ハッシュタグ記事一覧

3度も血を採られた

昨日と同じ場所から採血・・・わ～嫌だとは言えません！ 10月頃はどの病院も検査検査・・・ 私の受診するタイミングだと思うが でも週で3度は初めて！ 乳腺外科で多めに3本 2日開けて眼科で2本

2023/10/19 16:54

7か月目 ダイエットの経過観測 ほぼ横ばい

どうもこんにちは。 月に一度の経過観測の時間です。 まあ、タイトル通り大して変わらないんですけどね。 経過観測 今回から、先月と比較していこうと思います。 体重：47.2kg 前月比：-0.2kg 体脂肪率：24.3% 前月比：-0.5%

2023/10/19 11:06

過去最大の耳垢

おはようございますぴぴよんです(＊ ´ ∀ ` )9月の耳掃除（→★）の反省を活かして、こまめに耳のチェックはしていたのですが、最近また耳垢がたまっている様子でした。（おててのポーズが可愛すぎる(*´ｪ`*)）なぜか右耳だけで左耳はそんなに出ていない様子です。9月はウェッティで大丈夫なのかな？とちょっと心配していたのですが、ここのところは乾いていたり固形に戻っていて、湿度や天気もうさぎさんの耳垢の状態に影響するのかし...

2023/10/19 10:28

健康的な食事習慣の始め方

目次:健康的な食事とは何か？初心者のための食事改善のステップ健康的な食事のメリット食事習慣の維持と注意点1. 健康的な食事とは何か？健康的な食事は、身体に必要な栄養素をバランスよく摂取し、不健康な食習慣を避けることを指します。これは、体重管理、免疫力向上、慢

2023/10/18 20:22

【50代】万歩計デビュー

ご訪問ありがとうございます😊体を動かす習慣をつけたいもうすぐ51歳ワーママ虹色です今日は以前から気になっていたこちら万歩計が届きました✨  箱が大きかったので…

2023/10/18 11:57

#暇な時にしていること テレビの時間

 ごきげんよう、萬勤誕です！ マラソンシーズンに突入しましたね 昨日は朝からパリオリンピックの日本代表をかけた「男子マラソングランドチャンピオンシップ」があ…

2023/10/17 09:42

心地よいバスタイムを追求するためのヒント：インテリアや照明の工夫

自然素材の取り入れや香りの演出、照明の工夫など、心地よいバスタイムを追求するためのヒントを提供します。

2023/10/17 06:40

サツマイモの深い魅力：健康、ダイエット、そしてその栄養

サツマイモ、この甘くて美味しい食材は、多くの人々に愛されています。 しかし、その美味しさだけでなく、  ...続きを読む

2023/10/17 06:39

ストレスと体重：ストレスが体重に与える影響と対策

ストレスと体重の密接な関係を解説。ストレスが体重に及ぼす影響や、ストレスによる体重増加を防ぐための具体的な方法を紹介。

2023/10/17 06:39

常に時間に追われているのはなぜか？ 体が弱いという自覚があるなら、ちゃんと寝よう

今週のお題「納豆」 「納豆にキムチを入れるとおいしいよ」と教えてくれたあの人は、元気にしていらっしゃるでしょうか。 風邪で喉をやられてしまったので、しばらくキムチが食べられませんorz コロナやインフルエンザじゃないだけ、ありがたく思うべきですがorz 常に時間に追われているのはなぜか？ と、自問自答したことがある この問いに対して、一番最初に書き出したこと。 「体が弱いので、人より休みを取らないといけない」 これを書きとめていたとき、ものすごく体調が悪くて。 ……ていうか、フルタイム＋残業＋双子乳幼児育児【当然親の助けナシ】という生活をしている人間がパワーみなぎってたら、おかしいんですけど。…

2023/10/16 19:56

今週の目標と先週の結果報告 1016～1022

おはようございます。先週の目標の結果報告と今週の目標をまとめていきたいと思います。 前回の記事は ⇒ こちら ⇐ ↑積立NISAならクレカ積立ができるマネックス証券がオススメ！ マネックス証券の紹介記事は ⇒ こちら ⇐ 1年の抱負は ⇒

2023/10/16 18:01

コロナと利益

チャイナウイルスでお医者さんの有り難みを改めて感じた人も多いと思う我が家の近くにも内科がある手際がよくて いつも何人か患者さんがいるけど混みすぎず、場所も便利お世話になっていたクリニックの先生が高齢で医院を閉めたため少し前からそこに行くようになった9月下旬息子の同級生から連絡があり、コロナ陽性だったという3〜4日前 長時間一緒に過ごした友人だと言う息子自身は 平熱で何の症状もないが、念のために診てもらう...

2023/10/16 17:39

フルーツは健康になるは大ウソ？フルーツの健康とは？

「フルーツは美容にいい」 「フルーツを毎日摂るのは難しい」 「フルーツは価格が高い」 フルーツを摂ることは、美容や健康にいいとされていますが、フルーツには糖質も含まれ、太りやすくなってしまう場合もあるのでは？と心配されている方も多いのではな

2023/10/16 07:04

今日の体重、他 まあ、安全圏に

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）体重が厳しく出るchocoZAP計でも60kgを切ってきた。さすがに秋になり実走再開したのがデカい。しかしタニタ計だ…

2023/10/15 20:13

高いくせに全く効かなかった風邪薬。高いケーキでも食ったほうがよっぽど元気になったのでは？

今週のお題「納豆」 納豆の残弾数が少なくなってしまいましたが、とても買い出しに行ける体調ではなく、ピンチです。 今回の風邪は喉の痛みが激しいタイプで、ついに声が出なくなってしまいました。熱はないのですが、とーにかく、喉の痛みが強くて、長く続く！ 桔梗湯（喉の腫れに聞く漢方薬）が手に入らなかったもんね……。 高いくせに全く効かなかった風邪薬 もとい、安静にしていたにも関わらず私には効果がなかったので、次回は買わないよう決意した薬。 ルグナン錠EXα パープルクリアWスプレー ルグナンは、トラネキサム酸とイブプロフェンが入っていていかにも効きそうですが、全然効いた感じがしませんでした。 もしかした…

2023/10/15 19:29

ワクワク

先週は毎日、盲導犬協会へ通い交配をしました✨ローラの体調をよく観察しつつ、ワクワクしています💖 日本ブログ村のランキングに参加しています ブライヤーとローラバナーをクリックしていただくとポイントが増えます 🌻 応援クリックをよろしくお願いいたします 🌻 ...

2023/10/15 14:06

本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレ

本日のトレーニング＆ランニングこれくらいは楽にこなせないと。御殿場ルート大砂走りへの道のりは遠い。( ；´Д｀)ﾊｰﾊｰ・6分プランク・3分腹筋・3分背筋・ダ…

2023/10/14 22:12

カツカレー大盛りをダイエットとトレーニングの視点で考えると

「カツカレー大盛りをダイエットとトレーニングの視点で考えると」3年以上前のまだ倒れる前の自分の投稿を見ていると、やたらとカツカレー大盛りが登場します。これ、改…

2023/10/14 22:11

ダイエットの恐怖：それは普通の食事ではない

「ダイエットの恐怖：それは普通の食事ではない」 ※各カロリー値はネット上にある複数のサイトの数値で概算したもの。 おおよその目安にして下さい。 デスクワークで…

2023/10/14 22:10

家族全員、風邪をひく。子どもだけハイテンションでげんなりしている

喉の痛みが激しい 先週から、長女を筆頭に家族全員、風邪に感染しております。 今回は喉の痛みが激しく、何をやっても収まりません。 家から出れないほど弱っていたため、夫に5千円札を渡して買い出しを頼んだところ、 頼みの綱である桔梗湯がドラッグストアで欠品 勝手に4千円以上使われてしまった 薬も全く効かない という散々な結果です。 子どもがハイテンションでげんなりしている 家の中で叫び、飛び回る子どもも、「自称・風邪を引いてつらい」そうです。 ホームセンターへ買い物に行ってきた夫も、「自称・風邪を引いてつらい」そうです。 私？ 寝てました。一歩も出られる気がしません。 今週のお題「納豆」 家に納豆の…

2023/10/14 17:58

【楽天】罪悪感が少ないおやつで、体を労わってみる。

40代になり、健康について少しずつ向き合うようになってきました。食べたいものを食べたいだけ、やりたいことをやりたいときだけではうまくいかなくなってきたことを実感しつつ。かといって、いきなり運動を始めるという気にもならないので(笑)まずは、日

2023/10/13 21:02

シニアに贈るベルカント・ヴォイストレーニング

シニアによる、ベルカント発声法を学びながら楽しく歌う、新しいグループが誕生します！ 歌が大好き！ 『でも・・・ただ歌うだけで満足していますか？』 若い頃は高い音も出たのに、最近・・出なくなってきた。 もっと響く声で歌いたい！ もっと豊かな声で歌いたい！ そんなお悩み有りませんか？ unavoceの考案したユニークなベルカント・エクササイズで、歌唱力を向上させるだけでなく、 呼吸法・楽器としての身...

2023/10/13 14:18

腎機能は回復する❗️【人間ドッグの数値が改善しました⤴✨】＆おいしいランチ( *´艸｀)💛

にほんブログ村 わたしが 食生活を見直すきっかけになったのは… ↓↓↓ ”腎機能の低下” ( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；) もう8年ほど前でしょうか… わたしは激しい腹痛に襲われ… それはそれは耐えがたい痛みで

2023/10/13 13:44

ミニマリスト 人とモノとの関わり

softcreamです。今まで、モノ、コト、ヒトの関わりを見直し続けてきましたが友人のお母さまのお話を聞いて 驚いたことがあります。遠方で長い間 1人暮らしの…

2023/10/13 08:00

今日の体重、他 絞れつつある

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）厳しく出るchocoZAPの体重計ではまだまだだが、本来使っていた医師に提出するための記録用タニタ計では体脂肪率は1…

2023/10/13 01:06

"自宅でできる健康的な生活のコツ"

この初心者向け記事では、自宅での健康維持に焦点を当て、運動、栄養、睡眠、ストレス管理などのポイントを説明。健康的な生活のコツを分かりやすく提供します。

2023/10/12 20:28

#今日のひとことブログ 藤井聡太とツキの行方

 ごきげんよう、萬勤誕です！藤井聡太が八冠を達成した、昨夜の永瀬拓矢との逆転に次ぐ逆転の対局。 めちゃくちゃドラマチックで見ごたえがありました！  両者の自…

2023/10/12 10:58

トレーニング系YouTube動画の選び方

「トレーニング系YouTube動画の選び方」生活態度を根本的に改めてトレーニング三昧の日々を送るようになり2年半ほどが経過しています。この間、色々なトレーニン…

2023/10/12 01:46

「糖尿病のサイン：食後の眠気と喉の渇き」

「糖尿病のサイン：食後の眠気と喉の渇き」 妹と話した時、3年以上前の私の話題になった。 「以前は喉が渇くとやたらと言っていておかしいと思っていた。 そうしたら…

2023/10/12 01:44

自然のおくすりを大事にする

いつもお越しいただき、ありがとうございます(^-^)/ランキングに参加しています。ぽちっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村​先日のブログに薬不足の話題を書いた翌日、こんなニュースを見かけました。yahooニュース​「院内処方の医療機関9割が薬不足」

2023/10/11 21:00

#今日のひとことブログ 銭湯の日と愛のスコール

 ごきげんよう、萬勤誕です！ 昨夜、「久米之癒」温泉に行ったら、「今日は銭湯の日でポイント10倍です」と言われたんだ。 へぇ、ようわからんけど、ラッキーかな…

2023/10/11 10:40

【Pokémon GO】ポケモンGOってどんなゲーム？【初心者向け】

ナイアンティック（Niantic, Inc.）と株式会社ポケモンの共同開発によってPokémon GO（ポケモンGO）は2016年7月6日にリリースされました 今から7年ほど前にリリースされ、現在でも世界中の人に遊ばれている人気なスマートフ

2023/10/11 09:23

アボカド大好きだが

秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒め 朝食にサラダを添えるのが長い習慣になって 目先を変えるつもりでアボカドやキウイを 混ぜるようになった。 夫はアボカドを気に入ったようだが、 他の料理にアボカドを

2023/10/10 22:54

2023/09/15（金）かじろうダイエット日記108日目

それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107．6㎏ 体脂肪率32．9％ 徐脂肪体重72．2㎏ 体脂肪量35．4㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15％ 徐脂肪体重72．25㎏ 体脂肪量12．75㎏ なので 目

2023/10/10 17:06

2023/09/14（木）かじろうダイエット日記107日目

それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 今朝 体重108．3㎏ 体脂肪率26．8％ 徐脂肪体重79．3㎏ 体脂肪量29㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15％ 徐脂肪体重72．25㎏ 体脂肪量12．

2023/10/10 17:06

2023/09/13（水）かじろうダイエット日記106日目

それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 目標 体重85㎏ 体脂肪率15％ 徐脂肪体重72．25㎏ 体脂肪量12．75㎏ 今朝 体重107．8㎏ 体脂肪率28．2％ 徐脂肪体重77．40㎏ 徐脂肪

2023/10/10 17:05

今日の体重、他

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）まあ、こんなものか。もう少し体脂肪を減らしたい。ご飯食べ過ぎか。

2023/10/10 15:50

アンゴスチュラビタース

日曜日に久しぶりに献血して来ました。夫婦で買い物に行くついでに一緒に献血しようと誘うのですが、ここ数ヶ月は気分じゃないと断られていました。もう誘うのは止めて、…

2023/10/09 20:42

初めての大腸内視鏡検査

 人生初の大腸内視鏡検査 9月末に、検査を受けました。 ご存じの方も多いかもしれませんが、大腸検査は事前準備として大量の下剤を飲んで腸を綺麗にするというのがと…

2023/10/09 20:23

鶏牛蒡揚げ団子の変わり親子丼

先週のことでした。娘の胃腸ケアの終盤戦に、そろそろ玉丼ではなくて親子丼にしてもいいかなと思い、いつものでは面白くないので作り置き冷凍の鶏牛蒡の揚げ団子（平たい形）を解凍していました。 そこへ上の娘がやって来ました。 夕方なので「ご飯は？」ときくと「食べて帰る」と。 団子の数、数えました……大丈夫でした。 それ4人前作りましたが、バタバタして丼の写真を撮り忘れてしまったようです。 お隣さんはいつも通り、ご飯と具は別盛りにしてお出しします。 具だけはこんな感じになります。 このままご飯の上にスライドさせれば丼。別々に食べれば玉子とじですね。 鶏牛蒡揚げ団子の変わり親子丼の具 鶏牛蒡揚げ団子の変わり…

2023/10/09 12:05

今週の目標と先週の結果報告 1009～1015

おはようございます。先週の目標の結果報告と今週の目標をまとめていきたいと思います。 前回の記事は ⇒ こちら ⇐ ↑積立NISAならクレカ積立ができるマネックス証券がオススメ！ マネックス証券の紹介記事は ⇒ こちら ⇐ 1年の抱負は ⇒

2023/10/09 10:12

Wたんぱく質が摂れる！置き換えダイエットドリンク『美穀菜 プロテイン・カフェオレ味』

『美穀菜 プロテイン・カフェオレ味』を紹介。Wたんぱく質を含み、健康と美容をサポート。ダイエット中のたんぱく質不足を補う一品。

2023/10/08 14:54

曼珠沙華の咲く季節

車を走らせたり、ウォーキングしたりしていると、あちこちで線香花火を逆にしたような赤い「彼岸花」を見かける様になった。曼珠沙華とも呼ばれ、茎と花だけの特異な姿は良く目立つ。毒草でもあり、花弁から根に至るまで毒を含んでいる。まぁ、触ったぐらいでは何ともないのだが・・・稀だが白や黄の彼岸花も見た事がある。好きな人は掘って根を持ち帰り、庭に紅白の彼岸花を咲かせて楽しむらしい。この時期だけの風物詩と言えるだ...

2023/10/08 13:27

実家の片付け いつまでも若々しく

softcreamです。10トントラックで 転勤生活をしていた両親は30箱で横浜に移住しました。戸建て生活の最後のほうは 1階のみで暮らしていましたので今 マ…

2023/10/08 08:17

協会へ🐾

今週は採血のために、盲導犬協会に行く回数がとても多くなりそうです🚗💨フードも変更して、2度目のお仕事に向けて準備中です💖 日本ブログ村のランキングに参加しています ブライヤーとローラバナーをクリックしていただくとポイントが増えます 🌻 応援クリックをよろしくお願いいたします 🌻 ...

2023/10/08 08:10

コロナにガムが効く❗️【ウィルス増殖を喉でおさえる必殺技✨】

にほんブログ村 コロナにガムが効く❗️✨ (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) わたしがアチコチで 訴え続けてるガム効果⤴✨ わたしの勝手な見解ですが 今日ついに発表します❗️ 👇 ～コロナにガムが効く～ ​ ク

2023/10/07 15:09

筋トレ＆ランニングをするのが普通になると

「筋トレ＆ランニングをするのが普通になると」 ブロ友のテコ親さんが実に興味深いドラマを取り上げてくれていた。 早速見た。 TVerだとあと1週間くらいは見られ…

2023/10/07 12:06

今日の体重、他 脂肪の塊

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）脂肪がなかなか減らない。フルマラソン一発キメたいところだが、まだ調整不足。

2023/10/07 11:59

元気もりもりまで頑張ろう。

おはようございますぴぴよんです(＊ ´ ∀ ` )ぴぴよんにとっては怒涛の1週間が終わりました。かつて、ちゃんとフルタイムで出社してブログも毎日書いていた日々があったのですが、どうやったらそんなことできていたのか不思議です…（爆）もう歳のせいか疲れちゃって疲れちゃって…(￣▽￣;)こはるちゃんの体調面で不安なスタートをきった新生活（異動しただけですが、100%在宅→100%出社はなかなかハードモードです。）でしたが、その...

2023/10/07 10:19

薬不足・風邪の流行に備える

ランキングに参加しています。ぽちっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村​急に寒くなりましたね。みなさん風邪を引いてませんか。ところで、巷では「薬不足」が深刻と聞いています。ドラッグストアに行くと、確かに全体的に品薄ですが、なんとか数はある

2023/10/06 20:44