ハッシュタグ記事一覧

心の平穏はどこから来る？ 孟子の言葉と私のフリーランス経験

「心の平穏はどこから来るのだろう？」かつての私と同じように悩むあなたへ。経済的な不安から解放され、穏やかな日々を取り戻した経験を通して、孟子の言葉が持つ深い意味。

2025/05/05 08:05

【5月病】精神が不安定になる理由と抜け出し方｜生活習慣を整えて自分を守る方法

新生活に疲れを感じやすい5月。だるさや精神の不安定は「5月病」かもしれません。本記事では、原因・症状・うつ病との違い・抜け出し方をわかりやすく解説。自分を守るための習慣も紹介します。

2025/04/26 17:05

体調不良のち過呼吸で早退

起きた時から体調が悪い。 胃が痛い。頭が血が通ってない感じ。 ぐったり。出勤直後まで横になる。 休みたい。でも明日は休みだから今日だけ頑張ろう。 ごはんもおじや。多めに作ってスープジャーへ。今日も野菜ジュースとヨーグルトかな。食間に胃薬飲む。 この前リーダーと共通の仲いい正社員の同僚に電話して話した時の会話。 「『三杉さんに近づかないでください。』って言われたリーダーの気持ちわかる！？」って怒られた。そんなこと言われても。 確かに上司の所に行って「私は頭がおかしいから話しかけないでくださいってリーダーに言って下さい。」って泣きながら懇願した。そして上司が彼女に三杉さんに近付くなって言ったらしい…

2024/02/24 02:42

心が動かない時はタスクをこなす

心が落ちた時は何かしたいんだけど何も思い浮かばず、ただぼーっとする。 頑張って動くと空回りして大きな怪我をする。 疲れてるんだなと諦め、時間が過ぎるのを待つ。 そして時間を無駄にしたことを後悔する。 けど動けない。 行動しても後悔。 行動しなくても後悔。 元気でパワフルなときにはやりたいことがバンバン思いつく。 そういう時に思いついたことをメモアプリでメモしておく。 やれそうなものをやる。やれたら消す。 それでも何もやりたくない時。 掃除。 淡々と黙々と意思がなくてもできる。 部屋が綺麗になるし、何かした気になる。時間が無駄にならない。 前向きになれる気がする。 メモアプリの「車中泊に持ってい…

2024/01/19 00:14

お弁当バラバラ事件

職場には従業員の荷物置き場がある。従業員が買い物した物を置く場所。 休憩室とロッカーまで遠いのでお弁当なんかも置いてある。ほぼ私物置き場となっている。 出勤しお弁当を買い物置き場に置く。 いつもよりお弁当を持ってきてる人が多くてぎっしりだった。 ※写真はイメージです 出勤してしばらくしたのち、喉が渇いたので水筒の水を飲みに行った。 お弁当バッグの見た目がおかしい。 なにこれ！！？ 落とされたな、これは。 たくさん置いてあるのでこういうこともあるだろう。 水筒だけ置いた時にも落とされたことがある。傷がついた。 水筒はさらにへこんでいた。もー。気に入ってたのに。 しかし、この戻し方はないんじゃない…

2024/01/03 16:27

迷い犬を助ける

犬が亡くなってから散歩してる犬がかわいくて仕方がない。 運転中も犬が歩いてるとじっと見てしまう。 先日。車で通勤中。 犬が歩いてるのが見えた。 かわいいなぁ。 ちょっと待って。 一人で歩いてない！！？ 辺りを見回してみるけど飼い主や人の気配がない。 怖い怖い怖い！ 慌てて車を、、どうしようどうしよう。 近くの大きな駐車場へ勝手に停める。 どこ行った？いる？ このままでは遅刻する。そんなことは構わない。 命が危ない！道路に出たらひかれちゃう！！ 車から降りて探しに行く。 近くで電柱の匂いを嗅いでいた。よかった。 びっくりして道路に出ちゃっては大変です。しゃがんで低い目線になって近付く。 驚かさな…

2023/12/20 10:41

恩を仇で返される

今日は仕事を無事に終えました。感情的になりづらかった。 抑肝散を飲んだからかしら。よかったよかった。 元気になったのでおしゃべりになり、仲のいい同僚にここ最近の一連の流れを聞いてもらう。 入って1年くらいの同僚の失敗をフォローした。なのに失敗した罪をなすり付けられている。間にリーダーが入ってしまって過呼吸。 仲のいい同僚は聞いてる話と違うと言った。 どうやら向こうはそう思ってないらしい。逆に失敗を私からなすりつけられそうになっていると思ってるそうだ。 はぁぁ？？！何言ってんの？？？ 恩を仇で返さないでよ！助けたのに！ だからキレてたのか。言いふらして、まったく！ はぁぁ、もぉぉ。やってられない…

2023/12/11 00:57

過呼吸になってあぁぁぁってなる

早退した次の日。行きたくないが仕方ない出勤しよう。 父がいなくてしゃべる人がいないからか母がひっきりなしにずっとしゃべり続けている。煩わしい。出勤中の車の中で聴いてる音楽が煩わしい。消す。無音。 ナーバスになっている。音とか光とかに過敏。 リーダーは出勤か。いないと気持ちが楽なのに。 ロッカーで制服に着替える。大丈夫かな。不安な気持ちで持ち場に向かう。 私が作ったローテーション表が大幅に改変されている。気に入らないんだろう。話しかけられるのは嫌だけどどこが悪いかを言ってもらえないのはもっと嫌。勝手に直すのやめてほしい。 書類書いてくださいって貼ったメモが無くなっている。本人がいなかったからメモ…

2023/12/07 14:48

父入院する、どうにもならないので早退する

この間から父の具合が悪かった。 弟→私→母→父へ風邪がうつっていってる様子。 咳が止まらない。息が苦しい。前日歩けなくなってトイレに間に合わなかったとのこと。高熱が出て動くのがままならないそうです。日曜だったので母が当番医に連れて行った。 インフルエンザとコロナは陰性。肺炎？ どころじゃない！レントゲンをとったら心臓が肥大しているとのこと。高血圧なので塩分をとらないこと！タバコをやめる！死ぬよ！と医者に釘を刺された。当番医は管轄外だったので循環器系の病院の紹介状を書いてもらう。 次の日の朝、寝てたから詳しく知らないけど救急車で病院に運ばれて行った。 入院になりました。 面会に行ったらぜーぜーと…

2023/12/06 01:24

謝らないです

普通に仕事ができた。 リーダーを見たら息苦しくなるので視界に入れないようにした。 みんな知らない感じだった。普通。 早退した日にいた遅番に謝ってまわった。 「早退して申し訳ありませんでした。」 もう一人のリーダーが私に言った。 「謝ってきな。」 「 あ や ま り ま せ ん 。」 と反抗する。 私が悪い前提か。 私は加害者でもあるけど被害者でもあると思っています。 そして蹴ったことは謝ってもいいけど、お互いに悪かったねって絶対にならない。 「何を悪いと思ってるの？あんたのそういう所が×△○×！」と言われるのは目に見えている。悲しくなるために話しかけたくない。同じ道を歩みたくない。この前もお互…

2023/07/28 01:33

落ちた

また人に迷惑をかけてしまった。 最近調子がよかったのに。普通だったのに。 数日経てば戻るかな。悲しい。 どうせ死なないのだから。 ランキング参加中独身女性の生活

2023/07/27 01:26

一晩経って落ち着く

遅番でとある係があって平等になるように順番にシフトに入ってる。大体週に1、2回の頻度。 仲いい同僚がめんどくさがって誰が係か確認しないでとりあえずで私に入れる。今回で4回目。 さすがにいい加減にしてほしいとリーダーに愚痴を聞いてもらう。そして元々今日の係だった人へ変更しに行った。 すると「ちょっとのことじゃん、それぐらいのこと変更しないでやりなよ。」と言う。 「もー大変なんだよ。昨日もやったし。」と言うと、「やり方が悪い」だの「やってくれない人がいたら指示するのも仕事。」とか言いはじめる。 この係がどれだけ大変かわかってないでしょ。やったことないくせに！ ただの口げんかだった。 最近は仲が良か…

2023/07/27 01:23

犬なし車中泊 2023.6 掛川花鳥園 - 後編

前回→犬なし車中泊 2023.6 掛川花鳥園 - 前編 ふくろういっぱいの回 フクロウコーナーを後にして中庭へ。 ペンギンゾーンのようです。 めちゃめちゃ近い。逃げていかない。 雨の中スイスイ泳いでいます。 かいーのか。 ペンギンもかわいいねー。 まったり…。 いかんいかん、時間がないんだった。 奥へ進む。

2023/06/22 02:15

エコバッグ渡しました＆来てくれてる人ありがとうございます

前回→エコバッグを作る エコバッグ渡しました。 めちゃくちゃ喜んでました。汚れちゃうから使えない！って言ってました。いやいや、使って下さい。 最近アクセス数が急激に伸びた。ずっと書いてるのになんでいまさら？怖い。 1日一桁ほど誰か来てたり誰もきてなかったり。それが何年も続いてる。ブログを始めて数か月目の人が私の何年間かのアクセス数をすぐ抜かし横を通り過ぎていく。 アクセス解析とかしてないので何が伸びてるのか全然わからない。また戻るかな。 怖い。 悪口とか書いてる。会社の人に特定された？ 誰かに見られてないよりいっか。 ようこそ。 皆様ご訪問ありがとうございます。 昨日の丸いかわいい犬です。 ラ…

2023/06/01 11:33

キーマカレー作った

父がパチンコに行った。手作りカレーを母にふるまおう！ 父はインドカレー系をまったく食べないのでいなくなるこの日を待っていました。 いつも車中泊で作っているチキンカレーにしようと思ってたけど鶏肉がなかったので、挽肉でキーマカレーを作ります。 うまそう！

2023/05/30 13:26

落ちた＆愚痴

リーダーに話があると呼ばれる。 悪く言われてよって間接的に言われる。 結局私は悪くなかった。と思う。悪い所もあったと思うけど。 呼び出すって軽い気持ちなんだろうけど。 この前も突っかかってきた。全く理不尽。おなか壊した。息が苦しくなった。 何の用か知らされず呼び出される。話をされるまでなんの話なんだろうと待たされる時間。きつい。 あなたのためを思って言ってるんだからね的な。相手はスッキリしてたけど。こっちの身になってくれ。気分で怒るので怒られないように気をつかってしゃべるのが疲れる。 話した後どす黒い気持ちが。もやもやもや。 なんだか悲しくなってきた。 すとんと暗闇へ。この暗闇久しぶり。おかえ…

2023/05/30 01:45

全てがいやになる

随分前に申請した障害年金の診断書について病院から電話がきました｢診断書代貰ってないので支払いしてください｣毎月の支払いもキツイのにこのタイミングで…4,000…

2023/02/03 22:12

元気になる、そしてありがとう

寝て起きたら悲しくて泣く。 あー会社に行きたくない。小学校とか中学校とか風邪で休んだ次の日はなんか行きたくなかった。そんな気分。 こんなことではよく休む人の悪口を言ってられない。 昨日よりは全然いい。 大丈夫大丈夫。頑張ろう。給料が欲しい。金が欲しい。 いや、やっぱ頑張らない。いつも通り働くだけでいい。無理すると心が弱る。 うう、元気が出るものに触れないと。元気。私の元気はどこ？ 甥っ子。 なので弟に「元気がないので○○（名前）を摂取したいです。よろしくお願いします。」ってLINEを送った。最近メールを送ってこないからちょうどいい。 みんな私が休んでたことも知らないっぽい。何もかも普通。そうだ…

2022/12/22 01:19

直らなかった

休んだ。

2022/12/20 00:03

過呼吸になる

リーダーに悪い所を指摘される。 ↓ 感情的にお互いに悪い所を言い合う。 ↓ 嫌われて泣く。 ↓ 過呼吸で早退。

2022/12/19 00:57

女性の体調不良？

2週間くらい前からソフィの生理管理アプリをつけている。 不安定な精神は女性特有の症状も関係していると思っている。前々からカレンダーに生理周期をつけていた。生理前にイライラするからそろそろ気をつけようかな、くらいの感じで生きていた。 スマホにしたし管理アプリがあったのでそれで管理することにした。便利になった。 この時期になると調子悪いなとか把握できるかな～。 体重や基礎体温、気分や症状など細かく記入する。 細かくつけていくと自分のタイプが表示されて私に合ったアドバイスが受けられるらしい。しばらくつけていたけどなかなかタイプを教えてくれない。どうやら生理になってみないことには定まらないらしかった。…

2022/12/09 00:49