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【5月病】精神が不安定になる理由と抜け出し方｜生活習慣を整えて自分を守る方法

新生活に疲れを感じやすい5月。だるさや精神の不安定は「5月病」かもしれません。本記事では、原因・症状・うつ病との違い・抜け出し方をわかりやすく解説。自分を守るための習慣も紹介します。

2025/04/26 17:03

運動？無理!みんなが運動を嫌いになる理由

運動したほうがいいってわかってるけど、どうしてもやる気が出ないそんなふうに感じてる人、多いと思います。SNSではランニング最高！ジムで爆汗！みたいな投稿が並んでるけど、こっちは布団から出るのもしんどいし、運動なんてもう無理…ってなる。今回は...

2025/04/08 06:49

運動ゼロでも気持ちが整う「ゆる習慣」3選

「運動しなきゃ…でも無理…」って日、ありますよね。そんなときは、体を動かさなくても気分を整えるゆる習慣が味方になります。ここでは、運動ナシでも心がちょっと前向きになる、ゆる〜い習慣を3つご紹介します。 (adsbygoogle = wind...

2025/04/08 06:48

“A Step in the Wind” – The Story of an Unmotivated Boy

On a winter afternoon, the gray sky hung over the city.

2025/01/28 09:16

その後が続かないのと施設の面会

少し前に「暖かいうちに」と掃除を一気にってしまおうと思っていたけど、予報通り急に寒くなってしまって、やる気が起きない…。これでやらなくなってしまうのか、何か嫌な予感な訳です。(ノ_･､)気温だけならまだしも、風が強くて冷たくて、洗濯物を干すだけでも埃が飛んでく

2024/12/14 22:24

やる気が起きない日をどうのりきる？

雨降りが続くせいでしょうか？全くやる気が湧いてこないんです。なんとな～く動きたくないな～って、ナマケモノ気質が全開の日がたまにあります。そんな日はどうするか・・・？答え：何もしない。最低限の家事だけすませたら、もうソファと一体化して動きませ...

2024/11/30 15:57

ヤル気がない

ご訪問やいいね・応援ポチいつもありがとうございます(ᴗˬᴗ*)⋆ ☄︎. ·˚ *にほんブログ村ワタシのプロフと登場人(犬)物の紹介です↓↓↓寒～い1日でした…

2024/11/20 01:06

情緒不安定の息子が穏やかになった！話し合う時間を経て変化したこと

こんにちは！ 今回は前回に引き続き、息子のことですよ😌 情緒不安定な息子と 週末ゆっくり話す時間を作り 息子の気持ちを確認して これからどうしていこうかという話をしました。 息子を取り巻く状況 友達関係などについて話した前回はこちら↓ itsumolife.hatenablog.com 情緒不安定から とうとう学習へのやる気にも影響して その原因は何なのか それをちゃんと認識する必要があると。 小学校、SAPIX、家庭学習・・・ 算数、国語・・・ 計算、漢字、文章題・・・ 何がネックになっているのか？ 息子に聞くとはっきりしましたよ💡 小学校、SAPIXは楽しいけど 家庭学習は 楽しくないと・…

2024/10/09 01:08

一つでもできた日

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/09/28 20:25

神経系はゆっくり変化する

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマを受けた人の典型的な状態、それが、オール・オア・ナッシングです。仕事も、めちゃめちゃにやるか、やらない。人も、大好…

2024/09/14 00:02

「リハビリはどうした」

昨日、義姉と面会に行ったという内容で終わる予定が、義母のぶっ飛び、おったまげ発言で全てが吹き飛んだので改めて時を戻そう。ぶっ飛び、おったまげ発言はパパに伝える話として終わり、義姉が話を切り替えた。

2024/08/23 14:24

急な予定変更ができない長男③

急な予定変更に対応できない長男その③続きです。これは長男が小学生の頃のお話です。その①↓ 『虫歯になりにくいシーラント治療をした次男』おはようございます。昨日…

2024/05/03 07:49

できないのかやらないのか【ゴミの分別】

おはようございます。今朝、家のゴミをまとめていたら、燃えるゴミ箱に菓子の箱が箱のまま捨ててある…解体して紙資源ゴミコーナーが正解犯人は長男ですが、オッサンと長…

2024/04/26 10:25

開き直りも大事だよ

自分の顔が嫌い。性格も大嫌い。外見に自信がないとネガティブな感情が渦巻きます。あらゆる自信までも...

2024/03/19 17:15

肌寒い一日！心まで荒んじゃいそうな土曜日

ここ数日ヤンゴンの気候がおかしいです！薄曇りの日があったりはたまた雨が降ったりとおよそ乾季のシーズンじゃないみたいな天候。おまけにちょっと寒いし・・・。気温を…

2024/01/28 10:59

成績が上がらない理由

幸せな合格研究所が幸せな合格を実現するためにお役に立つ情報をご提供します。たまには、脱線もありますが…。

2023/11/29 21:05

モーニングがうまい！朝のカフェ探索

 Hi, ナナマルReikoです。 自宅の近くに大きなショッピングセンターがある。 あんまり洗練されてないところが気に入っている(笑) 以前からそこにあるカフ…

2023/11/26 10:20

やる気が出ない時に行動できる方法

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はYouTube動画のご紹介です＾＾ 「やる気が出ない時に行動できる方法」…

2023/10/02 07:28

やる気を出したいなら、やる気を出そうとしてはいけない

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、やる気のお話です＾＾  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。こ…

2023/04/05 08:36

【ズボラ主婦】敵わないものとは戦わない【やる気】

おはようございます。 マダムあずきです。 土曜日の朝からいきなりですが やる気がありません ( º言º) WBCロス？いや！ただのズボラだよ！＼(^o^)／ やる気のない調子もイマイチな朝です。夫氏は普段通り、息子氏は午前のみでそれぞれの出勤。今、家を出た息子氏ですが迎えが11：30という｡｡｡＿ ￣ ○なぜ迎えに行くのかというと土曜ダイヤでバスが無いからです｡｡｡＿ ￣ ○地方民は送迎できないと休むという選択しかない。— あずき (@azuazuazukina) 2023年3月25日 そしてあと一時間半で迎えに行くのに家を出なければならないので 更にやる気が出ません ( º言º) っていうか…

2023/03/25 09:58

やる気が失せること

どんなことをやるにせよ、人の言うがままだとつまらない。自分なりのやり方をやりたいという気持ちが強くある。いろいろ親切に教えられて、その通りにやるのが一番の近道かもしれない。でも、自分なりに試行錯誤して取り組んだ方が、自分なりに納得できる。他の人から見ると

2022/10/23 01:33

【やる気がない】人をやる気にさせるには！？

他人のやる気を引き出すには、どうすればいいか？「やる気を出せ！」そう声をかけて、やる気が出たらいいのに。なぜ、その人にやる気がでないのかその理由を考える。①つまらない、興味・関心がない。②やっても認められない。③自分の思うようにできない。④責任のある仕事

2022/10/17 09:57

9:14 「只今☆彡水星逆光中～」 ♡【今日の心の呟き】

ようこそ【太陽と幸せの青い空♥恋物語」へAruba, One Happy Island，South Caribbean September 14, 2022日…

2022/09/16 04:27

五月病

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  ゴールデンウィークを過ぎたころから体がだるく…

2022/05/12 14:40