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![[チオクト酸]食生活について語ろう](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
・チオクト酸Thiocticacidちおくとさん別名αーリポ酸(ALA：AlpaLipoicAcid)ともいわれアメリカでは、ビタミンEより数百倍もの抗酸化力があるとして利用している。色は、淡黄色ビタミンB群の誘導体、補酵素としビタミンB14ともいい動植物に広く分布する。脂肪酸の一種で水、油の両方に溶け糖、脂質、たん白質の代謝に関与、とくにグルタチオン(肝機能強化)の活性化に働く。体内で腸内細菌により合成でき欠乏症は、まだ知られていない。ビタミン様物質としてアンチエイジング(若返り)成分とし活性酸素の除去、老化防止、エネルギー代謝、解毒作用に関与する。牛・豚の肝臓、心臓、腎臓、ほうれん草、トマト、ブロッコリーなどにも含まれる。100g中に牛レバー16μg、ほうれん草17μg程度含む。平成16年(2004年...[チオクト酸]食生活について語ろう
〈青森県南部町〉 今日はナマステダイニングのスペシャルセットを食べて来ました。 場所は Namaste Dining 青森県三戸郡南部町沖田面沖中119−2 0179-23-0866 https://maps.app.goo.gl/1yj4pZBbPMA19nny5?g_st=ic メニューは メニューを撮りたいことを伝えたら、「チラシがあります。」とメニューを下げられてしまったので、セットで選べるカレーなどは今回注文したバターチキンとほうれん草だけしか分からないです。 外国人とのコミュニケーションは難しいですね。 スペシャルセット（1450円） めちゃくちゃデカいナンが登場しました。 よく、…
Doce de octubreは何の日？El Día de la Hispanidad
今日は、祝日。でも、スーパーは開いているらしい。10年前には考えられなかった。冷蔵庫は空っぽなので、スーパーへ行こうかどうか悩んだすえ、レストランへ行くことに…
茄子を撤収して元肥を撒いて管理機で耕しました。第一畑の茄子は、最後の収穫です蛎殻石灰と元肥を撒いて管理機で何度も耕転しましたこの畝には、玉ねぎを植える予定です…
リピメニューシリーズ！！～ほうれん草とメンマのやみつきナムル♪
いや～～～、これ、見た途端からおいしそ～～～って思いました たまらんうまさですそして簡単 本当にやみつきです 【レシピ】ほうれん草とメンマのやみつきナムル -…
こんばんは🌃今日もお疲れさまでした😄💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_システム部門の次長煮依頼された顧客満足度のアンケートの封筒詰めは、今日で完了しました。 一応完了したことをLINEで報告し、明日に投函して下さいと伝えました。仕事を17時に終え、
【ヨシケイ Lovyu ラビュ】3日目ブログ みそマヨまぐろ丼
Lovyu（ラビュ) クイックダイニングコース ヨシケイ クイックダイニング 3日目は、 「みそマヨまぐろ丼」と「ほうれん草のお浸し」と「卵の和風スープ」です。 3品もあります! Lovyu ラビュ 3日目 Lovyu（ラビュ) クイックダ
うちの家庭菜園のメインイベント。ほうれん草の種蒔き〜o(^▽^)o👏#家庭菜園今回は次郎丸さんにお任せ早採れにするか散々悩むが、今年は変な気候。梅雨も夏も短くて、冬が長いのかなぁ…？耐寒性の髙い種にしとこう(悩んだ割に2個¥100の種w)ついでに買った小松菜も、初めての種蒔き♪育てと願うも雑な種蒔き植える土には、過去最大級の警戒と防御！オルトランDXを混ぜ込み、何度も土中を確認し、最後の一匹を排除(もう死んでた)卵レベ...
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿はルーなしで超簡単！シチュー秋鮭とほうれ…
今日のPranzo お昼ご飯はラビオリほうれん草とリコッタチーズのラビオリを作りたかったので、朝からリコッタチーズの到着待ち（笑）新鮮リコッタチーズは、毎朝作…
牛丼チェーン店すき家では、カレーライスの提供も定番となっていますよね～。牛丼同様カレーメニューも色んなトッピングが用意されており、今回はその中から「ほうれん草カレー」を頂いてみました。ほうれん草とカレーは一見合うのかな？と思いますが、これがまた美味しい。
ひよこ豆とほうれん草のスペイン風グリル 材料：ひよこ豆、ほうれん草、パプリカ、ベーコン、にんにく、たまねぎ、黒オリーブ、パン粉、スイートパプリカ、シェリー酒など
今日から早朝の授業がなくなり、いつもより遅くまで寝ていた。でも、いつもの時間に起きないので猫ちゃんが心配したのか、待ちきれないのか、起きる時間だと知らせに来た…
Spynage（ホウレンソウ）：「The Gardeners Labyrinth」第38章
第2部6章 ホウレンソウの播種や管理における技術や注意。 The Herbal, or General History of Plants by John Gerard (1597) and Thomas Johnson(1633) より。 「西洋ホウレンソウ」は丸葉タイプ、 「...
サイゼで一人ランチ～ほうれん草のくたくたで、くったりまったり～
サイゼリヤで一人飲みランチしてきた記録。新メニュー・ほうれん草のくたくたという料理の優しさに心身が癒される。その他、グラスの赤ワインとラムのラグーソースを食した。
セブンイレブン『ベーコンのうま味が広がる ベーコンほうれんそう』を食べてみた！
tomomo13のブログ。セブンイレブン『ベーコンのうま味が広がる ベーコンほうれんそう』の口コミです。
おはようございます！ 朝から土砂降りのnorizo地方 今日は現場が入っているけど間違いなく無理だな(@_@) 今年の夏は雨が多くて現場のスケジュールが変更だ…
主人が買ってきてくれたお菓子、堅パン。硬いんだろうなあ、とは思ったけれどここまでとは。 たんぽぽ、好きだと思って 主人が買ってきてくれました。 主人がフェイスブックを見ていたら成城石井の広告として 出
おはこんにちは。つちのこ二等兵です。家系が食べたくなり、壱角家＠上野にやってきました。今日はテイクアウトです。18時に到着。店頭にメニューがありますね。店内に入ってすぐのところにデジタル式券売機が1台設置してあります。前回テイクアウトした『ベジタブル家系』の「醤油味」が美味しかったので、今回は『ベジタブル家系』の「塩味」を注文することにしました！こちらの商品は麺が入ってないので、みたい糖質が90％...
【セブン】ゴルゴンゾーラ チーズ好きな呑兵衛には、堪らない逸品なんです。ペンネとチーズ、ほうれん草、ベーコンの絶妙なバランスが旨いんだよね。今日は、チリペッパーとタバスコをぶっかけて辛さ増々...
おはようございます！ 昨夜は雨&雷が凄くてなかなか眠れなかったnorizoです。 今朝は雨も上がって涼しいが また豪雨になるかもしれないので油断できませんね！…
おはようございます！ 気持ちの良い朝を迎えたnorizo地方！ 久しぶりの青空って感じであります。 梅雨明けしたと言われているけど 蝉も鳴いてないし、まだ梅雨…
おはようございます！ 今朝は雷の音で目が覚めたnorizoです。 明日は晴れるみたいですが、今週はずっと雨 現場仕事がどんどん遅れていく(T_T) 早く夏らし…
おはようございます！ 最近、梅雨が戻ってきたような天気が続くnorizo地方 今週も優れない天気が続きそうです。 これって、梅雨明けしてないんじゃないの？ …
ランキングに参加してます。応援お願いします♪いつも“うちごはんはマーシャもいっしょ♪”を見ていただいてありがとうございます。読者の方々からのリクエストをいただいて、土曜日は1週間で一番多くの方に見ていただいた献立を再度載せています。今週は、7月6日♪オイスター照り焼きチキン＆冷ややっこ♪でした。久しぶりに鶏むね肉をメインメニューに。いつもの照り焼きにオイスターソースを加えてグレードアップ♪むね肉は、そぎ切りにし、まぶした片栗粉の効果でツルンとやわらか！夏のもう一品に常連の冷ややっこを添えていただきました。こうして日常を過ごし、おいしく食べられることに感謝して、以前のような穏やかな日々が一日も早く訪れることをお祈りします。オイスター照り焼きチキン＆冷ややっこ献立・オイスター照り焼きチキン・冷ややっこ・ほうれ...今週の人気ごはん☆オイスター照り焼きチキン☆
こんにちは～！ 今日も良いお天気の26℃。カラッとしていて快適です。 家から車で5分走らせると馬を飼っているお家が沢山あります。実際、この時も馬に乗っている方…
いつものアラームで目が覚めたはずが、二度寝してたらしく気づいたら7時すぎ。うーん、ウォーキングにもちと遅いけど曇りだからと着替えて図書館のブックポストに落とす本持って出発。いま、最寄りの図書館は閉館中で予約受取りは仕事帰りに寄れる図書館なんです。返却本持って仕事に行くのはしんどいのでウォーキングに組み込みました。10分ほど遠回りになるけど、明治神宮に到着。暑さのせいか日曜日だからなのか遅めの時間でも...
おはようございます！ ここ最近、梅雨明けしたかのような暑さのnorizo地方 今日も暑くなりそうです(@_@) 昨日みたいに雨が降ってこなければいいけど。 今…
ほうれん草となめこのお浸し🥬ツルツル食べやすく暑い夏にはうってつけ(*^^)v✨
なめこが… なめこが3袋で… 100円でした\(//∇//)\✨ うそでしょー💦 こんな特売はじめてだ💦 買うっきゃないでしょー(≧◇≦) なめこのみそ汁は我が家の定番。 これに2袋を使う。 いつもはこれで使い切り⤴✨
ポパイエッグ～ほうれん草と卵でバランスOK👌✨～朝から栄養満点💯
我が家の朝食は パンが主役でした🍞✨ しかし 子供が中学生になり 朝食は「ご飯」が多くなりました🍚 食べ盛り⤴ お昼まで腹持ちさせてあげたい親心💛 子供も ご飯の方がバクバク食べやすいみたい♬ でも
離乳食初期（32日目・6ヶ月）☆メニュー『さつまいものパンがゆ ほうれん草添え』さつまいもの甘みがふんわり
今回はさつまいもを使ったレシピです。スーパーで食材の値段を見ながらレシピを考えていくのも悪くはありませんね。食べるもの全てが初めての味になるので、反応を確かめながら食べさせるのは楽しいですね。
♪ポークソテー トマトソース＆レンジ蒸しなすの明太チーズあえ ♪
ランキングに参加してます。応援お願いします♪豚ロース薄切り肉（しょうが焼き用）でメインを作りました。軽く塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶしたら溶き卵をくぐらせます。フライパンに油少々を弱めの中火で熱し、豚肉を並べ入れて両面を焼き、ピカタを作ります。甘くて濃厚なトマトソースがしっとりピカタにマッチ。レンジ蒸しなすの明太チーズあえ、ほうれん草の梅のりあえを添えていただきました。今日もごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。6月14日のメニュー・ポークソテートマトソース・ほうれん草の梅のりあえ・レンジ蒸しなすの明太チーズあえ・豆腐とまいたけ、わかめのみそ汁・ごはんほうれん草の梅のりあえ風味豊か！おつまみにも。材料（3～4人分）ほうれん草（1束200g）梅干し（種を除く1～2個分）A焼きのり...♪ポークソテートマトソース＆レンジ蒸しなすの明太チーズあえ♪
離乳食19日目☆ほうれん草はちょっぴり苦い？離乳食初期にはハードルが高めかも？【レシピ付き】
離乳食19日目☆ほうれん草はちょっぴり苦い？離乳食初期にはハードルが高めかも？【レシピ付き】 かんちゃん 今日の離乳食はほうれん草にチャレンジしました！ […]
おはこんにちは。つちのこ二等兵です。カレーが食べたくなり、C＆C＠秋葉原にやってきました。今日もソロランチです。12時に到着。ヒレカツカレーが美味しそう。こちらは新商品かな？？『夜得』というサービスもあるみたい。大盛とかが安くなってるんですねー！いっぱい食べたい人には嬉しいサービス。店内に入って左右の箇所に券売機は2台設置してあります。両方ともPASUMO（Suica）が使えますよ。今回は2022年の福袋に入...
いろいろ混ぜご飯 梅（よ市）・大根漬け（よ市）・おろし生姜、酢厚揚げ・姫竹・人参味噌和え茹でほうれん草レンジ蒸しスナップエンドウ・水煮姫竹＋マヨほんの少々実家サニーレタス琵琶「具を混ぜて冷凍してあるご飯」コーナーからチョイスした1食分、外からは具が見えなかったのでさて何だろう、と思ったら、「素の玄米」でした。「愚を混ぜて」って予測変換、ある意味正しかった。ノープランでアイディアも浮かばず、若布ふり...
朝新しい作り置き味噌汁、じゃが芋・レタス（クリスプ）・新物若布。オートミール出汁（鰹節）が足りなかったかな。と、ひきわり納豆。冷凍薬味ミックス（芹・菊花）といつも通りおろし生姜。荏胡麻油・醤油。今朝は、というか、夕べから眠くて眠くて……。風呂前に20分だけ寝たし、風呂でも寝たし夜も寝落ちしたし、朝は朝で久々に6時半に起きたし。綺麗に晴れてたけど11時頃から雷鳴りだし、雨降ってきた。でも一昨日よりは気温高...
今年は紫陽花の花付きが早いような気がします入院前は緑色だった蕾が、帰宅すると色づいて大きくなっていましたたった5日間なのに自然の力には驚きます花がつかず、...
5月1日(日)作業ほうれん草を全て収穫し終えてしまいます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ4月21日に初収穫をしました☆ 『祝♪ほうれん草初収穫☆』4月21日(木)・26日(火)…
ほうれん草は風邪の予防や他にも体に良いことがある野菜、バランスの良い食べ物です。
栽培方法にはプランターを利用することや栽培時期や便利さを説明しています。しかも 健康や病気にどの様に良い効果があるかも説明しています。また 種類や栄養素について、より効果的に栄養を摂れる料理の方法や栽培の失敗談も参考にして失敗が無いようにしてください。
毎年冬になるとよく食べている、ほうれん草。美味しいほうれん草の選び方や、茹で方について、ご紹介します。ほうれん草の旬はいつ？栄養と効能ほうれん草は暑さに弱い野菜で、11～3月頃までの寒い時期が旬になります。寒い時期に凍らないように糖度を上げ
こんにちは。tamanojiです。 今日は「とろとろ卵とほうれん草のパスタ」をご紹介します。 ほうれん草のペペロンチーノを卵液で包み、とろとろに仕上げました。 最後にブラックペッパーをかけて。 とろとろ卵とほうれん草のパスタ。 是非、どうぞ
【今が旬の「根三つ葉」で『根三つ葉と豚肉炒め』 ★ 「ほうれん草」は茹でて冷凍保存★「 冷凍野菜」で『筑前煮』】
★ 今が旬の「根三つ葉」で『根三つ葉と豚肉炒め』 ★ 「ほうれん草」は茹でて冷凍保存 「冷凍野菜」で『筑前煮』 今日はイイお天気なので自転車で”ビュ～～～ン！” 3つのスーパーでお買い物 今、旬の
ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日のリクエストはお刺身丼。酢飯を作って、スーパーで買ったお刺身用の盛り合わせをのせて手軽に簡単＆おいしいお刺身丼に。ほうれん草の白あえ、根菜の炊き合わせを添えていただきました。今日もごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。4月22日のメニュー・お刺身丼・ほうれん草の白あえ・根菜の炊き合わせ・大根と油揚げ、まいたけ、スナップえんどうのみそ汁ほうれん草の白あえ☆白だし、白すりごま、砂糖、ほんの少しのマヨネーズであえて。お刺身丼海鮮特有の臭み消しに、酢飯にはみじん切りしょうが、青じそを加えました。根菜の炊き合わせ新じゃがいも、新ごぼう、にんじんを、濃いめにとった出汁、砂糖、しょうゆ、酒、みりんで煮含めました。大根と油揚げ、まいたけ、スナップえんどうのみそ...☆お刺身丼献立☆
ノンフライほうれん草チップスを作ってみた［フードドライヤーを使った、ノンフライでノンオイル野菜チップスレシピ］
こんにちは、やまとです。ご訪問ありがとうございます。 フードドライヤーを使ったノンオイルでノンフライなほうれん草チップス作りに挑戦しました。 冷凍のほうれん草をそのまま乾燥させるだけ で、パリパリのおいしいほうれん草チップスができました。簡単です。びっくり。 これぞフリーズドラ...
こんにちは。山形県のらん食堂です とある日の揚げ物確かに『味見してみて！』って、相方に言ったけど···これは本気の食べ方じゃないか添え物どっちでも美味…
頂いてこんなに大量のほうれん草どうしようかと思っていたけれど難なくほぼ食べてしまいました！今はまた大量の葉ネギが冷凍保存されていますが、、、、野菜は一度に...
ランキングに参加してます。応援お願いします♪やさしい甘みと酸味の梅みそが食欲をそそる“鮭の梅みそ焼き”こんがり焼けた匂いもたまりません＾＾白いごはんにぴったり！しみじみおいしい、青菜としめじの煮びたしを副菜にいただきました。ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。4月13日のメニュー・鮭の梅みそ焼き・青菜としめじの煮びたし・ピーマンのツナのしょうがじょうゆあえ・新玉ねぎとわかめのスープ・ごはん青菜としめじの煮びたし☆鍋にだし汁・しょうゆ・みりん（各少々）と、さつま揚げ（or油揚げなど）、にんじん、しめじを入れて煮、ゆでたほうれん草を加え、しょうゆ（少々）で味を調えます。鮭の梅みそ焼き材料（4人分）生鮭の切り身（4切れ）A塩（小さじ1）酒（大さじ1～2）Bみそ、はちみつ（各大さじ2）みりん（小さ...ごはんがすすむ♪鮭の梅みそ焼き＆青菜としめじの煮びたし♪
