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【Coke ON #101】〖Diet #59〗サボりました。
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
あいかわらず、どうでもよい話題です。 この時期、熱中症予防に必死な私。 今年こそ、今年こそ、点滴のお世話にならないぞ！ いいと言われたことは、ちゃんと実行している。 他人から見たら、過保護では・心配し過ぎでは、と思われるほど、必死。 そんな私が、先日のテレビ番組を見て、思ったこと。 それは、 腹八分目、がよくわからない。 ということ。 朝からしっかり食べるのが熱中症予防になるとのこと。 朝たんぱくが重要とか。 私は、朝もしっかり食べてタンパク質も摂っているけれど、 「食べ過ぎはだめ、自律神経の働きが悪くなる。腹八分目が大事」ってテレビ番組で言っていた。 あらら。それは大変。 食べ過ぎは自律神経…
～ バーテンダーと助手の大蒜教室 ～ 今回は 健康維持の為 私が●十年以上継続して 作成及びほぼ毎日摂取して居る にんにく焼酎漬けの 効能・効果及び つくりかたのご説明をさせていきます👍🤤笑笑 先ずは にんにくの効能及び効果から お伝えさせていただきます💪🤤(･∀･)♡ 先ずにんにくの効果・効能で外せないのが 滋養強壮・スタミナアップでしょう(･∀･)👍(^з^)-☆ にんにくはねぎ類の中でも特にアリシンが多く含まれて居ます アリシンはニンニク特有のあの香りの元で在り 含硫化合物の一種です(･∀･)♡ アリシンはビタミンB1と結合するとアリチアミンに変化し 体内に長く留まることにより 滋養強壮…
おはよう、皆の衆。定次さんです。 抜け毛というものは誰にとっても悩みのタネになり得るもの。 時に寝起きの枕元を見て絶望したり、時に風呂の排水溝の蓋を見て悲観したり、ふとした拍子に...
2025年6月22日（日）前回の「黒ヒゲ」三昧を楽しんだ翌日…⌛エースは食事拒否🍚こうなると血便コースです💩💦20日に嘔吐＆血便原因は急に暑くなった気候なのかこれ19日のエース地方の最高気温その後はすぐに元気回復してますが……ちょっと続いているのが気になりますこれは18日の黒ヒゲになった後に、散歩した【酒々井プレミアムアウトレット】です9：45頃なんですけど誰もいな～いこの時まではめっちゃ元気だったんですけどね急におか...
スピリチュアルな健康法は本当に効くの？経験者がリアルに語る「効くもの・効かないもの」
小周天・呼吸法・ヨガ……実際に修行してきた筆者が、その「効いた部分」と「効かなかった部分」を本音で公開。スピリチュアルのリアルな姿とは？
一気に暑くなりましたね！この1週間は30度超えでした。会社は空調が効いているので日中は逆に冷えすぎないか心配になるのですが、朝夕もかなり暑いです。 うちではずっとリビングしかエアコンを付けていなかったのですが、ついに今年は寝室用を購入しました。 そのときの経緯はこちら ↓ ouchisumikae.hatenablog.com 5月に購入して今月頭くらいに工事してもらいました。その工事も一筋縄ではいかず、まず「混んでいるから3週間後になります」と待たされた。 そしていざ工事に来てもらったら「隠ぺい工事が必要になります」と。追加料金がかかってしまう。 隠ぺい工事って言葉にびっくり。隠ぺいって何？…
こんにちは ごるふびとです。 晴天の日のゴルフは本当に気持ちいいものですが、強い日差しに長時間さらされることで「目」にも大きな負担がかかっていることをご存知でしょうか？ラウンド中、日焼け止めをしっか
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介 脱4毒始めて10ヶ月経ちました『脱4毒実験9ヶ月経過報告』今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹…
9割以上の人が腰を痛めている。ほぼ全員腰が悪い。そんなことを言っていた人がいた。 確かに日常生活の癖で骨盤を人は傾けている。その骨盤の向きの悪さから腰を悪くしている。のだと私は思う。 痛くないから腰が悪くないわけではない。痛くても痛くなくても土台である骨盤の歪みで人は腰を悪くする。痛くても痛くなくても土台である骨盤の歪みで人は身体の不調を感じる。痛くても痛くなくても土台である骨盤の歪みで人は身体の不調になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
今日は夏至、陽が一年で一番長い日であり、やましたひでこが制定した「断捨離の日」です。 いつもお立ち寄り、ありがとうございます。 応援のポチッ！ありがとうご…
「2日で2kg痩せる」間もなく血液検査。このところトレーニングはしているが、暑さでしっかり食べないと危険。さらに富士登山も控えているため、どうしても筋肉化をし…
実は、昨日はER(Emergency Room、救急病院）へ行く羽目に。。。色々なテスト結果は全て正常だったので安心したものの、症状の原因が分からないので...
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。40代男性に忍び寄る”隠れ老化”歯科…
中学生の時、同じクラスの同級生と三人で抽選会に行きました。そこはレンタルショップのオープン記念で、抽選箱から一人一枚券をひいてクジを愉しめる企画だったのですが…
こんにちは。Takaです。子供がすっかり思春期になり、話かけても生返事のそっけない態度で小さいときのような可愛げはなく、イライラを感じるこの頃です。一方で、教育費はおそろしく負担が増えていき、入学金、学費、塾代、教材費、テスト代…もう自分のために使える余裕は
母性 アマプラ 毎年恒例 特定健診 乳がん検査 腹部エコー 心電図 大腸検査
こんばんは。。この日は毎年恒例特定健診の日です私は基本のコースに追加で大腸検査、腹部エコー、心電図、トモシンセシス（3D乳がん検査）、胸部レントゲンを追加して…
去年の年末に、 消毒・加温加水・循環なしの 源泉かけ流し温泉に行ったら ものすごく良かったのでそれ以降 そういう温泉を リサーチしまくっています。 先日は 新潟にある秘湯・黄金の湯に 行ってきました。 それなりにくねくねした 山道を車で走り駐車場からさらに 登って行った先にある秘湯。 近くに行くにつれ 硫黄の香りがしてきて 期待が高まります。 こちらの温泉は お気持ち制のため寸志を入れた後に 小さな小屋で脱衣して温泉へ。 無加工でこの色合い！ 女湯はぬるめのお湯で 子供でも浸かりやすく 深さも十分ありました。 男湯の方が少し熱めで 深さはやや浅めのよう。 大自然の中で お湯に浸れる解放感！ 最…
本日のトレーニング＆ランニング これで死にそうなら富士山で本当に死ぬ（笑）
本日のトレーニング＆ランニング 本日よりようやくプランクに復帰。短プログラムメニューが出揃った。これで死にそうなら富士山で本当に死ぬ（笑）。だが死にそうになっ…
少し体調のいい日 歯医者の帰り 嬉しいサプライズがありました いつも行列で有名な あのラーメン店の前を通りかかったら なんと待ち時間なしで入れました …
アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援ありがとうございますにほんブログ村 どこもお米事情はもはや生活を圧迫して…
脱力できますか？どうしても人は身体に力がはいってしまう。身体中が凝っているから。身体中がつらいから。 身体の凝りを少しでも取れれば身体に力がはいらない。身体の不具合を少しでも解消できる。自分で身体をほぐせば身体に力がはいらず身体は少し楽になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「歯周病」は完治しない⁉️重症化を防…
暑さのせいでしっかり眠れていないのか、どうにも体調が低下しています。寝て起きてもまだ眠い、みたいな事がここの所多いような気がする。せめてご飯くらいはきちんと食べて栄養補給しておこうかな。
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 月曜～日曜の周期で一番疲労が色濃く出るのが木曜日だそうです。 危険な暑さが続き、…
【雑記】歯の定期健診で虫歯を早期発見！今年も保険適用外のセラミック治療を選択！
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キサンタンガムとはキサンタンガムは、特定の微生物（主に Xanthomonas campestris）によって生成される多糖類で、食品や化粧品など様々な産業で広く利用されています。この成分は、特にその粘度調整能力や安定性向上の特性から、重要...
え……梅雨はいったいどこ行っちゃったんですかね？ 今日の名古屋はとんでもない晴れっぷりでドン引きするぐらい暑かったですよ……。ベランダの窓を開けた瞬間から
基礎代謝とPFCバランスを簡単計算！無料ツールで食事管理も効率化
基礎代謝計算ツール（Mifflin-St Jeor式） 基礎代謝＆総消費カロリー計算ツール 性別 男性 女性 年齢 体重 身長 活動Lv（任意） -- 選択しない（基礎代謝のみ） -- レベルⅠ（1.3）座りがち／運動なし レベルⅡ（1.5
【トレーナー解説】ダイエットのカロリー設定｜基礎から学ぶ消費カロリーの出し方と失敗しない考え方
こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「カロリー制限しているのに、なかなか痩せない…」「そもそも、自分にとって適切な摂取カロリーって、どうやって決めればいいの？」そんな疑問やモヤモヤを感じていませんか？ ダイエット
注意！）食事中の方、潔癖症で便漏れ話なんか読みたくない方はご注意ください。 便漏れ・・・・・なんと悲しい呪いの十字架・・。。 私は、便漏れ経験者です。老人ならまだしも。。30代後半から定期的に発生します。 まあ、ズボンにしみ出すとか、周囲に臭いを発する、、と言うレベルではなく、「チョイモレ」ですが。。 暑い時期が起きやすいです。 暑い所と冷房の寒い所を行き来すると、お腹が下痢になり、そして肛門付近がヒリヒリし始める、、、放置すると・・・「下着に〇〇スジ・・・。」 30代の頃、バンコクに行った時は酷かったです。。バンコクは冬も暑いうえに、屋内のエアコンはガンガンなので温度差ですぐ下痢になってしま…
『不当な扱い』あなたは当たり前のように打たない私を「おかしい」と非難したけど今でもそう思っているのだろうかもう打たないなら撤回して謝ってくれこのままだと私だけ…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。季節はずれとお思いでしょうが、屠蘇を薬酒として毎日いただいています。お屠蘇は一年の…
プロフィール ご訪問ありがとうございます 30代夫婦＋子供1人の3人暮らしの専業主婦A子ですお金の話大好きな浪費家な私お金についてザル…
健康的な人が実践している生活習慣は、心身のバランスを保つうえで非常に重要です。以下に、一般的かつ効果的とされる生活習慣を **カテゴリ別** にまとめて紹介します。 --- ## 1. **睡眠習慣** * 毎日 **同じ時間に寝て、同じ時間に起きる** * **7〜8時間程度の睡眠**を確保 * 寝る前はスマホ・パソコンの使用を控える（ブルーライト対策） * 寝室の明かり・温度・音を整える --- ## 2. **食習慣** * **…
「多摩川スピードウェイ」以前は暗くなってからの写真で見難かったので再掲。昔、多摩川の丸子橋近くにあったサーキットの跡地。https://ja.m.wikipe…
