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#レコーディングダイエット
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ダイエット 165日目 〜外食のときは食べたい物を食べる〜
今日の夕食は外食。味噌カツ丼と蕎麦のセットというダイエッターが選ばなさそうなハイカロリーメニューを選択。だって味噌カツ食べたかった…。 たまの外食のときはカロリー気にせず好きな物を食べる。外食でカロリー気にする程ストイックにはなれない。だか
2025/03/14 18:28
レコーディングダイエット
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健康オタク親父、女性陣に興味を持たれ始める😅
やっぱり、女性👩はダイエットに興味がありますね〜(•ө•)♡ 私が健康オタク親父である事がバレたから、お昼休みは女性陣からモーレツな質問攻めにあいます💦 「ネットを読め!
2025/03/14 17:12
同窓会ムービー制作中!フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】
同窓会で流す動画の編集に没頭!フィモーラの仕様変更に苦戦しつつ、卒業生88名の名前入力や写真加工に奮闘中。机上作業のMETSとカロリー消費にも注目!
2025/03/14 10:06
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在はWordPressブログ に移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています!🎥 同窓会ムービー制作、進行中! 🎥 フィモーラを使って 思い出の写真をつなぎ合わせる作業 を進めています📸✨。 卒業生88名の名前入力やコメント入れなど、こだわりが詰まった編集作業!💻 気分転換に 市民プールで水泳レッスン も🏊♂️。 さらに今日は ボデ...
2025/03/14 10:04
【957日目:-27.7kg】PFCバランスを整えると過食してしまう
私は糖質依存になりやすいタイプのようです
2025/03/14 04:59
ダイエット164日目 〜春のパン祭りというパワーワード〜
昨日は祖母がカレーパン買ってきてくれたが、今日は母が甘いパン食べたい!と言い出して買いに行ってた。なんか色々買ってきたのをシェアして分けて貰った。 パンと言えば、現在ヤマザキで春のパン祭り開催中らしい。パン祭りのシール集めたことは無いが、た
2025/03/13 18:13
【956日目:-27.6kg】糖尿病食を再開したら体重がスルスル減ります
糖尿病食に戻して、体重が減り始めました
2025/03/13 11:59
【動画編集と血糖値の罠】お菓子を食べたら眠気が…?【3月13日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています!さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください!✨📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言📌 昨日は一歩も...
2025/03/13 11:37
山本89歳・食事療法・令和7年3月13日の食事
令和7年3月13日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時20分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/03/13 11:10
3月10日食事と体重 高齢者施設の現実
こんばんは今日は父の面会に行く為に長女たちを迎えに行き施設へなんか父親薬の量が増えているのか?終始、ぼーーーっとして話もままらないしあくびばかり。。。乾燥の酷…
2025/03/12 23:15
3月11日食事と体重 食欲バグった昨日の食事
こんにちは今日は何も予定がないけどまだ勉強もしていません勉強の習慣がない私が勉強するのには携帯禁止!と制限しないとできなそうな気がしますそういえばチョコザップ…
2025/03/12 23:12
3月12日食事と体重 思い通りにいかない平日
こんばんは今日は全然思い通りにいかず勉強はアプリで30分くらいジムに行く予定でしたが雨が降ってきて行けず何をやっていたかというとこれをやっていましたもうこれは…
2025/03/12 23:11
ダイエット163日目 〜パン3個は基本
昼頃祖母がカレーパン買ってきてくれた。ありがたいんだけど、カレーパンのカロリー見ると424カロリーの記載があってぎょっとする。パン屋で買うとカロリー記載が無いから把握してなかったけど、やっぱ揚げてある系のパンってすごいのね。 1人につき1個
2025/03/12 17:30
山本89歳・食事療法・令和7年3月12日の食事
令和7年3月12日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前7時40分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/03/12 12:50
同窓会まであと10日!最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】
中学校時代の同窓会まであと10日!当日流す思い出ムービーの制作を進めています。修学旅行や成人式の貴重な写真を整理し、動画編集ソフト『フィモーラ』で仕上げ中。懐かしい写真とともに、最高の映像を作るため奮闘中!
2025/03/12 12:03
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています!さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください!✨📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言最高の思い出ム...
2025/03/12 12:01
ダイエット162日目 〜煎り大豆最高〜
断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は×。母に買い物を頼まれた際にこんなもの発見してしまった。 めちゃくちゃ美味しそう!我慢できず結局買ってしまった。 朝食 ★酵素ドリンク 合計 65カロリー 昼食 ★大豆 40g★おにぎり★青汁ゴマ豆
2025/03/11 19:29
【952日目:-26.4kg】過食衝動を我慢できるようになってきました
認知行動療法を始めました
2025/03/11 10:39
【952日目:-26.0kg】今日から認知行動療法を始めました
山本89歳・食事療法・令和7年3月11日の食事
令和7年3月11日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時40分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/03/11 10:22
ダイエット161日目 〜昼食でお菓子抑制力となるか〜
今朝は酵素ドリンクにしてみた。普段昼食はあまり食べないのだが、朝の酵素ドリンクだけではお腹が減るので昼食をとる。1日の食べる総量は変わらないが、昼食をとったことにより、少しはお菓子の抑止力になるかもしれない。 断食時間 お菓子買わないチャレ
2025/03/10 18:13
スポーツウェア衝動買い&恩師の地下室が凄すぎた!FIT365トレーニングと昭和の思い出【3月10日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています!さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください!✨📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言📌 3月8日(土)...
2025/03/10 17:51
FIT365でボディコンバット&ボディバランスに参加後、スポーツデポで思わず4点購入!衣類予算オーバーに反省…。さらに恩師と3時間の再会で昭和の思い出話が止まらず、驚きの地下室コレクションを見学!充実の1日をレポート。
2025/03/10 17:49
山本89歳・食事療法・令和7年3月10日の食事
令和7年3月10日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/03/10 08:38
【951日目:-26.4kg】原点回帰
明日から、自力で認知行動療法を行います
2025/03/09 21:30
塩サバ&鶏もも肉の小分け!名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています!さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください!✨📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言📌 塩サバの小分...
2025/03/09 20:53
【3月9日】
朝から塩サバ&鶏もも肉の小分け作業に追われ、名簿整理や同窓会準備までノンストップ!塩サバの骨取りや鶏もも肉の皮処理をこなしつつ、効率的な冷凍保存方法も実践。さらに恩師の自宅訪問準備も進め、卒業アルバムを持参することに!忙しい1日の詳細をブログで公開中!
2025/03/09 20:51
ダイエット160日目 〜酵素ドリンクを持て余してしまった〜
そういえば1日断食止めてから酵素ドリンク飲む機会が無くなった。だが、開封したのがまだ残っているので飲み切ってしまいたい。というか、開封して結構時間経ってしまっている。やばい。ちなみにセールのときに買い溜めしてしまったので、未開封のも2本ある
2025/03/09 18:03
春めいてきたので
陽が長くなってきました。春めいてきたので部屋に色を足すことにしました♪ナチュラルリースに交換インテリアに、撮影用に活躍してきたフェイクフラワーがパラパラと傷んできたのと自然素材のスワッグも色褪せてきたのでナチュラルリース レイニーリース数ヶ月、仕事帰りに通
2025/03/09 16:29
山本89歳・食事療法・令和7年3月9日の食事
令和7年3月9日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時00分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
2025/03/09 11:15
座る暇なし!塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています!さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください!✨📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言午前中からノン...
2025/03/08 21:10
今日は朝から超多忙!塩サバの小分け作業、名簿整理、トレーニング2本(ボディコンバット&ボディバランス)、買い物、USB受け渡し、料理、洗濯とフル稼働!動画編集まで手が回らず…。睡眠薬の時間が迫る中、座る暇もなく1日が終了。詳細レポートはこちら!
2025/03/08 21:08
ダイエット159日目 〜スープの力を活用しよう〜
寒すぎて家から一歩も出たくないと思いつつも、どうにか重い腰を上げて週に1回の運動講座に行く。こんな寒いんだから、今日来てる人少ないだろと思ったが、みんなしっかり来ていた。「凄い根性だ、よくこんな寒い日に来るなぁ」と感心した。自分も来たわけだ
2025/03/08 18:52
【950日目:-27.2kg】投げやりだけど前向きな1日
今日は栄養は考えず、食べたいものを食べました
2025/03/08 18:01
#試してよかった健康法
令和7年3月8日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時25分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
2025/03/08 16:03
カロリー計算表を改良!生クルミでカビ毒リスク回避&ダイエット効果を検証【3月7日】
消費カロリーの計算表を改良し、より正確なデータ管理を実現!さらに、カビ毒(アフラトキシン)リスクを回避するため、ミックスナッツから生クルミへ変更。生クルミと朝ごはんのカロリー調整で1か月のダイエット効果を検証!詳細なデータとグラフで健康管理の最適解を探ります。
2025/03/07 20:31
ダイエット158日目 〜食事量を減らしてでもお菓子を食べたい〜
断食時間 お菓子買わないチャレンジ 母に頼まれて買い物行ってつい買ってしまった。マクロビとかいうなんちゃらを食べてみたかった。 朝食 ★青汁ゴマ豆乳★ナッツ&大豆★豆乳ヨーグルトゆずジャムデーツ添え★芋 合計 590カロリー ヘルシーな物を
2025/03/07 18:28
【949日目:-27.3kg】吐いてでも痩せればいいのか?問題
だらだら食いをしています
2025/03/07 13:51
山本89歳・食事療法・令和7年3月7日の食事
令和7年3月7日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時25分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
2025/03/07 09:32
山本89歳・食事療法・令和7年2月24日から令和7年3月2日までの食事記録
パソコンが使えなくなってしまい。2月24日から3月2日までの食事の記録がブログに掲載できませんでした。写真とノートに記録を残しておきましたので写真と計算結果を…
山本89歳・食事療法・令和7年3月6日の食事
令和7年3月6日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
2025/03/07 09:31
【948日目:-26.9kg】過食期はどうやったって過食する
過食をして増えた体重を落とし、また増えてを繰り返しています
2025/03/06 18:40
ダイエット157日目 〜コンビニに踊らされる〜
以前はコンビニのフェアとかあんま関心無かったのだが、ローソンのデカ盛りフェア以降やたら気になってしまうようになった。コンビニの前通るたび、今は何のフェアやってんのかな〜とポスターをガン見するようになってしまった。まんまとコンビニの戦略にハマ
2025/03/06 18:36
49年ぶりの同窓会準備!1974年の住宅地図を動画に活用&出席者確定レポート【3月6日】
49年ぶりの中学同窓会に向けて、1974年の住宅地図をデジタル化し動画に活用!出席者の確定状況や、懐かしい町の様子を振り返る準備が進行中。さらに、日々のダイエット記録やカロリー管理の進捗も公開!
2025/03/06 14:12
49年ぶりの同窓会準備!1974年の住宅地図を動画に活用&出席者確定レポート【3月6日
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています!さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください!✨📌 今日のブログ記事の見出し(WordPressブログへリンク)今日の一言1974年の住宅地...
2025/03/06 14:09
ダイエット156日目 〜世間一般の一人前が少なすぎる件〜
今日はお汁粉作った。餅の代わり白玉だ。分量がよくわからずに適当に作ると大量にできてしまった。残すと白玉固くなりそうなので、無理矢理盛り付けると、1人あたり大きめのどんぶり1杯ぶんになった。多分外で食べるお汁粉の3杯分位はあった。普段料理しな
2025/03/05 17:35
【947日目:-28.0kg】献立に脂質を増やしました
最近、シュガーマーガリントーストにハマっています
2025/03/05 04:49
700gは浮腫みとアレ…( ´∀` )
イライラする――!! 今日はこだわりが超絶きつくて気温の変化もあるんかなコレ 春ですもんね… #自閉症 #こだわり #ルーティン いつもの感じの10倍え…
2025/03/05 04:31
シンドイ。
シンドイっす!! 王子りん寝ない デビエゴ追加で2錠リスパダールも2ミリ入れたが 全くダメー!! 諦めた(笑´∀`) この時間で寝ないともう今夜…
2025/03/05 04:30
みんな金くれლ(´∀`ლ)
もぃーっす♡ 春の長雨やなぁ太陽が恋しい(´ω`) ぐっすり眠れたけどきっかり4時間で起きた 5時半起床( ´∀` ) 昨日はハイボールオンリー♡ 『…
2025/03/05 04:28
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