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あなたは最近ストレスを感じることがありますか？ 私は普段そこまでストレスを感じることはなく、 平穏に過ごせていますが、ちょっとしたことが続くとストレスを実感し、時折感情のコントロールが難しくなることがあります。 今回はストレスと感情のコントロールの関係性と対策を以下の本を読み、再確認したため紹介します。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];…
【運動と勉強の二刀流】㊺文武両道を意識すると良いメリット3選
学業とスポーツを両立することで、時間管理や計画性が養われます。 出典：自己PRで「忍耐力」をアピールするには？
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！
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↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#) 先ずは地元の大会へ 60m・100m・200m 年々練習不足になっていくけど 言い訳ばかり言って！ 仕事のこと、キャリアアップのこと、家族のこと、両親のこと。 毎日がいろんな分野の
【rasuの文武両道への道】㉚過去のマラソン記録を振り返る！
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！
運動やその他の活動に秀でており、勉強面も大事にされている有名な方を取り上げ、文武両道を成し遂げている方を紹介。功績を残すかたはどういった意識を持っているのか。お手本から学ぶことを通して自身のモチベーションをアップさせ、将来のキャリア形成へ。
こんにちわ いなかの運送屋です本日も 台風の関係で 波 すごく良いみたいですね・・・私は 夜のトラックに乗って 作業していたものですから海はあきらめ・・・朝の…
皆さん、お子さん達、運動してますか？ 歩くだけでもいいんです 皆さん、子育てしてますかー！ ブログ ショート バージョン（blog short ver） こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@meitou_zabuton)で
自宅から畑まで600～700m、歩きで6～7分です。野菜などの収穫物がバケツに入った状態では、5割増しかかります。常に効率を考えているので、どんな状況で1回で済ませるよう考えます。 今回は、バケツ2個、噴霧器2台、シソです。これを1回で運びました。妻が「どのよう
自身今日からお盆休み気分。とは言っても特別仕事もやってはいないので毎日が休み状態ではある。ただ週5回、毎夕から夜にかけて2時間を必要としていて、それが無い気持ちの上での休みと言う事で。残り2回は夕方からの2～3時間自転車走りで、これが良い。今は暑いけれど9月と
父は椅子に座って。 私はその後ろで。 私の出勤前の決まった時間にしている。 最近その時間に行くと寝ている。夜遅くまでオリンピックを見ていて生活が不規則になってて眠いらしい。 年のせいもあるし起こすとかわいそうなのでそのまま寝かせておいた。 そのまま3日経った。これはいかん。 そっとゆすり起こす。 「ラジオ体操やるよ。」 時間はかかったけど起きた。 ラジオ体操の準備。 補聴器を指さして（して） 机に手がぶつかるから机と椅子を指さし（離れて） ジェスチャーで身振り手振り。 その間にタブレットの準備。YouTubeを開く。 父は耳が遠いので音量は最大。 補聴器をつけると会話ができるようになる。 「お…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年8月7日は二十四節気のなかの13番目の節気、「立秋」です。秋の兆しが見…
【Amazfit Helio Ring】指輪型デバイスHelio Ringの日本投入や、日本法人設立を発表
Amazfit初のスマートリングであるHelio Ringの発表会に参加。また、Zepp Healthの日本法人設立や大幅値下げなどについても発表されました。
今日は久々の サイクリング③ の紹介です。 これまで紹介してきた様に今や日々ルーティン化したウォーキングもイイものですが、自転車で走るのも爽快です。 そんな今回は徒歩では行けなかった同河川敷（
じんわりかく汗、力一杯かく汗💦 & 『やせスープ100』12/100
（↑5月ごろに外に出したウンベラータ1号。丈は2倍に、葉っぱの数と大きさは3倍に。成長のはやいこと、はやいこと）シーズンラストのヨガに行ってきました。今期は、手術もしたし、肋軟骨損傷もあったし、フルフルでの参加できませんでした。でも、完徹できて良かったです。この日の先生の第一声は、予想通り「暑いですね〜」でした。メンバーの中には、「途中で帰ろうかと思った」という人もいたとか。朝一番のヨガなのに、もう外は灼熱地獄。施設の中も、クーラーが入っているとはいえ、決してすごく涼しいとはいえない環境。でも、前になかった扇風機が四隅に置いてありました。これだけでもだいぶ空気の循環があって、ムッとしてる空気は和らぎますが。しかしです。動き始めると、すぐにポタポタ落ちる汗。何をするわけでもなくても、もうどんどん出てくる、出...じんわりかく汗、力一杯かく汗💦&『やせスープ100』12/100
こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日の 日曜日は 朝の事務作業を片して・・・一人で チ…
ステップ台運動ジムで一人、踊っていたら、見知らぬおじさん3名が駐車場に車を止めるのが見えた。3人とも、いちお運動できそうなスタイルで、手に手にペットボトルの水…
昨日土曜日の早朝は 期待はしてなかったんですけど・・・（＾。＾）
こんにちわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所で ブログ書いております。つい先ほど 朝の運動 チャリ君にて頑張ってきたところです。昨日は やはり 予想通りの…
7月から、人生初めてのスポーツジムに通っています 週に2回くらい 今は、ちょっと割安のお試しコースを申し込んでいて いろんなスタジオプログラムに参加したりしています 9月からは 週に1回、週に2回、フリー、その他、細かいコースもあり あるいは、ジムを止めるのもあり どのコー...
今日は持病のバセドウのフォローで、病院に行ってきました。 バセドウの方はもう7年前に寛解して、それから全く問題ないのであまり心配してなかったのですが、 5月の職場の健診で、LDLコレステロール値とHbA1cが高かったのが気になっていて… 栄
【rasuの文武両道への道】㉗年間2,400km走破。今季は殻を破る。
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！
人気ブロガーの香港情報をチェック！ ↓↓↓↓#香港情報『太極拳教室について』太極拳教室について 香港日本人太極研究会所属教室です以下の教室で教えています※日…
～今日のメニュー～ 【朝食】豚汁・アジの開き 【昼食】給食 【夕食】カレーライス 【補食】おにぎり1個・プロテイン2杯
いつもより遅く家を出てしまって慌てていた。 家から飛び出し、道路を横断するのに飛び出し、本当に車の前に飛び出してしまった。あーびっくりした！当たり屋になる所だった。 運転手の方本当に申し訳ありませんでした。 心の余裕がないとうっかり死ぬかもしれない。 時間のゆとりは心のゆとり ってことでもう少し家を早く出よう。夏休みに入って道路も混んでるし。 伊豆は夏休み混む。お盆も気をつけよう。 今日のお弁当は色どりがいい。 鮭か？しゃけなのか？ 会社のパソコンが軒並み調子が悪くて全部落ちた。 世界的にウインドウズが調子悪かったらしい。「仕事にならないからもうみんなで会社休もうよ。」って言い合った。閉店しよ…
この2ヶ月の私の生活について書きます。 先ず、おやつをかなり減らしました。 ちょいちょい食べていたチョコを止めました。←思ったより辛くなかった アイスクリームを止めました。 それと、朝食のパンにつけるバターを10分の1位にしました。 バターが大好きで、今までは、たっぷりつけ...
ボール遊びは、幼児期から楽しめる遊びです。 ボール遊びは、子どもも大人も楽しめる遊びで、運動不足の解消や体力アップにもなりますが、他にも様々な良い効果をもたらすことをご存じでしょうか。 今回は、ボール遊びの効果についてご紹介します。 ボール
～今日のメニュー～ 【朝食】宿泊施設の朝食 【昼食】バイキング 【夕食】チャーハン 【補食】おにぎり2個・プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー・アサリの酒蒸し 【昼食】鶏のから揚げ弁当 【夕食】カレーライス 【補食】鮭のおにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】クリームシチュー 【昼食】給食 【夕食】ペペロンチーノ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
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傷の写真を載せてますが、私の日記なのでお許しください。 見たくない方は、スキップをどうぞ。 敏感肌のために、連休中は用心して軽い圧迫の筒をつけていた。 冒頭の写真がそれ。膝下と膝上で分かれている軽い圧迫用の筒状布。 今朝一番に執刀医が顔を出
スーパーに行くぞ、と窓の外を見たら雨が降っていました。運動がてら歩いていこうと思ったんですね。主人も誘ってみましたが、趣味に夢中。ちょうどいいので、ひとりで出かけることにしました。 突然ですが、食費節
안녕하세요？😄タイトル通りで😁2024年4月20日からほぼ毎日、雨の日を除いて☔夜に一日1時間半から、長くて2時間程、ウォーキングをしています🚶🏻♂️教室を移転して以来🏫外に出ることがめっきり減って、お腹に脂肪が付いてきたからです時には、下の画像のように何が写っ
こんにちは、totocologです 私は‟自分の機嫌は自分でとる”という言葉が好きです。 ＃1で登場した整体師
人気ブロガーの香港情報をチェック！ ↓↓↓↓#香港情報『太極拳教室について』太極拳教室について 香港日本人太極研究会所属教室です以下の教室で教えています※日…
3年ほど前から糖尿病と診断され、通院しています。糖尿病治療薬のカナリア錠と脂質異常を改善するロスバスタチン錠を服用しています。薬の効果により、一時、9点台まで…
我が家の玄関に、自転車が飾ってあるというか、置いてあるのです。この家を建てて以来なのでもう20年以上置いてあります。これですが 今で言うところのロードバイク…
人気ブロガーの香港情報をチェックしよう！ ↓↓↓↓#香港情報『《予告》太極拳「初心者クラス」参加者募集します♪』人気ブロガーの香港お役立ち情報 …
昨日のブログ記事、「ワクワクする方法」 これを書いた後、お風呂に入りながらこちらの動画を見ました。 https://www.youtube.com/watch?v=EBOlLUxfayM&t=3s 最近のシュナ子のお気に入りYouT
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・目玉焼き 【昼食】給食 【夕食】焼肉 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
