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3/6のトレーニングログです。 3月6日 水曜日・ラン 10㎞、Pace 04：27/㎞仕事終わりに、バンブンのランニングトラックへ。ランニングシューズはナイ…
3/7のトレーニングログです。練習もブログも機械ごとくです（笑） 3月7日 木曜日・ジョキング 7.21㎞、Pace 05:06/㎞、気温35℃。仕事終わりに…
いよいよ、会社から新しいお家に引っ越しです。明日、引っ越しするのに、まだ何一つ準備してない💦 スポーツ道具が70％、猫と犬の荷物が25％、自分の洋服が5％です…
こんにちは！今週はいよいよレースウィークです。そのため、トレーニングはゆるめにしています♪ 3月10日 日曜日・Bike 93km Avg Speed 36k…
3月12日のトレーニングログです♪ 3月12日 火曜日・ランニング10㎞・ゼィフト・バイクのインターバル24㎞ 仕事を早めに終わらせてランニングトラックへ。気…
名古屋シティマラソン2024無事スタート いつものようにキロ7分でスタート〜あれ〜周囲の皆様、同じぐらいのタイム設定なのに速いよ 2-3キロでやっと周囲が落ち…
朝起きたらお天気良くてよかったぁくりあん散歩朝ご飯を終えてパパ君に8時半ぐらいにバンテリンドーム近くまで送ってもらったよもうすぐ名古屋ウィメンズマラソンの手荷…
今年も名古屋ウィメンズマラソンの受付の日がやってきました同時に名古屋シティマラソンの受付の日でもあります 仕事帰りに行ってきました毎年この場所でお写真撮影して…
パパ君とおやすみの日に走りました香流川に沿って、早咲きの桜がきれいでしたよ〜お天気が良くて気持ちよかった子育て複合施設ってなんだろー娘が小さい時にはこのような…
【エントリー完了】Thailand Earth Trail @ Cha-Om Saraburi
Thailand Earth Trail @ Cha-Om Saraburiにエントリーしました。 場所 ：サラブリ県・チャオム地図：Camping spot…
大型新人が届きました♬ あの噂のNike Alphafly 3。 10年ぶりのナイキ。自分の足にフィットするか心配だな。。 それと、NB FuelCell S…
今週末のIM70.3用のチームウェアのトライスーツを注文しました。夏のレースシーズンが近づいているため、日焼けで体力を奪われることを避けるために、ロングスリー…
【トライアスロン40戦目/レース86戦目】①Ironman Bangsean 70.3
トライアスロン40戦目/レース86戦目Ironman Bangsean 70.3に参戦してきました♬ 会場に13時に到着して、先ずはBIBの受取。合計2000…
【トライアスロン40戦目/レース86戦目】②Ironman Bangsean 70.3
トライアスロン40戦目/レース86戦目Ironman Bangsean 70.3に参戦してきました♬ 朝のトランジションエリア。 5時にチェックイン。ボトルに…
【エントリー完了】Pattana Triathlon Festival 2024
Pattana Triathlon Festival 2024にエントリー完了♬ 場所：パタナゴルフ＆スポーツリゾート（バンコクから約1時間半）地図：パタナ …
2月のトレーニング量集計 スイム 4.49 km バイク 666.87 km ラン 153.65 km 練習が少ない理由を考えてみた。 1st week…
仕事で遅くなったり、雨が降ってきたりするとトレーニングができなくなり、私みたいな運動馬鹿には辛く、ストレスが溜まってしまいます。 なので、私は自宅と会社にPa…
2/28-3/2のトレーニングログです♬ 2月28日・水曜日 ・ゼィフト・ワークアウト VO2 Max 40/20 21.2km・ゼィフト・バイク 21km …
3/4のトレーニングログです。 3月4日 月曜日・ペース走10㎞、Pace 04:38/km仕事終わりに、バンブンのランニングトラックへ！ランニングシューズは…
IRONMAN 南北海道 ホテルのバイク預かり事情 公式ホームページで、公式ツアーが公開されました そこにホテルのバイク預かり情報がのってましたので、今後の参考の為にまとめておこうと思います
明日は東京マラソンですね私が走った時とは違うコースになっているけどすごく楽しく走った記憶がよみがえりますランナーの皆さん、応援の皆さん、ボランティアの皆さん、…
【トライアスロン40戦目/レース86戦目】③Ironman Bangsean 70.3
トライアスロン40戦目/レース86戦目Ironman Bangsean 70.3に参戦してきました♬ バイク90kmスタート。 先ずは集団を避けたい集団だとコ…
【トライアスロン40戦目/レース86戦目】④Ironman Bangsean 70.3
トライアスロン40戦目/レース86戦目Ironman Bangsean 70.3に参戦してきました♬ 暑い。。めっちゃ暑いけど。この暑さは想定内。 暑さ対策と…
Ironman70.3が終わったけど、3月中頃にODのレースがあるので、休んでられない。。練習再開です。 2月18日・日曜日 Ironman Bangsean…
本日、車のエンジンをつけるとナビが「天使のささやきの日です。」というではありませんか・・・パパ君と思わず「天使のささやきの日って何」となったよ・・・調べてみた…
このGW、実に7ヶ月ぶりに市の室内プール（格安！）に行ったところ、今年の9月から丸1年間大規模改修のために休館、とのこと。そうなると来年はスイムの練習が出来ず「木更津トライアスロン」の参加は無理、ということでその分今年に賭けます。 今回は、昨年より距離が倍のオリンピックディスタンス（スイム1.5km、バイク40km、ラン10km）へ申し込みを完了。 去年初めて出た際、次への改善点として思ったのは ・最低でも1回はウエットを着て海で泳ぐこと・・ ・スイムはバトルに巻き込まれないよう、後ろからスタートすること。 ・泳ぐ前にちゃんとアップすること などなど、久々に命の危険を感じた程苦しかったスイムの…
いよいよ本番当日。今日のレースは9:40スタートの第3ウェーブ。3時間切り目標だとゴールは12:30過ぎか。予想最高気温は36℃。ゴールの頃はどうなっていることやら。トランジションにバイクやシューズなどの荷物を置けるのが6:30～8:50、試泳が7:50～8:15までと決まっており、初心者としては早めに現地に行き試泳までやって準備万端整えたいところ。 しかし悲しいかなやはり「週1ランナー」。直前になってもまだまだ自由の効かない身。ちょうどこの日は長男の部活の大会とバッティング。遊びで車を占有してしまう後ろめたさもあり、出発を遅らせて試合会場まで送迎することに。 5:30起床で6:30長男の送迎…
お盆休みに休養したのに加え、炎天下ランで限界が上がったのか、30℃程度の気温なら苦にならずに走れるようになってきた感あり。ただしここまでスイム、ランと練習をしてきて、一番手を抜いていたのがバイク。去年のレースでも一番順位が悪かったのに・・・。子供の夏休みの宿題と同じく直前になってから焦り、急遽この日曜日、宿題奮闘中の子供をほったらかしにして先日こちら ↓ で 2018木更津トライアスロンへ向けて始動（チャリンコ改良） - 週1ランナーのおんも遊び再開計画 ハンドル交換をお願いしたお店「CYCLECUBE」の走行会に参加。 www.cyclecube.com コースは多摩の尾根幹沿いを走るルート…
先月の海泳ぎで自信をつけたことで油断し、仕事も忙しかったこともあり充分な調整ができないまま本番まで残すところ2週間。 やっと夏休みに入ってこれから追い込む予定だったのに、今週は全くトレーニングする気力が湧かず、昼寝とか下の子の夏休みの宿題対応とか、普通の生活をしてしまい。 これはおそらく先週の炎天下トレーニングの影響があるのかもと推測。 ここのところの猛暑。レース本番で35℃超えたらどうなってしまうか、まずは体験してみようということで、先週、炎天下に飛び出して走ってみたのです。 土曜日、いつものプールまでチャリで往復した後、小休止してからラン。2種目練習後のランは自分のものとは思えないほど重い…
本日は湘南・平塚の七夕祭り。 「日本三大七夕祭り」と言われているなんて、神奈川県民のくせに初めて知りましたよ。平塚駅北口はものすごい混雑。 場違いな感じなので早々に退散し、ひらつかビーチパークへ。 昨年の木更津では出場前に一度も海泳ぎをしなかった影響か、命の危険を感じた程ダメダメだったので今年こそは、と思っていました。 そこで、トライアスリートのご近所さんから以前聞いていた、湘南ベルマーレトライアスロンチーム主催の海泳ぎスクールに意を決して参加。 NPO法人湘南ベルマーレスポーツクラブ｜トライアスロン オーシャンスイムスクール 「一般クラス」の講習は5～10月までの間に20回も行われているよう…
夜のラン〜栄周辺は明るいなぁ中部電力ミライタワーがピンク色できれいでした家に着く時間を設定しているため、走り始めるの時間が遅いとそんなに距離がいかなくて途中か…
2024.1.28 南港デュアスロン練習会 億劫な気分で・・・
2024.1.28 南港デュアスロン練習会 億劫な気分で・・・ 先週は雨で中止だったので、今週はちょっと無理して
IRONMAN 南北海道 スケジュールと位置関係の整理 IRONMAN南北海道のホームページが更新され、スケージュールが
呼吸のすごい効果！呼吸筋を鍛えれば人生が変わるかも？！【エアロフィット】
こんにちは、まさみです。 運動しようとしてもすぐ息が上がって長く続けられない・・・ 最近疲れやすくなってきてトレーニングの強度を上げられない・・・ 呼吸筋を鍛えれば、こんな状況を改善できるかもしれません！ ということで今 ...
大会名: MuangThai Triathlon開催日: 2023年3月16〜17日 Attention!!MuangThai Triathlon @ Sa…
＜レースアクロスアメリカへの道筋-2＞からの続き 高校時代の陸上部の話しから。 陸上部では1500mを中心にしていたが、成績は支部大会の予選落ち程度で、まるっきり振るわなかった。というか、自転車のトレーニングのために走っていたから、心肺機能の向上が出来ればOK。鉄アレイの筋トレや、サーキットトレーニング、縄跳びなど、自分でトレーニングプログラムを作成するので、その類の本はかなり揃えて勉強した。 高校時代は、陸上部の部活をしつつ、自転車に乗るのはもっぱらサイクリングで、どちらかというと旅の要素が強く、レースに出ることはなかった。2年生の夏休みに北海道へサイクリングに行ったことが、その後の自分の活…
ホノルルトライアスロン JAL自転車運搬無料サービスで問題が・・・
ホノルルトライアスロン JAL自転車運搬無料サービスで問題が・・・ サイズとコードシェア便でつかえないみたい トランジットでは可能なのかな？
Wiggle日本撤退…代わりに使える海外通販サイトはあるのか？！
こんにちは、まさみです！ 2023年12月、Wiggle日本撤退という衝撃ニュースが発表されましたね・・・ 有名ブランドの商品がお安く手に入るだけでなく、リーズナブルなオリジナルブランドdhbもシンプルなデザインとハイク ...
IRONMAN 南北海道 アスリートチェックイン日時に注意！！！
IRONMAN 南北海道 アスリートチェックイン日時に注意！！！ 見落としていたけど、よくある質問に 11. 2024 年 9 月 13 日の午後 2 時までに北斗に到着できない場合はどうなりますか? すべてのアスリートが時間通りに到着し、 2024 年 9 月 13 日の午後 2 時 までにアスリート チェックインを行うことを強くお勧めします。例外なく、アスリートはこれを超えてチェックインすることはできません。 との事
IRONMAN 南北海道 アスリートチェックイン時間について
IRONMAN 南北海道 アスリートチェックイン時間について 金曜日の14時までって事で問い合わせしたのですが、間違いないようです。 9月12日に移動してるほうがいいかな！
IRONMAN 南北海道 バイクピックアップ時間 知り合いがバイクピックアップ時間を問い合わせしてくれて詳細がわかりました。 9/16(月)8:00-12:00
＜レースアクロスアメリカへの道筋-1＞からの続き 道筋-2 「ロードレースの走法」まだ持っていた！ ロードレースの走法 この本は、自転車のプロショップ「ベロウ」で買ったような気がする。 ヨーロッパのプロロードレーサーになるために、手掛かりを探していた。何でプロにこだわったかというと、そればっかりずっとやっていられると単純に考えていたから。当時日本のロードマンでは、宮田自転車所属の森幸春選手が有名で、それでもプロではなかったし、日本だとプロになるにはピストの競輪選手しかなかった。ピストじゃなくて、長い距離を乗りたかった。ヨーロッパしかなかった。エディ・メルクス（飛躍し過ぎ）のように。エディ・メル…
今日は、ついに2023年の大晦日。部屋の片付けもひと段落したので今年最後のブログを書いている。 2023年は、宮古島と佐渡の大会に出場した。成績は自慢できるものではなかったが、今の自分の年齢を考えればまあまあ頑張ったのかと…。 自分を甘やかすところがダメなのかもしれないけどね。（笑）そんなこともあるが、2023年を振り返ってみることにす…
