ハッシュタグ記事一覧

ダイエット日記425 食欲がないのは…

おはようございます今日はノー残業デーだというのに午後からハナホジ氏と外出前回の打ち合わせから1ヶ月経ってるのに宿題を何ひとつやってないハナホジ氏…。★今日の体…

2024/07/24 10:21

ダイエット日記424 夫の夕飯チョイス

おはようございます普通に生活してるだけで熱中症になりそうな暑さ🥵朝活11日目。書き忘れたけど昨日も朝早く出た。やっぱり電車の混み具合が全然違う。もうあのぎゅう…

2024/07/23 13:18

ダイエット日記423 密かに憧れている人

おはようございます今週も始まりました。お盆休みまで3週間…長っ！★今日の体型記録  体重 59.0キロ体脂肪 33.9%   BMI  23.6内臓脂肪レベル…

2024/07/22 09:57

ダイエット日記422 【断捨離】最初から挫折

こんにちは服の断捨離しようと思ったけどやり始めてすぐに挫折…高かった、ブランド品、子供の制服、思い出の品、新品同様などなどみんなどうしてるの？ 前に近くのリサ…

2024/07/21 14:48

夕方ウォーキング 気持ちのコントロール

今日はウォーキングした夕方でも暑すぎて倒れそうだった。仕事でイヤな事があり土日は思い出さないようにしようと思うけどところどころで思い浮かんで来ちゃう。気持ちの…

2024/07/20 20:59

ダイエット日記421 真夜中の運動

こんにちは用事で外出して帰宅中。ちょっと外を歩くだけで死ぬほど暑いわ昨夜はソファ居眠りしてしまい起きたら23時過ぎてたから一瞬諦めかけたけど0時頃からボクササ…

2024/07/20 15:29

七月買ったおやつ☆40代

今月はポテトチップとか買ってないお菓子基本買わない宣言だけどアイス買わないと暑くて死にそうなので買う自分に甘いだから痩せないシャトレーゼでアイス買ったけど私は…

2024/07/20 09:01

ダイエット日記420 週末の目標

おはようございます今朝もなんとか早起き。朝活9日目！1時間早く仕事を始めるとちゃんと定時の1時間前にクタクタになります。やっと金曜日しかし今日は午後からハナホ…

2024/07/19 23:54

ダイエット日記419 増える体重

おはようございます今朝もなんとか早起き。朝活8日目！★今日の体型記録  体重 59.3キロ  体脂肪 33.7%   BMI  23.8内臓脂肪レベル 6 ★…

2024/07/18 08:12

ダイエット日記418 必要なものはなく不要なものはある

おはようございます今朝もなんとか早起き。朝活7日目！1年前に辞めた管理職が納品した仕事がやり直しになった。私が担当してるんだけど内容が酷すぎてビックリ。よく受…

2024/07/17 09:15

ダイエット日記417 肩こりがひどい人へ…

おはようございます今朝もなんとか早起きできた。朝活6日目！この前初めて一緒に仕事をした他社の人。打ち合わせに15分遅刻してきたんだけど遅れるという連絡もなく遅…

2024/07/16 11:20

ダイエット日記416 休日をなんとかしなければ

こんにちは。三連休の真ん中。雨が上ったのでウォーキングしようかな？夫が会社でもらってきたプラムがめちゃくちゃ美味しかった。千葉産らしい。★今日の体型記録  昨…

2024/07/14 23:47

ダイエット日記415 今どきの標準体重！？

おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録  体重 58.3キロ  体脂肪 33.7%   BMI …

2024/07/12 13:24

ダイエット日記414 猛烈に老いを感じた瞬間

おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録  体重 58…

2024/07/11 08:05

【トレーニング】2024/7/10

お疲れ様です。 雨が降りそうで降らない いや、知らない間にゲリラ豪雨とかになってるのかな？ 今日も夕方以降に降りそうだったけども ジムへの行き来では雨降っていなかったし、地面も濡れていなかった。 ラッキーだったってことで。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3脚尻 10回×3上腕裏 10回×3背中 10回×3 有酸素運動 30分 水曜日なのに空いていた。 暑くてみんな外に出たく無いのかな？ 空いている方が好きなマシンを使えるからラッキーってことで！！ いい感じに汗もかけた！ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 昨年の夏に比べたら体重は+1kg この1kgがなかなかの壁で、…

2024/07/10 23:50

ダイエット日記413 朝活3 YouTubeエクササイズの良いところ

おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…

2024/07/10 18:08

最新ダイエットグッズ＆アプリで楽に痩せる！おすすめアイテム5選

現代のダイエットは、かつてないほど進化しています。 最新のテクノロジーを駆使したダイエットグッズやアプリを活用すれば、楽に痩せることが可能です。   SAKURA忙しい日常の中でも手軽に取り

2024/07/09 19:47

ダイエット日記413 朝活2日目 夜軽く

おはようございます★今日の体型記録  体重 58.5キロ  体脂肪 34.0%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…

2024/07/09 18:35

ダイエット日記412 意志弱弱ニンゲン、朝活開始？

おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録  体重 59.3キロ   昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1%   B…

2024/07/08 09:02

ダイエット日記411 筋トレ民のようになれたら

こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録  体重 58.5キロ  体脂肪 34.0%   BMI  23.5内臓脂肪…

2024/07/07 22:30

【ダイエット】昔のブログを参考に痩せます【あの頃に戻りたい】

「ブログやってて良かったなぁ」と思ったことが最近ありました。今、10数年前の体型に戻ろうとしてて。（つまり激太り中）当時のブログを見て、痩せていた頃はどんな食生活を送っていたのかを振り返っています。おうちごはんや休憩中のお弁当の写真をよく載

2024/07/06 17:28

ダイエット日記410 食事記録追記 1日の長さ 土曜日だって言うのに…

※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…

2024/07/06 08:40

ダイエット日記408 何も悪い事をしてないないのに 食事記録追記

食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…

2024/07/04 18:20

【トレーニング】2024/7/3、すぐ筋肉痛

お疲れ様です。 毎日あっという間すぎてもう7月。 夏だ。 熱中症にならないように気をつけよう。 今日はジムに行ってきた！ トレーニングルームは涼しくて快適〜 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ上腕表 10回×3もも内 10回×3もも外 10回×3お腹 10回×3 有酸素運動 30分 行くのが遅くなってしまったので、筋トレは4つだけ。 そして太ももが今すでに筋肉痛… 有酸素運動を30分出来たのは良かった。 もうすぐ健康診断もあるし、昨年改善されたところがキープ出来ているかわからないけど(あまり運動出来ていなかったから)、それまでにはもう少し身体絞りたいな。 ＼＼\\٩( 'ω' )و //…

2024/07/04 00:29

ダイエット日記407 これが1.5キロの差

おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…

2024/07/03 18:43

ダイエット日記406 目標危うし

おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録  体重 58.4キロ体脂肪 34.5%   BMI  23.4内臓脂肪レ…

2024/07/03 18:42

ダイエット日記405 何もせず痩せた人

こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録  体重 58.5キロ体脂肪 34.3%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…

2024/07/01 20:49

ダイエット日記404 アラフィフの困りごと

こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録  体重 58.3キロ体脂肪 34.1%   BMI  23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…

2024/06/30 21:48

ダイエット日記403 お？

こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録  体重 58.3キロ体脂肪 33.7%   BMI  23.5内臓脂肪レベル …

2024/06/29 22:45

ダイエット日記402 1週間ボクササイズを続けた結果

コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録  体重 58.7キロ体脂肪 33.3%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…

2024/06/29 00:39

ダイエット日記401 炭水化物セット

こんばんは。めちゃくちゃ疲れてるのは毎日のボクササイズか？暑さか？歳か？★今日の体型記録  体重 58.7キロ体脂肪 33.5%   BMI  23.5内臓脂…

2024/06/27 20:58

ダイエット日記400 400回の体重、食欲…

こんばんは。記念すべき？ダイエット日記400回！なのにこんなに遅い時間になってしまった400回と言っても書くのをサボってる日があるからダイエットを始めてからは…

2024/06/27 08:58

ダイエット日記399 食事記録追記 言い訳

※食事記録と太字を追記おはようございます蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸し蒸…

2024/06/25 08:49

【トレーニング】2024/6/24、暑い

お疲れ様です。 今日は気温が高かった。 ジムへ向かう道のりだけで疲れた。 趣味も仕事も少し落ち着いて また行くのが久しぶりになっちゃった。 体力絶対落ちてる(´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3お腹横 左右10回×3上腕裏 10回×3裏もも 10回×3 有酸素運動 20分 有酸素運動で早々にキツくなってしまった。 エネルギーが足りなかった模様。 気をつけなくちゃ(´ω`) 早く週末来ないかなぁ〜(まだ月曜日) では〜☆ ランキング参加しています。もしよければクリックお願いします☆

2024/06/24 23:36

ダイエット日記398 ＿ ￣ ○

おはようございます昨日は頭痛で目覚めて一日中不調で何もできず…(T . T)私の休日…★今日の体型記録  体重 日曜 58.8キロ 今日 59.2キロ 体脂肪…

2024/06/24 08:25

2年間で23kg減量！リポドリンエクストリームで無理なくダイエット成功

ダイエットに挑戦しようとしている方、必見です。今日は、私がリポドリンエクストリームを使って23kgの減量に成功した方法をシェアします。 なぜリポドリンエクストリームを選んだのか？ ダイエットに取り組む際、数々のサプリメントや方法を試してきましたが、効果が出ずに挫折したことも多々ありました。そんな中で出会ったのがリポドリンエクストリームです。このサプリメントは、強力な脂肪燃焼成分と食欲抑制効果があると評判で、実際に試してみることにしました。 リポドリンエクストリームの効果 リポドリンエクストリームは、以下のような効果をもたらしてくれました： 脂肪燃焼：エフェドラ、カフェイン、シネフリンなどの成分…

2024/06/23 14:11

男性のダイエット方法が効果的な理由と成功体験

SNSで流行る女性のダイエット方法の問題点 最近、SNSには女性向けのダイエット方法が溢れていますが、それらは商業的な要素が強く、信頼性に欠けるものが多いです。そのような方法に従って痩せようとする人々は、結果的に失望してしまうことが多いです。 SNS上のダイエットコミュニティでは、発信者が自身の美貌や体型を見せびらかすことで信頼を得ようとし、実際には効果のないダイエット方法を推奨していることが多いです。これらの方法を試しても、多くの人が途中で挫折し、結局ダイエットに成功することはありません。 女性が考案するダイエット方法の限界 女性が考案するダイエット方法は、見た目の良さや一時的な満足感に重き…

2024/06/23 14:11

今週のお弁当（2024年6月第4週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

九州北部 も 17日（月） に やっと 梅雨入り して 途中 いらん 34度 はさんだけど(*꒦ິ⌓꒦ີ)しっかり 梅雨 らしく しとしと されている ご様子♪♫٩(●˙▿˙●)۶ ドカ雨 じゃなくて 上手よ♡ その 調子♪♫気温 も 下がるし 乾燥 も 緩和 されて 過ごしやすくて 寝やすくて よき♡ 今のところ ω・`）チラッ2024年6月17日（月） ダイエット 強化月間！ につき お野菜 多め で 行ってみよう♪♫...

2024/06/23 05:52

今日もなんとか夕方ウォーキング

こんにちは夕暮れウォーキング中〜面倒くさい…と思いつつ何とか家を出て歩くと気持ちいい夕方です。今日はおやつ色々食べてしまったので10000歩歩いてボクササイ…

2024/06/22 18:57

ダイエット日記397 長いのと短いの

※食事記録と太字を追記おはようございます今朝はたいした雨じゃなかったから会社まで二駅歩いた★今日の体型記録  体重 58.8キロ 体脂肪 33.7%   BM…

2024/06/21 10:19

ダイエット日記396 暑さの感じ方

※太字と食事記録を追記おはようございますエアリズムキャミソールを後ろ前に着てきました。あえて、よ！あえて！★今日の体型記録  体重 58.8キロ 体脂肪 33…

2024/06/20 08:53

ダイエット日記395 o(｀ω´ )=o やりました

おはようございます今朝は電車のポジション取りが良かったのでブログが書ける★今日の体型記録  体重 58.3キロ 体脂肪 33.7%   BMI  23.4内臓…

2024/06/19 08:34

ダイエット日記394 直近な目標に向けて

※食事記録と太字を追記おはようございます母が朝は必ず野菜サラダ食べることにしてるの！と言っていた。見習わなきゃね。焼きヤングコーン★今日の体型記録  体重 5…

2024/06/18 20:53

ダイエット日記393

こんばんは★今日の体型記録  体重 59.1キロ 体脂肪 33.4%   BMI  23.5内臓脂肪レベル 6   ★昨日の歩数 11000★昨日の筋トレなど…

2024/06/18 09:07

夕方ウォーキング

こんにちは夕暮れウォーキング中〜今朝は体重計に乗るのを忘れてしまった！でも浮腫んでるし体が重いし間違いなく増えてると思う。昨日の歩数は13400歩。今日は1…

2024/06/16 18:45

【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは？

「低カロリーの食材を知りたい」 「肉、魚、主食、おやつの中でカロリーが低い食べ物は？」 などの疑問はありませんか？ この記事では低カロリーの食材10種類と、肉、魚、主食、おやつ、お酒項目別にカロリーの低い食材についてまと ...

2024/06/16 12:11

ダイエット日記392 人生楽しそうおじさん

こんばんは今日は朝から用事で出かけてたくさん歩いた！そして食べた…。★今日の体型記録  ほっ、ちょっと戻った…。体重 58.6キロ 体脂肪 33.1%   B…

2024/06/15 21:31

毎日お米を食べて身体の変化を知る

お米を食べて身体の変化はどうなるのかを紹介しています。お米の栄養素や効果を理解すると筋トレやダイエットに効果的なことがわかります。

2024/06/15 13:26

ダイエット日記391 日々増量…麻婆豆腐定食

おはようございます昨日も残業で遅くなり10時すぎに夕飯。夫がお寿司を買ってくれていたからしっかり食べてしまった。はい、もちろん増量しました。★今日の記録  や…

2024/06/14 18:51

ダイエット日記390 健康診断…

おはようございます疲れてる日はこれだね。梅酢と梅昨日は暑今中歩き回ってクタクタになり早寝したら…なんか今日はちょっとスッキリしてる。やっぱり睡眠大事よね。★今…

2024/06/14 11:30