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今回、枕で首や腰のコリをほぐすアイテムが紹介されていました。僕はマッサージガンやテニスボールを使っていますが、枕と兼用とは珍しいですね。
深夜の3時なのに、わたしはまだ眠れない、、 明け方の6時ごろだった、、 不眠続きのわたしは極限に達したようで、 わたしは、今だと言わんばかりに床に就いた、、 翌日の10時に目が覚めたけど布団から起きれない、、 麦茶で喉の渇きを潤すと、わたしはまた布団に、、 そして何度も同じ...
⚫どうでもいい話(今日かな?)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について暇では無いのですが...リクエストがあったので、正直に嘘偽りの無い回答を致します。水仙の記事に以下の言葉がありました。ーーーー今年の三月には、Hさんのブログのコメント欄でkogetagakuさん自ら誹謗中傷したことを認められました。ーーーーで、このことが事実であることを、知らない人にも分かってもらうために説明して欲しいと。正確に時系列に説明します。この時のことは、爺も覚えています。水仙は自らのブログで、完全勝利を勝ち取ったような諸手を挙げての勝利の記事を書いたことも覚えています。しかし、この時文章にあるHさんが、爺にお詫びしたことを、水仙は分かっていないですし、爺は、何言ってん...水仙からの問い合わせ(追記あり)
商品レビュー|寝苦しい夜も一晩中ひんやりが続いて快眠!コスパ◎サンコーひんやり水流快眠マット2をレビュー!
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⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について毎日微熱に悩まされ、仕事に行ったり休んだりが続きました。高熱は福島で出し切りましたし、あくまでも微熱...今日に至っては、熱以外の症状が無かったのですが、これだけ微熱が続くのも困るので、通院しました。コロナ禍を通り越したとはいえ、熱=抗原検査。結果は陰性。血液検査をしましたが、結果待ちに約1時間。それ以上に予約で目いっぱいの病院なので、ひたすら待たされました。幸い、普段担当して下さっている院長が診察をして下さいました。血液検査の結果、炎症反応は平常値の範囲内におさまっているとの事。福島での発熱研修騒ぎを説明しました。薬剤熱という症状もあるけど、飲んだ薬を考えると、それも違うと思います。疲労...微熱が続くよどこまでも
Amazonが提供するオーディオブック、Audibleは月額1,500円で聴き放題です。お値段以上のメリットがあるのですが、一部デメリットもあるので紹介します。家事やウォーキング、通勤時間になど「ながさ作業」にとてもお勧めです。
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について朝4時半に目覚めました。熱は下がり、調子はまあまあ。ぽそぽそパンを食べて、再びウトウト...10時に再び目覚めて起床。妻とお昼にラーメンを食べに行く約束をしていたので、妻が起きるのを待ちながら、スマホをポチポチ...妻が目覚めたのはそれから50分後でした。お昼のラーメンは、爺がず〜っと気になっていたお店です。変わったスープのラーメンが食べられます。片道45分くらいでしょうか。初めて頂きましたが大満足。帰りにスーパーで買い出しをして帰宅しました。車を車庫にしまって、我が家の裏を覗いたら...!!!もう、家の裏には入れません。これは、ゴールデンウィークくらいの我が家の裏です。地面もある程度見え...自然観察どころではない風景
アイリスコレクトプチ あんな/~Wonder fraulein~Holy night Princess ver. Iris Collect Petit Anna / -Wonder fraulein- Holy night Princess ver.
最近睡眠時間がおかしくなっています。 いえ、年中狂ってはいるのですが、その時々で波の幅が違うのですよ。今回の場合は結構ブレ幅が広い感じで、不眠期と過眠期が行ったり来たりする感じです。 全然眠れない日があると思えば滅茶苦茶寝る日もあるので、なかなか上手く人生を送れていません。まぁ眠れてたとしても恐らく上手く人生は送れていでしょうけど。 そういうのはともかく、眠れないのって困りますよね。私は困っています。 薬に頼るしかないのかなー。でも眠剤は苦手なのですよね。この辺も上手く折り合い付けられれば良いなぁ思います。 女ホルは……関係あるかどうかはわかりませんが、女ホルいれてから睡眠障害が多くなった感じ…
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください眠りって大切だと言われます…
おはようございます。前向きんです。今回は最近の睡眠について書きます。 最近、なかなか寝付けません。今日もほとんど眠れませんでした。日中は頭の中が嫌なこと、不安なこと(強迫観念を含む)でいっぱいなのですが、布団に入ってからもその状態が続き、考え込んでしまって眠れません。ま...
⚫どうでもいい話(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について本当にどうでもいい話...ひとつ前の記事のコメントに詳細が届いていますが...うめぼしババア( ̄* ̄)時間軸をずらして、自分の都合の良いストーリーに改ざんして、今もなお、好き勝手なことを話しているのですね。ビックリですし、そこまで言い訳しなければならないことをしている自覚がないことにもっとビックリです。しかも、過去のブログじゃないですかwwwさすがうめぼしババア( ̄* ̄)どこまでもいやらしい。正々堂々出来ないところから、自分の問題を考え直す知恵を付けて欲しいものです。本当にどうでもいい話です。そして...本当はどうでも良くは無いのですが、どうでもいい気分になりつつあるのが、デジタル庁...ため息しか出ない話
長年、わたしは不眠症と付き合っている、、 でも、今日はいつもと違って目覚めがいい、、 たぶん、一度も起きることなく 5時間くらい眠れたからではないかと思う、、 それで、わたしはしばらく止めていた ラジオ体操をおもむろに始めた、、 順番はどうでもいい、、 イチ、二ィ、サン、シ...
トウモロコシ若葉から抽出したエキス「6MBOA」がメラトニンに近い働きで睡眠を促す
トウモロコシ若葉から抽出したエキス「6MBOA」がメラトニンに近い働きを行い、睡眠を促してくれます。とうもろこし自体にもメラトニンは含まれていますが、極微量です。また、とうもろこしはリンを大量に含むため、リンを多量に摂取するとカルシウムの吸収を阻害し、睡眠に逆効果なので注意が必要です。
去年の私はソングラインの馬券を買っていたようです。 見事的中しました。これに弾みを書けて今回はソダシを買ったものの。 見事に敗北……。またもソングラインにやられるとは思ってもみませんでした。思えば前回のヴィクトリアマイルも「もしかしたらソングライン来たりして」なんて同居人と彼女と言っていたりしていたのですよね……(フラグ)。 悪い方向に向かうときは向かうようです。本当にまさかソングラインが勝つとは思いませんでした。競馬は恐ろしい。 最近は色々不安定ながら、毎日少しずつ前進していると思います。体重も徐々に落ちていますし良い傾向だと思います。 あとは体調面と精神面ですね。どちらも難しい。不眠と過眠…
⚫社会・政治(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について最近、河野大臣がテレビに出ない日がないくらいにお騒がせなデジタル庁。人生で一番薄給となったwww爺が、物申します!一言。お粗末。コロナ感染者アプリも多額の費用を投じて、全く役に立たない仕組みを作りました。役に立たないことを政治家が認めたくらい役に立たないアプリでした。理由は分かる?デジタル庁を発足し、省庁の壁を取り払ったと言うけど...そもそも、その省庁自体がお粗末なことしかしていないからだって気付いてる?デジタル庁だって同じだよ。システム作りと法整備はやり方もノウハウも全く違うの。それなのに、ノウハウなしでシステムを作ろうとするから、失敗や不祥事を起こして、後から政治家や担当者から、バ...デジタル庁にもの申す
ヒノキの香りの枕「ヒノキおが粉まくら ~夜は森の中~ヒノキの香りの枕」
木が発散する香りの成分は人体にとても有用で、フィトン・チッドというそうです。株式会社meet treeが「ヒノキおが粉まくら ~夜は森の中~」というヒノキおが粉を使った枕を発売しています。
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について今日はお昼から23時までの勤務だったので、10時に起きたのですが...昨日までの研修の疲れが一気に吹き出しました。緊張状態で研修をしていたので、開放された疲れが原因です。昨日、ご連絡を下さった方が原因では無いので勘違いされないで下さいね(*ᴗ͈ˬᴗ͈)”そろそろ研修のタネ明かしをしましょうか...その方が、分かりやすいので。研修は、普通自動車二種の合宿でした。二種の分かりやすい例は...大型二種だと路線バスや観光バス。普通二種だとタクシーなんかの運転が出来るようになります。ちなみに...爺の仕事はタクシーの運転手ではありません。仕事の関係上、二種免許を持っていた方が望まれるので、地元で働き...疲れが抜けずに休ませてもらいました
最近気分が乗りません。うつ傾向っぽいです。 睡眠時間は長かったり短かったり。睡眠障害もいつも通りです。 ホル注になかなかいけないので、女性ホルモンテープ、エストラーナに頼り切りです。 色々困ったことが多いですが、取り敢えず生きています。大事。 あとは眼鏡が壊れたりと散々なのですが、そういう時期ということで受け入れようと思います。 ツキのない時期は何をしても上手くいかないものらしいですね。
レモンバームは別名「メリッサ」ともいい、シソ科のハーブです。レモンのような香りが特徴です。レモンバームに含まれるロスマリン酸は天然の抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。アレルギー性鼻炎を軽減してくれる効果もあります。
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について研修が一日伸びて、明日まで福島県滞在の爺です。研修疲れもピークに来ていますが...明日で終了予定なので、あとひと頑張りです。実は...財布がほぼ空っぽになりましたwwwあれは、まだ新潟にいた時...38.5℃の熱発で仕事を2日休み、風邪薬を飲むだけでは無理だと判断し、ロキソニンをガリボリたくさん飲んで、誤魔化して出勤。その翌日の福島移動でしたが...高速のサービスエリアで時間調整をしていたら...調子悪い(´;ω;`)のど痛い(´;ω;`)熱ありそう(´;ω;`)調べたら、8時オープンのドラッグストアを発見。まっすぐドラッグストアに行って、風邪薬(4日分)、ロキソニン、のど飴、体温計を買い...続・福島県より...
韓国のメーカーが開発する、頭や首周りにこもった熱を放熱する枕「Monapillow(モナピロー)」
韓国のメーカーが、熱伝導率に優れた素材である「グラフェン」を使い、頭や首回りにこもった熱を放熱してくれるという枕を開発するとのことです。グラフェンは5Gスマホの放熱素材にも使われているようなので、気になる素材ですね。
かなりお腹が出っ張ってきた夫。 すっかり逆流性食道炎。 私も経験あるからわかる。 夜中にひどい胸やけで眠れなかった。 まくらを高くして寝てる夫。 でも、心配はそれだけじゃなくて、最近夫の無呼吸が頻繁
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について研修会のために、25日に福島県へ来ました。1週間の滞在予定ですが、状況で変わるかも知れません。今まで、記事もコメントも無かったのは...とにかく毎日朝から晩まで研修でビッシリだからです。ホテルに戻ってからも、深夜まで書類とにらめっこをしています。コロナ禍以降...県外に一切出ていない爺でした。今回も研修会が無かったら、まだ県外に出るつもりもありませんでした。お金を回すために旅行と理由付けされる方もいますが...それで儲かる人はごく一部だというのが現実です。一庶民にはお金を回す財力もありませんが。物価高が止まり...20年前の物価に変わるか、20年前の収入で受けることが出来る恩恵を現在の給与...福島県より...
ローソンが「睡眠の質向上ドリンク」という商品を発売するとのことです。なかなか直球な商品名ですね。Yahoo!ニュースの記事からわかるのは、GABA100mg配合ということだけです。
わたし、今日も頭痛がひどい、、 今更言うようだけど、これは良きも悪しきも、 わたしが長い年月慣れ親しんだこと、、 わたしは無沙汰だった五女の智歩を描き始めたのだけど、 睡眠不足で頭は重く目が霞んで思うように描けない、、 何度も描いては消すの繰り返しで、 結局どれも中途半端な...
ジャパネットたかたが発売する睡眠サプリ「にんにくサフランW」
ジャパネットたかたが「にんにくサフランW」というサプリを発売します。睡眠の質向上の成分としてはサフラン由来サフラナールですが、他のサプリと比べて含有量はどの程度なのか調べました。
⚫社会・政治(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について明後日から研修で、明後日の早朝に自宅を出発予定なのですが...クラクラしたので検温すると...38.1度仕事を早退し、抗原検査をしましたが陰性でした。薬局で買った風邪薬とカロナールをボリボリ服薬して、明日、熱が下がるのを祈るばかりです。そうそう、久しぶりに政治・社会のカテゴリーの記事を書きます。フラフラするなぁ〜と思いながら帰宅すると、市からの健康診断の書類が届いていました。就職前のデータを参照して送られてきた事は、どうでもいいのですが...そこに書かれていた言葉に固まりました。マイナ保険証は使えません。ご注意下さい。はぁ〜???国の施策で市町村が必死に普及活動をしたのに...マイナ保険...使えないって...
黒大豆ポリフェノール「クロノケア」を摂取すると睡眠の質が向上する
フジッコ株式会社が、黒大豆種皮から抽出、精製した黒大豆ポリフェノール「クロノケア」を開発したとのことです。ポリフェノールを 58%以上含み、高い抗酸化作用があるようです。まだクロノケアを使った飲料やサプリは出来ていないとのことで、これからに期待です。
アウトレット・ムルサ内にある、ホテル「グローポイント」のピクトグラム。アウトレットの看板は、日本語訳が酷いので。笑ここに、どんなスゴイ文字が入るか?楽しみにし…
ブログに来てくれて、ありがとう今日の熊本市は暑かったです昨日に引き続きラッキーは心配ですがみんなで色々あげて食べてくれましたhttps://ameblo.jp…
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針についてG7サミットやらゼレンスキー大統領来日やら、書きたいことは山ほどありますが...リア優先生活で、ブログをほぼ読まない・書かない毎日なので、一番話したいことを書きます。皆さんご存知の業務スーパー。爺も月に3回くらい買い出しをするユーザーの一人です。気になったのは一年前くらいだったでしょうか...世の中の物価高に合わせて、業務スーパーの食品も少し値上がりしてきたな...と思った頃でした。Yahooブラウザで業務スーパーに関するコラムを読んでいて気付きました。コラムを書いている人の住む地域の業務スーパーとこちらでは、値段が違うのです。最初に気付いたのは鯖缶(水煮)でした。コラムには、変わらず1個...業務スーパーに物申す
おはようございますブログに来てくれて、ありがとうございます今日の熊本市はお天気良いですさっきご飯食べたところ今から息子君の爪切り、耳掃除です今日は息子君ヘアカ…
昨日は自営の仕事の手伝いで出かけた。息子の昼食は用意して出かけたのだが、私たちはお昼抜き。午後3時過ぎに終わって帰ろうと思ったが、流石に夫も私もお腹が空いて、お弁当でも買って帰ろうとスーパーに立ち寄った。店内に入ろうとしたら夫が「マスク忘れ
昨夜は早めに布団にもぐったが、寝たり起きたりを繰り返して、結局早朝5時に起きてしまった。結局、あまり寝ていない。もうそろそろ病院へ行こうかと思っている。薬でかなり寝られるようになると息子は言っていたが、目覚めが悪そうだなぁというのが私の印象
アスリートは低酸素空間で運動すると、睡眠の質が向上したという報告があります。不眠症の妻は、いつも空気が吸いづらいとか息苦しいとか言っているので、恐らくこの方法はアスリート限定ですね。不眠症で悩んでる人は絶対にやらない方がいいと思います。
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について久しぶりののんびりした一日...昨日6回目のワクチン接種をしてから他に通院。買い物等をしたら...一日終了。ずっと、夜勤明けや休日も用事ばかりでゆっくりすることが出来ませんでした。3勤2休と言いますが...8:00〜20:000:00〜23:0019:00〜8:00明け日休日というシフトのループです。拘束時間が長いので、勤務日は私用の時間を取りにくいので...用事は明け日と休日に集中します。今日は久しぶりに用事もなくお昼まで眠っていました。妻と2人でお昼はサイゼリヤ。やっぱりサイゼリヤは安いですね。ランチタイムに行きましたが、ランチを頼まずにアラカルトで食べて来ました。帰りに妻の買い物でド...まったり...
ブログに来てくれて、ありがとう子供のお世話に私のメンタルが不安定で、今日は、久しぶりに講座に参加させて頂きましたスケジュール手帳夢叶のインストラクター講座です…
メラトニンは睡眠リズムの調節ホルモン。メラトニンのサプリを飲んで30日経過。結果から言って、睡眠時間が延びました。効果ありと言っていいかと。
ソダシ惜敗でしたね……。勝ったのはソングライン。 何が悔しいかと言えば、彼女や同居人と、ソングライン来るよ、来るよ、みたいに冗談で言っていたのですが、本当に来やがったことでございます。見事なフラグ回収です……。 競馬の怖さの一端を知った気分です。切り替えて来週に臨みたいと思います(学んでもすぐ忘れる)。 あと、最近睡眠障害が出ているので結構キツいです。不眠と過眠、両方ですね。 これはなんとかしないと……。 私のメンタル、本当に厄介です。
不眠に効く食材として有名なものに「なつめ」があります。しかし妻が、なつめのアレルギーのようで、なつめに似た栄養の食品を探し、表に纏めました。食べやすさなどを考慮するとアボカド、バナナ、マンゴーなどが良さそうです。
こんばんはさて、今日もやってまいりました。お薬タイム。私、寝る前の薬すごい量なのよね。眠剤とかADHDの薬とか、色々入ってるよーこれがしんどいんだよねぇ。…
整理用BOX購入!吉方位効果☆明日が楽しみ〜おやすみなさい♡
ブログに来てくださり、ありがとうございます調子悪くて午後から吉方位に行ってホットカフェラテhttps://ameblo.jp/enjoylife-fy/ent…
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について最近、地震が多く発生していますね。と言っても「大きめの地震」という意味で、小さな地震は毎日起きているのが日本なのですが、体感出来ない程度の揺れだから、大きな揺れに驚くのでしょう。時々、地震を逆手にとって、神が怒っている!的な発言をされる方がいますが、日本では365日神が怒って神もお疲れなことでしょう(苦笑)今日も千葉県が震源地の地震がありましたが、ここからはあくまでも爺個人の意見なので、それを踏まえて読んで下さい。爺は中越地震の直撃を体験しました。震度7直撃からたくさんの余震を体験しました。その時の経験則ですが...震度6以上は注意が必要。重たい物が吹き飛ぶ可能性があります。震度5強以下は...地震に関する個人的見解