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月曜日7日☔ブレックファースト夜中から☔少し強くも降ったが今朝は梅雨時期の雨みたいじゃ男の中の男を鍛えるために出勤前のモーニングホントは家に食べる物がなかった…
しその実を使った簡単レシピ！タコとしその実と粒マスタードの玄米サラダ
紫蘇の実と粒マスタードと玄米のプチプチ食感にタコの歯応えがクセになる！和えるだけの簡単ライスサラダのレシピ。
ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。先日、土鍋でご飯を炊きました。この土鍋とカセットガスコンロは、防災グッズとして購入したもので…
九重町 飯田高原の猛暑、残暑、台風、私も一緒に倒れました。8月30日、引き続く猛暑で私は、座敷のソファーの上に倒れれ込んで寝ていました。何か、遠くから騒がしい声が聞こえてくるじゃ有りませんか？ 妻の声だ、「コシヒカリが台風と雨に打たれて倒れているよー、起きて
漢方薬の魅力を最大限に引き出すためには、まず方剤の理解が欠かせません。方剤とは、複数の生薬を組み合わせて作る薬のこと。漢方では、一人ひとりの体質や状態に応じて、オーダーメイドの薬を調合します。これにより、より効果的に体の不調を改善することができるんです。まず大切なのは、「証」の分析。自分の体がどんな状態にあるのかを知ることが、適切な方剤を選ぶ第一歩です。そして、漢方薬は生薬同士の組み合わせ、いわゆる「対薬」がポイント。
こんにちは、めいですお元気ですか 玄米を農家さんから 30kg、9000円で手に入れました 玄米ですから、精米しないといけないので 初めてやって…
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その9 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 1
「日常的に食べている主な食品等」に含まれている栄養素や機能性成分。「十種穀物ごはん」というパックご飯に含まれている10種類の穀物。玄米。赤米。はと麦。押麦。丸麦。高きび。モロコシ。黄大豆。青大豆。黒豆。黒大豆。あずき。必須アミノ酸。バリン。
AMは9時からオンライン仕事だったのですが、12時過ぎに終わって、さー、今日こそランチを食いに、よしの食堂とか！？…なーんて考えていたのですが、外を見て気...
ルミナコイド不足が招く健康問題：現代人が知っておくべき対策と改善法
皆さん、最近「ルミナコイド」って言葉を耳にすることが増えているかもしれませんね。でも、これが不足するとどんな健康リスクがあるのか、知っていますか？実は、ルミナコイドというのは腸内細菌の大切な餌となる食物繊維で、腸内環境を整えるのに欠かせないものなんです。現代の食生活では、このルミナコイドが不足しがちです。これが原因で、腸内細菌のバランスが崩れ、腸活が十分にできていないことが多いんですよ。腸内環境が悪化すると、免疫機能が低下し、免疫チェ
材料2つの簡単レシピ！青唐辛子（南蛮）と卵の高タンパクな玄米チャーハン
ピリ辛好きさんにオススメしたい、シャキシャキの青唐辛子と卵で作る簡単で高タンパクな玄米チャーハンのレシピ。
朝食！アサヒグループ食品『クリーム玄米ブラン ブラン ブルーベリー』を食べてみた！
tomomo13のブログ。アサヒグループ食品『クリーム玄米ブラン ブラン ブルーベリー』の口コミです。
9月23日月曜日⛅️米が・・ニンニクの種にほんブログ村朝一オラ宅の備蓄米を確認せるために1つのコメの冷蔵庫を開けて確認15キロ袋で6袋を8段積み上げておるから…
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 さて、いよいよ新米です。
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、といだ分で去年のお米が終わり、明日はいよいよ新米を精米しなければと、10kgを計り取りました。 新米を食べ始めるのは、明後日からでしょうか。 楽しみです (^^) 現在のファイル利用量 54%。
前日のお弁当おかずからのスライドメニューで、おうち置き弁。 いつもより時間に余裕がある時＋気持ち的節目の時、整え弁当作ります。
晴れ～の神戸です。 空を見上げたら雲一つない青空 藤棚のある遊歩道を歩いていたら8月の二度咲きを見た時も驚いたけど、三度咲きしてるし蕾の房もある～ さて玄米を…
晴れ～の神戸です。 夜中に目が開いて見てみたら・・・・・決着がついたようです 昨日は、涼しくて汗がジンワリしかかけなかったから、今朝は厚手の長袖のTシャツを着…
9月16日月曜日🌤️にほんブログ村雑草処理～梨今日も始まったのぉ～もちろんの事ながら男の中の男を鍛え上げるためにモーニングじゃネギラーメン大盛&少々ライスこれ…
玄米が健康に良い理由：食物繊維・ビタミン補給から体重管理まで徹底解説
玄米は体に良いとは知っていても、その理由を詳しく理解している人は意外と少ないかもしれません。でも実は、玄米には健康や美容に役立つ成分がたくさん詰まっているんです。例えば、食物繊維が豊富で腸内環境を整えたり、ビタミンやミネラルを補って野菜不足を解消する効果も。さらに、白米に比べて糖の吸収が穏やかで、体重管理や美容にも嬉しいメリットがいっぱい。今回は、そんな玄米の7つの健康効果を医学的データに基づいてご紹介します！簡単
玄米が悪いという誤解はもう古い！最新エビデンスが証明する玄米の健康メリット
最近、玄米が体に良くないという話を耳にすることもあるかもしれませんが、それはもう古い話なんです。実は、最新の科学的研究によって、玄米の健康効果が驚くほど明らかになってきました。以前は玄米の悪評がささやかれていたこともありましたが、実際にはその栄養価の高さと健康効果はとても優れているんです。玄米には豊富な食物繊維やビタミン、ミネラルが含まれており、これらが体にどれほど良い影響を与えるかが、最近のエビデンスで明確に証明されています。例えば、血糖値
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今年収穫されたコシヒカリをさっそくもらってきました。 先の3連休とその前の2日間の合わせて5日間でコシヒカリの収穫をし、次の3連休は、また、別の品種の収穫とのこと。 たいへんです。 昨年と比べて、今年の米の品質はいいそうです。 そう言えば、きょねんのは一等米が少ないとニュースで言っていたのを思い出しました。 去年茉音米が、多分あと2週間分ぐらい残っていますので、まだ、新米を口にすることはできませんが、なんと…
玄米、玄米、玄米・・・ 最近見るYouTubeで見るこのワード。 なんだか玄米を食べてみたくなってきた(笑) 実家で母親に話したところ、 「去年のだけど新潟の知人から送られてきた美味しいお米があるよ。
晴れ～の神戸です。 要注意昆虫の画像あり、苦手な方・嫌いな方は要注意です。 往路水分補給休憩をしてたら草むらで羽を休めている見っけ 昨日もギラギラ太陽の陽射し…
にほんブログ村9月9日(月)☀最後の病院〜稲刈り去年11月小指の腱がキレて修理せてもろぅて長く病院へ通いよったが月日はとんで9月9日に見せてくれと！で・今日病…
9月2日月曜日⛅️にほんブログ村勤務～イノシシ侵入この前盆じゃったが9月になってしもぅたあと3ヶ月で正月でよ〰️どねぇせてくれるんか？台風が過ぎて朝の気温は低…
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
簡単2分でおにぎりにも！すだちとしらすの白だし玄米混ぜ寿司／寿司酢不使用
混ぜるだけ2分で出来て寿司酢も必要ない！すだちの香りとしらすの塩気が爽やかな玄米混ぜ寿司のレシピ。
【信州ひかり屋】防災食「ザクザクげんまいくん」発売、そのまま食べられる玄米スナック
長野県松本市を本拠に、農産物の卸販売などを行う株式会社信州ひかり屋は、調理不要で食べられる防災食「ザクザクげんまいくん」を発売しました。 特別栽培米使用。賞味期限は製造から約5年。公式オンラインショップで1袋(1～2食分...
買った玄米を早速精米しに行ってきました。 ネットで場所を調べると結構あります。 コイン精米所 コイン精米機 玄米を入れて 上白を選択してお金投入 精米されたの…
いつも梨を買う農家さんでコシヒカリの玄米60kgを買って来ました。 コシヒカリ (玄米30kg×2袋)梨は豊水です。 前回梨を買いに行った時に『お米もある…
生協の宅配でお米を注文したのですが、さっそくメールが来ました。 注文が殺到した場合、定期購入している人以外は抽選になるらしいって。 そりゃそうよね。 普段買わないのに、困った時だけ注文するってどうなの？ でも背に腹は代えられなかったのよ。 卵の時もそうだったけど、抽選など当たったためしがない私。 あきらめて、夫とスーパー巡り覚悟で出発。 1店舗目は開店時間と同時だったけど全くなし。 2店舗目は開店時間から1時間半経っていたのであきらめモードだったけど、玄米3Kgありました。 玄米に難色を示した夫。 大丈夫。うちには秘密兵器があるからね。 それでおいしくなかったら、ホームセンターとかに精米機ある…
殺伐としたベランダに咲いていた✾米騒動、ドラッグストアに普通にありましたよ✌この際玄米に切り替えてみるという考えも良い案です。玄米と白米1合ずつ合わせて炊いて…
足が痛くて歩き難いので、水曜日にパーソナル理学療法士の施術を受けて来ました 最近の痛みは施術を受けても、少し楽になるだけで完全に痛みは取れませんが 病院に行っても変わらないと言うか、ほとんど効果がない 保険が効かないので厳しいですが、どうにもならず行って来ました そこでの会話で お米が無いって変だよね 昨年の全国の作況指数は101で平年より豊作 1993年の平成の米騒動の作況指数は74で確かに不足 しかし、例年よりお米はある そして、日本人のお米の消費量は落ち続けている たかだか、インバウンドで1％増えても足りないはずがない マスコミに煽らされてる？ ちょうど、地震があった頃から皆が不安になり…
玄米マニア的ナンバーワンお菓子！ノースカラーズの「無添加玄米おこし」
ノースカラーズの「おいしい純国産シリーズ」から、安心でヘルシーでおいしい「無添加玄米おこし」をご紹介します。
今日はガチで時間がない。職場の100円おかず3種類とコレも100円の玄米をチンして食べました。右上が見苦しいことになっていますが、魚が容器に入らず、折れて...
【一日の食事】玄米を食べて161cm50kgをキープするアラフォーの献立を公開
玄米食9年目のアラフォーが、161cm50kgをキープするための食事内容を公開、7日間分の献立をご紹介します。
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
朝から横浜線も結構混んでいて、昼食難民確定の横浜駅なので、今日もダイズライス入りの玄米持参で、職場の100円おかずを2つ買って済ませました。なんかハンバー...
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 白米がなくなってきまして、精米に来ました。 外は暑いですね。 夕方近くには歩けるぐらいになっているのでしょうか。
ウチのご飯は （ほぼ） いつも玄米です そこに バーリーマックスや ハトムギや アマランサスや 雑穀ミックス クコの実を入れたのが 我が家の定番 よく 玄米は 硬くて美味しくないって いう方が多いのですが （私の父も 絶対に食べませんでした） そんなに 食べにくいかなあ 土釜で炊いてるからかも しれないけれど ウチの玄米ご飯 食べた感じは 白米と それほど変わらない むしろ ぷちぷちむっちりして とっても美味しい🎶 と思う このおいしさを 知らないだなんて 父よ それは もったいなさすぎです その上 玄米を食べると 体調が 全く違う 多分 白米では摂れない 微量の栄養素のせいなのかな あと 食…
職場の100円おかず2品と 家から持参したものでランチ！（横浜）
今日は暑いし（多分）、横浜は混んでいるので、昨日の夜、玄米＋ダイズライスをセットしておき、それと昨日の残りのナスの味噌炒めとゆで卵を持ってきた。たんぱく質...
今日も職場の100円おかず3品。ご飯は大豆ライス入り玄米を持参！！（横浜）
今日は横浜勤務ですが、夏休みゆえ、いつもの日曜より人が多いと思ったので、冷凍の玄米ダイズライス入りを1個持っていって、それに職場の100円おかずを3品買っ...
わたしは、ファンケルの製品をよく利用しています。サプリメントだけでなく基礎化粧品や発芽玄米など。 そのファンケルから玄米で作った甘酒が売り出され、さっそく買っ…
暑いですね🥵今日はAM中の仕事が長引いたので、また職場の100円おかずで済ませることに。今日は玄米もあったので、それも。（コメも100円）...
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 さっそく精米所に行きました。 雨が降っている日より、晴れているほうがいいですよね。 雨だと、湿気、吸っちゃうような気がして‥‥。
