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何もやる気が 出ない時は ぼーっと本を読んだり 積録(?)しておいた TVを見たり というのが多いけど それでも お尻を叩いても やらなきゃならない ことがある でも やる気にならないーーー という時 どうにかして ボールペンを取り出し どんな紙でも(手近な裏紙だってOK)いいので 無地の紙をゲット そして 数字を1から10まで 縦に書き出し 数字の横に やることを書いていく 間に 洗濯だとか (実際には洗濯機がやってくれて 自分は手を動かさない) 体重測定だとか (毎日ルーティンでやっている) 負荷のほぼないものを 挟み込んで リストを作る すると 欲深な私は 消化したい 数字を消したい と…
仕事が休みの日は 少し念入りに家事をしようと 思っています 床の水拭きをしたり リサイクルごみを出しに行ったり 鳥かごの大掃除をしたり… でも せっかくのお休み 本当はダラダラしたい… いやいや、ここでやらないと やる事がどんどん溜まってしまう… そんな面倒くさがりな私に スイッチを入れるのは 音楽を流すこと 以前は朝の情報番組を つけたりしていましたが ついついテレビに集中して 重い腰が上がりません そこで ヤル気の出そうな プレイリストを作り スピーカーに飛ばして 大きめの音で音楽を流します (AmazonのEcho Showです) 単純なことですが ちょっと気分が上がって 立ち上がる気に…
こんにちは!暑くてなかなかやる気が出ないこのごろですが最近youtubeで見て実行しているやる気を出す方法がありますそれは【タスクの順位付け】と【未来への種まき】をする時間をとる朝、活動する前に自分の取れる範囲の時間でいったんテーブルについて手帳を開きますそして
休日の子供は、ゲームやおもちゃ、動画視聴などやりたいことが多くて、勉強ではなく、遊びへ気持ちが向かってしまうことが多いようです。小学校がない休日や長期休みの場合は、生活リズムも変化しやすく、勉強する時間も減少するでしょう。しかし、小学生が学
【片付けのやる気を出す方法】片付け始めるまでに時間がかかります
片付けなきゃと思っても 「重い腰が上がらないんですよね〜」 という相談をよく受けます。 この場合の「片付け」は、 「普段の家事の片付け」 ではなく、 「暮…
結果につながるレッスン④ 〜メンタル編〜【テニ厨/Game.473】
ぶっちゃけ1セットマッチが終わる頃はほぼレッスンが終わる時刻に計算されているわけだが、子供的には仲間の手前、負けて退場というのはどうしてもしたくないのであろう。ずうの様子を見ていると、いつもの試合でちょうど年下の選手と当たった時くらいのプレッシャーがかかっ
結果につながるレッスン③ 〜心技体編〜【テニ厨/Game.472】
まーー見るからにしんどい。お互い、どんな球が返ってこようと相手をよく見て、打ちやすい場所へ打ちやすいボールを返し続けなければならないのだ。だが、どんな相手とでも長いラリーができるということは大事な技術であり、武器である。ヨーロッパ遠征中はせいぜい50回、そ
結果につながるレッスン② 〜集中力編〜【テニ厨/Game.471】
単なる的当てやミニゲームならもちろん今までにも随分やってきた。だが、ほんの少しの工夫でこんなにも集中力が変わるのかと驚いた。まずポイントが付き、競争となれば当然集中力が増すのは想像がつく。母が素晴らしいと感じたのはさらにもう一歩突っ込んだ、的の作り方やル
結果につながるレッスン① 〜時短・準備編〜【テニ厨/Game.470】
C校に強い子が多いのは知っていたけど草トーレベルとはいえ、ずうにまでこんなに早く結果を出させてくれるなんて正直驚きというか信じられない気持ちでいっぱいである。以前の練習時間は1回3時間×6日=18時間/1週間。※B校を除く雨でも室内コートで練習できたし、一人当たり
【発見】家事のヤル気スイッチを入れるにはコックコートが有効だった!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、家事のヤル気UPについての話ー!家事、好きですか?自分は、まあ……正直あんまり好きでは……(白目)そんな微妙な感じなので、毎日きっきとやる感じではないですよね。
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、やる気のお話です^^ 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。こ…
気持ちの波があまりなく一定の私と波が激しい外国人夫。去年やる気スイッチを押した筋トレ熱は何処へやら最近は、一緒に行こうと誘っても行きたがらないし、《コーチにな…
やることが片付かなくて、やる気が出るのを待ってる人! 待っててもそのやる気は永遠にこーへんで。 だってさ、やる気って勝手に生まれてくるもんちゃうねん。 「いつ…
たとえば、夢とか目標とかできたとしても、、あなたにやる気が思ったようにでない理由は、、、 やる気はふりしぼったり、高めたりして出すものだというそういう固定観念みたいなのがあるからじゃないですか?そういうふうに、ないなりにモチベーションを絞り出して(笑) やる気を奮い起こしても、、、やってること自体にすぐに疲れてくるっていうか、、、
いつも本当にありがとうございます。慈恩保です。 慈恩保の最新刊は、仕事に特化した本になります。もうすぐ発売に関する情報を発信できますので、もうしばらくお待ちく…
仲間入り 〜モチベアップに直結すること〜【テニ厨/Game.450】
移籍して5ヶ月といってもコロナ休講があったため正味3ヶ月、C校の水は本当にずうに合っているようだ。何はなくともずうにとって一番大切なテニスが楽しくて自然と上を目指したくなる環境が間違いなくここにはある。ここを創っている井野コーチとここを紹介してくれた石田コー
えーと、今日も仕事行きたくないな、やりがいがないな。そういう気分になることがよくあります。 働きがいがある仕事ってどういうものなんだろう? 人それぞれ違うとは思うのですが、それはそれとして共通のものがあるのではないか。 とりあえず考えてみた。 収入につながる。 うーん。これは働きがいとは違うような感じがするのですが、まあ大事なことかなと。収入があると働きがいに繋がるというよりかは、収入がないと働きがいがなくなりますね。 職場の人間関係がいい これも収入と同じで有れば働きがいが増えるというものではなく、悪ければ働く意欲がなくなっていく。やはり、個人で仕事をしているのではない限り誰かのためにという…
ちょっと待ったー!キリがいいとこで終わらない方が良いよ▶︎▶︎ #ライフスタイル ランキングに参加しています。「心地よい暮らし」のバナーをタップして応援して…
早期退職までのモチベーション維持|やる気がないのは貴方のせいじゃない!
やる気が出ないのは、貴方のせいではありません。モチベーションのメカニズムを説明し、モチベーション維持の方法を解説します。
おはようございます。 いよいよ公開模試結果発表の朝を迎えました。 偏差値予想はたくさんしたので(こちら)、もう満足。 さて本題。 受験生本人または、受験生の保…
ほぼ一週間、半分寝込んでました。 先週末に発疹が出て。。と書きましたが、あれよあれよという間に全身に広がり、手
他人のやる気を引き出すには、どうすればいいか?「やる気を出せ!」そう声をかけて、やる気が出たらいいのに。なぜ、その人にやる気がでないのかその理由を考える。①つまらない、興味・関心がない。②やっても認められない。③自分の思うようにできない。④責任のある仕事
ウォレスとグルミット(Wallace & Gromit)ができるまでを書いた本があった。大量のスケッチをしてアイデアを練りに練ったと記してあり、やっぱりそういうものか、と腑に落ちた。
アードマンの本があったので買いました。ウォレスとグルミットの制作過程が載っている。 アマゾンでウォレスとグルミット(Wallace & Gromit)の映画を検索していたら、なんと本があることが分かった。 制作過程が分かる本らしいの
やる気を出したいなら、やる気を出そうとしてはいけない NLPブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。NLPの人気講座開催中。
やる気が出ない。とお嘆きの方へ。自分で出来る対処方法を紹介します。
今まで、何度か認知、思いこみ、考え方を変える事の大切さを紹介してきました。今回は、それ以外の方法を紹介します。感覚や気持ちを刺激し、やる気を引き出す方法です。認知行動療法 ABC理論:認知が変わると結果が変わるで紹介しました。結果をもう少
部下のやる気を引き出すシステム。行動科学マネージメント、トヨタの自工程完結の紹介です。
やる気を引き出すにはシステムづくりも必要上記の図の説明やる気を引き出すには人事評価や給与システム、仕事の進め方などのシステムが有効に機能している事が大切である事を示しています。しかし、システムが有効に機能するためには、マネージメントが有効に
仕事に対してやる気が出ないあなたにおすすめする6つの打開策について
仕事に対してやる気が出ないあなたにおすすめする6つの打開策について - “Tabigraph タビグラフ”
漢方「補中益気湯」を飲んだら、確かにやる気が出てきて起きられるようになった。倦怠感とか男性更年期障害に対抗できるかも。
ここ10年、やる気が出ない私です。以前の私は朝4時に起きて、仕事の準備をしていたのですが、まるで別人、廃人。そんなことやっても人生のびしろないし、もう何をやってもしゃーないなー、と倦怠感と疲労感いっぱいで思ったりします。 そんなある日、ア
地球の歩き方『自分の時間の作り方』で笑えたり、感心した箇所のまとめ記事 9/18 16:05更新
週末だけで海外旅行にいったことで本を出せるようになったのがすごい。 地球の歩き方シリーズで『自分の時間の作り方』という本が出ている。ジュンク堂を徘徊している時に発見した本だが、買って読んだら笑える箇所と感心した箇所が沢山あり、それを自分の為
生きるためのモチベーションアップ法で病気に負けるな!正攻法じゃダメな方へ
自分を奮い立たせる何かが誰にでも必要ですよね!私にとって病気の長期休養は自分を見つめ直すにはとても良いチャンスでした!生命の危機に直面して私は幾度となく落ち込み沈みそうになりましたが、再浮上できるポイントをいくつか見つけさせてくれました!皆
バリカン買って自分でカットしたら、めっちゃスッキリ、爽快な気分で人生前向きになったアスペルガーでADHDな私。
髪の毛がちょっとでも伸びると気が散るアスペルガーでADHDな私だ。いつもはソフトモヒカンにしているが、最近千円カットのスタッフが変わり、長めになってしまったので、うーん、もうちょっと切ってくれてもいいのにな、と思いつつ、そこはコミュニケー
絶対に私の事を電柱の陰から観察して書いたんだよ、と思わざるを得ない本があり、アスペルガー症候群でADHDな私はいたく共感しました。
共感しまくり、っていうより、これ俺そのものだろ。自分でできるようになる。自分で食っていけるようになる。これほど大事なことはありません。アスペルガー症候群とかADHDの方なら分かるでしょうけれど、自分の適材適所ってどこじゃ、と悩む日々、当然に
先延ばし癖を根絶する本は確かに役に立ち、のっそりと起き上がってやれるようになった。
ちょっとだけよ。何事も、生まれ変わってからやろうと究極の先延ばし癖を持っている私は毎度毎度いろんな問題を起こす。しかも、妙に器用なものだから、問題になってから上手くこなして難を逃れる。こんなことを人生ずっと続けてきたのだが、うーむ、やっぱり
何事も後でやろうと気持ちがなえっぱなしの私です。そんなとき、とりあえず、ちょっとでいいからやっておくか、と考えると、むっくり起き上がれるわけなんですよ。で、そのちょっとなんですが、せいぜい五分くらいなら、気軽でいいかなと思うのです。その時間
【雑学】〜『作業興奮』の効果と『目標勾配(こうばい)』効果を合わせれば〝やる気が出る〟話について〜
あなた様にお聞きします。 【やる気が起きない】って事、よくありませんか🙂? やる気持ち、やりたい気持ちは高いんだけど【結局やらない】 僕自身も本当によく、開始10分ぐらいでやる気が無くなる事あります😅 そんな時によく助けてもらってる?のが、 心理学者の〝クレペリン〟という人が提唱した、作業興奮というものです。 作業興奮とは、人は頭や身体を使って多少強引にでも何かを始めると、 その目的の作業が継続しやすくなるというものです。 やる気を待つのではなく、やる気を沸かせる方法ですね🤓 言い換えれば、 【やる気が出るから行動する】→❌🙅❌ 【行動するからやる気が出る】→🔴🙆
本当にやる気が一切でないので、起床時にドパミンサプリを1錠だけ追加したんだけど、1錠じゃあまり痒くならないかも…?
小森です。 ドパミンサプリをやめてから数日経ちましたが、昨日1錠と今日1錠飲んでしまいました。 もう封印するつもりでいたんですけど、どうしてもドーパミン不足と感じてしまい、飲んでしまいましたねぇ…。 でも1錠だけじゃ、あんまり体が痒くならないことに気が付きました。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 以前は一日…