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【5月病】精神が不安定になる理由と抜け出し方｜生活習慣を整えて自分を守る方法
新生活に疲れを感じやすい5月。だるさや精神の不安定は「5月病」かもしれません。本記事では、原因・症状・うつ病との違い・抜け出し方をわかりやすく解説。自分を守るための習慣も紹介します。
日常の安定とこころの安定がイコールじゃない ことがあるときがあるひとがいる なにをすればいい感じ？ いい感じになるものをあれかこれか、あれもこれも 遠慮なく心置きなく ご注入願います
特に何かあったわけではありません。 でも漠然とした不安感や不安定な気持ちになることが多い私です。 これは、今がまだ悲嘆（グリーフ）の真っ最中だからなのでしょうか？？ それとももともと自己肯定感が
