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人気ブロガーの香港情報をチェックしよう! ↓↓↓↓#香港情報●香港での日常|太極拳のようにゆったりと ~香港で太極拳!教室ご案内~Chai tai…
健康に気を使っています 健康のために、 ウォーキング1万歩 スクワット30回 その他にもやっていることがあります。 それは、 朝起きたら、コップ1杯の白湯を飲むこ とです。 以前は、朝起きたら、まずコーヒーを飲 んでいましたが、 今は、寝起きに白湯を飲んで、 コーヒーは、朝食の時に飲んでいます。 おうちごはん キャベツのペペロンチーノを作りまし た。春キャベツが美味しい!
《飲み水選びは、生命を左右する》 ご訪問いただきありがとうございます∞ 今日のテーマは 【健康意識】 を高めるとこうなる 私は、自営業で家政婦を主軸に介護…
こんにちは。 今週は仕事に追われてたら一瞬で終わりました。 週の半ば位にふと思ったんですが、働く上で大事なのは勉強や口の上手さよりも、まず体力だよね、という話。 今日は仕事と体力について話していきます。 何をするにも、まず体力が必要 受験の年に運動部の学生が部活動を卒業して、急激に成績が伸びることがあります。私はこの理由がずっと謎だったのです。
(↑2年前小さい苗を買った「ブラシの木」、今年はしっかり赤くなってきてました)ゴールデンウィーク明けには手術、ということはだいぶ前から決まっていたことで、新年度まずはそれに標準を合わせて、自分のこと、家族のこと、仕事のこと、教会のことなど、一つ一つわたしなりに準備してきました。楽しいことに標準を合わせるのは、いいのですけど、嬉しくないことに向かって準備をするのは、やっぱりイマイチ(ですよね?)。でも、言っても仕方がないので、まずはこの事態を乗り切ろうと心に決めました。そして、なんとかそれを終えて週末帰宅できました。なので、心から「お疲れ様でした」と自分に言いたいです。実はわたし自身は、20歳代から入退院を何度か経験してきました。25歳の頃の最初の入院では、病気の原因がわからず、検査漬けの毎日で、病院も途中...病院で過ごした1週間〜「2024・主婦日記」の第19週目〜
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 精神科医の樺沢紫苑先生は著書『3つの幸福』で…
私は骨盤の大切さをもっと私は知ってほしい。身体は身体を動かせるように骨盤でバランスをとる。 骨盤周辺を固めてしまうと太りやすい身体になる。骨盤周辺を固めてしまうと太りにくい身体になる。骨盤周辺を固めてしまうと腰痛になる。などなどと。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
僕は近頃、めっきり早起きになった。そして知らず知らずのうちに、何回も同じことをやったり話したりするようになった。いわゆる、年寄り特有の生活習慣というやつだ。若い頃は、その意味を理解できないでいたが、今は実感している。 とある朝の出来事だ。妻
あー、もう……うるさい☆ 昨日も今日も本当にうるさいのよ! 例のダイナミック在宅証明ファミリーなんですけどね。家に居てもまったくと言っていいほど落ち着かないんで
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。自家製甘酒から始まった麹の魅力。ヨーグルトメーカーを買ったことで、手軽に麹アレンジ…
ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…
前にも書きましたが、1年で14Kgやせることはできました。ここ1年で体は軽くなり、いたって健康です。 相続と関係ない話と思われるかもしれませんが、心も体…
「糖尿病と日本人」 偶然、糖尿病の番組を見つけたので録画して見たところ、「ランスマ倶楽部」で肥満ながらもランニングを始めたお笑い芸人の、チャンカワイさんが出演…
「ダイエットと栄養素と極端な人のヤバさ」 そもそも小学校くらいで習っていると思いますが、人間が生きて行くには三大栄養素である、「炭水化物」「タンパク質」「脂質…
一日に一つの懸賞応募をして、それを積み重ねるようにしなさいという呼びかけ。当選確率UPを狙い"招き猫”画像を添えて。
《ニンニクガッツリ》 ご訪問いただきありがとうございます∞ 今日のテーマは家政婦の私が【よく食べている食材】私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体…
自由な旅人ケイちゃんです。 平日夕方の過ごし方。 仕事が終わったらスポーツジムで筋トレに勤しむ毎日じゃないけど。 自分で筋金入りのプチ・マッチョと言うからには、雨が降ろうが槍が降ろうが日々の努力は怠りません。
( `✪ ω ✪ ) .。o 見た目の若さをより 中身の若さ
運動してないのに 寝て起きたら太ももの筋肉痛昨日、その状態で仕事をして、今日もまだ痛いんで調べてみたら ( `@ ω @ ) 良くあるようです。っていうか めっちゃいっぱいあった。私の症状は太もも前面が片方だけ痛いそれで調べると 👇️【椎間板ヘルニア or 腰部脊柱管狭窄症】近いのがこれっぽいけど、落ち着くならしばらく様子見で 悪化するなら病院かな。原因の多くは加齢によるものとか書いてあってまた かぁって感じで...
毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
このブログでは、なぜ毎日2個のゆで卵を食べるのか、その栄養価と健康への利点を掘り下げます。シンプルで完全な栄養を提供するゆで卵の調理法と、私がどのようにしてこの食習慣を維持しているかについても詳しく解説しています
毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ホ...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。抗菌薬を処方されていたことや、不自由な生活によるストレスを緩和するために柑橘類を沢…
ダイエットと健康は「おいしい酢」で。炭酸で割って飲んでみて。
健康を意識したときに「酢を飲もう」と思ったこと はありませんか? わたしは自分の中のブームみたいのが急にきて 「やっぱり酢を飲んだ方がいいよね~」 と、張り切って買ったことも数回あります。 でもね、いろんな市販の「リンゴ酢」などを買って み
自分の顔を、毎日きっちり見ることはとても大切な事かも (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
新緑の春 空を仰いで見よう✧*。٩(。 ✪ ω ✪。 )و✧*。もみじの花生活費とは生活費とは、人が生存していく上で最低限必要な経費。または、個人がその生活水準を維持するのにかかる費用。生計費ともいうWikipedia考え方は人それぞれでしょうが。私の場合は、数年掛かって貯める・旅貯金をしてますので旅行に掛かった費用は生活に含まれません。仙台・横浜・一人旅をした4月の生活費とその他の費用をまとめてみました。生活費も・旅行費...
禁煙始める!! 私は喫煙歴15年くらいの完全な喫煙者です。 そして度々、禁煙に挑戦してきた禁煙のプロです(笑) やはり節約と言えば禁煙だっ!っと言う事で今回はその記録をしていきたいと思います。 禁煙始める!! 現状報告 過去の禁煙の経験 禁煙する為の作戦 現状報告 現状、私はドライバー職なのでタバコはわりと自由に吸える環境にいます。 1日一箱吸ってしまっています、、、1日500円くらいを毎日煙に変えてしまっている訳です。現在吸っているタバコはこちらのIQOSのセンティア(530円)です。 ずっとやめたいと思っていますがやめられない、、、認めたくはないけど依存症なのでしょうね。 べつにタバコに美…
ご挨拶! 初めまして。 どういう形かわかりませんが見て頂き感謝です。 私は千葉県某所に住む貧困に苦しむ既婚、子供なしのおじさんです。 このブログは様々な節約、副業などで貧困から脱する事、そしてSDGs、ECO、ミニマリストのようなシンプルながら幸福度の高い生活を目指す過程を共有したいと思い始めさせて頂きました。。。現状一切出来ていませんが(笑) ご挨拶! ルール 私の過去と現状 目指す目標 最後に ルール 私の信念として極端に無理して切り詰めるような節約やミニマリズムはしません。私以外の人物(奥さん、子供など)を巻き込んでしまうような過度な節約やミニマリズムはしません。物やお金を粗末にしません…
「お酒における私の立ち位置(苦笑)」 物心ついた頃から酒が好きだった亡き父にアルコールハラスメント受け続けて来たので、私はお酒についてはかなり複雑な思いを持っ…
本当につい最近、悪玉コレステロールの数値が非常に悪いため精密検査をする予定で、さらに既にそのためのダイエットには突入している。驚くべき事に、現在書店にある悪玉…
足腰を鍛える 「老化は足から」と言われます。 歳を重ねると下半身の筋力から衰えま す。 今のうちから鍛えておきたい! 私は1万歩のウォーキングをしています が、 家では、新たにスクワット30回を取り 入れてみました。 毎朝、欠かさずやっています。 今からやっていれば、だいぶ違うかも? おうちごはん 新じゃが🥔が美味しかった!
ちょっと丼さんはビックリしていますよ!? 飲むヨーグルトってこんなにも売ってないもんでしたっけ?? 久しぶりに飲みたくなったので近隣のスーパーを回ってみたんですけど、飲むヨーグルト自体まったく置いていないか
でも、運動する時間も気力もない…。骨折した肩もだいぶ上がるようになったし、健康的には問題ないのですが なので本当に「気持ちの問題」なんかもう、今となっては子供…
「ダイエットの天敵:錬金術思考&ゼロ100%思考」 壮絶な医療ダイエットを経験し、その後は医師の指示で筋トレ、さらに自主的にランニング、登山をしている者として…
退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
仕事を辞める決意をブログで表明。退職の告知日と最終勤務日までの詳細なカウントダウンを含め、退職に至るまでの経緯や心境の変化を綴っています。さらに、職場の人間関係や退職後の計画についても触れています。
九星気学でみる ~2024年5月と6月、運気が良いのはどっち?~
“九星気学でみる ~2024年5月と6月、運気が良いのはどっち?~”気学や断易で使用する暦は旧暦です。1年の始まりは、1月1日からではなく立春で年が変わります…
できないことが増えてくる。年齢とともに。そんな人は多いのかもしれない。 老化するから。年だから。と思っている人は多い。のかもしれない。 今まで生きていた時のかたよりで人はできないことが増えてくる。今まで生活でのかたよりで人はできないことが増えてくる。そしてだんだんとできない人になっていく。そしてだんだんとできないことが増えてくる。 身体のかたよりを少しずつでも治していけば老化する速度を遅らせることができるのに。身体のゆがみを少しずつでも治していけば老化する速度を遅らせることができるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
もうかれこれ3年くらい、ほぼ毎日ウォーキングを続けています。 途中、天候によっては挫折してしまうときもあるのですが、何とか続けられています。 そして、少しずつ改善も続けています。 最近のお気に入りのやり方は、ウォーキングに耳読とポイ活を掛け
妻の詰子は今年の2月から医者の勧めでリベルサス(血糖を下げる薬)を服用している。巷で痩せる薬と言われているものだ。主な副作用として、吐き気、食欲減退などがある。詰子の場合、体調のいい日もあれば悪い日もあって、一様でない。 そして今日は診察の
にほんブログ村 新型コロナワクチン接種後の副反応・後遺症患者 厚労省と患者の会のデータを比べて見えてきた実態とは?【大石が深掘り解説】「チャント!」アンカーマ…
自分の歳をわすれる、ことはアンチエイジングのひとつのコツらしい。😊アンチエイジングって、老化防止、つまり若いままでいる、ってこと。😘みんな歳はとりたくない、で…
アラ還オヤジ、マリンスポーツはしてない人なんですが。グアムと言えば南国。過度な日焼けは避けた方がいいよねってことで、「ラッシュガード」という紫外線対策のウエアを羽織ってました。ラッシュガードは、”水陸両用”なので、水に濡れても身体にまとわりつくことがなく、快適でしたな。直射日光を照らされるより、身体的にも楽だと感じました。アラ還にして、初めて知りましたなぁ。グアムでは、SPF”100”の日焼け止めが売られて...
『お注射』どこまで受け入れるつもりだろうか本当ではない情報を信じて体調不良になりそのせいで学校や職場に行けなくなったりさらには自分の夢を諦めたりそして自分の大…
GW中というのを 忘れていたけど ちょうど予約をいれた 5月1日の破壊施術の料金 それは高いです 39600円でした 消費税込みで 4059…
【仙台カフェ】大豆が主役!「mamemaru+」で見つける健康と美の秘密!
富谷カフェ|大豆カフェ【mamemaru+】 今日は宮城県富谷市にある「mamemaru+(まめまるぷらす)」をご紹介します。 ここは大豆をフィーチャーしたメニューで健康と美容をサポートしてくれる素敵なカフェ。 大豆と聞くと何を思い浮かべますか?ただの豆腐や納豆だけではない、驚くべき多様性をこのカフェは展開しています。 Table of Contents mamemaru+の理念と特徴 店内の雰囲気と設計 おすすめメニューの紹介 アクセスと営業情報 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); mamemaru+の理念と特徴 富谷…
また栄養士さんとお話する機会があったのですが、衝撃的事実が発覚して丼さんドン引きですよ! \揚げ物は粉もんだった!!!!!/ ファーーーー!?!?(白目) いやいや、揚げ物は揚げ物!油モノでしょ?
前回のブログ更新日からもう一月近くが経過してしまいましたがこの間、本当に色んなことがありました頭の中の処理が追いつかないまま現在もすごいスピードで日々が過ぎている感じですーまず、夫のことについてー4月6日 消化器内科クリニックにて大腸カメラ生検検査の結果、