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昨日食材がどっさり届いて いつものイオンの宅配♬.*ﾟ 肉類は塩麹とレモンの絞り汁に漬け込んでおいたので 朝からどんどん蒸し上げて 少し余ってたじゃがいもで肉じゃがを作り お野菜たっぷりひき肉を使った うちではチャプチェと呼んでいる(♡´艸`) 春雨が美味しくて リピートし...
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶多忙のため全てのトレーニングが封じられている。迂闊に疲れられないので、食事制限も不可能。（暴飲暴食はもちろんしな…
温泉水99で実現する美肌と健康！その驚きの効果と美味しさを徹底解説
温泉水99の詳細なレビューとその美肌、健康への効果。美味しさの秘密と日常生活での活用法まで、あなたの美と健康をサポートします。
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙が続いているが本日も何とか最新版・骨盤矯正プログラムだけはこなした。疲れがともかく酷い。https://youtu.be…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）激疲れのためしっかりと夕飯を食べるも体重も体脂肪も増えずにほぼキープ。身体が鉛のように重い。意外にも14，617歩を…
今日の体重、他 激務でランチの時間がほとんどなく1日で1kg痩せる
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶多忙でランチは小さなサンドイッチを3分で食べただけ。帰宅後、それなりに食べたが一気に1kg痩せていた。人間、食べ…
こんにちは、潜在意識を深いレベルで体現する市華です 先日、久しぶりにCMCスタビライザーをリンクから買ってくれた方がいました。 ありがとうございます これは…
オッス👍今回は世の中の美味い物は脂質と糖で出来ているについてです😁 世の中の美味い物は脂質と糖で出来ている 私は、世の中の美味い物は脂質と糖で出来ているのだと思います。 その理由は
はーくっしょん💨今回は風邪の予防についてです🤦 寒くなってきましたね。 私は最近、風邪をひかないように気をつけています。 風邪は体の免疫力を低下させ、感染症にかかりやすくなります。
こんにちは、食の安全には関心が高く、食の記事もたくさん書いている市華です 過去の食関係の記事リンクはこの記事にまとめてあるので、よかったらどうぞ↓ 『絶対…
褐色脂肪組織の活性化と代謝向上のメカニズムを解説し、低温環境を利用したダイエット法とその健康効果について詳しく紹介します。
体重減少と健康向上のためのインターミッテントファスティング：効果的な方法と実践のコツ
16/8法、5:2法、食事スキップ法、24時間断食法の各方法の特徴、利点、注意点を分かりやすく紹介。
ご覧いただきありがとうございます。｜PRプロモーション含まれます｜ 公式PEACH JOHN 大ヒット着圧補整インナー 【着けるだけで即メリハリ!】着圧長袖インナー同色3枚セット上半身メリハリメイク着
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）この10日間ほどはトレーニングが全く出来ない。仮に時間が出来ても疲れる事が許されないため静かにしてないといけない。お…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土曜日まで続く激務のため、ストレッチを含めた全ての運動は全面中止。しかも異常に疲れるため迂闊なダイエット（食事制限）…
出産に向けて準備中のローラです🎀フードの量も増やしていますが、とってもよく食べています🍚お散歩の回数も増やして、体力もつけるようにしています💪でも最近は歩くのが遅くなる時があるのでローラのペースで、歩いています🐾だいぶお腹も大きくなってきたように思います💖 日本ブログ村のランキングに参加しています ブライヤーとローラバナーをクリックしていただくとポイントが増えます 応援クリックをよろしくお願いいた...
softcreamです。クローゼットのスッキリは薄着から成り立っています。家族も ヒートテックは着ませんし、ニットも着ません。春夏秋の洋服に 上着を羽織る程度…
心臓外科のはじめて診察を終えた頃、寒くなる季節になっていました。 これから数か月は、屋外にいるだけでも身体の芯まで冷え込む季節になります(´;ω;`) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement…
「家庭料理を頑張らない」を是として生きる収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。凝った料理は作らないし作れないけれど、なぜだか無性に「台所に立ちたい欲求」が高まる日ってありますよね。この週末が、まさにそんな感じでした。 飲み会や外食が続いていたので、野菜たっぷり塩分控えめの「おうちご飯」で体を労わりたくなったのよ。近所のスーパーには入り口に産直コーナーがあって、地元農家が育てた新鮮な野菜がお手頃な価格で並んでいます。小松菜、ブロッコリー、葉付きのカブ、ねぎ。旬のキノコも。たくさん買いました。 お気に入りの1冊となっている、管理栄養士・藤井恵さんのレシピ本「体と整えおにぎりとみそ汁」より…
乳首のイボ（軟性線維腫）を取ってもらってから約1年。今年も乳がん検診に行ってきました☆
年に一度の乳がん検診に今年も行ってきました！生理（7日間）が終わってから3、4日経ったくらいが個人的に一番マンモグラフィの痛みがマシになるので生理が来たタイミングですぐさま予約の電話を入れて
おはようございますぴぴよんです(＊ ´ ∀ ` )週末はこはるちゃんの通院日でした。先週より給水ボトルから水が飲めなくなってしまったことや姿勢を維持するのが難しそうなことを伝えました。完全に飲めないわけではないのですが、給水ボトルから飲む量ががくんと減ってからはお皿であげていたものの、全体的に飲む量が減って牧草を食べる量も減ってしまったので案の定体重も減ってしまい1.45kgでした。原因究明のためレントゲンを撮...
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまだんだん寒さが本格的になってきましたが体調は大丈夫ですか❓ 季節の変わり目…なぜか体調を崩す人が多い💦弱っている人は更に弱り、病気を持っている人は悪化しやすい😱 きっと気温の変化に付いていけないんだろうなぁ😞 今回はそんな危険な季節😱に役立つ話を♪ 自分の健康は自分で守る✨と言ってもそんな難しいことではありません😅 簡単にできる健康チェック♪ 皆さんは自分の脈を自分で観たことはありますか❓ 病院に行ったら先生や看護師さんが手首を軽く掴んで観ているやつです👀(※今はそんなに観ないかも💦) 西洋医学的には回数・リズム・強弱を観るく…
年齢的にも更年期真っ只中の私。 数年前から、何かと体の不調があちこちに現れています。 まあ、この歳なら仕方ないかと思いながらも、不調は少しでも改善したいもの。 今回、そんな私にピッタリなセミナーを見つけ、参加してきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 医師と考える女性ホルモン 更年期世代が悩んでいる症状 40代で急降下する女性ホルモン 女性ホルモンと似た働き「エクオール」 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 医師と考える女性ホルモン 「医師と考える…
《プリプリ手づくりギョウザ》 ご訪問いただきありがとうございます∞ 今日のテーマは体に優しいぷりぷりギョウザ私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体…
昨日は立冬だったそうですが⛄️とても暖かくお散歩にも最適な気候が続いています🌞出産のために今月の中旬で、富士ハーネスに移動してしまうので😭一緒の時間を大切に過ごしています🎀 日本ブログ村のランキングに参加しています ブライヤーとローラバナーをクリックしていただくとポイントが増えます 応援クリックをよろしくお願いいたします ...
暖かだったり、急に寒波が来たりで空気を吸い込む鼻や喉が変なのが続いて…😨すっかりティッシュと喉飴の大量消費者になっています😅そんな間にも山々の季節は進んで…⛰️夏には濃緑色だった山々も暖色系が混ざり合う、秋の風景は大好きです。🍂🍁…鼻炎には、ドクダミ茶を飲んで新鮮な葉っぱ🌱が有れば塩揉みして鼻に詰めると炎症が治まる…とか薬草の本で読んだ覚えがあったので庭に生えてるドクダミの葉っぱで実践してみてる…_φ(･_･（私以外の家族は、この民間療法を誰も本気にしてくれないけど(´・ω・)まぁ、そもそも治療と言うものは(´・∀・｀)本人の気持ち・信じ方次第の面も大きいと思うし…気持ちから治る可能性も…😅💦）にほんブログ村こちらも↓言の葉つづり2ふっと浮かんだ言の葉を、感性の趣くままに更新しました↓新装版『世界手芸紀行...風邪かアレルギーか寒暖差疲労？
この黄色の菊は、虫さんたちに大人気。虫さん好みの匂いがするのかな？夫の体調不良は相変わらずで、昨夜も、早めに就寝したのですが、12時に大汗で起きました。夜になると熱が上がるのがわかっているので、就寝時にバファリン飲んでます。本当にひどい汗で、全身着替えますし、頭もタオルで汗をごしごし拭きとるレベルです。今日は、毛布も濡れていたので、毛布と敷マットを洗濯しました。朝には平熱になるんです。朝食も食べられ...
出産に向けてフードを変えて、一日三回食にし、食べる量も少しずつ増やしています🍚食欲はあり元気にいっぱい食べてくれています💖サプリもあげて、準備は順調に進んでいます💨 日本ブログ村のランキングに参加しています ブライヤーとローラバナーをクリックしていただくとポイントが増えます 応援クリックをよろしくお願いいたします ...
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 11月22日(水)緊急来阪した熱海の呑み友Nさん夫婦と2日間暴飲暴食で呑み歩きしてたから、翌日(11/22…
キムチがあったのでキムチ鍋にした。 キムチは買ったものの暫くは食べられずに 早く食べてしまわなくてはと鍋にしました。 実は毎年がん検診で夫は胃カメラで細胞を取り 検査に回される。 その度に結果を待
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）白米を食べ続けていた。体重爆増。メチャクチャ美味いのだが。母、帰省からの早い帰宅。十六穀米に戻すか。( ；´Д｀)
どーもー！今回は朝ご飯についてです🧏 【朝ご飯】って本当に大事ですよね! 朝ご飯は一日の活動に欠かせない食事です。 朝ご飯を食べることで、脳のエネルギー源であるブドウ糖を補給し、集中力
はいどーもです👨今回は筋トレについてです。 筋トレとは、筋肉を強化するために行うトレーニングのことです。 筋トレには様々なメリットがあります。 筋トレをすると ❶基礎代
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）デブ化キープ。しかし先ほど突如胃腸崩壊。かなりな胃痛から始まり腸までダメになる。食中毒？完全に腰が抜けた。これは酷い…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ランニングが時間切れで6．5kmしか出来ず。有酸素運動が足りないところへカツ丼一発。太る。( ；´Д｀)
本日のトレーニング＆ランニングランニング 6．51km ただしリハビリランなのでスロージョギングペースで、駅の近くは迷惑にならないようにウォーキング。筋トレ …
食事の栄養バランスが崩れるといろいろな病気を誘発する土壌になって行きます。 生活習慣と一口に言っても実際その人にとってどれぐらいの運動、どのような運動が必要か、睡眠の深さはどの程度でどのぐらいの時間必要か、どのストレスでどのぐらい耐えられるのかなど、わからないものです。 食事の内容や量、摂取時間、回数も、個人差があるものです。 尿酸値一つを取っても、その人にとって必要なプリン体の量も、余分なプリン体の排出能力も残念ながら測ることができません。 現状では、食事の内容と尿酸値を照らし合わせながどのぐらいなら食べても大丈夫なのかをぼんやりと知っておくことができるのが望ましいです。 しばらく、ケア料理…
issinのスマートバスマットをレビュー｜機能と使い方を解説
この記事では、issinのスマートバスマットをレビューしています。入浴後に乗るだけ3秒で体重管理ができるバスマット。ダイエットや健康管理に欠かせない日々の記録をいつもの生活の中で自動化して、スマホに記録してくれます。
たっぷり野菜のゴロうまおかずキットが届くGREEN SPOONを紹介
野菜たっぷりの健康的メニュー、手軽で美味しい料理を自宅に届けます。GREEN SPOONで毎日の食事を豊かに。
寒さ対策は食事から！冬にぴったりの栄養満点レシピと美容健康アドバイス
寒い季節の美肌と免疫力アップに役立つ、栄養豊富な食材と温かい料理のレシピをご紹介。冬の健康管理と美容対策のためのアドバイス。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）いい感じでトレーニングが再開出来た！！、と思ったら、とある理由で体重激増。まあ、仕方ない。明日頑張る。( ；´Д｀)
先日のエコー検査で、ローラの受胎確認ができました🎉2度目の妊娠です💖今回は凍結精液を使用しての人工授精だったため、かなり難しいようでしたが無事に樹体を確認できて本当に嬉しいです🎀食べむらは、前回の妊娠時と同様だったので体調の変化によるもののようです🍚ますます体調に気を配りつつ、大事に過ごしたいです💝 日本ブログ村のランキングに参加しています ブライヤーとローラバナーをクリックしていただくとポイントが...
人間ドックは何歳から？検査項目は？費用は？｜初めての人間ドック受診ガイド
「人間ドック」ってどんなことをするの？何歳くらいで受診した方がいいの？「人間ドック」って健康診断とどこが違うの？費用はどれくらいかかるの？初めて人間ドックを...
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）体重とか体脂肪とか問題にならないほどヤバい事態になった。ちょっとどうなるのか分からないが、取り敢えず今日の体重他はル…
冬季うつに効果的な対策を紹介。日照不足への対応、室内エクササイズ、心地よい室内環境の作り方、健康的なライフスタイルのヒントなど。
今日は朝から荒天雨風凄かったですね💦 今朝は、いつもより早く目覚めたのに、お布団から出たくなくてｺﾞﾛｺﾞﾛ気が付いたらいつもの時間 愛犬ご飯は作り置きしてあ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 そろそろ寒くなってきて風邪が流行ってきましたがお風邪などひかれていませんか？ インフルエンザも流行っているようで、学級閉鎖なども起こっているようです。 冬は感染症が流行りやすいので気をつけていただきたいのですが、 風邪などの感染症予防には【睡眠＝休息】【栄養バランス】がとっても大事です。 ただ、同じように休息と栄養を気をつけていても風邪にかかりやすい人、 かかりにくい人はいます。 基礎体温が高い人は低い人よりも風邪などにかかりにくい とのデータもありみなさんも耳にされたことはあるかと思います。 基礎体温をあげるには体を冷やさないことと、…
