メインカテゴリーを選択しなおす
HSP③ 同じ毎日が続いて気落ちしてしまうあなたさまへ おすすめ行動8選
同じ毎日を過ごして落ち込んだりしている人に読んで欲しいブログです。HSPの方は特に落ちこみやすいの必見!五感を使って気分をあげましょう!
年度始めで、心身ともにクタクタです。 皆様は、いかがでしょうか? こんな時は、ストレスケアと体力温存が ベストな過ごし方だと思います。 そこで、思い出したのがヨシタケさんの絵本。 大人も読んで面白い絵本なんです! この中でも、お…
【心療内科医が注意喚起】疲れている時には、一般的なストレス発散はお勧めしません!
運動、旅行、おしゃべりなどでストレスを発散したり、スマホ、音楽、テレビなどで気晴らしをしたりして、気分転換をする人も多いと思います。でも、状況によっては、これらのストレス発散や気分転換をする気力もなくなっていたり、逆にそれで疲れてしまうことも少なくありません。
これ1冊で小屋の作り方がわかる!庭の物置小屋から仲間と趣味を愉しむ週末小屋まで、さまざまなタイプの小屋をDIYで作るノウハウが詰め込まれた最新決定版。初心者にも親切な完全施工ガイド&マニュアル、豊富な実例集、基礎テクニック&アイデア集など、
ずばりDIY(自分)で作るホームサウナ!近年人気が高まり若年層にもブームになっているサウナ「ととのう」や「ロウリュ」などサウナ用語が一般に認知されるほど世間に浸透してきたサウナですが、そのネクストフェーズはずばりDIYで作るホームサウナ!
代えのきかない服選びWHAT I WANT? 「ないものねだり」の服選びI WANT IT!(FASHION)「マイルドに」レザーグッズの更新をI WANT IT!(BEAUTY)お守りがわりの「鮮烈な赤」WHAT I WANT? 「ないも
❤❤❤本日も、ご訪問ありがとうございます❤❤❤こんばんは午前中、お供を連れてちょいとお出かけ~舞鶴公園まで桜を見に行ってきました夜中に降ってた雨も上がり、お天気も良くわんこ連れの方もたーくさん来られてましたよお供はグレと悩んだ末のヴィヴィさん最近ポケーッとしてることが多いように感じるので、脳の刺激も兼ねて・・・ね久しぶりのお出かけで疲れたかな、帰ったら爆睡してました私よりもヴィヴィの気分転換になってたら...
朝まで生電話★5時間話してちょっぴり寝不足お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ おはようございます今日の🐪ご機嫌ウキ…
見ているだけでも気分転換になる一冊バンの荷室を車中泊仕様にカスタムしたり、トラックの荷台に寝泊まりできるシェルを作ったり、DIYで愛車をキャンピングカー化して、気ままに旅を楽しむ人が増加中。彼らが実現した“旅するクルマ”作りのアイデアやノウ
【生活の嗜み】リモートワークのリフレッシュ方法として花を育てると心も落ち着く
コロナ禍になり、リモートワークなどで家で仕事をする機会が増えてきた昨今。 今までは満員電車などでストレスはあったものの、出勤などで歩いたりと無意識的にリフレッシュできていましたが、リモートワークになると意識してリフレッシュする必要が出てきます。 私自身も家で仕事をすることが多くなり、ずっとPCと睨めっこ状態。 意識的に、 立って仕事をする ストレッチをする 近所のコンビニに歩いていく などして仕事から離れてリフレッシュをしようと意識してます。 そして今回は私が以前から実践していて非常にいいリフレッシュ方法があるので、紹介します!参考になれば幸いです。 リフレッシュするためには何をすべき? 強制…
気分を上げるたった一つの方法とは? いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
はてなブログのお題スロットやってみた、二回目。お題「気分転換」
お題「気分転換」 ずっと同じこと(厳密には同じではないが)を していると、疲れてくるので、 気分転換に、お題スロットをしてみた。 その結果は、 「気分転換」だった。 まさに、 今していること、 といえる。 最近の気分転換は何だろう。 あまり意識していなかったかもしれない。 背伸びをする、とか? 何かをしていると、ずっとしてしまう性質らしく、 気付くと長時間になっていたりする。 自分自身が疲れを感じるまでは ずっと続けられる。 そこで、気分転換に 他のことをしようと思って、 再びキーボードをたたいている。 おそらく、 自分にとっての 気分転換というのは、 脳の気分転換なのだろう。 学生時分の学習…
ぼちぼち生きてます!ぼち子です🥱体の調子。徐々に回復してきました!(前記事👉体がボロボロ😭)痛い系は治り。トイレとお友達状態だったけれど、疎遠に👋完全回復まであと少し…!やったー🙌健康でいられるって幸せなことですね。感謝🙏✨この前、薬局に薬を買いに外に出たときのこと。雨上がり、雲1つしかない空☁…ダウンしてからコタツかベッドでゴロゴロしていたので、外に出るのは数日ぶり。玄関開けて、外に出て深呼吸💨「やっぱり家の中はドヨーンとしているから、ちょっと散歩するだけでも気分が変わるなぁ。」なんて思いながらお店までお散歩👣人は少ない。自然の色に癒される🌱風が心地いい。お店から出た...気分転換
帰宅して荷物を解き、化粧品や常備薬を元あった場所に戻し、コソっと、また元の生活に戻ります。何事もなかったかのような日常です。でも、気分はリフレッシュしまし...
『ほっとひと息』おうちで手軽に気分転換する方法をストックしておく
watashiやらなくてはいけない事が沢山あって頭の中がいっぱいいっぱい。ストレスだけ溜まって何も出来ないー。そんな時は気分転換をしながら1つ1つ片付けていくしかないのですが気分転換の方法をいくつか持ってれば、1日を豊に過ごせるのではないか
患者さんがいないで、一人で過ごしていつときは、何か気分が、うつうつとしてくることがある。やることは、いっぱいあるが、億劫で、なかなか手が付けにくい。そんなわけで、ついPCかスマホで、いろいろなページを見たりする。しかし、こういう肝心なことを避けた行動は、な
2020年作成作品その(15)です。以前にもぶどうを描いたが、ぶどうは一つ一つの実の立体感と、ひと房毎の立体感を考えながら描いている。これがまた苦労するところで、途中で嫌になる。同じような作業は長く続けられない。面倒くさいなと思いだしたら描くのをやめる。気分転換をしないと、そのまま描き続けると絵も雑になる。...
香港はゆるやかな四季があり今は短い「春」というところでしょうか 気温は20度前後ですので春を通り越して初夏の陽気公園も花が綺麗に咲いていました 感染者数が…
散歩から得る人生の学びについて書きました。 散歩できる時間を失うものなく急ぐことも無く作り出す本当に必要な時間の使い方。 人生の有限な時間の使い方について自分の例を挙げ解説しつつ、散歩の有用性をお話しています!
30周年記念一挙放送!平日13:50【古畑任三郎】フジテレビ など☆彡
みなさん、こんにちは ドラマの再放送情報などお伝えさせていただきます! フジテレビ 月~金 13:50古畑任三郎出演者:田村正和、西村まさ彦 ほか 『古畑…
こんにちは、ひまわりBちゃんです😊。 今日は、長崎県大村市にある、 噂の手打ち蕎麦屋さんのご紹介です。 地元の蕎麦粉100%使用の手売りそば。 とてもおいしいです💕。 長崎県大村市方面へドライブに行かれた際は、ぜひお立ち寄りくださいね!! お店は、野岳への登り道から少し入ったところにあります。 そば処 野岳路 ↓↓↓ Google マップ 国道34号線から、野岳方向に向かった場合は写真の矢印を右折します。 野岳から、国道34号線歩行に向かう場合は、新幹線高架橋の下を左折です。 お店のところに看板があります。 そこは、遺跡のようです。 駐車場では、たぬきさん達がお出迎え。 メニュー。 今日いただ…
いよいよ3月も間近。勤めている会社は3月決算なので、いまは来年度の経営計画とか、中期計画とかの最終調整でバタバタ。頭がいつもフル回転してると、モジャモジャ頭に…
寒いな~毎日 小夏は5時起きです。 6時でも間に合いますが 動作が鈍いので ゆっくり支度するには 5時に起きて丁度なんです。 しかし・・・寒い。 休みの日は寒くても朝のうちに 散歩するようにしています。 けっこう散歩している人っているんですよ。 いつもは30分ほどです。 先...
昨日は出勤してから慌ただしかったです(>_めいらくさんのメロンジュース!友達に教えて貰ったんだけど、本当においしいです(*´∀`*)「ふああああ(*´ ェ ` *)」と幸せ気分になりますよ!!今日はお使いもあるので気分転換もできて嬉しいな♪にほんブログ村