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こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落 一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日は 早朝 日の出とともに 運動 運動頑張りました…
旦那さんの話です10年前出会って間もない時に趣味は何?と聞くと「ダイエット」と答えた彼です沖縄旅行では増えた体重計の数字を見て「沖縄の体重計は高めに数字が出る…
何年も健康診断行ってなかったので奥さんと二人人間ドッグをやってきました。思ったより短時間で出来て結果の報告も早かったです。概ね問題は無く、気になるなら再検査してね。レベルでホッと一安心。ただまぁ運動不足ではあるので注意してとのこと。内臓脂肪をつけないよう
チョコザップ(chocoZAP)最大月額2000円割引で安くジムを利用する方法(フレンドリー会員)
チョコザップ(chocoZAP)フレンドリー会員になり最大月々2000円割引で月額が安くする方法 チョコザップにはフレンドリー会員という制度があり、頻度に応じて月々最大2000円の割引になります。 ジムにかける料金をできるだけ安くしたい、フレンドリー会員について詳しく知りたいなど、日々の健康的な生活をよりお得に過ごすために、ぜひお得な制度を活用してください。 チョコザップ(chocoZAP)は、「結果でコミット」で有名なライザップが運営するフィットネスジムです。 気軽に立ち寄ることができるコンビニジムで、1日5分ちょいトレ習慣を目指すことができるチョコザップ(chocoZAP) お急ぎの方向け…
心地よい生活とは、健康とお金のバランスが取れた無理なく豊かな生活であると思います。 運動とポイ活を組み合わせることで、健康的になり、お小遣いを得ることができます。 運動によって健康的な身体をつくり、ポイ活によってお得なポイントを手に入れることで、より心地よい生活を実現していきましょう。
運動不足を解消して健康な日々を送るメリットと運動メニューについて
忙しい日々のなかで、運動不足を感じるものの、実際に運動する時間をつくることが、難しい方もいらっしゃるかと思います。 運動不足が続くことでの悪影響や、適度な運動を取り入れることのメリット、運動初心者の方も実践しやすい運動内容について、紹介していきます。 健康な生活を送るためのお役立ちができましたらうれしいです。
シュワルベのマラソン、装着方法決定版!チャリ通ガチ勢が解説!
シュワルベのマラソンシリーズは耐パンク性に優れた非常に優秀なタイヤですが、はめるのが大変と嘆くユーザーが多いです。この記事はそんなマラソンの簡単なタイヤの装着方法を紹介します。
チョコザップ(chocoZAP)無料でもらえる体組成計やヘルスウォッチにて計測できる項目内容などについて紹介(入会特典スターターキットを利用してちょいトレ)
チョコザップ(chocoZAP)に入会すると無料でもらうことができるスターターキット(体組成計、ヘルスウォッチ)で、新しい健康習慣を始めるきっかけとして、ぜひ利用してみてください。 自分の身体の状態を把握し、アプリと連携することで、目標に応じた運動プランやアドバイスを受けることができ、運動初心者の方でも、運動習慣を楽しく継続し、より健康的な生活を送るきっかけにつながります。 継続して気軽に無理なく続けるために、チョコザップ(chocoZAP)の無料体組成計とヘルスウォッチを活用して、効果的な健康管理を目指してみてください。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZA…
チョコザップ(chocoZAP)アプリの機能について紹介(RIZAP LIVEやトレーニング動画、エステやネイル予約、運動や体重記録+今後期待AIでの食事管理、生活習慣改善など)
チョコザップ(chocoZAP)アプリを運営しているRIZAP(ライザップ)は、チョコザップ(chocoZAP)アプリを通じて、生活習慣の改善をサポートしていくことを目指しています。 今回は、チョコザップ(chocoZAP)のアプリで利用できる機能や、今後期待できるAIでの食事管理機能などについて紹介していきます。 チョコザップ(chocoZAP)の詳細についてはこちらをご覧ください。 poifit.hatenablog.com
昨夜は布団に入り バタンキュー 久々に熟睡でした 😪💤昨日は職場でプールに入り体力消耗消耗でなくよく体を動かしエネルギーを使ったから …🥵 一瞬で眠れたのだと…
忙しい日々を過ごす中で、休日はリフレッシュするための大切な時間です。無理せず楽しみながら運動とポイ活を取り入れることで、より充実した休日を過ごすことができます。 健康と楽しさを兼ね備えた充実した休日を実現するために、運動とポイ活の活用をぜひ試してみてください。 楽しい休日を過ごすためのモチベーションを高めてみませんか?
こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日の早朝も 波 ちっちゃかったです・・・私の 一番のお気に入り 相棒のヘブンち…
こんにちは。 暑い! うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 わたしは、うつとずっとお付き合いしています。 実感しているのは、やはり メンタルの病気は太りやすいかも ということです。 わたし、しばらく乗ってないです…やばい 体重変化の歴史 ドグマチールという薬 ドグマチール断薬 ドグマチール断薬後の体重 体形の崩れでネガティヴ思考 運動の効果 いま服用中の薬では、太らないのか 活動量の低下 食生活の変化 治療と体重のゆゆしき問題 体重変化の歴史 わたしのいまの体重は、発病前にほぼ戻っています。 体重がドカンと増加したのは、発症後2年くらいのころ。 +12kg でした。…
1日30分以下の運動とポイ活で忙しい人でも健康的な習慣を手に入れる
運動を楽しむことで健康的な体力がつき、ポイ活をすることでお得な割引やクーポン、ポイントを得ることができます。 運動とポイ活を組み合わせて健康的なリズムを手に入れることで、充実した日々を送ることができます。 ストレスを軽減し、充実感や喜びを楽み、モチベーションを高めながら健康な生活をつくりあげてみましょう。 本記事の内容にていいなと感じるものがありましたら、ぜひお試しいただき健康な生活リズムを取り入れて、より充実した日々を過ごしていただければと思います。
今、病院にいます。 今日は2か月に1回の通院日です。 なんとなくですが、数値が悪化している予感が…。 運動、食事と頑張らないといけませんね。 果たして結果はいかに…。
ポイント交換先は現金?アマゾンギフト券?商品?どれがおすすめ?それぞれのメリットデメリットについて解説(ポイ活)
ポイ活を行っていると、貯めたポイントをどのような形で使うか悩むことがあります。 ポイントの交換先には現金、ギフト券、商品などの選択肢があることを知り、自分にとって最もメリットがある交換先をぜひ見つけてみてください。 ポイントの有効期限やポイントの価値(交換レート)についても注意しつつ、ポイント活動を楽しみながら効果的にポイントを使っていきましょう。
「ああ、とうとう夏休みがやって来る…」「お昼ご飯の準備がたいへんだわ…」「宿題ちゃんとやってくれるかしら…」
人気のポール(ポイ活アプリ)登録とポイント獲得おすすめ方法(ポイ活はじめての初心者)Powl紹介コードあり
Powl(ポール)は、アンケートに答えるだけでポイントを貯めることができる無料のアプリです。 アンケートのほかに、移動するだけでポイントを貯めることもできるため、歩いたり、通勤で移動していたり、運動をしている方にもオススメのアプリです。 お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 Powl(ポール)にまだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてください。 【Powl】会員数300万人以上のポイ活アプリ! 今なら招待コード入力で登録ボーナスがもらえるチャンス♪ 招待コード:PUA2ERVODTC https://go.onelink.me/kwez/invite
話題のキャッシュマート(ポイ活アプリ)登録とポイント獲得おすすめ方法(ポイ活はじめての初心者)CASHMART紹介コードあり
キャッシュマート(CASHMART)は、完全無料で、ポイ活やお小遣いを手に入れることができるアプリです。 写真やレシート、歩数や移動距離をお金に換えることができます。 キャッシュマートに関する特徴やお金を貯める方法や、口コミなどをご紹介します。 【招待コード→→ dXnIWk】
キープ(ポイ活アプリ)登録とポイント獲得おすすめ方法(ポイ活はじめての初心者)KEEEP紹介コードあり
キープ(KEEEP)は、撮影した写真(普段の生活にあるモノやレシートなど)、歩いた歩数に応じて、お金をもらうことができる無料ポイ活アプリです。 キープ(KEEEP)で、お金をもらうためのアプリの使い方などをご紹介します。 【3E5EdehWlV6←←お得な招待コード】
人気のハピタス(ポイントサイト)入会登録とポイント獲得おすすめ方法(ポイ活はじめての初心者) Hapitas
ハピタス(Hapitas)は人気のポイントサイトで、会員数は300万人を超えています。 ポイントを貯めたい方はもちろんのこと、お小遣い稼ぎをしたい方も、登録しています。 わかりやすく、安心してポイントを貯めることができるハピタス(Hapitas) お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 まだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてください。 hapitas.jp
FitPoint(フィットポイント)では、どのような内容を紹介しているのか?についてご案内させていただきます。 FitPoint(フィットポイント)にて掲載している記事のまとめになります。 気になる内容がありましたら、ぜひクリックしてみてください。
人気のトリマ(ポイ活アプリ)登録とポイント獲得おすすめ方法(ポイ活はじめての初心者)紹介コードあり
トリマは、移動するだけでポイントを貯めることができる無料のアプリです。 歩いたり、通勤で移動していたり、運動をしている方にはオススメのアプリです。 在宅勤務などにて、歩く時間が少ない方も、移動以外でもマイルが貯めることができるため、トリマで誰でも簡単に始めることができ、毎日ポイ活ができるアプリです。 お忙しい方向けに、先に登録招待案内です。 トリマにまだ登録していない方は、こちらからぜひ登録してみてください。 移動するだけでマイルが貯まるトリマってもう始めてる? まだ始めてないなら、 招待コード【gVzpK_e1c】を使って トリマを始めよう! https://mapfan.to/trip-m…
人気のチョコザップ(フィットネスジム)入会登録方法と入会特典キャンペーンchocoZAP(ちょこざっぷ)招待コードあり
チョコザップ(chocoZAP)は、気軽に筋トレやウォーキングなどの運動ができるフィットネスジムです。 月会費が安いだけでなく、美容マシン(セルフエステ、脱毛、ネイル)が使い放題なこともあり、チョコザップ(chocoZAP)は、話題となり人気がでています。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZAP)にまだ入会登録していない方は、こちらの招待コードを活用して、ぜひ入会登録してみてください。 月額2,980円で始める運動習慣 紹介コード「DIBXMD7H」を入れて契約すると最大3,600円OFF! RIZAP監修の24時間ジムchocoZAP
チョコザップ2980円で使い放題 話題のフィットネスジムについて詳しく解説chocoZAP(ちょこざっぷ)
チョコザップ(chocoZAP)は、運動(フィットネスジム)ができるだけでなく、美容マシン(セルフエステ、脱毛、ネイル)が使い放題なこともあり、人気がでています。 2980円で使い放題の話題のフィットネスジム チョコザップ(chocoZAP)とは チョコザップ(chocoZAP)のコンセプト:ラクに続けられる。結果、痩せられて、健康になる。 チョコザップ(chocoZAP)は、「結果でコミット」で有名なライザップが運営するフィットネスジムです。 気軽に立ち寄ることができるコンビニジムで、1日5分ちょいトレ習慣を目指すことができるチョコザップ(chocoZAP)を詳しく解説していきます。 お急ぎ…
チョコザップ(chocoZAP)のトレーニングマシンの種類や効果、鍛えられる筋肉について紹介(美容エステマシンについても紹介)
チョコザップ(chocoZAP)の施設にある運動マシンや美容マシンについて解説していきます。 24時間いつでも利用することができるフィットネスジムチョコザップ(chocoZAP)のトレーニングマシンは、どのようなものがあり、どのような効果が期待できて、どのような鍛えられる筋肉(部位)があるのかそれぞれ紹介していきます。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZAP)にまだ入会登録していない方は、こちらの招待コードを活用して、ぜひ入会登録してみてください。 月額2,980円で始める運動習慣 紹介コード「DIBXMD7H」を入れて契約すると最大3,600円OFF! RI…
運動とポイ活を組み合わせることで、健康と経済の両方で生活の豊かさ(生活の質の向上)を実感することができます。 健康面でのメリットやエネルギーの向上、経済的にお得に生活など、運動とポイ活の効果は日常の充実感を高めます。 自己成長を感じながら楽しみを見つけることで、よりポジティブなより充実した生活を楽しんでみましょう。 健康と経済の双方からの満足感を得るために、運動とポイ活の有効な活用をぜひ取り入れてください。
こんにちわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております・・・本日は ものすごい暑かったですね・・・明日は もっと暑くなるそうなので 皆さん…
人が成長するのに必要な栄養素は決して食物だけじゃありません!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 栄養素は、人だけでなく全ての生命に関わる存在が、成長をする為に、必要な要素です。 そもそも我々生命は
幼いころにやった”すごろく”にある”ふりだしにもどる”とはまさにこのこと。 前回(先週)のタイトル:”早くも来シーズンに向けた取り組みに切り替えました”とし…
チカラ子と卓球の母の話 g3です。 ひとり設計事務所を営みます。 前回、人間ドック再検査の話をかきました。 人間ドックの時も痛感したのが 日頃の運動不足です。 ヨガ 歩く こういったことを 思い立っては始めますが なかなか続きません。 この時も反省してかいたのに⤵ g3archi.com 結局継続が・・・。 しかし このブログの最後にかいた チカラ子へ母から言った ⤵ 母に卓球教えるバイトしない? これをスタートしました。 区のスポーツセンターの体育館が 卓球利用日になっている週末に 個人レッスン! チカラ子が中学校の頃によく利用していたので 下記状況はよく知っていました。 卓球日に集う ・平…
【運動すると痩せるは嘘?】エクササイズが逆効果になる真実とは?
「運動しているのに痩せない」「毎日スクワットしているが効果を感じられない」「しなやかなスタイルを手に入れたい」ダイエットするには、運動をしなければいけないと思っている方も多いことかと思います。しかし、ダイエットにいいとされる運動は本当に痩せ
少し前のお話です 最近、また更新が遅れ気味です(反省) 梅雨に入って、どんよりした天気の日が多いですが、合間を縫ってウォーキングに行っています。 今日は、新百合ヶ丘まで電車移動、ランチをしてから、自宅までウォーキングします👍 まずは新百合ヶ
皆様、お疲れ様です🙂 今回は、樺沢先生の著書、「ブレインメンタル強化大全」について、感想を書かせて頂きます。 タイトルは、【チャプター1 睡眠】の項目名からです。私が読んでてドキッとした箇所は、この記事タイトルの項目の内容ですね。 一文を紹介しますと 【残念ながら、休日に長時間寝たところで、睡眠負債はまったく取り戻せません。むしろ、睡眠覚醒のリズムがうしろにずれて、月曜日の朝がつらくなるだけ。健康という意味で考えると、むしろマイナスです。 ウォルター・リード陸軍研究所の研究によると、平日の睡眠不足で蓄積された注意力の低下は、3日間、8時間睡眠をとってももとのレベルには回復しないことが明らかにさ…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2023年7月7日は二十四節気の11番目の節気、小暑(しょうしょ)です。暑さが段…
―継続は力なり―行先に不安や自信を失いそうになった時、この言葉で励まされた方も多いのではないかしら。今まで続けてきたことを肯定する、その大切さが身に沁みること…
いいね、フォロー、凄く嬉しいです。ありがとうございます。いいねをお返ししているのですが…上限があるようで、お返し出来ない時もあります。その際はスミマセンがご了…
「焼きカマ」と「冷凍庫の霜取り」📒 カロリー集計 7月 3日の分📙
皆さん、おは~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺(十割ソバを除く)」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。今朝の体重です、 ♪イェーイ ヾ(≧ー≦)ゞ一気に、「62.0㎏」を下回る結果になりました、出木杉君です。昨日の摂取カロリーは「1,208kcal...
今日は、行きたがらない長女を除いて 家の周辺からもっと奥の村(Kampung)の周り🏡をわたしは折りたたみ自転車で6kmの運動をして来た家から出てすぐの道から…
メールや電話での問い合わせには対応するものの、明日から9日間、アポと納期が来る仕事はない。開店休業だ。 この状態を作り出すにはスケジュール調整が難しいが、ポ…
ー最近処分したものー●百円ショップやホームセンターで買った収納用品(籠類やケースなど)整理しては、どんどん捨ててます●筋膜リリースフォームローラー👆購入時のブログはこちら当時よく見ていたユーチューバーさんの動画に触発されて、私もやってみよう!と思って買っ
【テニスの魅力とサウナ】理由などない。サウナでテニスはテニススクールの効果以上か?
サウナでテニスをするって?? 急にどうしたんだい? スポーツの魅力とサウナの魅力、どちらも同時に楽しみたいのかい? それはあっちの方かい? そんなことを紹介する本なんてないだろうから、この記事をどうかみてくれ。テニスとサウナの共通点があるかもしれないぜ。
こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日は ものすごい暑さでしたね・・・朝から嫁と チャリ君 頑張ってきましたよ途中…
女性だけのフィットネスクラブ【カーブス】を2年間続けて実感した効果などの体験談をまとめてご紹介しています。カーブスに興味のある人にオススメです。
自己紹介昨日の記事本日の記事最近夫くんに言われて気がついた。私は寝ている状態から手をついて起き上がることができない。顔面を支点にしてある程度膝を胸に寄せてから起き上がっている。あわや三点倒立の誕生である。こちらもどうぞ★ランキング参加中です。ポチっと1
フィットボクシングとLE SSERAFIMの筋トレ動画で汗を流していく。
さあ、今日も運動の時間! これは我が家の20時頃の様子。 夕飯の後に軽く掃除して、そのあとに行うのは運動! 体を動かすことでダイエットと健康維持が目的!体を動かすことで体も頭も心もスッキリとします! フィットボクシング 運動の一つで取り入れ
ショータイムもう止まらない逆転24号キング独走中⚾️ 2戦連発⚾️ さらに今季負けなしパターンのトラウトも打って トラウタニ…