ハッシュタグ記事一覧

山本89歳・食事療法・令和7年4月15日の食事

令和7年4月15日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時00分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/15 11:02

山本89歳・食事療法・令和7年4月14日の食事

2025/04/15 06:13

25/4/13(日曜日)

【体重・体脂肪率】 朝：88.2kg・29% 夜：89.3kg・29% 【消費の部】 消費カロリー：1755kcal(google fit) 歩行：1200歩(google fit)【吸収の部】 [朝] −カレーにゅうめん −卵焼き −ソーセージ[昼] −インスタントラーメン −正月の冷凍餅 [夜] −手作りシウマイ 【所感】 雨で家から出なかったので歩数が少ない。 日本ブログ村に参加しています にほんブログ村 お問い合わせ rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_items="ranking";rak…

2025/04/14 22:22

再会の奇跡と「ぶちっ」の悲劇──同窓会のその後に待っていたドラマ【4月14日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言幹事全員で訪れた“奇跡の二次会”またしても奇跡！同窓生と精神科で再会広がる離婚疑惑に苦笑肉離れ発症！はしゃぎすぎたフィットネスの代償翌朝、痛みが悪化…ChatGPTに相談！✅ こんな場合は病院へ！✅ 回復の目安（重症度による...

2025/04/14 20:54

ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜

急に運動やり始めたせいで体のいたるところが筋肉痛でコンディションガタガタである。午前中で既に1日が終了したかのような疲労感。明日は雨っぽいので、運動しないで体を休めようか考え中。 今日の運動 早朝ジョギング↓ ズンバ4曲とリングフィット↓

2025/04/14 18:56

体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。

おはようございます。マリーです🌿最初に本日2025年4月10日(木)の体重記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 3月くらいに、散歩をしたいと歩く習慣づくりをしていた時期があったけれど、腰痛は治っているのに今は運動習慣がな

2025/04/14 12:22

山本89歳・食事療法・令和7年4月13日の食事

令和7年4月13日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/14 09:02

【987日目：-28.0kg】うまくいかないものですね

結局、食べてしまうのさ…

2025/04/13 20:45

ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜

母が菓子パンを買ってきて、『食べる？』と聞いてきた。普段ならつられて食べてしまうのだが、今日は何故か無性に腹が立った。こんな気を付けているのに、なんで余計な物を買ってくるんだ！とカッとなった。いらないという私に対して、「あぁ美味しい」と口に

2025/04/13 18:09

25/4/11(金)🚗自動車通勤

【体重・体脂肪率】 朝：87.6kg・29% 夜：88.5kg・28% 【消費の部】 消費カロリー：1998kcal(google fit) 歩行：5304歩(google fit) 通勤：自転車14.6(7.3×2)km/高低差180m 【吸収の部】 [朝] −トースト −ソーセージ[昼] −ヘルシーセット650kcal 今日はゲットできた [夜] −親子丼 −サラダ −味噌汁 【所感】 体重が減りつつあるかもしれない。 明日は鬼門の休日＆外食 にほんブログ村

2025/04/13 13:58

プロフィール

1983年生まれ 職業：製造業 【生い立ち】 ・小学校：自校給食のためクオリティー高く、おかわりを繰り返し肥満児に ・中学校：運動部（卓球）だったがそこまで熱が入らず太り気味 ・高校：運動部（バドミントン）だったがそこまで熱が入らず太り気味 ・大学：一人暮らし 食事量をコントロールすることで標準に近づく ・大学院：研究室に所属。運動しない生活で大幅増量。 ・社会人： 工場実習により2か月で10kg減 実習終了でデスクワークのため増加。 自転車通勤で大幅減 自宅が近くなり運動量減で右肩上がりで今に至る にほんブログ村

2025/04/13 13:56

4/12(土)要注意の日！！ 昼と夜は外食

【体重・体脂肪率】 朝：87.8kg・29% 夜：88.5kg・28% 【消費の部】 消費カロリー：1869kcal(google fit) 歩行：4809歩(google fit) 通勤：自転車14.6(7.3×2)km/高低差180m 【吸収の部】 [朝] -自作明太フランス[昼]（外食）-から揚げ弁当 [夜]（外食） -熟成乱切りラウンドステーキ140g -サラダバー -カレーライス -パン2個 【所感】 出かけたので昼と夜が外食だったが思ったより体重が増えなかった 本来ならステーキは300gくらい食べるのだが この記録を意識することで140gに抑えることができた。 にほんブログ村

2025/04/13 13:56

ワッフルは誰のもの!? 夢遊食いの朝と離婚疑惑の真相LINE【4月13日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ワッフルの誘惑と、夢遊喰い⁉MOS美の「私のワッフル」発言にツッコミカロリー超過で、体重増午後は消費モードへ！ワッフルのお礼＋離婚疑惑を晴らしたLINE60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの...

2025/04/13 13:34

4月9日食事と体重 飲み過ぎてヨレヨレ

こんばんは今日はやる気が起こらずこんな遅い時間に失礼します🙏昨日は酒豪友人と久々の昼飲み🍺でも今は宅飲みは止めているそう意外とお酒が強い友だちと飲む機会が少な…

2025/04/12 23:50

4月8日食事と体重 やっぱりAB丸は最強〜！

こんにちは美容施術の記事の途中ですが通常記事も溜まってしまうので更新します！    4/8の食事朝にんじんジュースデキストリン麦茶ブラックコーヒートマトスープ…

2025/04/12 23:49

4月10日食事と体重 飲みすぎた翌日は

こんばんは今日から2泊3日で長女と孫がお泊まりに来ています☺️朝早い時間に迎えに行ったのでうちに帰ってから、朝ごはんお散歩、また昼ごはん、お昼寝💤ゆっくりする…

2025/04/12 23:49

4月11日食事と体重 バタバタな1日のスタート！

こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2025/04/12 23:49

4月12日食事と体重 今日はお祝い

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…

2025/04/12 23:48

ダイエット194日目 〜ダメ人間のトレーニングメニュー〜

どうしてもお菓子を今以上に減らすことができないので、諦めて運動に力を入れることにした。 元々不健康なので、体力アップの為に今年から朝ジョギングとSwitchで運動ゲームをやっている。サボる日も多いが、とにかく続けている。 そして数日前からY

2025/04/12 18:08

【Coke ON #92】リアルゴールドRPG〖Diet #50〗

  今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…

2025/04/12 12:24

山本89歳・食事療法・令和7年4月12日の食事

令和7年4月12日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/12 11:22

山本89歳・食事療法・令和7年4月11日の食事

令和7年4月11日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時55分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/12 11:21

【986日目：-28.2kg】ケーキ会のケーキを我慢します

みんなが食べても、私は食べない

2025/04/12 03:14

ダイエット193日目 〜食べてないつもりでも摂取カロリー高い〜

断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。2日連続達成！ 運動 走った。YouTubeダンス動画もやったが、膝に違和感が…。 朝食 ★酵素ドリンク★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトゆずドライフルーツ★デーツ★チーズ★ナッツ 合計 5

2025/04/11 17:56

面接当日、謎の43円に翻弄される朝【4月11日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言面接当日、早朝から落ち着かない朝…そして謎の「43円」🧾 収支一覧と家計簿ソフトの金額は一致しているのに…💡 思い込みの罠にハマった午前中⏳ きょうは面接と幹事会で慌ただしくなりそう60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディング...

2025/04/11 12:47

面接当日、謎の43円に翻弄される朝【4月11日】

面接当日の朝、楽天銀行の残高が43円合わない！？S&P500投資後の家計管理に潜む思わぬ落とし穴と、焦る心を落ち着かせた“利息の真相”とは。日常とお金の記録から見える気づきを綴ります。

2025/04/11 12:44

【985日目：-26.7kg】プロテイン断食発動！

たんぱく質を中心とした、超低カロリー献立を短期間実施します

2025/04/11 05:23

ダイエット192日目 〜運動を始めてみた〜

運動を頑張ってみようと、YouTubeのダンス動画やり始めたけど、朝からしんどい。飛ばないけど、太っているせいで動く度にドカドカ足音がしてしまう。 5年前の動画だけど、とりあえずこれ続けてみることにする。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ

2025/04/10 18:14

【984日目：-26.2kg】昨日の過食は異常でした

ひどい過食の後なので、超低カロリーにしてみました

2025/04/10 15:49

健栄製薬 クエン酸 結晶 P (500g)の口コミ・レビュー・評判

手作りスポーツドリンク、手作りジャム、掃除にも使えるクエン酸結晶

2025/04/10 15:03

山本89歳・食事療法・令和7年4月10日の食事

令和7年4月10日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…

2025/04/10 13:31

山本89歳・食事療法・令和7年4月9日の食事

令和7年4月9日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時00分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/04/10 13:30

山本89歳・食事療法・令和7年4月8日の食事

令和7年4月8日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時25分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加掲…

2025/04/10 13:29

楽天証券でS&P500を87株購入！分割約定＆損益のズレの理由とは？【4月10日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言💸 EFIVを87株、衝動的に成行注文！🤖 ChatGPTに聞いてみた！なぜ分割された？✅ 理由①：成行注文による「分割約定」✅ 理由②：市場の流動性と証券会社の配慮✅ 理由③：リアルタイム価格の変動📊 購入履歴と手動での合計計算📈 表示さ...

2025/04/10 13:15

楽天証券でS&P500を87株購入！分割約定＆損益のズレの理由とは？【4月10日】

S&P500連動のETF「EFIV」を楽天証券で成行注文。分割約定の理由や評価額と購入金額の差、投資初心者にもわかりやすく解説。

2025/04/10 13:12

ダイエット191日目 〜鎌倉食べ歩きツアー〜

今日は鎌倉に桜を見に行ってきた。丁度満開で素敵だった。 鎌倉は食べ物が魅力的すぎて選ぶのが本当難しい。ダイエットしていなかったらお土産沢山買って帰りたかったけど、泣く泣く1種類に絞った。食べ歩きも、何食べるかめちゃくちゃ考えながら選んだ。結

2025/04/09 20:08

S&P500が下がった今がチャンス？87株一括購入＆積立開始！【4月9日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言💰 EFIVを成行注文！老後資金を投資にシフト🏦銀行での出来事📉約20%下落したS&P500を狙って💡積立投資もあわせてスタート！👔 ボート管理の仕事収入も投資へ🤔 老後と投資のバランス🧾「S&P500」をざっくり解説！具体的には...

2025/04/09 19:15

S&P500が下がった今がチャンス？87株一括購入＆積立開始！【4月9日】

100万円を引き出して、S&P500連動ETF「EFIV」を87株成行注文。老後の資産形成に向けて、毎月4万円の積立投資もスタートしました。

2025/04/09 19:12

【983日目：-27.0kg】コンビニ過食ではなく、家庭内過食

家の中のものを食い尽くしてしまいます。

2025/04/09 16:13

耳の高音はきっと老化かも

こんにちは、マリーです。昨日ブログに書いた、右耳の高音。もしかしたら耳の老化が要因で聞こえてくる音かもしれません。その後も静かな環境だとキンっとした音が耳に聞こえてきました。横になっている時間に多いけれど、たぶん老化か何かだと思います。いま

2025/04/09 11:01

ちょっとした異変？

↓画像はスクリーンショットをまとめたものです こんにちは、マリーです。今日のブログは削除するかもしれないので、体重の記録は載せない予定でいようと思ったのですが、トップに載せました。頭のおかしい人間と思ってもらっても仕方のない内容なので、苦手

2025/04/09 11:01

4月6日食事と体重

おはようございます今日は湘南美容の誕生月ポイントを消費すべく、ボトックスの予約をしました！ついでにカウンセリングもしちゃおうかなって    そんな昨日の食事(…

2025/04/08 22:42

4月7日食事と体重 50キロ台でもいいのかも(^.^)

こんばんは今日は美容外科の帰りに桜の名所に寄ろうと思ったけどもう満開も過ぎていたので途中で引き返しました🚶やっぱりサクラって満開なのが魅力ですよね🌸一人カラオ…

2025/04/08 22:41

ダイエット190日目 〜運動嫌いなので太る要素が揃ってる〜

今日はYouTube見て脂肪燃焼のダンスやってみた。凄く疲れた。ダンス動画の人達見るとみんな凄く良いスタイルしてて、毎日かなり運動してるんだろうなぁ…と感心する。好きで運動してるタイプなら羨ましい限りだ。私は運動が苦痛タイプなので、やらなく

2025/04/08 19:25

【982日目：-28.2kg】摂食障害の講演会で「過食症」治療の質問をしてきました

栄養学が好きで良かったと思います

2025/04/08 18:14

【981日目：-27.9kg】軽度肥満のメリット・骨密度への影響

栄養学が好きで良かったと思います

2025/04/08 16:34

深夜卵焼きと6時間DVD格闘記｜同窓会ムービーの苦労と保存食作りの日々【4月7日】

同窓会の写真を加えた思い出ムービー作成で睡眠時間を削る日々。DVD作成トラブルと深夜の卵焼き、保存食の塩サバ小分け術まで記録！

2025/04/07 21:58

深夜卵焼きと6時間DVD格闘記｜同窓会ムービーの苦労と保存食作りの日々【4月7日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言思い出の動画と、深夜の卵焼き深夜過食の原因は、動画制作の“熱意”？動画編集→DVD作成の大苦戦！🐟 保存食づくりもコツコツとサバの湯通しって意味あるの？✅ サバを湯通し（霜降り）するメリット60代、オジサンの家計簿レコーデ...

2025/04/07 21:56

ダイエット189日目 〜イライラを映画で発散してお菓子への意識を逸らす〜

今日はかなりイラッとすることがあり、ついお菓子食べそうになったけど、見たい映画見ることにして意識を反らせた。 お菓子より映画の方がイライラ発散力弱いが、これも慣れるしかない。まだイライラしてお菓子食べたい〜ってなってるけど、多少は我慢しなけ

2025/04/07 18:48

枕

おはようございます、マリーです。今日は天候の荒れる地域もあるみたいですね。わたしの住む関東では雷雨の可能性もあるそうで、気圧の変化にも無理せずにいてもらいたいです。夜寝るとき、以前はシルクのナイトキャップを利用していた時期があったけれど、今

2025/04/07 07:52