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#運動の効果
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ついに観念しました・・・
昨日のブログ記事、「ワクワクする方法」 これを書いた後、お風呂に入りながらこちらの動画を見ました。 https://www.youtube.com/watch?v=EBOlLUxfayM&t=3s 最近のシュナ子のお気に入りYouT
2024/07/10 22:20
運動の効果
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リーダーで読む
“運動”に勝る良薬なし?! 「運動脳」を読んでみた
「運動脳」は、「スマホ脳」の著者の本です。本国(スウェーデン)では、「スマホ脳」より売れたそうです。「スマホ脳」でも著者は運動の大切さに触れていましたが、更に詳しく説明されています。薬と違って副作用のない運動。試してみる価値は多いにあります。
2023/08/13 00:27
不安やパニックがある人に運動をすすめる時に伝えたいメリット
きっかけ私は不安を感じやすいタイプ。死産をした後にはパニック発作も出たことがありました。でも、本やDラボからの知識で運動が不安障害の治療に役に立つことを知り、ヨガやHIIT、散歩などを取り入れて効果を感じました。訪問看護で担当する利用者さん
2022/12/19 20:34