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ありがとう宮古島！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e8%87%aa%e7%94%b1%e3%81%a

2025/03/19 00:42

”自由”という面白さ！＆明日から旅に出ます

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%9a%91%e3%81%95%e3%81%a

2025/03/15 20:07

暑さに苦しむアスリートは多し！＆カフェ経営は楽しい！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%9a%91%e3%81%95%e5%af%b

2025/03/14 21:13

暑さ対策の続き：10年前からやってた秘策＆明日からカフェ営業

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%9a%91%e3%81%95%e5%af%b

2025/03/13 19:44

暑さ対策これ大事です＆久しぶりに宮古に行こう

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%81%84%e3%81%8d%e3%81%a

2025/03/12 20:33

いきなり修正申告（笑）＆レース中の補給について

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%af%92%e3%81%84%e6%97%a

2025/03/11 20:08

寒い日本から常夏のフィリピンで戦う為に必要なこと

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%9

2025/03/10 19:49

名古屋ウィメンズマラソン・名古屋シティマラソン

本日チーム凛から名古屋ウィメンズマラソンにMSさん名古屋シティマラソンにくりハチママが参加しました 名古屋ウィメンズマラソンはとっても華やか名古屋シティマラソ…

2025/03/09 21:35

名古屋シティマラソン2025

名古屋シティマラソン2025のスタート時間は10時20分予定は・・・9時までに荷物預け9時40分から整列開始10時5分までに整列完了 今回荷物預けなしにして5…

2025/03/09 21:19

やった～確定申告終了＆IRONMAN44レース目を終えて

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3puerto-princesa

2025/03/09 20:52

IRONMAN70.3Puerto Princesa（回想記Vol5）：日本との気温差20度以上の中のレース

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3puerto-princesa

2025/03/08 20:40

梅シーズン

昨日の帰宅ラン最近、栄に巨大ぴよりんがいます  中部電力MIRAI TOWERは青空に映える池下で気になるお店を見つけましたきしや・・・きしめん・らーめん・・…

2025/03/08 19:54

中部電力MIRAI TOWERとぴよりん

帰宅ラン〜ブルーの中部電力MIRAI TOWERにイエローのぴよりんが映える ぴよりん食べたことがないのだけどいろんなぴよりんがあるみたい・・・いつかは食べた…

2025/03/08 19:54

名古屋シティマラソン受付へ

明日は名古屋ウィメンズマラソン、名古屋シティマラソンの日お天気良さそうですね〜 私も本日バンテリンドームへ・・・今年もシティに参加ですやっぱりいつかはウィメン…

2025/03/08 19:52

IRONMAN70.3Puerto Princesa（回想記Vol4）：Race day

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3puerto-princesa

2025/03/07 20:47

IRONMAN70.3Puerto Princesa（回想記Vol3）：カフェ巡り三昧からのレース前日

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3puerto-princesa

2025/03/06 20:23

IRONMAN70.3Puerto Princesa（回想記Vol2）：個人手配で行く旅の醍醐味＆健康診断を終えて！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3puerto-princesa

2025/03/05 19:03

IRONMAN70.3Puerto Princesa（回想記Vol1）：僕が世界に出る理由＆明日は5年振りの健康診断

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3puerto-princesa

2025/03/04 20:24

IRONMAN70.3Puerto Princesaエイジ優勝！

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2025/03/03 22:40

いよいよ明朝より今シーズン第一戦目に向けて出発！＆暫く更新しません（笑）

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2025/02/26 19:59

自由という贅沢で今日も3種目＆バイクパッキング終了のはずが！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%82%8

2025/02/25 20:07

今日も3種目＆明日はバイクのパッキング

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2025/02/24 20:29

良質の睡眠継続中（その理由）＆遠征準備

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%bb%8b%e8%b3%80%e7%9c%8

2025/02/23 20:13

今シーズン初戦出発まであと1週間＆既に別荘になってしまった築100年の古民家

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%ae%9a%e5%b9%b4%e5%be%8

2025/02/20 19:59

至極光栄：滋賀県民スポーツ賞

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%a

2025/02/17 19:48

明日の滋賀県スポーツ賞授賞式は40年前のクラシックスーツで！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%96%b0%e3%81%9f%e3%81%a

2025/02/16 20:22

新たな取材を受けることになりました＆2日間のカフェマスター無事終える

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/1%e3%82%ab%e6%9c%88%e3%81%

2025/02/15 20:13

落とし穴！ブルホーンハンドル

こんばんはかりあげです、ご訪問ありがとうございます😊今日はスーパームーンでしたね～🌕😉 キャプテン号のブルホーンハンドル化で落とし穴に落ちました～😓💧◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

2025/02/15 09:10

1カ月で作ったインナーテラスの人気レベル＆人を呼ぶお店

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/off%e3%82%92%e6%a5%bd%e3%8

2025/02/14 21:07

懐かしくも勘違いな自転車広告!?

火曜の祝日は少し距離を延ばして5kmほど歩いてみました。結果は良好。元々痛みはありませんでしたが、ガーゼに染み出す血の量も減り、あとは空いた傷口に盛り上がってきた新しい肉が皮膚と一体化するまでの辛抱です。3月中旬までにはランニングを含めて、自転車でも通常走行

2025/02/13 09:26

次の取り組み計画＆10時オープンのジムの玄関口に唖然^^:

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e3%82%b7%e3%83%b

2025/02/12 20:11

今シーズン初戦出発まであと2週間＆自己暗示の重要性

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%a4%96%e6%b0%97%e6%b8%a

2025/02/11 19:55

石垣島・宮古島 トライアスロンエントリー

石垣島トライアスロン 宮古島トライアスロン ダブルトライアスロンエントリーしました 1週間の感覚で忙しい感じもありますが、贅沢でもあります

2025/02/10 22:24

宮古島トライアスロン当選後の手続き

宮古島トライアスロン当選後の手続き

2025/02/10 22:24

石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送について

石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送について

2025/02/10 22:23

外気温1度でも半袖になれる＆久しぶりの10km外ラン（笑）

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/25%e5%b9%b4%e5%89%8d%e3%81

2025/02/10 19:45

石垣島-宮古島トライアスロン佐川急便自転車輸送について

石垣島-宮古島トライアスロン佐川急便自転車輸送について

2025/02/09 22:48

石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送予約完了

石垣島-宮古島トライアスロン自転車輸送予約完了

2025/02/09 22:47

宮古島トライアスロンにむけて関空駐車場予約

宮古島トライアスロンにむけて関空駐車場予約 宮古島トライアスロンまで、2ヶ月とちょっと・・・・寒い中で実感がわきませんが

2025/02/09 22:47

2025伊勢志摩トライアスロンエントリー

2025伊勢志摩トライアスロンエントリー 寒いですが、2025年になりトライアスロンシーズンが始まりますね・・・ そろそ

2025/02/09 22:47

石垣島トライアスロン 前日バイクメカニックサービス予約

石垣島トライアスロン 前日バイクメカニックサービス予約 石垣島トライアスロンにむけて、ぼちぼち用意をしていかないといけな

2025/02/09 22:46

苦渋の決断

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%82%8

2025/02/08 19:57

帰宅ランと50mプール

水曜日の帰宅ランで中部電力MIRAI TOWERが赤く輝いていたのが印象的でしたいつもの好きなポイントオアシス21も赤く輝いていましたテーマが何であるのか調べ…

2025/02/06 23:47

虹色の中部電力MIRAI TOWERと布池教会

帰宅ランでいつものように中部電力MIRAI TOWERを見にいくと色に輝いていたよ〜南側から、赤系の色「明日もあなたが笑顔でありますように」の言葉とともに・・…

2025/02/06 23:46

極寒の日はインドア練に限る＆インナーテラスの日よけDIY

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e7%b5%b1%e8%a8%88%e3%81%8

2025/02/05 19:51

統計から見えた読まれるネタ＆今日は敢えて2種目練！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%ef%bc%92%e6%97%a5%e9%80%a

2025/02/04 19:36

2025年使用予定バイク！

2024年にいくつか大会に出てタイム短縮に励んできましたが、タイムを上げるためには日々のトレーニングはもちろん、道具のレベルを上げるのも大切なことだと学びました。お台場で11月にトライアスロンの選手権大会があり観戦に行きました。

2025/02/01 22:46

ランニングの常識が変わる！ガーミンハートレートセンサーで「見えないデータ」を手に入れよう(^^)/

「もっと効率よく走りたい」「怪我を減らしてランニングを続けたい」そんなあなたにおすすめなのが、ガーミンのハートレートセンサーです。 ただの心拍計ではなく、あなたのランニングを根本から進化させるアイテム。 その魅力を詳しくお伝えします！ ガー

2025/01/28 08:03

僕が体調の良し悪しを感じない理由

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%99%ae%e6%ae%b5%e3%81%a

2025/01/27 20:12

帰宅ランの楽しみは中部電力MIRAI TOWER

1週間前の帰宅ランの中ぶ電力MIRAI TOWER週末は路上ライブが何ヶ所でも開催されていますマンホール観察名古屋城、東山タワーはわかるけど・・・あとは何かな…

2025/01/26 21:34