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親子で楽しめる!おかざき世界子ども美術博物館の親子造形センター体験
おかざき世界子ども美術博物館の親子造形センターは、親子で楽しめる素晴らしい体験ができる場所です。リーズナブルな価格で参加できる体験教室では、絵画教室や粘土教室、工作教室、EB教室で、さまざまな活動が楽しめます。また、親子で協力して作品作りを
27層のパイ生地★ナポレオンタルト by Hashtag B
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ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…
日本人シェフのイタリアン《Trattoria Kagawa by Mihara》
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ごきげんよう。夢にSEVENTEENのドギョムさんが出てきた次女です。 ドギョムさんは歌がとても上手な方です。別段詳しいわけではないのですが、何かの知らせだと思ったので今日からドギョムさんの歌声を聞いて過ごします。 さて、ニンテンドースイッチのFit-Boxing2(体験版)で遊...
昨日、孫の発熱のため、今回、娘家族は来ないことになった。 幸い、孫の熱は下がってきているよう。 朝、娘から、朝ごはんを食べてる孫の写真が送られてきた。 良かった、良かった! 元気がいちばん。 話しは戻って 夫も、このドタキャンに軽くショックを受けているよう。 なので、気持ち...
【rasuの文武両道への道】⑰月間100km走から250km走にして起きた変化
文武両道が人生を変える!こんにちは!rasuでございます。 さて、本日はrasuが現在夢中になって取り組んでい
子どもたちが楽しんで遊び、成長するためには、適切な遊び道具が重要です。その中でも、室内鉄棒は体力づくりやバランス感覚の向上などに効果的な遊び道具として注目されています。本記事では、室内鉄棒を楽しむためのポイントや上達のコツ、室内鉄棒の遊び方
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本記事では、理学療法士の視点から、効果的なトレーニングプログラムの設計方法に焦点を当てます。個々の目標に合わせたトレーニング計画の重要性や、科学的根拠に基づいたトレーニングの組み立て方について解説します。理学療法士の知識とエビデンスに基づいたアプローチを通じて、安全で効果的なトレーニングプログラムを構築する手助けを提供します。健康やフィットネスの目標を達成するために、適切なトレーニングプログラムの設計は不可欠です。
本記事では、理学療法士の視点から、筋トレを行う際の重要なポイントと注意事項に焦点を当てます。エビデンスに基づいたアプローチを通じて、筋トレにおける注意すべきポイントやリスク、特定の状況下での適切なアプローチについて解説します。安全かつ効果的なトレーニングを行いたい方々に向けて、理学療法士が提供するアドバイスを紹介します。
筋トレは健康とフィットネスにおいて不可欠です。本記事では、理学療法士の視点から正しい筋トレのポイントを探りました。結論では、筋トレの重要性と正しいアプローチを再確認し、理学療法士のアドバイスの重要性を強調します。
エビデンスに裏付けられた理学療法士のアドバイス!40~60代女性のための運動とトレーニング
健康と活力を保つために、年齢に合った運動やトレーニングを取り入れることは非常に重要です。特に40~60代の女性は、身体の変化や健康上の懸念が増える年齢であり、適切な運動プログラムが必要です。ここでは、エビデンスに裏付けられた理学療法士のアド
一般女性のための理学療法士監修!楽しく続けられるエビデンスに基づいたトレーニング法
こんにちは、40~60代の女性の皆さん。健康的な生活を送るために運動やトレーニングを始めることは、健康維持やストレス解消に役立ちます。しかし、どのような運動を選び、どのように続けていけばいいのか、迷ってしまうこともあるかもしれません。そこで、理学療法士が監修した、楽しく続けられるエビデンスに基づいたトレーニング法を紹介します。
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トニーくん、今日は朝から元気です♪赤い棒を咥えて遊んでいます!トニーが元気だと、ほっとするなあ・・・。 今日も温度確認に温度計まで行ったんです。なんとプラス2…
エビデンスに裏付けられたトレーニングの必要性!一般人へのメリットとは?
トレーニングが健康やウェルビーイングに与える影響は広く知られていますが、その効果を最大限に引き出すためには、エビデンスに基づいたアプローチが重要です。本記事では、エビデンスに裏付けられたトレーニングの必要性と、その一般人へのメリットについて探ります。
【お金を回して文武両道を】⑳あおぞら銀行被弾。焦らない、焦らない。
文武両道が人生を変える!こんにちは!rasuでございます。 株価が全体的に上がっており、少し浮かれていたタイミ
引きこもり専業主婦になって半年以上経過しました。 一日のほとんどをソファーに座って過ごすので、完全に運動不足で体がなまっています。 7・8年前は筋トレやウォーキングを頑張っていた時期もありましたが、もう数年間ほとんど運動していません。 おま
整形外科でのリハビリはお金と時間がかかります。 毎日に少しづつ続けるためには、自分のやるしかないと思っています。 そこで、4種類の軽い運動を始めました。痛…
【運動と勉強の二刀流】㊴憧れの別府大分毎日マラソンに出場。やればできる!
もつ鍋うまし。こちらのお店(もつ幸さん)はあっさりとした味付けでした。 一蘭の本店がありました。食べようかと思
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ふくらはぎは第二の心臓,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
おススメ!〈無料〉で太極拳・武術の演武が見れます@九龍公園功夫閣
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こんばんはいつも前日の食事記録を載せているのに昨日は当日の食事を載せてしまった。ボケてる…。なので今日は一昨日の食事記録を載せます。★今日の記録体重 57.6…
ω・) ソーッ・・・ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 ・・・さて、私のような個人事業主になると、どうしても日々の運動不足が気になるところ。別に会社員でも同じことか。別に厚労省に肩入れする気はありませんが、やはり病気になると経済面でも圧迫されるし、なにより自分が苦しいので、...
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教員は多忙でストレスが溜まりやすいと言われていますが、実は教員だからこそ始めやすい・仕事に生かしやすい趣味もあります。プライベートが充実すれば、気持ちもリフレッシュされ、仕事にも前向きな姿勢で取り組めることでしょう。教員の職場環境の課題が取り上げ
今週のお題「元気を出す方法」 小森です。 今週のお題が更新されました。 元気ですかー! 今週のお題は「元気を出す方法」です。 元気の出し方は人それぞれ。みなさんはどんな方法で元気を出していますか? 今週は「元気を出す方法」をテーマに、皆さんからのエントリーを募集します。「お気に入りのラーメンを食べてたくさん寝る」「好きなアイドルの曲を全力で踊る」「このマンガを読むと元気が出る」「人と話す」など、あなたの「元気を出す方法」に関することを、はてなブログに書いて投稿してください! ご応募をお待ちしております。 元気を出す方法…、これはあれですね、朝散歩とかしてセロトニンのホルモンを分泌させるとかそう…
家族で楽しむ健康的な時間:トランポリン兼クッションがあれば可能に
忙しい現代の生活において、家族と共に楽しむ健康的な時間を作ることは非常に重要です。本記事では、2つの機能を備えたトランポリン・クッションの体験を通じて、家族みんなで楽しめる健康的な時間を実現する方法を紹介します。トランポリンとしての楽しさは
1月30、31日とスイミングは休館日だった。私は別のステップ台運動ジムにも行っているので、こういうときはそちらに行くのだが、いかんせん遠い。家から片道45分。…
お土産探しにも使える香港故宮文化博物館のミュージアムショップ
人気ブロガーの香港お役立ち情報 ↓↓↓↓#香港情報 『太極拳教室について』太極拳教室について 香港日本人太極研究会所属教室です以下の教室で教えています※日本…
今回は正月のウォーキング⑱のネタから~ それは今も昔も正月になると子供や家族連れが、広い公園や今回の様な河川敷にて凧揚げを楽しむ光景が見られます。 何故だか現代の多様な遊びがある中でもこれ
名画に会える!ロンドンナショナルギャラリー展@香港故宮博物館
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おはようございますまだまだ浮腫んでるけど頭痛が治って昨日より元気★今日の記録体重 58.3体脂肪32.5% BMI 23.4内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 …
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【健康第一】日曜日15時のジムは70代、80代の人が多いなぁ。皆さん、年金生活なのかなぁ??
少し雨の降る中、コナミスポーツクラブへ。地下まで行くと傘をささずに辿り着きます。雨のためか、日曜やからか・・むっちゃ人が多かった。(^^;いつものメニューをこなし、いっぱい汗をかき、いっぱい水分補給をし、お風呂へ。ほぼ、おじいちゃん。(^^
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こんにちは☺️ 昨年からピラティスを始めまして、10回ほどレッスンに通ったのでピラティスをやってみた感想を述べたいと思います!ちなみに今は週に1回のペースで通っています。 筋肉がなくてもできる! 私が現在通っているピラティスは「マシンピラテ
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イスに座って脚上げ運動で日常の動作を改善!少しずつ筋トレ開始
還暦男は1日60分以上の歩行、筋トレは週2~3回が効果的らしい! 私、還暦男は最近、体力の衰えを感じております。日常生活での動きが以前より重く感じたり、階段の上り下りが辛くなったり感じます。 【体力の衰えとは】 体力の衰えは、年齢とともに自然に起こる現象です。しかし、適切な対策を講じることで、その影響を最小限に抑えることが可能です。 【適度な運動】 ・適度な運動は、体力を維持し、向上させるための最良の方法の一つです。特に、筋トレは筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる効果があります。これにより、日常生活の動作が楽になり、生活の質が向上します。 Christian NortheによるPixabayから…
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子供たちの苦手な教科。運動をして苦手な教科を勉強すれば成績が向上する。と統計にもあるようだ。 勉強と運動の因果関係がある。のかもしれない。 もしかしたら子供も大人も同じようなことがいえるのかもしれない。 頭のかたい人間はぼくの街にとても多い。頭のかたい人間は動きも鈍いように思う。頭のかたい人間は運動というものと程遠い生活をしているのかもしれない。 もしかしたら頭がかたい人間にも運動をさせれば頭が柔らかくなるのかもしれない。とぼくは思う。 動かないから、だんだんと。だんだんと。頭がかたくなり。だんだんと変なことを言うかもしれない。だんだんと頑固になって。 にほんブログ村
【思い出作り】グランスノー奥伊吹で初心者向け楽しさ満点の体験を
雪山でのスキーやスノーボードは、一度は経験してみたいと思う方も多いのではないでしょうか。しかし、初めて挑戦する方にとっては、どの場所やどの施設が初心者向けなのか迷うこともあるかもしれません。そこで、本記事では初心者におすすめのスキー場、グラ
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おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 「老化研究」の第一人者東大の小林武彦先生の記…
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