 40分 有酸素運動長め。 筋トレも慣れてきて、1番軽いやつで死にそうになっていたのが、3番目くらいで出来るようになってきた。 筋肉少しついてきたのかな！ 引き続き頑張る！ 明日からまた寒くなるみたいだから 風…
こんにちは。こももです。 昨日は27週目の月曜断食実施予定日でした。 月曜断食、継続しています。 前回の様子はこちら。 26週目は断食当日の体調も、断食明けの数字もいい感じでした。 便秘じゃなければ尚よかったんだけど、、、 私の便秘体質が悔
お疲れ様です。 今日は寒かった。 エアコンなしチャレンジをしようと思ったけど無理だった。今年の冬も電気代が怖いな。。。 寒いと動くのが嫌になるけど、それよりも痩せたいからトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3ヒップ 10回×3 脚 10回×3背中 10回×3もも前 10回×3肩 10回×3 有酸素運動 35分 トレーニングルームは窓を開けて換気しているけど、それでも暖かいと思えるくらいエアコンが効いてるから動きやすい。 そして動くから身体はポカポカ。 脂肪よ、燃えろー！ と思いながら今日も頑張った！ 帰宅してお風呂に入って身体ポカポカキープ。 このまま寝ち…
うつ病、抗うつ剤56日目。体重2．3㎏減りました！！イチジク味のキウイフルーツ！！
こんにちは！本日からダイエットを始めたいと思います！実は1週間前からダイエットは行っていました！！全く記録をしていなかったのですが、85㎏体重があったのですが今はなんと82.7㎏まで体重が落ちましたえー－－－－！！そんなに落ちる？って感じなんですが本当に落ちましたね！この一週間何をしたのかというと、昨日食べ過ぎないダイエットをするとブログに書きましたが、その通りに食べ過ぎないダイエットを行いました！ただそれだけです僕が行ったダイエット方法は、「よそりすぎない」「おかわりしない」「よく噛む」の三つを意識して1週間を過ごしました！！そして朝食は大体納豆を食べました！よそりすぎず、おかわりせず、よく…
うつ病、体重計に乗ったらヤバいことになっていた！ダイエットを始めます！！！
こんばんは🌟今お風呂上がりに体重計に乗ったら。。。。。えっ。。。。マジ。。。。うつ病になってから7キロ増えとる。。。。これはまずい！どうしようマジでダイエットしないとボールになるだからか最近洋服がきつかったのは。。。ダイエットって何をすればいいんだ？今までやったことのあるダイエットと言えば、走る・食べない・以上両方とも続いたことがないそれもそのはず。走ってダイエットをした際は3～4キロをぶっ通しで走って、4日目には走らなくなっていている。。食べないダイエットは一日一食にして、次の日の食事から食べなかった分を取り返すかのようにバク食いをしてしまいましたダイエットを継続させるには、無理なくできる方…
こんにちは。こももです。 昨日、26週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 25週目は久しぶりの頭痛に苦しみました。 さて26週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単
お疲れ様です。 実家〜 一人暮らしの1Kアパートに比べたら何もかもが広くて快適。 愛猫ちゃんも警戒することなく寄ってきた。相変わらず可愛い。 さてさて 9月から本格的にダイエットを始めた私ですが、 夏ぶりに会った姉に 「痩せたね、顔がシュッとなった！」 と言われた。 それが嬉しくて（笑） ウエストもくびれたよ！ 服をまくって見せたら 「本当だ！この間までまっすぐだったのに！！笑」と。 自分だと変化が分からないところもあるから こうやって人に言われると実感が湧いて嬉しくなる。 いまは開始からマイナスの4キロで、理想はあと2キロ落としたい。 いま停滞期なのかなかなか減らなくて。 お尻と太ももが全然…
こんにちは。こももです。 昨日、25週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 24週目はそれまでと打って変わって穏やかに過ごせました。 体重は芳しくなかったけど（笑） さて25週目の記録、いってみましょう。 月曜断食
こんにちは。こももです。 昨日、24週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 22週目、23週目と強烈な眠気に襲われました。辛かった、、 さて24週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多
こんにちは。こももです。 昨日、23週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 22週目は一日中眠気に襲われていました。 さて23週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単
買いたい場合買っていい情報しか頭に入ってこない、気がする 新しい体重計にのって改めておもう「この機能いる？」 答えは、否っていうか使いこなせない…体重計のうえでそう直感する あのときは、切実に買いたかった というか、痩せたい気持ちが溢れでての七変化です（アホですw） rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_…
こんにちは。こももです。 昨日、22週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 21週目はうっすら頭痛があったものの難なく乗り切れました。 さて22週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多
久しぶりに履いたGパン、ウエストがやばい。。。太もももだけど・・・それは前から。体重はそれほど変わってなくても、体型は変わってるんだなーラクチンな服ばっかり着てたらだめだな。Gパン履いて引き締めよ。（Gパンって言葉古いのか？デニムって書いた方がいいのか悩みな
こんにちは。こももです。 昨日、21週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 20週目は2回お休み後の断食ということもあってか、体重が増加気味でした。 さて21週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。
こんばんは。 今日は支払日②、約154000円すべて引き落としできませんでした。 4社様申し訳ありません。金策を考えても現在不足中です、お支払日を確約するご連絡して、今月のお給料日迄には必ずお支払できる状態をお話しした方 […]
こんにちは。こももです。 昨日、20週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 19週目は祝日だった事もあり完全に寝過ぎな一日でした。 そして二週間の中断を経ての20週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月10日です。またもやキープです。
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 スポーツの日って元は体育の日でしょうか? カレンダーを見たら「スポーツの日」になっていて、あれ？と思いました。 ビオラ、ペットボトルのふたの効果は半々でした(>_ ふたをしてても食べられてしまったので、芽が無事なのは他の鉢に移動させました。 育ってくれるといいなぁ。 こんなにも芽を食べられてしまうのは、初めてです。 それなので、ビオラの種をまいていた鉢には、隣の鉢からネモフィラを4本移動させました。 ネモフィラは移植をしない方が良いのですが、からっぽの鉢は悲しくて。 こちらも無事に育ってほし…
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月9日です。またキープです。減ってほしい～!
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 余談ですが、心療内科の診断書でよく見るCES-Dの数値って100点満点だと思っていて、 私は真ん中より上だから、 うつ病と言っても軽度か中度だと安心をしていたのですが、 あれって60満点なのですね(苦笑)初診 53点 この前の診断書 59点 ..........悪くなってるやん!!(笑) ...ショックです。 先生が「障害年金一級か、」と言ったので、とんでもない!私がそんなと否定したのですが、 ......先生は分かっているのだろうな。 それでは本日のダイエット記録です。 10月9日朝 ヨー…
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月8日です。どうにか体重キープです。
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 庭の植木鉢にビオラの種をまいたのですが、発芽をしてもすぐに食べられてしまいます。 多分犯人はダンゴムシなのですが..．。 それなので食べられてしまうのは夜なので、昨日夕方のうちに発芽をしたところに、 ペットボトルのキャップを被せてみました。 うーん、対策になるといいなぁ。 本当はもっと大きめの紙カップが良いのでしょうが、無くて(>_ 今朝見たら、芽が無事でした!!! 初めてです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ すごく嬉しいです! 今度から、葉っぱがそろうまでは別の容器で育てるか、ベッドボトルのふたをし…
こんばんは。前回のブログから今まで本当に後悔ばかりの日々を送っています。 浪費癖が出てしまい、抑えることができませんでした。できなかったというよりも、一時の高揚感を迷わず選んでいました。 はぁ。また支払に困るのに何故繰り […]
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月7日です。今日もキープです(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 そろそろ生理が始まりそうです。 ちなみに普段のおりものの日は、布ナプキンを使っています。 市販のだと長さが足りなくて、おりもので下着を汚してしまうので悩んでいたのですが、 何となく楽天市場で検索をしていたら、布ナプキンが出てきて、 恐る恐るお試しの三枚セットを買ってみました。 今では快適です!! 臭いなどもしないし、ちゃんと吸収をしてくれるし。 ホックで下着に止めるので動かないです。 それでも生理の重い日は怖いので、市販の夜用のナプキンを使いますが。 もしおりもので悩んでいる方がいらっしゃっ…
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月6日です。今日はキープです♪
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです(*´ー｀*) 雨が続いて、冷え込んでいます。 でも、やっと秋が来たかなという感じです。 衣替えを早めにしすぎてしまっていたので、ようやく上着が合うようになります。 それまで、めっちゃくちゃ着ていてあつかったです(苦笑) 今日はいつもの服装では寒くて、二枚増やしました。 そろそろインナーも変えても良い頃かな? 個人的に、イオンの秋冬のインナーがよく伸びてあたたかくて大好きです。 他のを試しに買ってみたら、こんなにも伸びが違うのかと、やっぱりイオンの物に戻りました。 しかも安い! おすすめです。 …
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月5日です。計－1Kgです♪
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お父さんの誕生日である9月25日にビオラの種をまいたのですが、 一つ目は多分ダンゴムシに食べられてしまい、ようやく二つ目が出てきて感激です。 と思ったら、また食べられてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ いつになったら安定して発芽をしてくれるかなぁ。 ビオラは初挑戦です!上手に育ててあげられるといいなぁ。 ちなみにネモフィラは採取した種では芽が出ず、ダイソーの種でも一つ出ましたが食べられてしまい、 三度目の正直でメーカー品である、タキイの種を楽天市場のお店で購入をして、 まいたらめちゃくちゃ…
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月5日です。計－1Kgです♪
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お父さんの誕生日である9月25日にビオラの種をまいたのですが、 一つ目は多分ダンゴムシに食べられてしまい、ようやく二つ目が出てきて感激です。 と思ったら、また食べられてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ いつになったら安定して発芽をしてくれるかなぁ。 ビオラは初挑戦です!上手に育ててあげられるといいなぁ。 ちなみにネモフィラは採取した種では芽が出ず、ダイソーの種でも一つ出ましたが食べられてしまい、 三度目の正直でメーカー品である、タキイの種を楽天市場のお店で購入をして、 まいたらめちゃくちゃ…
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月4日です。体重－0.5Kgのお誕生日♪
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 励みになります。 寝る時は暑いのに、朝方は寒いくらいなので、掛け布団を蹴飛ばしてしまう私には毎朝大変です。 導眠剤が効かなくて目が覚めるのか、寒くて目が覚めるのか...うーん。 3時、4時に目が覚めても、隣室の父を起こさないように部屋の明かりが漏れないように、 (和室なのでふすまで区切ってあります。) 暗いままで、 静かにしていなければいけないので退屈です。 7時くらいまで眠れたらいいなぁ。 でもそうすると、趣味のKOF98UMOLのコンボ探しが出来ない(>_ 一覧表から当たりを見つけるのが楽しいのです♪…
