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ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)鮭の南蛮漬けを食卓へ。生鮭の切り身は片栗粉をまぶし、多めの油で焼いて、揚げるよりも手軽。焼き立てをたれに漬け、味をしみこませて。いっしょに焼いたなすもたまらなくおいしい＾＾ひじきとベビーホタテの煮もの、ほうれん草の梅のりあえを副菜にいただきました。ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。6月26日のメニュー・鮭となすの南蛮漬け・ひじきとベビーホタテの煮もの・ほうれん草の梅のりあえ・じゃがいもと玉ねぎのみそ汁・ごはんひじきとベビーホタテの煮ものホタテに含まれる、高タンパク質で低カロリー＆豊富なタウリンで元気をチャージ♪鮭となすの南蛮漬け1生鮭の切り身は水けを拭き、食べやすい大きさに切って、塩、こしょう各少々をふり、片...鮭となすの南蛮漬け＆ひじきとベビーホタテの煮もの
♪ポークソテー トマトソース＆レンジ蒸しなすの明太チーズあえ ♪
ランキングに参加してます。応援お願いします♪豚ロース薄切り肉（しょうが焼き用）でメインを作りました。軽く塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶしたら溶き卵をくぐらせます。フライパンに油少々を弱めの中火で熱し、豚肉を並べ入れて両面を焼き、ピカタを作ります。甘くて濃厚なトマトソースがしっとりピカタにマッチ。レンジ蒸しなすの明太チーズあえ、ほうれん草の梅のりあえを添えていただきました。今日もごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。6月14日のメニュー・ポークソテートマトソース・ほうれん草の梅のりあえ・レンジ蒸しなすの明太チーズあえ・豆腐とまいたけ、わかめのみそ汁・ごはんほうれん草の梅のりあえ風味豊か！おつまみにも。材料（3～4人分）ほうれん草（1束200g）梅干し（種を除く1～2個分）A焼きのり...♪ポークソテートマトソース＆レンジ蒸しなすの明太チーズあえ♪
