ハッシュタグ記事一覧

九星気学でみる ～2025年6月と7月、運気が良いのはどっち？～

“九星気学でみる ～2025年6月と7月、運気が良いのはどっち？～”通常私たちが使用しているカレンダーは、1月1日から12月31日までを1年としますが、九星気…

2025/06/05 10:38

命の芽吹きの季節 芒種

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。福山市地域情報によりますと、神辺町堂々川で神秘的に輝く蛍が見れるそうです。ここ堂々…

2025/06/05 10:37

なぜストレッチで体が柔らかくなるのか？｜柔軟性が高まる3つのメカニズム

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「ストレッチを続けたら、前屈で手が床につくようになった」そんな経験、ありませんか？ 一見すると筋肉が“伸びた”ように思えますが、実は柔軟性の変化は、単に筋肉の長さだけでは説明で

2025/06/05 09:51

用語解説「血糖値の急上昇」とはなにか

血糖値とは血糖値は、血液中に含まれるグルコースの量を示す指標であり、体のエネルギー源として非常に重要です。食事を摂ると、消化器官で炭水化物が分解され、グルコースが血液中に放出されます。このプロセスは、エネルギーの供給を迅速に行うために不可欠...

2025/06/05 08:23

用語解説「睡眠不足」とはなにか

睡眠不足とは睡眠不足は、必要な睡眠時間を確保できない状態であり、成人の場合、通常7〜9時間の睡眠が推奨されています。睡眠は身体と脳の健康に不可欠であり、睡眠不足が続くと短期的および長期的な影響が出ることがあります。1. 生理的影響ホルモンバ...

2025/06/05 08:21

運動機能測定で今年こそ「ふらつき爺さん」と判定されないために

だるまさんがころんだ的にって話

2025/06/05 06:23

耳鳴りはなぜ発生しますか？

耳鳴り（医学的には「**耳鳴（じめい）**」）は、**外部に音源がないのに、本人にだけ何らかの音が聞こえる現象**です。多くの人が「キーン」「ジー」「ブーン」といった音を感じます。 --- ## ◆ 耳鳴りの主な原因 耳鳴りはさまざまな原因で発生しますが、大きく分けて次の3つに分類されます： --- ### 1. **耳や聴覚系の異常** 原因 説明 -------------- -…

2025/06/05 00:37

長靴をはいた猫

    長靴をはいた猫～原画～minne.com3,500円商品を見る 雨の日の静寂と色鮮やかな幻想  黄色い長靴を履いた猫が まるで紫陽花のつぼみたちに 導…

2025/06/05 00:35

いか焼き

たこ焼きに必須なたこ🐙ずーっと高価で買えませんなんでも高騰物価高肉の代わりに魚肉ソーセージいかはすこーしだけ値下がりしてる気が…そこでいか焼きを焼いてみたいかの風味食欲そそるぅ山芋とキャベツは名脇役「ウマウマお店やん」って自画自賛世間では備蓄米5㎏2000円でちょっとした米騒動我慢と忍耐いつまで？まぁなんとか楽しく生き抜こう更新の励みになります👇ここをポチっと押してねいか焼き

2025/06/05 00:01

【AI武士が語る。】『農薬の真実――国ごとに異なる基準と人々の健康』【50巻】

【AI武士が語る。】 『農薬の真実――国ごとに異なる基準と人々の健康』 第一章：農薬とは何ぞや？ 〜その役目と影〜 農薬とは、害虫・病原菌・雑草などを防ぐための薬である。されど便利さの裏に毒あり。 第二章：日本の農薬事情 […]

2025/06/04 18:19

筋トレ好き必見！寒冷療法がもたらす筋肉への驚くべき効果とは？

この記事では、筋トレ好きの方におすすめの寒冷療法について詳しく解説しています。筋肉への効果や脂肪燃焼に与える影響について知りたい方は

2025/06/04 11:18

1日1400kcalなのに痩せないあなたへ。ジムトレーナーが教える原因解明と成功ダイエット戦略

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「1日1400kcalに抑えているのに、なぜか痩せない…」「なぜ、こんなに頑張っているのに痩せないんだろう…」そんな疑問や焦りを感じていませんか？ 毎日1400kcalという食

2025/06/04 10:14

「食べてないのに痩せない…」はなぜ起こる？初心者によくある3つの原因とは

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「食べてないのに痩せない」「間食もしてないのに体重が減らない…」そんな悩み、ありませんか？ 実はそれ、“本当に食べていない”ことが原因ではないかもしれません。この記事では、「食

2025/06/04 10:13

1日1700〜1800kcalで痩せる！無理のないダイエット設計とカロリーコントロールの基本

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「食べ過ぎないようにしたいけど、カロリーを抑えすぎるのは不安」「リバウンドしないペースで健康的に痩せたい」そんな方におすすめなのが、1日1700〜1800kcalのカロリー設定

2025/06/04 10:13

「1500kcal・1600kcalで痩せない？」消費カロリーから見直す現実的ダイエット法

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「1500kcalや1600kcalでダイエットしてるのに、なぜか痩せない…」「このカロリーで本当に足りるの？」「具体的にどんな食事をすればいいの？」「基礎代謝以下になってしま

2025/06/04 10:13

ダイエットにたんぱく質が必要な理由とは？痩せる・守る・続ける栄養戦略

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 ダイエットにはたんぱく質の摂取が重要ということは、もはや常識になったといっても過言ではないかと思います。 たんぱく質は「筋肉の材料」というイメージが強いですが、ダイエット中には

2025/06/04 10:13

用語解説「アクティビティ」とはなにか

「アクティビティ」とは、一般的に行動や活動を指す用語で、ビジネス、教育、スポーツ、レクリエーションなど多様な文脈で使用されます。この記事では、アクティビティの定義、種類、重要性、計画と管理方法について詳しく解説します。1. アクティビティの...

2025/06/04 10:11

用語解説「免疫細胞」とはなにか

免疫細胞とは、体内で免疫反応を担う細胞の総称であり、外部から侵入する病原体（ウイルス、細菌、真菌など）や異物を認識し、攻撃する重要な役割を果たします。これらの細胞は、主に白血球の一種で、さまざまなタイプがあり、それぞれ特定の機能を持つため、...

2025/06/04 10:10

用語解説「カフェインレス」とはなにか

カフェインレスとは？カフェインレスとは、カフェインを含まない、または非常に少量しか含まない飲料や食品を指します。特にコーヒーやお茶に関連して使用されることが多いですが、最近では炭酸飲料やジュースなど、他の飲み物や食品にも広がっています。カフ...

2025/06/04 10:08

6月3日㈫「朝から雨～散歩中断～家で朝食」

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2025/06/04 10:05

土台

土台大切にしてますか？身体の土台。骨盤。だと私は思う。 どんなものでも土台がしっかりしていればなかなか壊れない。どんなものでも土台がしっかりしていれば正しく使える。 身体の土台である骨盤をしっかりさせれば健康に生活できる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2025/06/04 09:19

やっと見つけた！コットン100％タンクトップインナー・涼しく着られて伸縮性があり夏に最適

はじめに 筆者は肌が弱く（アレルギーほどではない）、とくに夏はインナーに気を使います。 コットン100％は欠かせない条件です。 以外に困るのは、薄手のコットンインナーがなかなか売っていないことです。 ところが先日、やっと見つけたので紹介します。 コットン100％でも違和感あるインナーあり コットン100％でも、実際に着てみると違和感あることがあります。 GU品は吸湿性と伸縮性が物足りず 例えば少し前に買ったのは、GUのコットン100％タンクトップ型3枚組インナーです。 結論を言うと、これは筆者に合いませんでした。 このGUさんの品は、なんと3枚組で1,000円くらいです。 信じられないコスパで…

2025/06/04 09:08

体と環境に優しい簡単アロマ柔軟剤で部屋干しも快適に

芍薬 ピンク 花言葉 : 恥じらいご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ぐずついたお天気が続いているとカラッと乾かない洗…

2025/06/04 08:34

私の血圧の推移

4月に受けた健康診断の結果が届きまし た。 過去2回分のデータも一緒に記載されて います。なので見比べることができるよ うになっています。 さて、私の血圧ですが 前々回 令和5年 116－85 前回 令和6年 118－87 今回 令和7年 140－91 健康診断は、いずれも春の同じ時期に受 けています。 去年の春以降に何かが起こっていること がわかります。。 ** おうちごはん あじの南蛮漬けを作りました。大好きな メニューのうちのひとつです。

2025/06/04 06:42

いそがしくて、仕事なんかやってられない

自分や家族の体調が崩れたら、まずそのことに対応しなければならない。 仕事は、健康で余裕があるときにこそ取り組めるもの。 体調を崩してしまったら、そちらが重要なので、仕事どころではありません。 仕事は、余裕があり、時間がある人ができる事。 だから、仕事をしなくてはならない人が、病気を持ってたり病人を抱えてしまうと、仕事をして人の世話をして……と、無理をしてしまうのではないかと思う。 人の身体は、予定通りに良くなったり悪くなったりしてくれるわけではなく、予定なんてお構いなしの突発的なものだから。 コジット 予期せぬ入院にも備えて安心 大事な物はこれ一つに 入院に備える2wayバッグ ピンク コジッ…

2025/06/04 06:33

筋肉痛、ありがとう。美人と笑って泣いて、仕上がるカラダ。

「痩せたいなぁ」って思う時ってあるやん？ せやけど、実際動くのっておっくうやし、ジムって行ってもなんかしっくりこん時、あるんよな。 わかる。めっちゃわかる。 わかるから言うてる。ほんまにわかってる。 でもな、「楽しいトレーニング」って、ある

2025/06/04 06:02

【AI武士が語る。】『思考の落とし穴 ― 陥りやすいバイアス15選とその対策』【49巻】

【AI武士が語る。】 『思考の落とし穴 ― 陥りやすいバイアス15選とその対策』 第一章：はじめに ― 思考バイアスとは何ぞや？ 思考バイアスとは、「脳が処理を簡略化するがゆえに生まれる偏り」のこと。人は常にすべてを正確 […]

2025/06/04 04:46

大きな弱点の幻惑作用について

今回は思考バイアスの話です。 個人的な推論や意見が含まれている部分も多いのでコメントで意見交換が出来ればうれしいです！ 自分が不満に思ったときに当然、原因を考えると思いますが、いつも同じ原因にたどり着いてはいませんか？ 私を例にあげると、小中とやってのけた9年間の不登校です。 不登校そのものというより、その期間に身につくべきコミュニケーション能力がないことによる対人恐怖症なのですが、仕事がうまくいかないときや人づきあいがうまくいかないとき、将来に不安を感じる瞬間には必ず『学校に行ってたらこんな自分にはなってなかっただろうなぁ…。』というところに帰着します。 実はこれあまり正確ではありません。 …

2025/06/04 04:34

七日誌本懐OPENのお知らせと深呼吸について。

普段は↓こちら↓でゲームブログをやっております。 nanokashi.hateblo.jp 今回、新しくブログを立ち上げたのはより雑多なジャンルで書きたいことが増えてきたからです。 本職は介護福祉士をしており、高齢者の方と触れ合う中で感じたことや身体的に問題になりやすいことの予防の必要性について伝える場が欲しくなったのも大きな要因です。 しかしながら、まじめ一辺倒のブログをやりたいわけではないので趣味のことや時事ネタ、日々の中で感じた小さいことも書いていくようなブログにしたいと思っています。 自分はやや変な人、大人数の中に居れば浮いてしまうような人間ですから、『こんな変な人でも生活できてるんだ…

2025/06/04 04:32

【AI武士が語る。】『痔という敵と戦う――予防と治療の10の教え』【47巻】

【AI武士が語る。】 『痔という敵と戦う――予防と治療の10の教え』 第一章：痔とは何者か――その正体を見極めよ 痔とは、肛門周辺の血管や皮膚に起こる病変の総称。大別して三種、「いぼ痔（内痔核・外痔核）」「切れ痔（裂肛） […]

2025/06/03 22:23

【AI武士が語る。】『歯周病という見えぬ敵との戦い ― その害と予防の10章』【47巻】

【AI武士が語る。】『歯周病という見えぬ敵との戦い ― その害と予防の10章』【47巻】 第一章：歯周病とは何ぞや ― 静かなる侵略者 歯周病とは、歯を支える骨や歯茎が炎症により壊されていく病。主な原因は歯垢（プラーク） […]

2025/06/03 22:22

【予測力】見えます、見えます…( ´艸｀) 「経験が教えてくれる、未来のかたち」

年齢を重ねるにつれて、多くの経験を積み重ねていきます。その経験は、まるで占い師のように、これからの人生を予測する手助けとなってきます。「こうだから、きっとこうなるだろう」と、未来のシナリオが少しずつ見えてくるようです。 健康の予測：膝や腰の痛み 80〜90歳代になると、多くの方が膝や腰に持病を抱えるようになります。中年期から痛みと軽快を繰り返し、最終的には手術を選択する方もいれば、手術してもしびれや痛みが残り、しなければよかったという方も。 アルコールや煙草は顕著で、アルコール好きの方は肝臓に負担かかり、肝硬変から肝癌になる可能性も。煙草も同様。 毎日の生活習慣でウォーキングや身体を動かす事を…

2025/06/03 19:23

胃カメラ＆カメラ

にほんブログ村 >いつもありがとうございます2年に1度 病院で胃カメラ検査しています今日がその予約の日で 朝一から お昼過ぎまでかかりました・検査後カメラで撮った私の胃 とてもきれいで・委縮もなく今のところ何も問題ないですと説明を聞いて ホッとしました*******************************雨が降って来そうなのでお散歩はショートコースですポツリポツリ 降ってきました雨の中写真を撮るのって ためらいがあり...

2025/06/03 19:14

本日のトレーニング＆ランニング FITPLACE24関内店

本日のトレーニング＆ランニング   今日はFIT PLACE24関内店でパーソナルジムトレーニング。バーベルスクワット、ラットプルダウン、ワイドプルダウンを限…

2025/06/03 16:49

6月2日㈪「朝散歩～先月食べ過ぎ～今月少し減量しよう」

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2025/06/03 16:41

2025年GW-2 2025年健康診断

今年の健康診断はGW中に予約してみました。病院がとても空いていてなかなかよかったです。シニアはみんなが遊んでいる時に健康診断！いいかもね・・久しぶりの完全基準値内の結果に小躍りするほど嬉しくて、美味しいガパオライスをいただいて帰りましたー

2025/06/03 16:33

6/15は父の日♪癒しのプレゼントはいかがですか？？

6月15日は『父の日』です☆ そう。。なぜか『母の日』よりも若干注目されていない気がする・・？？『...

2025/06/03 16:05

リラクゼーションEternal☆全店舗☆6月キャンペーン紹介 ! !

エターナル全店舗6月のキャンペーンはこちら！ 袋井本店・磐田豊岡店のキャンペーン

2025/06/03 16:05

梅雨到来かも！？むくみに負けないカラダをつくろう♪

最近雨も多くなってきましたね ジメジメムシムシ。。不快な時期が増えると思うだけで憂鬱な気分になっ...

2025/06/03 16:04

【初心者向け】PFCバランスの計算方法＆食事例｜痩せるための正しいダイエット設計

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「食事制限してるのに、なぜか体が引き締まらない…」「カロリーは気にしているけど、何をどれくらい食べればいいか分からない…」 そんな風に感じていませんか？ もしかしたら、その原因

2025/06/03 11:49

理想のボディメイクに必要な脂肪燃焼のメカニズムとは？

ダイエットにとって脂肪燃焼は欠かせないものですが、そもそもどのようなメカニズムで起こってるのか。これを知ることでより戦略的にダイエットが行えるようになるかと思います。 今回は脂肪燃焼のメカニズムとその効率化について紹介します。 脂肪燃焼の工

2025/06/03 11:49

「筋トレ効果が出ない」停滞期を打破！トレーニング変数を活用して成果を最大化する方法

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「週3で筋トレしてるのに、最近ぜんぜん変化がない…」「フォームも食事も気をつけてるのに、なぜか効果を感じない」そんな風に感じたことはありませんか？ 筋トレを始めた頃は、身体の変

2025/06/03 11:49

「ストレスで食べる」を卒業！太る仕組みと自己嫌悪を断ち切る対処法5選

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 仕事でクタクタに疲れた夜、なんとなく寄ったコンビニで甘いスイーツやお菓子を手に取ってしまう。「ダイエット中なのに」「我慢しなきゃ」と思いながらも、気づいたら袋は空っぽ。そしてや

2025/06/03 11:49

脂肪燃焼をサポートするビタミンとは？｜ダイエットに効く活用術と注意点

こんにちは、新百合ヶ丘のパーソナルジム Be-Proudです。 「食事制限や運動を頑張っているのに、なかなか痩せない」そんなお悩みを抱えている方に、ぜひ見直していただきたいのがビタミンの摂取状況です。 ビタミンといえば、風邪予防や美容のため

2025/06/03 11:49

【Coke ON #100】〖Diet #58〗ネスカフェ クラシック ブレンド

  今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…

2025/06/03 11:14

【Coke ON #99】〖Diet #57〗ネスカフェエクセラなど値上げ

  今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ…

2025/06/03 11:12

痛いとこ

病院から戻って薬の袋を見てウケた・・気になる症状があり病院に行った検査後先生は「転移は絶対ありません」と言った。私「先生、絶対という言葉は凄いパワー、でも...

2025/06/03 11:04

パウンドグローブ,MMA,筋トレ,食のコントロール等

健康生活に向けたパウンドグローブ,MMA,筋トレ,食のコントロール等の話。

2025/06/03 09:54

コロナワクチンについて。

にほんブログ村 ワクチン接種後に体調不良を感じたら（コロナワクチン後遺症 治療・申請・相談）コロナワクチン後遺症とは 新型コロナワクチン接種直後、または数週間…

2025/06/03 08:33

【6月2日は本能寺の変】からのしあわせになる秘訣✨「運命を変えるのは、いつだって自分」

幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。   こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いた…

2025/06/03 08:21