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五黄土星さん☆12月運勢吉日、開運ポイントまとめ♡あがり症の不安障害ママを九星気学で応援！！
こんにちは、文子ですブログに来てくれて、ありがとう 五黄土星さんの12月運勢をお伝えしますね☆ 五黄土星さん、12月の運勢(12/7～1/4) 〇 …
匿名メール鑑定は、同じ悩みや似た境遇の方たちに向けてクライアント様がSNSで皆様に共有するという特別なセッションです。note にて、有料記事として配信中です…
別にめちゃ病んでるわけでく自己完結してるんだけど こんな日もあるよってことで投稿しとこーと思う。(￣∇￣) なんかねー！ 寝れない事に異様にびくついて…
不眠ネタ二日連続でどーーーんっ よくさ、寝れなくて悩んでる人に 『大丈夫！寝れなくても死なないから』 っていう人いるけど そんなんわかってる…
はーーーい皆さんこんにちわー 年がら年中、『眠れねえ、う〇こでねえ』って不眠とう〇こを叫んでいるう〇こまんより 不眠ネタ3日連続どええええーーす！！！( ｀…
真夜中に目が覚める。 不眠症です。 FXしかやることがないからMT4を見てるけど、ドル円がもっと落ちてた。 150円台なうえにそろそろトレンド転換しそうなローソク足が出現し始めてる。 12月18日・19日の金融政策決定会合でもしかすると日銀
一晩に 十回以上 寝起きする 日がな一日 ぼぉーとする日日 ★ もうずいぶんと長い間、夜に10回以上は寝起きする状態が続き、医師から勧められた睡眠導入剤も全く効き目無し。そのため日中も睡眠不足からぼ
できているんだよね～夜布団に入りラジオを聴いたりしている時に今月は十年振り位でちょっと動いたからだろうかしかしそれも一時間かせいぜい二時間でそのまま眠れる事はない過覚醒の強烈な不眠症だから薬無しでは数時間も眠れない厄介だわよね～仲間の皆さんにほんブログ村人気ブログランキング...
寝てばかりで今日も何もできなかった・・・ そんな罪悪感持ってませんか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しい…
二度寝、けっこうします。今朝も6時に目が覚めて、起きようとしてるうちに寝ちゃって、次に起きたら8時半過ぎで、訪看さんからの連絡の音で目を覚ましました。二度寝…
七赤金星さん☆11月運勢吉日、開運ポイントまとめ♡不安障害ママを九星気学で応援！！
こんにちは、文子ですブログに来てくれて、ありがとう 七赤金星さんの11月の運勢をお伝えしますね☆ 七赤金星さん、11月の運勢(11/7～12/6) …
☆眠れないでいたら・・・こんなことになりました足首捻挫しました最近は2日くらい一睡もしない・・・いいえ出来ない日が続いて3日目には10時間くらい通して爆睡する変な習慣が続いてます「困ってます」先日、やはり2日続けて眠れなかった日の昼過ぎキッチンで座ってカノンにおやつを与えてました玄関チャイムの音で立ち上がろうとしたら右足の腰から下がまったく感覚がなくて立ち上がったと思った瞬間前に、おもいきり倒れました感...
前回の記事『【睡眠障害】4年間眠れなかった私が劇的に改善した方法』眠れないってめちゃくちゃしんどい💦 睡眠障害に悩む皆さん、希望はあります✨ 今回の『コレ…
眠れないってめちゃくちゃしんどい💦 睡眠障害に悩む皆さん、希望はあります✨ 今回の『コレ良いよっ🎵』は、 実際に4年間睡眠障害に苦しんでいた私が色々な方法…
一昨日の真夜中に突然の頭痛、一昨日は12時と幾分早めに就寝したが、真夜中にかなり強い頭痛に襲われて目が覚めました。いつもは、妻が先に寝ますから私の部屋の前を通る時、「もう、寝たほうが良いよ」と必ず私に声掛けをして、妻はベッドにもぐりこみます。私が深夜に目
私のブログは（恐らく…）既にリタイアした人だけでなく、これからリタイアを目指している現役シニア世代（50代）の方も観てくれてるかなと勝手に思っているので、悩み的なことも書いてきました。 リタイア後の美味しいもの食べたぁ写真とか同窓会に行ったぁとか旅行してます〜みたい明るい話題はほとんどないです。実際、行ってないし。 シニア世代のサラリーマン向けになればなあとか既にリタイア生活だけど、そんな楽しいことばかりでないよみたいな人向けにもなればと思ってネガティブなことを書いてますんで（突っ込まないでや！）。 今日の記事は、また悪夢をみたので忘れちゃわないうちに。 そもそもショートスリーパーで不眠症が長…
☆遺族年金の見直し案は 本当にされてるようです夜、横になっても、まだまだ一日置きにしか眠れない私ですそんな時は YouTube など観てまわってますが・・・特に高齢者の人暮らしなどどんな料理を作ってるのかどんな趣味で楽しんでるのとか勉強になることが多いです皆さんが心配されてる話題は遺族年金が廃止されたら暮らしていけませんなど結構と心配されてましたね確かに、今年の春頃からそんなデマが拡散されてましたしかし・...
アラフィフの方は不眠に悩まれている方がとても多いと思います。私も、もともと睡眠が浅かったのですが2年前に一度ひどい不眠になり、それがもとで不安症も発症しました。当時はとにかく眠るためにベルソムラというお薬を処方してもらい、約半年ほど服用しました。薬が効いて
こんにちは～🍑🍑 雨で息子のサッカーの試合がお休み。 家でのんびり過ごした日曜日。。 だるーーー👻👻 コレは母親あるあるかと思うんですが、息子を産んでから、睡眠が浅くなりました。 寝ているようで横の赤子の生死を確認しているというか・・ そん
前回行ったメンクリで、眠剤を減らされたんです。監査的なものが入ったらしくて、処方を減らさなくてはならなかったようです。6種類飲んでた眠剤が4種類になって、「多…
ジブリの音楽を聴きながら寝ると睡眠導入になるらしい。でもね、まず、ピアノの音が気になるの。電子ピアノは問題ないし、オルガンも大丈夫。自分でもピアノを弾くけど、1時間は向き合えない。 ギターなど弦楽器もパーカッションも大丈夫、なんだろう？ オルゴールも駄目な時があるの。フジコヘミングのピアノは好きだった、多分時々テンポが違ったりするのが返って心地良かったりします。 我が家は普段無音、生活音だけです。夜、ニュースと天気予報の時間は夫がテレビを付けています。私もイヤホンをして、携帯で音楽を聞いたりします。 昨日は草刈り機の音で頭が混乱しそうになり、家中の窓を全て閉めた。多分、これまでまったく気になら…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 7月下旬に不眠で耐えられなくなりメンタルクリニックを受診しました。 ▼ その時の事を書いた話はこちらwildrose3.hatenablog.com それから2か月程経ちました。 今は処方してもらっているベルソムラを飲んで安定して眠れています。 昼間の活動は以前と変わりなくできるようになりました。 夜間にトイレに行ったり、ふと目が覚める事がありますが、またすぐに眠りにつけるようになりました。 これは薬のおかげという事もあるけれど、私なりに対処法も調べて実行している成果とも言えます。 その方法は…
こんばんは、riricaです。本当に朝晩は涼しくなって過ごしやすくなりましたね。窓を開けておくと寒いくらいですが、相変わらず半袖短パン姿は変わりません。夜中は以前ほどではありませんが、あつ！と思って目が覚めます。（寝汗をかくことはなくなりま
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こんにちは、文子です。 夏の間ブログ更新が止まってしまっていました。 筆文字のことを発信していこうと思って書いていたけど、違和感があって動けなくなっていました…
四緑木星・2024年運勢【九星気学】あがり症・不安障害でも前向きに♡
こんにちは、文子ですブログに来てくださり、ありがとうございます 2024年も半分以上過ぎましたが、九星気学でそれぞれの星の運勢が今年はどんな流れなのかを書きま…
九紫火星・2024年運勢【九星気学】あがり症、不安障害でも前向きに♡
こんにちは、文子ですブログに来てくださり、ありがとうございます 2024年も半分以上過ぎましたが、九星気学で九紫火星さんの運勢が今年はどんな流れなのかを書きま…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。毎日暑い日が続きますね。怒涛の忙しさが続いた1週間も、無事に終わりを迎えました。お稽古ごとが続いただけなので、忙しいとはいえ「遊びでしょ」と言われたら、本当にそうなんですけれど・・・(汗)。絵画教室木曜日は、絵画教室の日でした。ヴェネチアの風景画の3回目です。前回はここまで。なんとか2層目を頑張りましたが、最後まではできませんでした。今...
五黄土星・2024年運勢【九星気学】あがり症、不安障害でも前向きに♡
こんにちは、文子ですブログに来てくださり、ありがとうございます 2024年も半分以上過ぎましたが、九星気学でそれぞれの星の運勢が今年はどんな流れなのかを書きま…
【ドラマ】Shrink（シュリンク）―精神科医ヨワイ― こころの病気を知る
寄り添う精神科医 Shrink（シュリンク）とは アメリカでは精神科医のことを、特定のコミュニティや世代の間だけで使われる言葉で Shrink（シュリンク）と呼ばれています。 患者さんの悩みをシュリンク（小さく）するという意味です。 ドラマ Shrink（シュリンク）では、...
みなさん、ごぶさたしています。ここ数日は水瓶座の満月でひたすら眠かったミヤコです。 ワタシが最近、占いや健康上のよく聞くお悩みは…。 睡眠障害です。①ぐっすり…
今日は、私がどハマりした おやすみハーブティ【ネンネ】のご紹介です！先日モニターさせて頂いたんですが、忖度なく、本っっ当、美味しくてどハマりしてます。ハーブ…
ご訪問ありがとうございます🍀50代～ほぼ毎日夜中に目が覚め5時間睡眠の田舎暮らしワーママ虹色です睡眠についてのYouTubeを視ていると歳を取ると睡眠時間が短…
ご訪問ありがとうございます🍀今週の火曜日～スポーツジムデビューした田舎暮らしワーママ虹色です体を動かしたら夜はぐっすり😪💤💤と思ってましたが昨夜は2:30に目…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); かつては夫がお世話になっていたメンタルクリニックですが、今回は私が受診することとなりました。。。 夫はかつて適応障害でお世話になっていましたが、今は卒業できています。 ▼ メンタルクリニック卒業のうれしい話wildrose3.hatenablog.com さて、私の症状ですが6月頃から不眠に悩むようになりました。 それでもしっかり眠れる日もあったり、調子の悪い日でも一晩中眠れないとまではいかないし、 昼間の活動も何とかできていました。 しかし食欲もなく、6〜7月下旬くらいまでに体重は3kgほど…
おはようございます体も気力も調子の悪い1日なぜか憂鬱な気持ちに心が支配されています。。泣きたい気持ちになっています…しかし涙は出ないので心がモヤモヤ、ザワザワ…
いつも訪問コメントありがとうございます。 私は不眠症かもしれません。 夜ぐっすり眠れないのです。 年に1回位ぐっすり眠れればいい方です。 昼寝もそんなにぐっすり眠れません。 たまに吸い込まれるように寝る場合、意識が薄れ怖くなります。 いつもぐっすり眠れる様になりたいです。 水泳して疲れても眠れないです。 皆さんはちゃんと眠れていますか。 こちらも飛んでいるふうこ。☆ランキング参加中宜しくお願いしま...
ようこそ このところ連日 深夜に救急車のサイレン 熱中症かな そんな音を聞いているこの時期はいつも以上に不眠気味 狭心症 随分 落ち着いてるなぁー・・…
睡眠下手に 自律神経？&ネッククーラーをつけてるから 動画あり
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます寝るのが下手になったんですよね〜以前はいつ意識が無くなった…
最近テレビの番組なんかで、睡眠と認知症リスクについてよく聞くようになった。 よい睡眠を取らないと認知症リスクが高まるって。 なんなんだよ！ って思う。 不眠症の私に取って、それはただの脅しだ。 そ
決心した親の介護の事、まだまだ心配な息子達の事。。。その他にも悩ましいことが複数あります。そんな事を考えるせいか、最近、再び眠れなくなりました。明け方の4時頃まで眠れず、それでも朝は起きなければなりません。寝不足なのに、お昼寝が出来ない性分。。。。と言うより、どんなに寝不足でも、私には、「眠たい」という感覚が全く無いのです。そして、そんな日が数日～1週間続くと、さすがに朝、起きられない日があります...
介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 私のブログはあまり多くの流入はないので新規で見ましたという方は少ないのかもしれませんが、最近見た方に説明しますと、私は介護職
不眠症で悩んでいる皆さん、眠れない夜が続く辛さや、日中の疲労感に打ちひしがれる日々を過ごしているかと思います。ベッドに入ってもなかなか寝付けない、何度も夜中に目が覚めてしまう、早朝に目覚めてしまい二度と眠れない――これらの経験は非常に孤独で、時には絶望感さえ感じさせます。不眠症は、ただの「眠れない夜」の問題ではなく、生活の質を大きく損なう深刻な状態です。しかし、あなたは一人ではありません。この困難な状況に対して適切な理解と対策を講じることで、
5月28日 火曜日今度はハルちゃんがダウン寸前だ。昨日熱を出したゆうくんの心配で大分まいったのか、お乳の出が悪くなったそうだ。あまり張らなくなったそうだ。いやいや、だんだん張らなくなるはず。考えすぎでは？ハルちゃんはずい分神経質になっているようで、夜もゆうく
睡眠の質を解消するためのビタミンDは1日にどれだけ摂取して良いか考える
ビタミンDが睡眠の質を改善することがわかっています。1日に5万IUとか摂取している人もいますが、本当にそれだけ摂取してもよいのか考えました。
夫と暮らし始めた時から寝室は別です。夫が不眠症なので一人でないと眠れないとのこと。妻としてはさみしい気持ちもありますが夫婦仲はイイと思います。でもほかの人に寝室分けてることは言いづらいですね。
こんにちは。淀屋橋心理療法センター スタッフの冨田です私はヨガのインストラクターとしても活動していて、日頃から自分の健康にも気をつけるようにしています。健康を…
カマンベールチーズに含まれる成分「オレイン酸アミド」が睡眠の質を改善するという記事
カマンベールチーズに含まれる成分である、「オレイン酸アミド(オレアミド)」を継続的に摂取すると睡眠の質が向上するという記事の紹介です。脳の髄液に蓄積することで睡眠を誘導するとのことで、睡眠改善を目的にカマンベールチーズを食べることは意味がありそうです。
ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は寝る前にお風呂に入って寝ようとした時には暑くなり🥵窓を全開にして涼んでいたら今度は冷えて寒くなり…毛布を掛けて寝ると夜中は暑…
ご訪問ありがとうございます🍀最近なかなか眠れず夜中にも目が覚める田舎暮らしワーママ虹色です今夜はぐっすり眠れるようになかなか眠れない自分を分析ぐっすり眠れない…
