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健康志向のための玄米炊飯器おすすめ：玄米発芽炊飯器ライカベル

※本記事にはプロモーションが含まれています。 精製されていないお米（玄米）を食べることには多くのメリットがあります。玄米はそのままの状態で消費されるため、種子の外層である胚芽と胚乳が残っています。この部分には豊富な栄養素が含まれており、特にビタミンB群やミネラル、食物繊維が豊富です。これにより、消化吸収が緩やかになり、血糖値の急激な上昇を抑える効果も期待できます。また、玄米には抗酸化物質や体に...

2025/02/05 13:53

フェルメンテーション（発酵）美容：古代の伝統から現代のイノベーション

フェルメンテーション美容の魅力と効果を徹底解説。古代の伝統と現代の科学が融合した美容法で、健やかで美しい肌を手に入れる秘訣を紹介。

2023/10/02 20:14

美人は腸から…

美人は腸から作られる？！腸内細菌は60歳を過ぎたころから組成に大きな変化が訪れます善玉菌が減りはじめ悪玉菌が増えていきますこれは加齢のせいなので生きていれば自然なことでも放っておけば腸内環境は衰えていくばかり腸内環境が乱れれば肌にもいいこと

2023/04/18 22:52

40代主婦が企業するならおすすめ資格発酵美食インストラクター

40代から企業するならおすすめな資格サチコ～！どぉ？あれから発酵食生活してる？こないだスーパーで塩こうじが入っているさば缶見つけたの！！さばと塩こうじなんて最強の組み合わせよ！私はこのさば缶でおつまみをつくるの題して『さばとしょうが』と、い

2023/04/18 22:51

無添加のキムチ、オススメは？選び方は3つのポイントが大切！

「無添加のキムチが食べたい」「せっかく発酵食品でもあるキムチを食べているのに添加物が気になる」発酵食品でもあるキムチは、美容や健康にも優れた食材でダイエット中でも嬉しい食材の一つです。しかし、その発酵食品でもあるキムチのほとんどの原材料を見

2023/04/01 13:22

【発酵食品の魅力・効果まとめ】腸内環境を整えて免疫力UP！

発酵食品＝なんとなくカラダにいいものというイメージがあるかと思いますが、具体的にどんな効果や魅力があるかはご存じですか？

2022/08/24 09:45

経過報告

2022．07．01 前回の更新が6月9日。 約一ヶ月ぶりの更新ですね。 この一ヶ月、いろいろとございまして。 感情の赴くまま、良くも悪くも勢いであれこれ書いてしまいそうで怖くて、更新が出来なかったのです。 仕事上でもプライベートでもいろいろあって、ちょっと、いえ、かなり疲れていました。 そんな中にあっても、ダイエットは順調でした。先日、遂に停滞期を脱して折り返し地点に。 更には職場では「最近、痩せてきてないですか？」と同僚スタッフに言葉を掛けられてのです。 これ、ダイエッターには最高の褒め言葉ですよね。事実、物凄く嬉しかったです。 どのようなダイエットをしているのかを尋ねられたので、運動は特…

2022/07/01 23:22