ハッシュタグ記事一覧

ダイエット172日目 〜ナッツに塩かければ有塩ナッツになるわけじゃない〜

今日はなんか塩分が欲しくて、大豆に塩かけて食べたのだけれど付着せずに塩が全部皿の底に落ちてしまった。有塩ナッツとか売っているけど、あれってナッツにただ塩かけてるわけじゃないのね。 調べてみると有塩ナッツの作り方のレシピとか出てくるので、やっ

2025/03/21 18:17

ダイエット171日目 〜朝を酵素ドリンクにした結果〜

ここ最近カロリー抑えられてる。なんでか考えたけど、朝を酵素ドリンクにしたおかげな気がする。 今まで【朝食→(昼食無し)おやつ→夕飯】 最近【朝食(酵素ドリンク)→昼食→おやつ→夕飯】 今までは昼食食べなかったぶん、朝食〜夕食までの時間が長か

2025/03/20 19:35

ダイエット170日目 〜我家のおはぎはビッグサイズ〜

お彼岸で祖母がおはぎ作ってくれたので、いつもより少なめに2個だけ頂くことにした。 外でおはぎ買うことないから気付かなかった・・・。祖母のおはぎが普通よりデカいということに！ よく考えずに2個食べたあとカロリー計算したら、なんと612カロリー

2025/03/19 18:32

ダイエット169日目 〜小さなことからコツコツと〜

母がケンタッキーにホットチキン買いに行くと言い出したので、便乗して和風チキンカツバーガーを頼む。いつもならビスケットを必ず付けてもらうんだけど、ビスケット1個で230カロリー(メープル含む)あるので、やっぱり食べ過ぎだよね…と、理性が働く。

2025/03/18 18:22

ダイエット168日目 〜どこまでいっても意識低い系〜

この本は昔読んでモチベーションがめちゃくちゃ上がった本だ。そのときはダイエットも成功し、この本も手放してしまったのだが、こうしてまたダイエット始めることになるとは思わなかった。 少し前にKindleで安くなっていた為購入。やはり何度読んでも

2025/03/17 18:00

職場の女性から「どうやったら痩せられるんですか？」ってガチ質問された😅

    「あのー、どうやったらワタシ、痩せられますかね？」     結構、ガチめな質問だった。     そのコ（43才）とは気も合うし、仕事も出来るから良く話す🙂   &

2025/03/17 00:02

ダイエット167日目 〜夕飯は早ければ早い程良い〜

姉の旦那さんに家族全員で送ったバレンタインのお返しにクッキー貰った。美味しそう〜。そしてまたお菓子のストックが増えたのであった。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。2日連続達成！だがクッキー貰ったことによりストックは増え

2025/03/16 17:38

ダイエット166日目 〜プライベートブランドのお菓子〜

先日行ったショッピングモールに3COINSが入っていて、なんとなく見ているとお菓子の充実さに気付いてしまった。 3COINSのプライベートブランドとして色々なお菓子出してるんだ。全然知らなかった。 あまりに魅力的で買おうと思ったよ！でもその

2025/03/15 18:09

ダイエット 165日目 〜外食のときは食べたい物を食べる〜

今日の夕食は外食。味噌カツ丼と蕎麦のセットというダイエッターが選ばなさそうなハイカロリーメニューを選択。だって味噌カツ食べたかった…。 たまの外食のときはカロリー気にせず好きな物を食べる。外食でカロリー気にする程ストイックにはなれない。だか

2025/03/14 18:28

ダイエット164日目 〜春のパン祭りというパワーワード〜

昨日は祖母がカレーパン買ってきてくれたが、今日は母が甘いパン食べたい！と言い出して買いに行ってた。なんか色々買ってきたのをシェアして分けて貰った。 パンと言えば、現在ヤマザキで春のパン祭り開催中らしい。パン祭りのシール集めたことは無いが、た

2025/03/13 18:14

株を申し込みました

遅めのランチはまたまたちょっとお高い回転寿司赤貝、ウニ、アワビ・握り色々・あん肝・揚げ出し豆腐・骨せんべい・あら汁・茶碗蒸し、厚焼き玉子・フライドポテト・ハイ…

2025/03/08 10:17

感動の美味しさ…！大戸屋の【極!】ゆず香るあっさりコク旨とり塩鍋

大戸屋の期間限定メニュー、【極!】ゆず香るあっさりコク旨とり塩鍋を食べてきました！ 1,360円(税込) これがね、もう…すごく美味しかった！！ 塩ベースのスープは、しっかり濃いめの味付けなのに後味はさっぱり。 そこにふわっと香るゆずの風味がたまらなくて、食べるたびに幸せ感...

2025/03/04 00:10

2/17 ゆるくダイエットはじめました。

ご覧いただきありがとうございます。 最近、太りすぎたため お菓子をナッツに変えてます。 届いたのでROOMにのせました♡ ​美容・ダイエットに​​​ ナッツ☆人気ランキングはここ♡​ お米を少なくして

2025/02/18 18:15

焼き肉とサプリメント

遅めのランチは食べたものはタン塩、カルビ、鶏ももは旦那さんホルモンとセンマイ刺は私ライス、フリードリンクは旦那さんお酒とキムチは私ハラミは1/3が私昼で2.6…

2025/02/18 12:46

カインズへ

晩ごはんはお高い回転寿司🍣色々好きな物を食べました・ノドグロ、ウニ、大トロ、中トロ、ヒラメ、赤貝その他色々・ハイボール、麦焼酎、烏龍茶食べ終わって《幾らかわか…

2025/02/14 08:46

ピンチでございますっ！！！

本日「なばなぶろぐ」は、600記事目になりました。ちょっと区切りの良いプチ記念日的な記事になるので、何か楽しい事でも書けたら良かったのですが、私は今まさに、ピンチでございますっ！！！(￣▽￣;オーセンティックユニフォームを買いました昨年11...

2025/02/12 20:24

筋肉を増やしながら脂肪を落とす方法

脂肪を落としながら筋肉をつける方法を紹介しました。正しい運動方法正しい栄養摂取することで実際に実現します。是非参考にしてください。

2025/02/12 14:34

痩せたいのに【デブ活】するナゾ

にほんブログ村 痩せた～い！日本人のほとんどの女性が願っているはず。でも、ほとんどのひとは、ダイエットに成功しないよね？したとしても、一瞬。1年くらいは継続できても、結局、以前の状態に戻ってしまう。なんなら、さらに太ってしまう。そして、みんな「言い訳

2025/02/10 18:07

疲れない体になる5つの方法

こんにちは 数あるブログの中から私のブログを見ていただきありがとうございます。 今回は、疲れない体になる方法を紹介します。 気温の変化などにより疲れが取れずに悩んでいる方もいると思います。 それは「精神的疲労」と言われる […]

2025/01/28 16:03

いつまで太っているつもり？

恒例のダイエット宣言。毎年、年末年始に暴飲暴食し続けて。この時期に慌てて発している恒例の「ダイエット宣言」。嗚呼。今年も御多分に漏れず、高らかに宣誓する時がやってきたようだ。宣誓！食と酒をこよなく愛する小太りのアタシは、食に対する敬意を忘れ...

2025/01/08 23:49

母（58歳）がカーブスで痩せた話。ウエストマイナス8センチ

我が家の母はカーブスに通い始めて痩せました。母の体が引き締まっているのをみて、リアル知り合いがみんな通い始めているそうです。実際カーブスのなにがそんなにいいのか母に聞いて調査しました。

2025/01/08 22:56

「賀正」迷ったけどLLの福袋を購入してしまいました。

2025年おめでとうございます。LLサイズの福袋を購入してしまったことを書きました。

2025/01/02 09:20

【新潟のおすすめスイーツ】ふわふわシフォンケーキサンドが美味しすぎて感動！

大人だってクリスマスにワクワクしていいじゃないか‥‥ということで 今年のクリスマスは、大好きなシフォンケーキ屋さんのケーキにしました。 新潟市秋葉区にあるティーカフェダッケさん。 もう数年ずっとファンです。 でも、クリスマスシフォンを予約したのは今年が初めて。 チョコシフォ...

2024/12/28 00:02

ダイエット日記523 カロリー爆弾でメリークリスマス

おはようございますサンタさん来ました？私は来ました遠方の友人が野菜を送ってくれて昨日届き、とっても嬉しかった！感謝今日の体型と昨日の運動記録体重 恐ろしくて…

2024/12/25 07:53

ダイエット日記522 アップルパイvsおはぎ

食事記録を追記おはようございます年末の疲れる客先打ち合わせ3つのうちのひとつが昨日終わった！それにしても精神的な疲れって肉体的な疲れ以上に体にくるね…。今日…

2024/12/20 22:12

ダイエット日記521 仕事で大変なこと 食事記録追記

食事記録を追記おはようございます外出だというのに雨…。仕事で大変なのは自分が忙しく働くことや難しいことをやらされることじゃなくて自分でコントロール出来ない部…

2024/12/19 07:57

ダイエット日記520 風前の灯

おはようございますこの前転んだ膝の怪我がいまだに治らずリアルな働く細胞が欲しいアラフィフです。はたらく細胞 コミック 全6巻セットAmazon（アマゾン）か…

2024/12/18 07:44

ダイエット日記519 16000歩vs食べ放題

おはようございます結論から言うと食べ放題の勝ちです今日の体型と昨日の運動記録体重 60.3キロ 体脂肪率 34.9パーセント BMI 24.5内臓脂肪レベル…

2024/12/16 07:57

ダイエット日記518 銀座か日本橋ウォーキング

おはようございます今日の体型と昨日の運動記録体重 59.2キロ体脂肪率 34.9パーセント BMI 24.0内臓脂肪レベル 6歩数 7700運動 なし昨日…

2024/12/15 02:22

ダイエット日記517 アップルサイダービネガー

おはようございます電車に手を振ろうとする弟としっかり手を繋いで心配顔で見守っているお兄ちゃん。そんな小学生兄弟を見てほっこりの朝です。今日の体型と昨日の運動…

2024/12/15 02:21

ダイエットしてなくても自然に痩せる

昨日、久しぶりに体重を測ったら45kg近くになってた😅ちなみに身長は159cm✌🏻まさかアラフィフでこんな理想的な体を手に入れるなんて🤣🤣あ～、10代・20代の頃だったらめっちゃハッピーだったろうなwあの頃、ほんと痩せたくて仕方がなかった。でも、、、あたしはもうア・ラ・フィ・フ！！中高年のガリガリってみっともないよね。街中歩いてるオバアチャンの枯れ枝のような細い体を見ると、「生老病死」という切ないキーワードが頭に浮...

2024/12/12 10:21

ダイエット日記516 気づけば食べ物ばかり…

おはようございます仕事をお願いしている協力業者の方が入院してしまった。救急搬送されての緊急手術、入院らしく最悪の事態にならず本当によかった。『入院してるけど…

2024/12/11 12:39

ダイエット日記515 最近のダイエット的？おやつ

おはようございますカッコいいキャリアウーマン風の女性がカフェで新聞を広げて一生懸命読んでるなーと思ったらスーパーのチラシでした。それはそれで可愛かった。今日…

2024/12/11 12:38

ダイエット日記514 ※追記 クリスマスプレゼントと食事記録

おはようございます※青太字と食事記録を追記休日出勤の朝です。昨日の夕方くらいからむくみが酷い。そんな日は頭痛も酷い。でも今日は金曜日！と喜びたいけど明日休日…

2024/12/09 07:53

ダイエット日記513 早く食べたい

おはようございます眠いのに眠れないお腹がすいてるのに入らないこれいかに？今日の体型と昨日の運動記録体重 59.2キロ 体脂肪率 33.9パーセント BMI …

2024/12/09 07:53

ダイエット日記512 朝から大ダメージ

おはようございます今朝は膝がものすごく痛くて電車で座りたいなぁと思ってたら目の前が空いた！座ろうと思ったら少し離れたところから、オバサンがあー足痛い足痛い！…

2024/12/09 07:52

ダイエット日記511 全てが言い訳

こんばんは世の正社員の方々はボーナスの時期ですね。羨ましい〜！悲しき契約社員…今日の体型と昨日の運動記録体重 59.8キロ 残業で遅い時間に食べた…体脂肪率…

2024/12/04 18:01

健康に痩せたい！ダイエットは元気にキレイに気持ち良く

ダイエットすると元気が無くなって… 痩せたいけど体力が低下するのが… ダイエットすると老ける気がして… わかり

2024/12/04 16:34

ダイエット日記510 捨てるはずだったのに

こんばんは今朝学んだことは違和感を見逃すなです。セーターの首まわりがイマイチしっくり来ない…と思ってたら後ろ前だった！！駅のトイレで直した今日の体型と昨日の…

2024/12/03 09:17

ダイエット日記509 ウォーキング&スロージョギング

こんばんは最近の学んだことは推しは推せる時に推せです。今日の体型と昨日の運動記録体重 59.3キロ 体脂肪率 35.4パーセント BMI 24.1内臓脂肪レ…

2024/12/01 20:59

ダイエット日記508 骨折リスク診断してみた

おはようございます今日は予約していた乳がん検診！早起きが辛かった…経過観察と言われていて、検診は1年に1回。年1のつもりが今回は2年あいてた(･_･;それに…

2024/12/01 13:07

ダイエット日記507 やりたいけどできないこと

おはようございます最近体が重くて重くて…早寝してるのにめちゃくちゃ重くてだるい。単純に増量したから物理的に重いの？でも…金曜日！今日の体型と昨日の運動記録体…

2024/11/29 09:14

ダイエット日記506 行動が結果になります

おはようございますお正月休みの前後に有給を付け足して11連休にすることにした。早速会社のスケジュールにしっかり書き込む。年末年始は夕方から会社で飲み会がある…

2024/11/29 09:13

ダイエット日記505 知ってます

おはようございますちょっと困ってること。仕事が捗るから朝1時間早く出社して働いているんだけど隣の先輩も早く来るようになってしまい話しかけられるので（仕事の話…

2024/11/29 09:13

ダイエット日記504 効果があるかもしれない

おはようございますこのところ会社に来ると鼻詰まり症状が出る。会社アレルギー？今日の体型と昨日の運動記録体重 59.4キロ 体脂肪率 35.4パーセント BM…

2024/11/27 10:15

ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン(￣◇￣;) 食事追記

おはようございますサムネ画像は夫が買ってきたスライム蒸しパン。私は食べてない11月も最終週。ダイエットも仕事ま片付けも全てがヤバいー！今日の体型と昨日の運動…

2024/11/26 07:38

ソースカツ丼弁当＆デブになっていた私…

おはようございます今日はたまに手伝いでバイトをしているテレビ制作の友達とお茶（打ち合わせ）旦那弁当は一口大にカットされた豚ヒレを買ったので、千切りキャベツも敷…

2024/11/26 04:02

久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても

こんにちは久々にウォーキングしてます。疲れたら速度を落としたり立ち止まったりしばらく休んだりしてもいいよね。ダイエットも人生も？休んでる時でも頭の片隅に置い…

2024/11/24 13:42

ダイエット日記502 ながらを追加

おはようございます金曜日！嬉しいけど今週は外出ばかりで全然仕事が進んでないもう11月終わっちゃうよー(･_･; 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.6…

2024/11/22 07:58

ダイエット日記501 美味しいって罪？

おはようございますカレーを作ると次の日の夕飯もできてるようなもんなので楽ちん食べすぎるけどね… 体型と運動の記録 ⭐︎今日の体重 59.5キロ⭐︎今日の体…

2024/11/21 22:07