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よいスタートを切れたのに…イライラモードに突入してしまった

昨日はよいスタートを切れてウキウキしていたのに、午後の母の電話から失速…。イライラしてしまいました。

2024/10/18 11:35

朝ご飯について

どーもー！今回は朝ご飯についてです🧏 【朝ご飯】って本当に大事ですよね! 朝ご飯は一日の活動に欠かせない食事です。 朝ご飯を食べることで、脳のエネルギー源であるブドウ糖を補給し、集中力

2023/11/19 08:31

【朝活】気持ち良い1日のはじまり

お疲れ様です、mocaです(^^) 今朝は珍しくすっきり目覚めることができ、朝から良い時間を過ごせました。 昨夜寝る時に、「明日は早く起きるぞー！」と意気込んだおかげでしょうか(´-ω-`) 普段より1時間早く起きることができたので、なんだか清々しい朝でした。 今回は、私の朝の過ごし方をまとめてみました。 ▽▽私の朝活▽▽ 〇目覚ましをとめて、二度寝することなく朝日をみることに成功◎ 〇お水を飲み、簡単な身支度を済ませてゴミ出しへ 〇ゴミ出しのついでに近所を10分お散歩 〇帰宅後、のんびりストレッチ 〇好きな本を読みながらコーヒータイム そして子どもたちが起きてきて、朝活終了…。 今日は久しぶ…

2023/11/06 23:58

走って、コーヒーを飲んで。 〜そして1日の始まり〜

さむいっ！！めちゃくちゃ寒いっ！！ 出発時の気温はついに4度まで下がってきた大阪・山の中。 電熱ウェアに革ジャンでははじき飛ばせないくらいの寒さになってきました｡（笑） それでもまだ冬用ジャケットは

2022/11/19 18:59

自分のペースを取り戻す

今週は、色々と予定外のことがありバタバタと忙しくやや睡眠不足今、大きな声で『疲れた』と、言いたい 普段、自分のペースが崩れないように自分の生活リズムを整えるよ…

2022/10/13 21:19

朝20分の習慣

  古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  昨夜からオンラインでのヨガも復活させたボク。 復活し…

2022/06/07 13:11