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腹八分目でも満腹?お腹いっぱいを感じる食べ方とは?
「腹八分目に医者いらず」と昔からよく聞きますよね?満腹になるまで食べないで、腹八分目程度に抑えておけば健康に良いということ。暴飲暴食を戒めることわざでもあります。ダイエットでも「腹八分目に」とさかんに言われますね。食べ過ぎて太ってる場合には
#痩せる食べ方
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