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こんにちは♪ 今日もよく晴れてるいます。 これからしばらく気温が上がる予報で、週明けは真冬に逆戻りするそうで 体調管理をちゃんとしないといけないね。 おまけ……
布団に入るのはだいたい22時から23時の間。この時間に寝るのは、睡眠外来で処方された薬を飲む関係で決まったリズムになってる。睡眠外来に通い始めて、特にありがた…
ご訪問ありがとうございます。 昨年秋肩の痛みがひどくて、骨転移を心配して・・今の病院の整形外科へ・・ 研修医さん？約束の時間にだいぶ遅れていて、（受付さん…
先日頭と腹が痛いので仕方なく年次有給休暇取ったのですが、次の日仕事に出て行くと同僚から、 「半野良さん、歯茎なおった？」と言われました。 一瞬頭の中ポカーンです。いや歯茎は別に痛くはないけど、と言うと「あれ、歯茎が痛いから休むって話聞いたんだけど」、と。 一体何をどうすれば「頭と腹が痛い」が「歯茎が痛い」になるのでしょうか。いやそもそも休みを取らないといけないくらいの歯茎の痛さって、どういう状態？それってもうあごの骨まで虫歯が入っている有様じゃないの？ いろいろ聞いていくと、休みを伝えた上司までは「頭と腹」の認識でした。そこから先話が広まっていくにつれて、どこかで「歯茎」になったようです。 な…
ご訪問ありがとうございます。 実は、梅まつりに行く朝、おむすびを握っていたら・・右側の腰がぴきんと痛みが走って・・？？？ でも、腰を伸ばしたら大丈夫かなと…
その日は朝から頭が痛く、また腹も痛いので仕事休むことにしました。まあいくつか予定がありましたが先延ばしでも構わないし、フラフラでやっても能率も上がらないだろうと思い、思い切って有給休暇。 で、休みの連絡を入れてとりあえず風邪薬飲んでTV見ながら寝ているときに思うこと。何だかこんなことでもないと休み取れなくなっているなあ… 一日寝たらまあ何とか症状は取れていましたが(腹痛は少し残っているがいつものこと)、これ風邪じゃなくて疲労か何かなんじゃないだろうかと。風邪薬は飲みましたが別に風邪と言う確信があったわけではなく万能薬扱いでパブロン飲んだだけだし、寝たら治ったわけですから。 もちろん労働者には自…
ご訪問ありがとうございます。 自分で梅干を作るほどの梅好きさんから誘われて、曽我梅林の梅まつりへ行ってきました。 さて、行き方を調べると・・東海道線国府津…
ご訪問ありがとうございます。 2か月ぶりの歯のケアでした。12月の乳がんの手術後に、どれくらい痛みが出るのかわからなかったので、歯科ケアの椅子に座れるかな…
にほんブログ村 さむ〜い午前中は暖かかったのに車の窓が汚れるような中途半端な雨が降ってその後 急に気温低下❄️明日も寒くなるようだし体調崩さないように皆さん気…
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 2/16朝主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
心療内科に通院してきました。私は精神安定剤に加えて頭痛薬とか睡眠薬とかビタミン剤や漢方薬も処方してもらっている関係でちょっと服薬が多いのですが、これでも春から夏にかけて地道にコツコツ減薬を続けてきました。減ったんですよ～。だいぶ減ったんです。お薬。それでも冬になると体調的にもメンタル的にも不安定になるようで毎年必ず薬が増えます。今回も増やされました。仕方ないですけど。今回はうつ症状を抑える薬ではな...
どーもです！ 小4は昨日の夜からだいぶ熱が下がり そして一夜あけて朝には36.4℃。😳 めちゃくちゃ元気です。笑 あまりにも早い治りでびっくり。🤣 朝ごはんもしっかり食べて いつも通り学校に行きまし
ご訪問ありがとうございます。 2月になって思うことは・・ 2017年2月に・・肝臓に多発転移でもうだめかなと思いながら今の抗がん剤アレセンサを飲み始めたの…
どーもです！ 今日は朝に小4が「頭痛い🥲」とのことで 熱を測ってみると まさかの38.5℃と熱がありました。 本当久しぶりの体調不良。 小4は学校をお休み。 私も病院へ連れて行くために 会社を休みま
昨日は久し振りにたくさん走ったなー❕❕しかし年齢のせいなんですかね・・・起床したらやはりというか、筋肉痛でした｡｡｡＿ ￣ ○当然なんでしょうけど、30代の時…
相変わらずですが、今日も眠気が強すぎて正午少し前から動き出しました・・・ここまで眠気が強いと、長距離を走るのが辛いので自宅でロードバイクのメンテ中心という事で…
ブログに来て頂きありがとうございます。中1娘、薄着のことが多いなぁと思っていたら、案の定この時期に風邪ひきさんです💧💧常備薬で随分いいようですが、念の為に病院にも行きました。やはり年末は想定外のこともおきたりします。今回も助かりました常備薬や熱さまシート
寒すぎる一日 ガストのオムライス 一緒に温かいお茶も こんばんは、迷走主婦です！😃 寒すぎる一日 寒さが厳しい一日でした。エアコンをつけっぱなしにしているのに、部屋の温度がじわじわと下がっていく。まるで家全体が冷え切っているようです。 朝からお腹の調子が悪く、ずっと下痢気味🥶どうやら冷えが原因みたい。内臓の冷えは良くないと分かっていても、こういう日は特に気をつけないといけない。 ガストのオムライス そんな中、夫が夕飯にテイクアウトしてきてくれたのは、 ガストの オムライス（ビーフシチューソース）1,040円 昔は「ただのファミレス」と思っていたけれど、今やファミレスもなかなかの値段になったもの…
昨日、仕事から帰ると母は、自分の部屋で休んでいると兄が言う声をかけると「頭が痛い‥」と血圧を測ると170近くあるので夕食の薬を服用させる食事はいらないとそのまま休んでいた私と兄が夕食を済ませた頃「落ち着いた」と起きてきた食事の代わりにりんご...
2月は 寒さの底 と スギ花粉の飛散が始まる時期、体調を崩さぬように
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 如月 二月 2月がスタートしました。2月は冬の季節の中でも一番の寒さを迎えます。…
朝晩が24℃に冷え込む雨季の体調管理術！インドネシア生活を健康に乗り切る
私自身も最近、気温差と高湿度の影響で体調を崩しがちでした。そこで、湿度と温度の変化に上手に対応するための方法を改めて考えてみたところ、いくつかのポイントを意識するだけで体調がぐんと安定することに気づきました。今回は私の経験を踏まえながら、雨季のインドネシアを健康に過ごすための具体的な対策や心がけを詳しくご紹介します。
かかりつけ医1へ2025年1月（インフルエンザ予防接種2回目）
ご訪問ありがとうございます。 丸山ワクチンの手続きに、かかりつけ医1へ・・2か月ぶり・・ 乳がんの手術の時は、前後を合わせて1か月ほど丸山ワクチンをお休み…
突然の抑うつ症状と頭痛に見舞われて欠勤した昨日。ほぼほぼ何をするでもなく眠っていただけなのですがそれがよかったのか、どうなのか回復しました。完全回復とはいきませんが、怒涛の勢いで昨日の業務の遅れを取り戻せるぐらいにはバリバリ働けるくらいに。我ながら結構頑張ったと思う。今日。それでも頭痛やメンタルのぶり返しがないのが少し嬉しい。やっぱり初期対応が早いと不調が長引かなくていいですね。今日も出勤前は、ま...
募集してます！『十人十色！食洗機食器入れ方選手権！』 いつもいいね！押してくださってありがとうございます 毎日普通のお弁当づくりがんばっていま…
夫が早退 まさかのコロナ陽性！ 私の寝床は... こんばんは、迷走主婦です！😃 夫が早退 今日の午後、夫が体調不良で早退してきた。帰宅後はずっと寝ていたので、夕方になって熱を測ってみると37.6℃。念のため、かかりつけ医に連れて行ったところ——コロナ陽性だった。 まさかのコロナ陽性！ 「もう今さら？」という気持ちもあるけれど、実は夫にとってはこれが初感染。そして私も今までコロナにかかったことがない。 とはいえ、かかってしまったものは仕方がない。 私の寝床は... できる範囲で自宅隔離しようとしたものの、わが家に部屋は一つしかない😭夫には寝室を譲り、私は今夜からリビング（食卓テーブルの横）で寝る…
昨日の退勤後、唐突に鬱症状が降ってきました。元々薄っすらと心身の疲れは溜まっていたのですが何だかんだと頑張り続けてきたのでキャパ越えですかね。冬場は日照時間と気温の関係で血流も悪くなり偏頭痛や鬱症状が出やすいので気を付けていて薬にも頼りながら上手いことコントロールできていたのですが残念ながら今日はお休みです。ちょうど消化しなくてはならない有休もあったので月末ですが、月末だからこそ欠勤を長引かせない...
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2～3日前から右耳にちょっとした違和感があることに気付きました。気付いたのは、パソコンの前に座っていた時のことです。机に右ひじを乗せて頬杖をついたところ、耳の下の頬肉と言うか顎肉が右手に乗ってグイッと持ち上げられる感じになるじゃないですか。...
【発熱した時はコレ】最初から飛ばしすぎたかな…体調を崩しました…
私、発熱ーー(T_T)元々、仕事中になんかしんどくて今日の仕事、めっっちゃくちゃ疲れるな…って思ってたの。今思えば、この時点で調子悪かったのかも(；´Д｀)家に帰ってみたら悪寒が…あ、これヤバイ…と思って熱を測ったら37.2度。私、こんなに寒がりで冷え性な割りに平熱
ご訪問ありがとうございます。 骨密度検査の結果、ホルモン剤が適用となりました。（年齢の割には、たっぷりとあって先生に褒められました） アリミデックス1…
夕飯が終わって ちょっとひと息ついていると わぁっ！吐いてある💦 娘ちゃんの声が… おこんばんは haru3です(*･ω･)*_ _) ※これ夕べから今朝方にかけてぽちぽちしてたやつです 急いで様子を見に行くと クッションの上から床までガバチョと(ﾟωﾟ；) ご飯中の方はごめんなさい！ とにかく片付けようと アルコールスプレーを持ち キッチンペーパーを… って探すもいつものところに無い まわりを見ても無い ねぇ娘ちゃん！ キッチンペーパー知らない？ …あのおかぁちゃん？ おかぁちゃんが手に持ってるのは何ですかね?! ( ´・д・)ｴｯ ちょっとぉ…！ アルコールスプレーと一緒に キッチンペーパ…
食事の後に「最近、食べ物がよく歯にはさかるんだよねぇ～（－－；」と夫がボヤき出したのは、1年くらい前のことでした。食べ物が歯に挟まる問題でも実は、私は夫よりも前から食べ物がよく歯に挟まるのが気になるようになっていたんですよねぇ。それで、定期...
今日は用事というか、趣味の事で出掛けようと思ってました。その前に、自転車のチューブを交換する事にしました。タイヤを外すところまで順調。新しいチューブを装着し、…
今日も早朝から起きてましたが、特に出掛ける事も無く自宅で動画を見たりコーヒー飲んだり、横になって寛いでました(*'ω'*)昼食後からいつもの様に、自転車の調整…
私も神戸ではありませんでしたが、怖い思いもしました。その事を知り、色々と大事な事なんだなとつくづく感じました。自然災害ですが、いつ起こるかは分かりません。大し…
いつもの記事で恐縮ですが、朝から風も落ち着いてましたが身を切る寒さでした。さすがに寒さが辛かったので、あまり長距離は走らずに買い物ついでにタイヤの走行音が気に…
1月17日(金)から2月2日(日)まで冬土用です。体調管理に十分お気をつけてお過ごしくださいね。特に三碧木星・五黄土星・七赤金星の方はくれぐれもご無理をなさら…
表題についてはノリと悪ふざけデス。スイマセン。(このネタ通じる人がいるかも不明) 自律神経の関係でしょうか。私はすごく汗かきです。今年はユニ◯ロのエアリズム(男性用)にチャレンジしましたが、結局撃沈しました。ベタベタで気持ち悪くて、更に外側に着ている服にも汗がっ。 色々調べた結果 シルクが良いらしい。 シルクというと、私は簡易重ね履き靴下を寝る時はいてます。内絹外綿100パーセントのぶかぶかの靴下ですが、本来ならば4枚以上の重ね履きが推奨されているものの、お気軽に5本指でもない1枚で済ませてますが、それなりに効果あり。本来もっと高いのですがお財布にやさしいんですよ、コレ。 冷え取り靴下 ゆった…
無添加ってありがたい！人にも自然にもやさしい「シャボン玉石けん」の商品
以前、新しい職場での仕事が始まった時に、初日に人事の方から説明と言うかお願いをされたことがあって「こちらの部署に柔軟剤の香りがNGな人が1人います。柔軟剤の香りが強いと感じるそうで、気分が悪くなったり頭が痛くなったりしてしまうとのことで、こ...
ただ、本当に久し振りに何年かぶりにですね。。。お買い物をする為にある場所へ❕❕電車で十三駅に向かいたかったので、駅前で2300系の撮影を済ませてから～(;'∀…
メニエール病をどうにかしたくて漢方薬を飲み始めたのが2019年5月。 もうあれから5年7ヶ月も経つのね。 私が飲んでいる漢方薬は、漢方薬局で処方される保険の効かないもの。 初めて漢方薬局
私は特に時間には縛りが無いものですから、「我が家のお正月休み」 ＝ 「夫が勤める会社のお正月休み」と言うことになるわけですけど、今年のお正月休みは、通常のお正月休みの期間の前後にちょうど上手く土日が重なってくれたことで、12月28日（土）～...
「きょうから始めるコロナワクチン解毒17の方法」 という本の目次を見ると ① 「カテキン」「エピカロカテキンガレート」を摂る ② 「ターメリック」を摂る ③ 「ノビレチン」を摂る ④ 「ナットウ」を摂る ⑤ 食物繊維を摂る ⑥ 抗酸化作用のあるサプリメントを利用 ⑦ 手作りのおい...
今日も寒さが厳しかったんですが、自宅に籠るのはしんどいので出掛ける事にしました(*´ω`*)いつもは淡路方面ですが、この画像は茨木市駅なんですね🎵実はと言いま…
今年度も労働安全衛生法第66条に基づき健康診断を受けてきました。 去年まで「前日10時以降は絶対飲食ダメ」と思い込んでましたが、数時間前までなら水なら飲んでもいいんですってね。まあ夏場だと脱水になるからそうなんでしょうけど。ちなみに禁煙命令はフル無視しています。 で、一通り検査を終えて結果はと言うと「うん、去年と変わりないね」というのがDrのお言葉。一見するといいことのように思えますが、はっきり言ってしまうと「胃と腸から絶えず出血している」状態も変わりなしということです。 Drからは「暴飲暴食とストレスは避けるように」というアドバイスをいただきました。けど、暴飲暴食は何とかなるけどストレスって…
食堂かたつむり の ジュテームスープ は体調が悪い時に最適なスープ
夫は喉が弱くて、風邪をひくといつも喉の痛みから始まる人なので、我が家の常備薬は風邪薬と言うよりも喉の痛みを抑えたりする薬を切らさない方が重要です。そんな夫は以前、本当に酷い喉の痛みと発熱で苦しんだことがありました。原因不明の発熱と喉の痛み最...
夏高熱が出た後、秋になって 「膝痛」 「歯茎の腫れ」 「抜け毛」 「鼻声」の4つに悩まされてきた。 調べたら、ビタミンCが不足しているらしいと わかったのでサプリメントをしばらく飲んでいた。 でも合成のビタミンCは長く続けるのは良くないかな？ と思ってここ2，3週間ぐらい止めて胃...
久しぶりの体調不良に戸惑って、あまり食べられない日が続いたらあっという間に2キロ体重が落ちてしまいました。若かったらちょっと嬉しいかもですがこの年だと急激な体重減少は危険！老ける！と、焦って冷蔵庫の残り物で作ったスープが大成功！この後わざわざ同じ食材を購入して作って何日かいただきました。今回の体調回復スープです！
今週の風邪ひいたネタを長々と引っ張るようでちょっと申し訳ないのですが、今日は、風邪が治ってから「理由は何でだかよく分からないんだけど、結果、これは良かったのかな？」と思った体の変化が幾つかありました。もしかしたら世の中のどこかに「私も同じこ...
