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しばらくブログを休んでいて（といっても、メンテナンスやリバイバル版の投稿はしていたのですが）、3か月ぶりに新しい記事更新。お休み中もこちらを覗いてくださった方、立ち寄ってくださった方、本当にありがとうございます。このままブログを再開するか、
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！
【運動と勉強の二刀流】㊽学生の文武両道生活って改めてスゴイよね。
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運動をしましょう。あっという間に温まります。ストーブ・エアコンいらず・・・血流も増えて、・・・血の巡りも良くなって・・・脳にいい影響が出るかもしれません。受験真っ最中は無理かもしれませんね＾＾中学受験必勝法・プロ家庭教師・岡崎展久お問い合わせ、申し込み、
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池袋駅直結！本場香港の【太極拳講座】@西武池袋本店 池袋コミュニティカレッジ
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ご訪問ありがとうございます🍀今日は2週間ぶりにスポーツクラブへ行きヨガをしました 腕、太腿、ふくらはぎ伸ばすところ全てが硬くてイタタタ😭運動不足です💦Body…
【rasuの文武両道への道】㊷年間走破距離2,400km達成！継続を。
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こんにちは 今回はいろいろ肝臓の働きや数値、病気について調べて、これからはどう気をつけていこうって考えを文献を参考に書きたいと思います。 ptfight.hatenablog.com ptfight.hatenablog.com ptfight.hatenablog.com やっていくこと ・運動(有酸素運動) ・食事の量とタイミング の二つです。 運動 運動は有酸素運動を選択しました。理由として、効率的に脂肪の燃焼を狙いたいので、無酸素運動より有酸素運動が適しています。 行う時のポイントとして ・運動しながら会話可能な強度で行う ・毎日できなくとも週3回は行えそうな興味のある運動を選択する。…
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令和6年12月10日（火）曇りのち晴れ天気予報は伝えますが午前中は晴れていた感じ今朝は隣町へ今まで一週間に一度の注射今度から二週間に一度でいいみたいそして今日…
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寒い冬のウォーキングで代謝アップや冷え改善、免疫力向上を実現！楽しみ方や続けるための工夫も詳しく解説します。
今日は日々の サイクリング⑥ ネタから～ 今回はこの夏の暑い期間にルーティンとしてる自転車にて、ウォーキングの際にも利用している近所の河川敷で見た生物にスポットを当てました。 それは猛禽類のチ
運動を続けるのに1番必要なことは、手軽さだと思っている40代主婦です。こんばんは。そんな私がエアロバイクに続いて気に入った運動器具は、、ドンッ！こちらトラン…
人気ブロガーの香港情報をチェック！ ↓↓↓↓#香港情報『太極拳教室について』太極拳教室について 香港日本人太極研究会所属教室です以下の教室で教えています※日…
糖尿病の薬を飲んでいるが、副作用が出て困っている。糖尿病薬を、今まで、ビグアナイド系、インスリン抵抗性改善薬、尿糖排泄薬等を飲んできたが、腎機能の数値が下がってきたり、足のむくみが出たり、頻尿や口の乾きが強く出たりした。今飲んでいるのは、DPP-4阻害薬。未だ飲み始めたばかり。副作用が比較的少ないらしい。副作用が出ず、私に合う事を願っている。それにしてもHbA1ⅽの値はなかなか下がらない。もっと運動、食事療...
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～今日のメニュー～ 【朝食】ミートボール・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】海鮮皿うどん 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり2個
彼女と市民プールでリフレッシュ！ホーチミンの暑さを吹き飛ばす一日
ホーチミンの市民プールで彼女と涼みました。安くて設備も充実！平日夜も泳げる、仕事帰りに最適な市民プール体験記をお届け。
雨季でも楽しめる！ホーチミンの公園で彼女とバドミントンを楽しんだ週末のひととき。屋内コートが空いていなかったので、代わりに公園で運動。リラックスした時間を過ごし、冷たいサトウキビジュースで締めくくる充実した一日でした。
彼女と一緒に健康生活！バドミントンで汗を流してリフレッシュ！
運動不足の彼女と一緒にバドミントンを楽しむことに決定！ベトナムのバドミントン場情報や、2人で健康を目指す楽しい時間について紹介します。
【仕方なくする階段の登り降りで、母の物忘れと運動機能向上に期待する】
やたらと届くテストメール にほんブログ村 母からテストメールがきた 2週間ほど前、母に会いに行ったとき『メールができなく
今日も北区にある 長昌寺【曹洞宗】を紹介します。 場所は北区山田北町にて、現在の矢田川に架かる天神橋の袂付近に位置しております。 ここは以前からウォーキングやサイクリングなどで2回ほど訪れ
人気ブロガーの香港お役立ち情報 ↓↓↓↓#香港情報#香港情報のブログ記事 - ブログ村ハッシュタグ香港情報に関するブログ新着記事です。Kōkiが登場、ハーバ…
日本は睡眠負債大国。睡眠との向き合い方次第で日中のパフォーマンスが決まる。睡眠を削って活動をするのは逆に生産性を悪くする。良質な睡眠をたっぷりとって、充実した毎日を送るきっかけにしよう。「よく食べ」「良く寝て」「良く動く」ことが当たり前の幸せ！
50代、後悔しないために健康を大切にする 50代になると、人生の様々な局面を経験し、自分の価値観や生き方を見つめ直す時期になります。 他方で、身体的なリスクが高まる年代でもあります。 健康は、残りの人生を楽しむための大切な要素です。 私自身、50歳を迎えていくつかの健康上の問題に直面し、その経験から得た教訓を皆さんと共有したいと思います。 私の健康 51歳の時、前立腺癌という試練が私を襲いました。 定期健診で産業医の勧めもあって腫瘍マーカー（PSA）を調べたところ、前立腺癌の早期発見に至りました。 その後、ホルモン治療と重粒子線治療を受け、約2年間の治療の後、今では寛解の状態です。 私は若い頃…
今朝のコテツのケージ回りの温度は17.5℃でしたぁ…。(エアコン停止)さてぇ〜淡々と夜練？されるウチのウサギ様…。ゆるりでも運動はよろしいですからねぇ…あらっ…
【太極拳初級 体験記】太極拳24式 ⑯ ズオシャーシードゥーリー
太極拳24式の中でも一番難しい動作が出てきました今回で太極拳を習い始めて4回目ですよ！ でもね、講師のお手本をみるとカッコいいんです同じようにできれば、です…
日本は睡眠負債大国。睡眠との向き合い方次第で日中のパフォーマンスが決まる。睡眠を削って活動をするのは逆に生産性を悪くする。良質な睡眠をたっぷりとって、充実した毎日を送るきっかけにしよう。「よく食べ」「良く寝て」「良く動く」ことが当たり前の幸せ！
今シーズン最後の大会を終えて アディゼロフィネス2 最高だった！ お買い物マラソン：楽天/Amazon/Yahoo
↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#) アディゼロフィネス2 で今度こそ大会記録を！ 全日本の失敗 前回の記事でもお伝えしましたが、人気で品薄のアディゼロフィネス2をやっと手に入れたのが全日本の一か月を切った後でした。仕
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 一般的に『休養』と聞くと体をあまり動かさずに…
日本は睡眠負債大国。睡眠との向き合い方次第で日中のパフォーマンスが決まる。睡眠を削って活動をするのは逆に生産性を悪くする。良質な睡眠をたっぷりとって、充実した毎日を送るきっかけにしよう。「よく食べ」「良く寝て」「良く動く」ことが当たり前の幸せ！
㊵【rasuの文武両道への道】過酷なアクアラインマラソンに挑戦
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！
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昨日は5回目の断食日。ようやく朝になり、断食明け↓ ★豆乳ヨーグルトのハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん 午前中は運動講座に行った。いつも話しかけてくれる奥さんが今日はいないなぁと思ったら、なんとフルマラソンに参加の為欠席とのこと。私
30代の男性が心の余裕を持つために今日からできる8つの方法！
30代男性の心の余裕を持つための具体的な方法を紹介。仕事や家庭のストレスを軽減し、より充実した日々を過ごすための実践的なアプローチを解説します。
今回も北区にある 六所社（北区下飯田）の紹介です。 この名古屋市には以前から紹介してるように六所とつく社が本当に多くて、その昔に何かしらの流行というか、今でいう宗教団体的なものでもあったと思
ピックルボールの男子プロ選手が利用しているパドルメーカーは？
この記事では、ピックルボールの男子選手が愛用するパドルのメーカーやモデル、価格をまとめています。パドル選びに困っている方の参考になりまように。
ピックルボールの女子プロ選手が愛用するパドルのブランドとモデルは？
この記事では、ピックルボールの女子プロ選手が愛用するパドルのブランドとモデルを調査してみました！トッププロ選手が使用しているパドルは一般販売されており、同じパドルを使うことも出来ますよ～。
今日はまたUberEatsで働いてきました。10時からスタートして、15時半までの5時間半労働。昨日はご飯を食べ過ぎてしまったので、食べた分動いてチャラにする予定である。 流れに流されて自宅から12キロ離れた地まで来てしまう。観光地だったの
今日は サイクリング⑤ ネタから～。 それは自転車で訪れた近隣にある渓谷でして、実際は白沢渓谷という上流の小幡緑地にある池から流れる小川を整備して、そこに人工で造られた滝や吊り橋（※現在は通常の
秋のレジャーと言えば、紅葉狩りです。 紅葉狩りは、紅葉を眺めながら、景色や食事などを楽しむことができる秋のイベントの一つです。 紅葉は、神社仏閣、滝、公園など、様々な場所で眺めることができますが、紅葉を見ることは楽しいだけではなく、様々な効
10月も今日で終わり。 今年も残り2ヵ月です。 先日来年の手帳を買いまして、早速使用しています。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a623d4e.932
