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こんばんは★今日の記録体重 57.8キロ 体脂肪率 32.5% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 9500うち有酸素運動2500★筋ト…
おはようございます。ももくりです。 近づいているなぁと思ったら、記事になっていました。それはそうだろうなぁと。
こんにちは。ぴょんちきです!部屋の掃除をしてたら、蓄電システムの営業DMの封筒を発見して、そこに『●●様、奥様』って宛名が連名(?)で書いてあって。あ、その書き方頭いいな!(笑)って思ったのと同時に、『奥様』ってなんで『奥』なんだろうって。
8時起床 朝ごはん コーヒー バナナ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、豆腐、キムチ ごま油、ゆずぽんをのせて 煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 週末、山の朝市で 買ってきた 栗 計ると、ちょうど 380g ありました^^ 鍋に入れて、 弱火で コトコト50分。。 ほっくり、やわらかく なりました^^ 中身をスプーンでくり抜いて 水を足しながら、 弱火にかけて 潰したのを バーミックスで ペーストにして メープルシロップ 大さじ4と 塩 ひとつまみ入れて、 栗ジャムにしました 蒸しパンと一緒に、 午後のオヤツに 思ったより 簡単に、 美味しく作れました^^ ラム酒や バニラビーンズを 入れ…