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先日もプールの先生に褒められた我が家の筋肉女子ファビちゃん 問題はママ 両足の半月板損傷の手術もしてるし色々問題アリな足 最近ホントに足の筋肉の衰えを感じ…
自重筋トレでは体が大きくならないですか? 監獄ボディビルディング 読書感想
自重での筋トレは効果がないのでしょうか? 体を大きくすることはできないのでしょうか? そういう方にはこの本です。 監獄ボディビルディング 自重筋トレで体を大きくする方法が書かれています。 まず、自重トレの方の体つきを紹介されますが、自重トレの方にも2種類あるとのこと。 運動の精度を高めて技術を習得することを目的としている人達 筋力や筋量を増やすことを目的としている人達 前者は技術習得を目的としているため体は小さく軽いほうがいい。筋力は必要だが体は小さく。神経系をつなげて動きやすい体を作る。 後者は体を大きくするため、体重は多くする。筋肉を増やす。トレーニングに使わない筋肉でも見た目重視であるた…
火曜市 おやつ お財布も身体も引き締めないと 振袖はない(笑)
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 にほんブログ村 今日は天気良し、ですが風強し 寒い~ 火曜市 遠方のイソカワに行きたかったけれど、、風が強いし寒いのでパス で、近くのイオン 1648円 デパ地下 1836円 + 福寿館コロッケ2個 ( 値上が...
無印商品?「背中クールタイ」でダイエット!オリジナル商品の使い方
無印商品?魔法の「背中クールタイ」で試してみました。商品名の由来はネクタイのように背中にぶら下げてクールにするからわかり易いです。最初に着けた時は「ハックション」とクシャミをしました。寒いとクシャミが出る理由は、体温を上げる為と考えられているようです。急に温度が下がったときにははクシャミが連発で出ることってあります。クシャミは上半身全体の筋肉運動で体温を上げると言われています。寝ていてこんなことありませんでしたか。布団の中は温か~い時に冷たい冷気が入りクシャミをしたり、寝相が悪くてクシャミをして目が覚めた。お方もいるのではないでしょうか。人の体は巧みにできているのですね。さらに背中には熱を産む褐色脂肪細胞があり「背中クールタイ」を着けると脂肪を燃やす効果もあります。無印商品「背中クールタイ」とは初めて見る方も多...無印商品?「背中クールタイ」でダイエット!オリジナル商品の使い方