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おはようございます♪ 昨日のブログに、皆様からのお祝いコメントありがとうございました❗ 次女もいろいろありながら、何とか頑張っています 昨日はお医者dayで、徒歩で出掛けたのですが ちょっと遅
【失敗】健康増進のためのウォーキングで具合悪くなってちゃ世話ないわね…。
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、ウォーキングでグッタリな話ー！ぐぬぬ……やりすぎたあああ……orz 最近ちょっと真面目に痩せないとなと思っておりまして、今週から外に出て歩くようにしているのであります！
こんにちは、どりーです。 花粉症の季節も終わって、心地よい季節になりましたね。 この季節になると毎年同じルーティンが現れます。 それは、 運動せねば！ という意識です（笑）。 去年のブログとか、写真ファイルとかを見るとその手のものがたくさん！＞自分 やっぱり外に出たくなるからかな？ それとも薄着になってくるからでしょうか？ とにかく、運動しなきゃ！とか、なんか体を動かしたいなという意識が芽生えてきます。 普段はまったくインドア派なのにね～。 というわけで、去年途中で断念したコークオンウォークアプリをもう一度入れてみることにしたのです。 なぜウォーキングアプリをリベンジ？ 去年、初めてウォーキン…
運動不足？？？🤪 in 泉州 岸和田市 玄関リフォーム & アルミサッシ屋 ONEスタイル （ ワンスタイル ）
シャッターの修理から、夕方、帰って来ると、三男が、ニヤリ😁 と、、、自粛中で、元々、運動好きな息子は、身体を、動かしたくて、ウズウズ‼︎仕方がないので、仕事の手伝いに、家から そこの、作業場に、連れて
ババァ注意報 自転車で移動するガッツがわかない。乗ったあとに疲れ果てて支障が出る
ちょっと仕事変えようと思ってまして 勤務地を、できれば自宅から片道5km・往復10kmくらいの場所にしたいのです。 通勤を自転車にして、地点をこのくらいの距離に設定したら、健康的なサイクリングが日課になると考えたのですッ！ 日常生活に「プラス」してサイクリングというのは、無理です。なんらかの強制的な仕組みがないと、できません。 なもので、自宅からの距離だけ希望があって、あとはノープラン(爆)。 体力の低下が著しく、先日はスーパーへ行くのにバイクを使ってしまいました 加齢による衰えを感じています。たぶんこれ、在宅ワークもあるけど、加齢もガンガンに始まっています。 ダメですね orz 往復たったの…
運動音痴の僕が週15kmのジョギング・週100回の腕立て伏せを5年続けた結果
僕は子供の頃から大の運動音痴であった。 かろうじて水泳だけは小学生の頃にスイミングスクールに通っていたおかげで人並みに泳げたが、走ること、ジャンプすること、球技全般、要するに水泳以外の全ての...
【レビューブログ】chocoZAP（チョコザップ）に入会してみた話
「安くて24時間営業」 コンビニ感覚で便利なchocoZAP（チョコザップ）。 安くて便利とはいえ、定期的にジ
最近、旦那様がランニングを始めました『#3月ももう終わり』明日から4月ですねー🌸ほんまに、はやいそして明日から、何でもかんでも値上げまだまだ続く値上げラッシ…
こんにちは、のぞみんです。 最近太ったようで、、 歩いていると、二の腕が自分に当たるんです。 元々食が細いのですが、最近昔と比べると食べるようになったという訳ではないです。 まだ30だけど、されど
シニアライフ〜長生きできない原因～3位運動不足・2位孤独・1位睡眠不足
長生きできない原因が3つあるという。それは運動不足、孤独、睡眠不足だ。しかし老後の寿命に繋がることはこれだけではない。実は日本人が長生きになった原因として、食生活の欧米化が寄与しているという研究結果もあるとのこと。特に乳製品や肉食が進んだことで脳血管の障害が減少し、それで脳卒中などの死因が減ったと言われている。今回は、「長生きに悪い習慣3つ」を紹介し、それぞれ考察する。
最近、夜のウォーキングになかなか行けていませんでした…。 昨日、妻から行かないのかと聞かれたので行くと答えたところ、まさかの「これからは私も行く」発言。 「私が一緒に行けばサボらないでしょ」と。 確かにそれはそうだが…ホントは自分の運動不足が気になり始めた可能性が高い🤣 とはいえ、一緒に行ってもらえるのは心の弱い私にしてみればありがたい話です。 そしてもう一人も参戦することに！ 一人じゃなく一匹ですね😅 お散歩も兼ねて愛犬も参戦することになりました！ 結局、夜の10時30分に出て11時30分に帰ってきました。 愛犬は途中でカバンに入ってましたが…。 いやーさすがに疲れました。 帰ってきて血糖値…
【LAVA】ホットヨガスタジオの体験レッスン 運動不足を解消したい・・・！
「ホットヨガスタジオ LAVA」の体験レッスンへ行ってきました～！ せっかくなので、体験談をお話しようと思います。 ホットヨガに興味のある方に良い情報を届けられるといいな。 LAVAの体験レッスンに行った理由 LAVA 体験レッスンの予約 LAVA 体験レッスン当日 レッスンについて キャンペーンについて LAVA 体験レッスン【アジャスト】ヨガベーシック LAVA 体験レッスン終了後の流れ LAVA ホットヨガの感想 LAVAの体験レッスンに行った理由 運動不足を感じつつも、特に何もしない日々を過ごしていました。 運動不足を感じる生活とは・・・。 仕事中ほとんど座っている。 家でもPCの前に…
こんにちは♪ 雲が多めですが時々晴れ間も見えてます。 昼間は程々暖かいけど朝はひんやりとまで行かなくても少し肌寒い。 おまけ…朝は、菓子パンを… 食べ過…
『油断した』体重を落とすために地道に漢方を飲んでますちょっと違う形で汗かこうと思い昨日は湯に長く浸かりました汗かいたんですが喉が乾燥したカピカピにお風呂後に鼻…
引きこもる夫ヌーさん(^-^;【一歩も外に出ない日、連続記録更新❓💧】
にほんブログ村 新型コロナの影響で 在宅勤務になった夫ヌーさん🏠 在宅勤務歴も3年になりました(笑) もともと夫は活動的ではなく やることがなければゴロゴロ派… ～やることを見つけない人～ 次々
宅トレ、久しぶりに再開したら楽しくなってしまい、継続中です。さすが以前に1時間くらいやりまくっていただけあり、久しぶりに19分にトライしたら普通に出来て自分にビックリしました（笑） 辛い場面がいくつか […]
パレット7 のブログへいつもお越しくださりありがとうございます初めましての方見つけてくださりありがとうございます 現在私は乳がん闘病中ですが…
JUGEMテーマ：日記・一般ピンタレスト ハンドメイド もうすぐ3月！ お天気が良くなってきましたから見回り。じゃが芋畑も雪が溶けました。冬も終わりですね〜 物干しのエクステリアにもお日様が
お疲れ様でした。 前期日程1日目が終わりました。 娘のプリンちゃんは朝8時前に試験会場に着いて、 終わったのが夕方の6時前。 最後の英語なんて、2時間も。 普…
この記事では、ライザップが運営するコンビニジム「ちょこざっぷ」のデメリットを紹介しています。 この記事はこんな方におすすめ。 ちょこざっぷに入会しようか迷い中。もう少しよく調べてから決めたいな。 YouTubeやSNSの口コミってPRが多く
寝酒、夜更かし、不眠症のITエンジニアが、不眠症解決するために行った睡眠ルーティンについて。 日光を浴び、適度に運動を行い、夜は長めのお風呂につかり、また寝る前はスマホ・PCから離れる事がポイントです。
なんだか鼻がむずむずして、目がかゆい。 三寒四温。 春の足音が聞こえてきたような、でもまだ少し遠いような。 まだまだ冬も
皆さんは日々運動をしていますでしょうか？ 今は仕事が忙しくてそんな暇はない、勉強が忙しくて全くやっていない、そんな人もいるのではないかと思います。 勉強は頭を使うもの、運動は身体を使うものだからあまり関係ないと思う人がいるかもしれませんが、
習慣化したいことはあるのになかなかできないと感じたりしたことはありませんか？本記事では、何か習慣化をしたいことがある方の為に、小さなことから始められる習慣化のテクニックをご紹介しています。まずは何か一つでも良いから習慣化したいという事がある方は是非ご覧になってみてください。
デスクワーク中心のITエンジニアが、ダイエットに行った1日の運動ルーティンについて。 走らない、少しの筋トレ、日常生活のちょっとした意識で消費カロリーを増やし、 1ヶ月に脂肪1kg分のカロリーを消費することができます。
アメリカに来てから気になっていたこと。 それは運動不足。 とにかく歩く機会が激減。どこへでも車で移動。 学校のお迎えは車買い物も車少し近くの公園にも車…
昨年、近所にオープンしたスポーツジム。 24時間いつでも行き放題。 縛りがないと運動しないので会員になり、今のところまじめに通い、9カ月経ちました。 …
テレワーク・リモートワークで運動不足を感じている人必見！この記事では手軽に購入できる運動不足解消のおすすめグッズを解説しています。在宅勤務でもできる運動やダイエット・健康管理のポイント、筆者が体脂肪率-5%を実現したデイリールーティンも紹介しています。
【口コミ】話題のコンビニジム「ちょこざっぷ」に筋トレ初心者が行ってみた
この記事では筋トレ初心者の筆者が「chocoZAP（ちょこざっぷ）」に行ってみた感想を紹介しています。月額2,980円（税込3,278円）と破格のお値段、そんなに安くて大丈夫なの？と心配な方、既に利用している人の口コミが気になるという方の参考になれば幸いです。
事がありました。 ネット上なのかリアル上なのかは言えませんが、このメンタルよわよわの私が、斧でぶちわってやりたい（w最近やってるゲームの影響）と思うくらいにムカつきました。 メンタルよわよわの陰キャだからこそ、ぶちきれると無敵マンになって危ないのかもな～と我ながら思いました。 まあ、でも、やっぱり私は良くも悪くも醒めた人間なので、憎しみもそれほど燃え上がらないし、もたないんですね。 どうでもいいや...
寒い日。 いつも同じ散歩道だとピヨも飽きちゃうよなぁ……と、大きめの公園の中で一番近い中根公園へ。 ピヨは冷えるとおなかこわしがちだし、あんまり歩くと…
糖尿病のお薬には、しっかり水分を摂らないといけない薬があります！
糖尿病のお薬は、様々なタイプのお薬があります。おしっこに糖を強制的に排出させるお薬である『SGLT2阻害薬』は、しっかり水分を摂取する必要があります。尿検査では、尿糖が陽性になりますが、これはこのお薬が尿に糖を出すという作用機序であるため当然の結果になります。
自宅療養、自宅待機中、運動不足にならないように過ごそう。子供と一緒にゲームで運動。
長男がコロナウイルスに感染したため自宅療養、家族一同濃厚接触者になり自宅待機になりました。 外で遊べない妹・弟の暇つぶし兼運動不足解消のためにいろいろ体を動かすゲームをしてみました。 元気だけど自宅待機 ママ！暇！！！暇！暇！暇！！ 暇だよ
Xin chào！ ベトナム移住176日目のあみパパです。 筋肉痛で非常に体が痛いです。明日以降はさらに痛くなりそうです。なぜ痛くなったかというと、たくさん歩…
ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ クリスマスプレセントに 買わせていただきました トランポリン、 タラちゃんは喜んで跳んでます。 私は体調不良でしばらく跳んでなかったのですが やっぱ、せっかくあるんだし …
ケーキバイキング行ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう初出の1月5日からけっこうな仕事量一晩中だるかった 翌日、てか今日や…
ここ最近にしては珍しくブログを書かない日がちょっとだけ続きましたね。 ブログを頻繁に書かないのは、私の場合はメンタルの調子が良い場合がほとんどなんです。 大晦日くらいからずっとメンタルの調子が良いようです。 特にこれといって嬉しい事や良い事があった訳でもありません。 が、なぜかメンタルはとても安定していてフラットです。 お正月のイラストも描いちゃった位です。 私が絵を描けるのって、自分比でかなり気...
運動不足はアカーン(；ﾟДﾟ)すぐに便秘になる 毎日、働いてるときは滅多にならなかったのに でも、大盛りワカメ(朝からラーメン）と散歩（1時間）で便秘が解…
あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします<m(__)m> グチグチ暗くてネガティブモードな事が多い私のブログを読んでくださる皆さま、ありがとうございます<m(__)m> また、コメを下さる方達、ほんとうにありがとうございます<m(__)m> 昨日、ブログを書かなかった事があらわしてますようにw、大晦日からメンタルの調子良いようです。 これといってイイ事があった訳じゃ全然ない...
