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ランニングや筋トレの後遺症とプロと医師のアドバイスの危険について
「ランニングや筋トレの後遺症とプロと医師のアドバイスの危険について」 最大の注意点:運動をしないのは最悪の選択肢 これからランニングや筋トレ他、スポーツにおけ…
にほんブログ村 アディーレ法律事務所がワクチン被害者を募集アディーレ法律事務所がワクチン被害者を募集 [社会・政治・時事] アディーレ法律事務所【公式】htt…
動画編集に夢中になりすぎて昼夜逆転に悩んだ話・フリーランスになってから昼夜逆転が治らない... ・長期休暇とか昼夜逆転しがちだったけど、ここまでひどい昼夜逆転は初めて... ・昼夜逆転しすぎてメンタルもよろしくない... ・夜中はたしかに動画編集や仕事に集中できるけど、やっぱりちゃんと昼間にお仕事したい! ・起きる時間が遅いので周りの店がもうすでに閉まっているんですが...
孤独の朝食!!本日の朝食は OKAYU♪♪メニューは、具沢山お粥♪♪野菜サラダ、梅干し、ヨーグルト、ドリンクは野菜ジュース♪♪お粥の具材は、ほうれん草、小松菜…
夫のダイエット 2ヶ月後の体重報告と運動をやめてしまったこと。
小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。 母は要介護3です。 施設に入所しました。 ◆ランキングに参加しています。 今日はすっきり 朝から青空で 散歩をしていても気持ちがいい♪ しかし外は案外ひんやりしていて アウターは選ばないといけ
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。都内で健康診断を受けた男女98%がビタミンD不足という結果が出ているそうです。ビタ…
ドーム球場で野球観戦しましてな。ジェット風船復活!電光掲示板でアナウンスされまして。おや?コロナ禍以降、口で膨らませた風船を飛ばすのは、衛生上、まずいんじゃないかなぁ?と思ったのですが。膨らませるための専用ポンプをセットにして売ることにしたそうですな。にゃるほどね。考えるもんですな。で、お値段は?950円!?内訳はジェット風船350円、専用ポンプ600円だそうです。おぉ~~~なかなかのお値段ですな。年に2~...
春の訪れと共に: 女性たちが直面する季節の変わり目の健康とメンタルケア
季節の変わり目は、自然環境だけでなく、私たちの体調や精神状態にも顕著な影響を及ぼします。特に、春から初夏にか…
蕎麦(そば)の筋トレ・ダイエットへの効果とは?食べて痩せる、強くなる
蕎麦の栄養成分が筋トレやダイエットにどう役立つかを解説。たんぱく質やビタミンB群が豊富で、健康的なライフスタイルをサポートします。
【Coke ON】コカ・コーラ社製品を飲んで総計20万名様に当たる!
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚Д゚)…
なんだかネットの海をさまよっていてこんなのを見つけました。 自分がもう死ぬと思ったときに、こんなことを後悔するだろう。だから後悔しないように心がけよう、と…
∞ 風水調整師が見た【首の痛み】のまさかの原因 #最近の学びは
《思わぬ原因》 ご訪問いただきありがとうございます∞ 今日のテーマは【首の痛み】のまさかの原因私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をして…
ー夫の昼ごはんメールー4月9日(火曜日)✉今朝もお見送りありがとうございました🙇お昼ごはんはトマト味のハヤシライスとコロッケ&納豆です🍛今日もモリモリ食べています👍風が強いので、桜の花がどんどん散ってます😢4月10日(水曜日)8日(月曜日)に、消化器内科クリニッ
上腕二頭筋について 上腕二頭筋の付着部🔸上腕二頭筋:長頭 起始:肩甲骨の関節上結節 停止:橈骨粗面および上腕二頭筋腱膜筋肉の動き🔸上腕二頭筋:短頭 起始:肩甲骨の烏口突起 停止:橈骨粗面上腕二頭筋の動き1️⃣:肘を曲げ...
腹直筋について腹直筋の構造🔸腹直筋 起始:恥骨(恥骨結合、恥骨結節上縁) 停止:第5〜7肋軟骨、胸骨剣状突起腹直筋の動き自重トレーニング:難易度☆★★★★ニートゥチェストメインで鍛えれる部位:腹直筋下部🔸ニートゥチェストのやり方1...
腹斜筋・腹横筋について外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋の構造外腹斜筋起始:第5〜第12肋骨外側面停止:腸骨稜、鼠径靭帯、白線内腹斜筋起始:腸骨稜、鼠径靭帯、胸腰筋膜停止:第10〜12肋骨下縁、腹直筋鞘、白線腹横筋起始:第7〜12肋軟骨内面(下..
腸腰筋について腸腰筋の構造🔸大腰筋・小腰筋 起始:全腰椎の肋骨突起、第12胸椎〜第4腰椎の椎体と椎間円板 停止:大腿骨の小転子🔸腸骨筋 起始:骨盤の内側、腸骨窩 停止:大腿骨の小転子腸腰筋の動き➡️:股関節の屈曲、大腿骨を固定すれば骨盤..
相変わらずですが もしかして・・・ 5Gから6Gに 変わってたりして 電磁波過敏の人って そういうのわかるよね 世間一般では稀で 「気にしずぎだよ」 と言わ…
平気だ。まだまだ平気だ。歩けるから。と思っているのは自分だけかもしれない。 まだ歩けるから。まだ痛くないから。このように感じる人は多いのかもしれない。 だけれどもこの歩きにくい状態をどうにかしなければそのうち転ぶ。この歩きにくい状態をどうにかしなければそのうち動かなくjなる。 そのうち寝たきりになったり。骨折したり。病気になったり。身体が思うように動かせなくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
ちょうど3年前の今頃、医師の指示で始まった医療ダイエットが圧倒的だった。 美容ダイエットとは比較にならないくらい厳しかった。 1ヶ月で10kgは痩せた。 お陰…
「痩せないウォーキング記録」 まだ不摂生が原因で倒れる前の頃の記録を偶然目にした。 2018年は掲載した写真のような行動パターンを土日になるとしていた。 「東…
衝撃‼️【酒は百薬の長ではない】最新の研究結果から読み解く。
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「酒は百薬の長」は過去の話…2018…
ダイエットと聞くと食事制限と運動をしないといけないと思いますよね。ただ、運動嫌いには三日坊主で終わってしまいますね。運動が苦手な人は、食事改善をしてダイエットに臨んだ方がいいですね。野菜やタンパク質、フルーツなどをバランスよく食べて基礎代謝
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 前日のトレーニング まとめ 継続して94㎏台で推移しています。 これが続けば93㎏もたどる付けるはずですね。 上振れしな
突然すみません。皆さんは毎日快便ですか?ニキビや肌荒れに悩んでいませんか?もし悩んでいるなら、腸活をしましょう。悩んでなくても腸活しましょう。皆さんはご存知でしょうか?体の不調や悩みが、腸を健康に保つだけで治るかもしれません。なぜなら腸は第
オホーツクの気候ジェットコースター:寒暖差30℃を生き抜く術【4月10日】
オホーツクで体験した極端な寒暖差:一日で29℃から氷点下まで変わる天気の影響と、それに立ち向かう暮らしの知恵。蓄熱式暖房の使用法から大きなサツマイモの調理法まで、役立つ情報満載です。
4月10日 興味が循環する自分であることに気づく。自作が一番安いかも!?
ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中時計が好き ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ビタミンC摂取が最近心もとない気がしたので、DHCのタブレット90日分454円(アマゾンプライム会員、3か月定期配送)を注文した。 一粒3円だったか、1日3円だったかでまあ試しに、ということで注文。 あとマルチビタミンを1日1錠飲んでいるが、ビタミンCは飲みすぎても出るだけだというので、試してみることに。 まあ、毎日オレンジとキウイを食べていたが、最近は食費節約モードに入ってしまって買わなくなったので、その補完、ということである。 今まで私は自分を観察していて、「その時集中している興味…
運命は信じるか信じないかと言われたら終わってから分かる気がします
運命や宿命を信じますか ? 信じるか信じないかを知る 私は運命は正直終わってからでないと分からないと思います。関連があるかはわかりませんが過去の経験からそれが生まれながらにいつか起こるべき出来事だったのか?自分の行動がそうしてしまったのかも
40代でも幅広静音の腹筋ローラーで理想の腹筋を手に入れろ!!
40代男性のための腹筋ローラー効果的な使い方を探偵マンが詳しく解説。PROIRON腹筋ローラーのレビューと使い方、そして実際のトレーニング結果をシェア。あなたも理想のボディを手に入れましょう!
コロナ医療費公費負担が撤廃されて早々、風邪っぽいです。しばらく風邪ひかなかったのになあ。寒暖差でしょうか。軽い咳と鼻づまりが出ています。目は異状ないので「花粉症デビュー」ではなさそうです。 まあ熱は出てないし倦怠感もそれほどではない(と言うか仕事がだるくて常に倦怠感があるのでよく分からない)のでコロナではないでしょうし、関節痛などもないですからインフルでもないと思います。思いたいです。 熱が出たら医療機関にかかろうと思い、今は風邪薬で様子見てます。まあまだ2日目ですしね。 ただ熱が出たら嫌だなあ。どうせ職場から「受診しろ」って言われるだろうし。 少し前なら「風邪っぽい」と言っただけで「今すぐ帰…
かわいそうなゾウ?かわいそうなZOO?いや、かわいそうな腸!!
紅麹?待ちなさい! なんでそれ以外は気にしないの!? ありゃま! メディアに踊らされてる国民よ、目を覚ませ!! ども(^ー^) 腸活アドバイザー&心理カウンセラーのtaaakaです 『安物買…
果樹栽培日記:サクランボとプラムの種蒔き、そして金の生る木の鉢の再利用”【4月9日】
今日の一言 1.サクランボとプラムの種まきについて。 昨日、昨年の7月に取っておいた「サクランボ」と「プラム」
果樹栽培日記:サクランボとプラムの種蒔き、そして金の生る木の鉢の再利用"【4月9日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。昨日「サクランボ」と「プラム」の種まきをしました。動画も撮影しましたが、日陰になり上手に撮影することができませんでした。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率の...
大臀筋の構造大臀筋の付着部🔸大臀筋浅部起始:腸骨稜、上後腸骨棘、仙骨および尾骨🔸大臀筋深部起始:後臀筋線、腸骨翼、仙結節靭帯および中臀筋の筋膜停止:腸脛靭帯、臀筋粗面大臀筋の動き大臀筋(Gluteus maximus)は、お尻の筋肉の中で最
ア行ア・あ🔸アイシング➡️:氷や水などを用いて身体を冷却することを指す。🔸アイソトニック➡️:関節を動かし、筋肉を伸縮をおこなうこと🔸アイソメトリック➡️:関節を動かさず、筋肉の伸縮をおこなうこと🔸アイソレーション種目➡️:1つの関節しか使
大腿四頭筋について大腿四頭筋の構造起始大腿直筋:下前腸骨棘・寛骨臼上縁外側広筋:大腿骨粗線外側唇・大転子下部内側広筋:大腿骨粗線内側唇中間広筋:大腿骨近位2/3停止:脛骨粗面大腿四頭筋の動き▶️解剖学的可動大腿四頭筋:膝関節伸展...
下腿三頭筋ついて下腿三頭筋の構造起始腓腹筋内側頭:大腿骨内側顆の後面外側頭:大腿骨外側顆の後面ヒラメ筋:脛骨と腓骨の後面上部1/3停止:アキレス腱を経て踵骨後部の踵骨隆起下腿三頭筋の動き足関節の底屈膝関節の屈曲ヒラメ筋(ソ...
完全に良くなったわけではない。のだが。身体が楽になれば。すぐに人はやめる。 どうにかなる。どうにかできる。と思い込んで。すぐにやめる。 このままできる。このままどうにかなる。このまま維持できる。と思って。 私はモルモット体操の教室を通して感じている。 にほんブログ村
健康な体を優先するべきか、それとも健全な心を優先するべきか……やっぱり心が宿っている体を健康に保つのを優先して心を健全に保つのがベストである。
✅ 【続報】 紅麹サプリについて→そもそも"機能性表示食品"とは何なのか⁉️
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。被害拡大する「紅麹サプリメント」は“…
夫が外回りの仕事中にメールと一緒に送ってくれた桜の写真🌸私が精神的にショボボ~ンとなってブログの更新をしていなかった間にも夫は和菓子のお土産を頻繁に持ち帰ってくれてました。。たまたま撮影していたものがあったので今載せておく私が…みたらし団子が好き💛と言っ
何日目だろう頭が働かない ふわふわしててオーバードーズした時みたいお酒飲んでた私は薬酔いは苦手 ケニアに行ったとき私が喜ぶと思ったらしくかなりの上物のマリファ…
にほんブログ村 新型コロナワクチン接種後の健康被害救済は「死亡一時金」「医療費」が大幅減額!ワクチンは廃棄!その現状は【大石が深掘り解説】「チャント!」アンカ…
【向かって左がホカオネオネ 右がNIKE】写真では分かりにくいかもしれませんが。底面を並べて眺めると、ホカオネオネはどっしりしたボリューム、NIKEはシュッとスリムと思いますな。【向かって左がホカオネオネ 右がNIKE】特に”踵”部分のボリューム感はかなり違うと思いますな。アラ還オヤジの個人的感覚として。フルマラソンのような長距離なら、ホカオネオネ。テンポアップして軽快に走りたいなら、NIKE。と感じますな。ホカオネ...