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#毎日の運動
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夜のウォーキングを始めて3ヶ月近く経ちました
안녕하세요?😄タイトル通りで😁2024年4月20日からほぼ毎日、雨の日を除いて☔夜に一日1時間半から、長くて2時間程、ウォーキングをしています🚶🏻♂️教室を移転して以来🏫外に出ることがめっきり減って、お腹に脂肪が付いてきたからです時には、下の画像のように何が写っ
2024/07/15 13:43
毎日の運動
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リーダーで読む
毎日運動を続けるために日記に書きます。【金岡芙弥(BBA)毎日の運動日記】
歩けなくなる前に体を鍛えなければ!焦りと恐怖 更年期を過ぎるとがくっと体力が衰える。そして心も。。。_  ̄ ○。 今から、すぐに始めなければ、明日からと言っている時間の猶予はないのです。 体調が悪くなってから私はこのことに気が付いた。 健康
2023/11/13 07:14
ダイエットと健康のためフィットボクシング
実は、有給を消化していた時、出っ張ったお腹を凹ませる対策として、Nintendo switchのゲームソフトをちーちゃんおねだりして買ってもらったんです。 毎日1回はやるようにしていて、今日で10日めです、初めてやってみた時は、ボロッボロで
2023/10/28 10:35