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今日は、予想最高気温が36℃だったので 少しでも、1℃でも気温が低い日に 変更しようか迷いましたが、 行ってきました。 作業内容は、 先週したのと同じ 2番花の実を落とすのと、 傷んだ粒をまびくのに加えて、 新しく伸びた副梢を下に下ろす作業をしました。 うちは副梢は切り戻していい時期に切っているので、 別の仕方をやってみることができました。 スタッフの方に聞いても、 どっちのやり方もあるようです。 勢いで参加した農業ボランティアでしたが、 楽しく作業できて、 教えてもらうことも多々あり 有意義な時間でした。 こちらを押していただけると 更新の励みになります。
自分にとって「幸せな気分を呼び起こすのは何か?」をしっかり分かっておく
人は、聞きなれた懐かしい曲を聞くと、その当時の情景や感情がすぐさま蘇り、一瞬でノスタルジックな気分になります。「メンタル・タイムトラベル」というそうですが、本当に不思議です。聴覚で受ける刺激は、個人的な特定の出来事に紐づけされやすいのだとか
今日も暑かったが室内に籠っているのも精神衛生上よくない。鬱になる。朝は愛犬散歩、その後ウォーキングに出掛けたり、日中は景色を見ながらのドライブで気分転換♪ 夕方は愛犬と散歩が日課♪それにしてもコロナ感染は毎日拡大の一方。週間では世界一位の感
3回目のボランティア行ってきました。 作業は、 2番花を落とすのと、 傷んでいる粒を落とすこと。 でした。 暑いけれど、 休憩も多いので ホリホリバイトや、 我が家の畑作業よりは ずいぶんラクです。 道中、虫除けしてくるの、 忘れたなぁと思いつつ行きましたが どうぞお使いくださいとあって、 助かりました。 ご一緒した方々と 休憩中のおしゃべりも楽しかったです。 いつもの日常で、 知らない人と話すことあまりないですから。 こういう時間もいいですね。 こちらを押していただけると 更新の励みになります。
NLPのテクニック取り入れてみたら気持ちの切り替えが楽だった
きっかけ以前から、NLPというものがあることは何となく知ってはいたのですが、詳しくは知りませんでした。このたび旦那さんにNLPの本を勧められ読んだところ、わかりやすくて普段の生活に取り入れやすいテクニックが載っていたので試してみた所、効果を
僕が外国人にスペイン語で話し掛けられた時、 みんな僕のことを笑った… でも、僕がスペイン語を話し出したその瞬間… 英語もポルトガル語もスペイン語も習得失敗の …
ほんの短い時間でも…いろいろなことを忘れて1人でボーッとでする時間は貴重ですね。平日1泊2日で出かけてきました。日帰り圏内ではありますが「どうみん割」の最終日でわりとお得に泊まれたので…目的は美容院だ
おうちカフェ♬「新しいテーブルセットで朝食を💕」たまには気分を変えておうちを楽しみましょう(*^▽^*)
新しいテーブルセットのお披露目ですヽ(^。^)ノ 👇 1年保証 アウトドアテーブル 折りたたみ ベンチ 2脚 セット 幅 90cm アルミ 軽量 レジャーテーブル アウトドア テーブル セット イス チェア ベンチ 分離
ちょっと気持ちが沈みがちになるニュースあまり観てると生活に支障がある💦その前に気分を変えてみよ〜 今日も暑いよあっついよ~水分補給忘れずに ご覧頂きあり…
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異業種からの転職組に連帯感を感じる / 植物の世話で気分転換
異業種からの転職者に連帯感を感じる再就職2日目も無事に終わりました。トライアル期間はたった3日間その間に仕事を覚えたら4日目からは一人立ちです。年齢資格不問の求人なんて、要は誰でも出来る仕事だからと手厚い研修期間なんてないようです。とりあえ
今週はほとんど、家にいて、好きなことをやっていました。 好きなことをやっているのに、気分が晴れません。 体がガチガチかつ、胃が重くてだるい感じになったのです。 それにつれて、気分も上向きません。 少し体を動かした方が良さそうです。 膝の調子もだいぶよくなってきたので、昨日は無理しない程度に、森林公園を歩きました。 週明けからは雨予報ですし、梅雨の晴れ間は貴重ですしね。 バードセンター前の駐車場に車を止めて、いつもなら高低差のある階段方面へいくのですが、今回は、緩い坂を通り森にはいります。 入ってすぐの休息所で、早い一服。 辺りは夏の気配です。 日差しはつよいけれど、涼しい風が吹き抜けます。 葉…
ひといきいれて お茶にしました🕒😋🍰 昨日買っておいたチョコクロワッサン( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 以前もブログに載せました(^-^) リピートし続けているチョコクロワッサンです 商品はこちら(๑• •๑)♡ 人気商品で ご存知の方も多いと思いますが パンコーナーにあり...
8時起床 朝ごはん 玄米甘酒 +レーズン、ココナッツパウダー 玄米フレーク、シナモン コーヒー ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん 焼き海苔 おみそ汁に 落とし卵 スナップエンドウ ひきわり納豆 前は 目玉焼きを よく食べていたけれど、 最近は 煮たのが美味しく感じる ・ ・ ・ 午後、無性に 髪を切りたくなって、 何度か行ったことのある 美容室に電話すると、 空いている時間があったので 切ってもらうことに・・ せっかく 街へ出るので、 ジェラート屋さんに寄って ちょっと ひと息 ジューシーフルーツと カルダモンミルク ジューシーフルーツは とっても 爽やかで、 カルダモンミルクは …
本当に精神的に調子が悪いと日の光を浴びるといいとかそんな事は何も関係なくて、ただただ辛くて何もしたくないって事があります。私は最近丁度中間ぐらいの何かできない事は無いけど少し辛い。それで声は出すのが辛いぐらいの感じで調子が低空飛行しています
【天草Uターン移住10ヶ月目】晴れた日の夕暮れは広角レンズで蛍、雨の日はマクロレンズで紫陽花と菖蒲 @西の久保公園
マクロレンズがあると雨の日もカメラが楽しーっ! 5月~6月は西の久保公園に通いまくる。
フランス全土で、17日から 始まった外出制限ですが、 ひとまず、4月15日まで延長 されることになりました。 開始前から、45日間という情報も 得ていましたの…
現在、信州で、義父母の家の片付け中です昨日は義父の部屋のカーテンを洗いましたが何年洗っていなかったのかしら?あまりの凄さに、画像はお見せできません^^;義父は…
いつもの暮らしに「音の彩り」を添える。歓喜を感じずにはいられないラテンの旋律
私は、美しいメロディーを聞いた時の、じわっと鳥肌が立つような感覚が好きです。最近、聞いた曲の中で、“ じわっと鳥肌が立つような感覚 ” を感じたのは、Arturo Marquez(アルトゥーロ・マルケス)さんのConga del Fuego
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 その日の天気・自分の周りの状況等によって、気分が上がったり下がったりってありませ…
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴9年ヨガ歴5年ラアケアのえりです😄JOYな時間を持つ前に…生理前やちょっと嫌なことがあったとき気持ちがど…
ちょっと辛い時とかね、十万山展望台公園で白レンズを振り回す日々
育った土地でも慣れないことが多くてたまに辛くなる。 まっすぐ帰るより、ちょっと展望台でカメラ遊びしたり、ただ景色を眺めている時間は大切だなあと思う。
人間は日々の行動様式を変えるのを躊躇します。別に変えても良いのでしょうが、変えるためには少し意思が必要ですよね。今回はこの意思とその効用について考えたいと思います。いつものルート私たちは、「変化」を嫌がる動物です。そのためどうしても同じ通勤
こんにちは♪ヽ(´▽`)/ 今日のショコラ姫とジュジュは こんな感じ♪︎ 今日もと~っても可愛くて 元気です♡ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■ BT:ヘコんだ時の気分転換って どうしてる? とりあえずゲームかな♪︎ このゲーム凄~く可愛いの♡ サービス終ったけど面白くて 未だにやってる♪︎ 他にもTV見て ネットして ショコラ姫の散歩して 昼寝して 風呂に入れば気分転換になる♪︎ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 今日も読んでくれてありがと~♪︎ また更新します(*- -)(*_ _)ペコリ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ 訪問ありがとうございます◝(⑅•ᴗ•⑅)…
土日の連休はお天気が悪そうです。給料日前で、お金も使いたくないし、バスの定期も切れています。こういう時は、家に籠っていようと思いました。 ところが、お米が切れ…
囲碁の勝ち方の確認 左図のような時は割合を半分以上にすると勝ちで 、右図のような時は取ったら勝ちでした。 その都度どちらかの勝ち方を目指さして 勝負されている…
雨があがり、日差しが出てきた仙台です 私、そういえばティーコンシェルジュでした(笑) ということで、本日はフレッシュなハーブと 高知県産新しょうがを使ったお茶・ティーのご紹介です 新しょうがのさわやかな辛みとミントの爽快感で 気分もすっきりするハーブティーです カルダモンを入...
理髪店で髪の毛を整えるのは、イベントになる?気分転換はいろんなことに効果あり
今日は髪の毛を切ってきました。私の生活にはこれも良い気分転換になります。髪の毛を切るのも効果的ですが、たまに他人と話をするのも良いみたいです。後もうしばらくは、この気分転換を楽しみたいです。
4月30日のお話です信州最終日翌日は横浜に帰ります ランチはカレーがメインなお店で夫はポークステーキ 私はお店の名前が入ったカレー 初めてカツカレーを食べ…
心にぽっかりと穴が空いた時の対処法/feeling of emptiness/空虚感/se sentir déprimé
自分の気持ちを言葉に出来ず、長年保留にしていた心と向き合ってみました。 I couldn't put my feelings into words. I faced my heart, which I
③好きなものを食べて、量は少なめにしましょう。七面鳥の赤身、クランベリー、インゲン豆、芽キャベツ、サツマイモ、冬瓜など、ホリデーシーズンによく食べられる食材に…
相場の下落がいつ終わるのか 投資を始めて少し利益が出たあと、相場の下落に見舞われて利益が飛んで損が増えているとき、いつになったら相場が好転して利益が出るようになるか知りたくなりま...
春だ!その一言で、人は髪を切りたくなる。 服も軽やかになり、春色らしい色の装いになる。髪もそうなのだ!軽やかに、少し気取ってみたい! まあ、私だけかもしれないが、美容院にい
いつも 変わらずご訪問くださりありがとうございます。毎週 楽しみにしているドラマがあります。それは「ねこ物件」。とにかく ゆったり時間が流れる感じが好きです。むかーし芸人のカンニング竹山さんが主演していた「ねこタクシー」も好きで観ていたのでその時と同じ感じで 見たあとの あたたかい感じが好きです。猫のことを「気まぐれ」という人がいますがそれは違います。人の心の機微をとてもよく感じ寄り添うことのでき...
自分のことではなく他人のことで頭を悩ませていませんか? もっと自分のことに集中し、考えても仕方がないことは考えないようにしましょう。
断捨離&ダイエット【37-39日目】 ちょいとまとめ(笑) お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる~…
こんにちは!ぼち子です☺️4月上旬。後回し癖真っ只中だったとき、非日常を味わおうとホテルでお泊まりしていました!家から電車で数十分の変わった内装のホテル。近くで遊んで、家に帰らずにホテル。休日が多くなったため家にいる時間が多く、自分の部屋にも居る時間が長く。なんだか、どんよりした空気が漂ってるから離れたい…?(語彙力と説明力よ…😂)ということで数週間前から計画を立てて泊まってきました!「この日はお泊まりdayだから、頑張ろう!」って思えたから、何も無い日でも仕事の日でもルンルン気分♪「ただ遊びに行くだけでもリフレッシュになるのではないか?」と最初は考えていたけれど、なんだか物足りない気がしたのでお泊まりにして良かったかも✨夜に家とは逆方向の電車に乗ってホテルに向かって、なんだか"ちょっと悪いこと...非日常でリフレッシュ
【簡単】自宅で楽しく運動する方法|おすすめな有酸素運動を7つ解説
自宅でも簡単にできる運動を教えてほしい運動器具を買わずに、運動する方法はないかな画面を見ながら楽しく運動をしたい!今回は、このような疑問や悩みにお応えします。この記事からわかること✔️ 『完全無料』自宅で楽しく運動|Youtube動画3..
おバカパーツで 馬改造 第8馬 – ブルヘッド見守りシステム ギタートレーニング用
ギターハンガーの才能が無さ過ぎるブルヘッドフッククラシックを、 ブルヘッド見守りシステム に 馬改造 !練習をサボりがちの貴方も本システムを搭載すればアラ不思議、 鋭い眼光のブルヘ...
あぁ~日本のどこかに~私を待ってる人がいるぅ~ いい日旅立ち・・・傷心の旅・・・ ぷぷーっ前回のお話 → 「疲れている時は何もしないに限る」のはずが① 5日(火) せっかくだから本当は行き先を書きたいのだけど、万が一の 事を考えて、やっぱり今回は『 $$島 』とさせて頂こう 約束の時間に集合し、〇〇さんのご主人が運転する車で出発 車が走り出したと同時に、〇〇さんの口から唖然とする内容が 次々と語ら...
気分転換と四葉のクローバー今日は予定外のお休み 午 前ゆっくり起きてきてソファーでグータラしてたらまた寝てしまった 午 後せっかくの休みやから(施…
何もしないでいられる土曜の朝はゆっくり目の起床 午 前朝起きてすぐスルピリド(アメル)を飲んでるから眠気が。。。。気がついたら12:30だった。。午前中…