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自分には甘いんです❣酷暑が去りちょっと涼しくなってきたとき公園ウォーキングに出かけました。🚶久々の坂道ウォーキングに息が上がりショック😱このままではまずい！今年の夏は特にお家時間が多かったのできっと体力が落ちたのです。去年までも多かれ少なかれそうだったはずですが全く気にもしませんでした。but今年は危機感を覚えました。どげんかせんといかんそこで前から気になっていた体力作り教室を見学しました。ウォーキング...
【大学生が体力をつける方法】体力作り5選と運動不足を解消するには？
大学生が体力をつける方法5選。①筋トレをする ②通学を自転車か徒歩にする ③スクールバスに乗車せず駅やバス停まで歩く ④食事面を気をつける ⑤〇〇に通う
【悲報】30代女性、早い時間に散歩すると夜までもたない…orz
昨日に引き続き今日も朝から歩いてきたんですけども、なんだか夜の散歩とは勝手が全然違うなぁと……(汗) 距離的には3000歩ぐらい歩いたかなという感じでそんなガンガンモリモリ駆け回るとかでもないんですよ！ 本当に気持ち大股でテクテク歩くぐらいなんですけども……。夜に同じ距離を歩くよりも断然しんどい気がするッッ！？
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 今日の最低気温、我が家地域は 7,5℃まで下がりました。 日中との気温差が大きい…
おやつ～ シャトレーゼイタリア栗のマロンブッセ ぽぽちゃん 1歳モデルさんありがとね～ ぺぺくん 6歳 ゆゆちゃん 5歳 なんだかとってもいい感…
歳歳 [社会・政治・時事] 私のアメブロの詩を朗読しました。ちなみに詩はフィクションです。アメブロ「とりあえず詩集という...www.nicovideo.j…
お弁当で多くの食中毒が出、問題になっている。被害に遭った人も気の毒だが、企業側も大変だ。企業側に衛生管理上のミスはもちろん責任を取り、対策を取り、対応しなけれ…
「心の痛みと一人暮らし/マインドフルネス①」ナナマルPlusの知恵袋
Hi, ナナマルReikoです。 ね、ひとりで年老いていくって考えた時に、不安なことは山ほどあるけどひとつは一人で暮らしながら心の痛みやストレスとどう付き…
2023年9月26日(火) ノンストップ！で紹介 エクササイズ・運動不足解消にもなるパーティーゲーム
2023年9月26日(火) ノンストップ！でエクササイズ・運動不足解消にもなるパーティーゲームが紹介されていました。スインギングボール プレイヤーは二人。 ボールを入れたコンテナを装着し、 60秒でより多くのボールを出した人の勝ちというシ
お勉強モードのまま、終活アドバイザーのお勉強へ。要所、要所に、動画用のQRコードがついてて短い動画が見れるんです。終活の具体的な内容は 自分が死ぬまでのこと・…
早いもので、もう秋になってます。 少ししたら年末です(笑) 年末というと僕の場合、恒例の家の外壁丸ごと洗浄です＾＾； mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp んで 毎年きつくなるこの掃除のニューアイテムで 買いました。 ケルヒャー(KARCHER) 延長パイプ3.7m 2.644-248.0 ケルヒャー(Karcher) Amazon 今までのように何本か継ぎ足して長さを稼がなくても良い奴です。 しかも超ロングになる。 2階の屋根の軒天（屋根の下側）を洗うのには延長パイプだけじゃ届かないので台形の脚立に…
![KOHOメイキング ～[アニメキャラ達の水滸伝]幻術決戦編3&4ページ～](https://img.blogmura.com/sites/1053463/post-images/57048845.webp/crop/435x435)
KOHOメイキング ～[アニメキャラ達の水滸伝]幻術決戦編3&4ページ～
～[アニメキャラ達の水滸伝] メイキング状況～ 皆様こんばんは～KOHOでする 今日も用事→仕事でした。相変わらず昼間は酷暑です 走ることは得意…
今日は朝から雨でしたが途中、雨が止んだので久しぶりにジムに行ってきました。体力がとても落ちているのがわかっていたのですが…ランニングマシーンでウォーキングをし…
VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村良い記事を見つけたのでシェアしてみるhttps://djaoi.blog.jp/arch…
【悲報】郵便局へ持ち込みしただけで丼さんのB面がしっかり筋肉痛になる！
昨日、駿河屋さんに買い取ってもらう荷物を大慌てで郵便局(本局)に持ち込んだんですけど……朝からトンデモナイ筋肉痛に襲われていますYO！！！！！ くそっ……たったあれしきのことで……orz (持って下りるのもエレベーターを使ったのに)
～短編漫画: 後編はメイキングで～ EKOで～す。皆様今晩は～日が替わってしまいました…また昨日中に更新出来ず[コラボ夏祭]第37弾は「短編漫画」 中後…
先週金曜日に発熱して始まった私のコロナ罹患。10日弱で、何とか復活と言えるくらいまで体調が戻ってきました。発熱した時に「これはヤバいヤツ」と感じましたよね。ワ…
昼間に数人で集まったんですが、一人の友人が娘さん(保育園児)を連れてきてました。集まった大人全員、その子とは初対面。人見知りしない子でその場にいた大人みんなと…
子育てで体力をつけたい、体力が持たないあなたへ子育てしながら体力をつける3つの方法をお伝えします。 子育ては、体力が必要。 わかってはいるけど、毎日忙しい中でジムなど通う暇もないです。 そもそもジムに通うほど意識が高いのなら、体力がないなん
子供の体力って無尽蔵よな、、、 1時間寝ただけでフル充電、、、 大人は3時間ぐらいねても体力戻らんのよ、、、 ミルクと離乳食だけで元気に遊ぶ 大人はガッツリ食べてもそんだけ体力でないんよ、笑 あかちゃんは可愛いのが仕事です、笑
ま～日ごとに落ちていくわ。体重ではない。体重の方は反比例して増えていく。じゃあ何が落ちていくかといえば、気分の方である。気分はサゲサゲ↓↓やる気も落ちていく。集中力も。ま～ね、本当なら景気のいい話をしたいけれども、そうでない時もある。先日も書い
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 片づけや掃除は通年の課題。真夏はスケジュールは緩めに、短時間で。 春の小掃除で残…
ご覧頂きありがとうございます!!転妻こじろうと申します 休日こそはゆっくり寝てやると思うのですが自然にいつも通りの時間に目が覚めちゃう!!昔は幾らでも眠れ…
アイスの ふたをめくったら。 うん、ワタヌキ的に♡です。 ブログを始めて数日が経ちました。 続けるためにも記事貯金をと思い、隙間時間に過去の画像を発掘していますが 画像を通して、思い出すことも。 多忙な数年間を過ごしながらも パートの前に わんこの散歩やジムに行ったり、 時間の使い方に加えて、体力もあったんだと思うけれど ほぼほぼ リビング常駐の今、あれ？もうこんな時間？な毎日を過ごしています。 まあ、リビング出勤が10時だったりと、夢の世界に長居してる日は、特になんだけども。 体調優先ってことで。今朝は、7時台に稼働したワタヌキです。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ
こんにちは、とうえのです。 毎日暑い暑いと言ってしまいますね。 季節は初夏？なんですね。 梅雨時期のじめっとモワッとしている暑さがまだ残っているようで、そのじめモヤな空気が体力を奪っていきます。 望んでいないことで体力値、通称ヒットポイント、略してHPが減っていくのはメンタルにも悪影響。 サラッとしてカラッとしていて爽やかな新緑の季節が懐かしい…。 アラフォーになり流行りのものや世の中の流れにあまり目を向けなくなり、代わりに自分自身にしっかり目を向けるようになってきました。 曜日や日にちにも関心がなくなる時もあります。 それは季節の移り変わりにすら鈍感になってしまう始末に。 季節が移り変わった…
パーフェク豚です。ホームヘルパーさんは、モンスターになった母親と一緒に戦ってくれる頼もしい存在である。ほんと助かっている。ホームヘルパーさんという仕事はほんと大変な仕事である。いつも頭が下がる思いである。私がホームヘルパーさんの仕事をやっても、恐らく続かないと思う。経験豊富な、戦闘力高めのホームヘルパーさんを見ていて、ホームヘルパーに求められる能力 5つを考えてみた。1．体力2．コミュニケーション...
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 働きすぎは成功がもたらす利点よりも幸福感やス…
50代にして階段と坂道が辛い。散歩に行く度、筋力不足を感じる
いつもと違う散歩コースへ今日は久しぶりにゆっくり愛犬と散歩に行った。このところ自分が忙しかったのと、梅雨入り前までは暑い日が続いていたので愛犬の散歩も薄暗くなってから簡単に済ませていた。だがここ数日、涼しい日が続いている。それで今日も明るい日中に愛犬と外に出る事が出来た。いつもと違う方向に行ってみよう。...
☪ご縁をありがとうございます☪ スピリットガイド糸賀みやこです。運営する心の調律サロン VioletAster バイオレット・アスターは、出雲大社のおひざ…
こんにちは、小夏です。日本各地で猛威を振るった線状降水帯。被害に遭われた皆様、お見舞い申し上げます。日本の気候も、あたしが生まれた2004年からずいぶんと変わったもんです。北海道は雨の影響が小さく、雨が少しのぐずった空模様で済みました。今日も雨が残っていあたけど、晴れ間がのぞき、徐々に良いお天気に向かいそうです。
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、エアコンの風ヒエヒエな話ー！暑いような涼しいような……何とも言えない微妙な感じ！？外に出ると逆に涼しいんですけども、
今週は雨の日が続きそうですね☔ 昨日も一日雨が降っていて 日課の散歩は断念して くまくんと2人でお家で遊びました✨ 朝寝をして、お昼ご飯を食べるまでは いつも通りだったのですが 午後の流れが全く予想が外れて これが一週間続くのかい…？と怖くなりました😂 お昼ご飯を食べてから つみきをしたり電車を走らせたり 本を読んだりベッドでグルグル回ったりして 部屋を豪快に散らかして遊びました😁 湿度も相まってくまくんは しっとりほかほか笑 いつもお昼寝する時間の15時頃まで遊んで だんだんと落ち着いた遊びにシフトしたら お昼寝タイムに入れるかなと 思っていましたが まだまだ元気なくまくん🐻 寝室に移動して…
コロナ禍以降、久々にプールで運動してみた！体力の著しい低下に直面！虚弱！虚弱ウゥ！！
ブログ管理人の雑記。コロナ禍で身についた生活様式の影響か、疲れやすい今日この頃。これではいかんと久々にプールで運動してみたら思った以上に体力がなくなっていた！少しずつ体を動かしてまた体力をつけ、いろんなことに必要なエネルギーをキープしたい・・・というお話。
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 このところ体力不足を痛感してできるだけ歩くよ…
頭で考える、のではなく、ココロで感じてみましょう。体力をつける、、、とは繰り返します。頭で考えてはじき出した答えじゃなく、気持ちで感じた答えです。それは、、、どういう感じでしょうか同じ平和運動をするでも悪を打ち負かすことによって平和を求める人もいれば愛や幸福を広げて平和を求める人もいます。マザーテレサの名言にもあった「私は戦争反対運動じゃなく、平和運動がしたい」健康も同じだろうし。。。健康談義して...
【働きすぎ注意！判断力が低下する。】体力低下でお金を失う。 働きすぎると、体力とともに、判断力をも低下してきます。 そんなときにお金の話をしてはいけません。
こんばんは。 行って来ましたよ。 今年、重点目標としている中禅寺湖に。越後屋さんに泊まりで。前回、やはり泊まりで釣りをした時には、1日目に朝から晩まで頑張って、二日目に疲れてしまったので、今回は、1日目はゆっくりと自宅でご飯を食べてから出発
介護について考えるのはひとりではなく、協力体制が作れることが望ましい
介護は時間、お金、体力、気力など、いろいろなものが必要になってきます。ひとりで背負うと潰れてしまうかも。なるべくひとりで背負わないで、協力体制を敷いて望めるようにしたいものです。家族の間で会話や連携が取れるような関係性を築いておくことが大事です。
ごきげんさまです。あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。小学生のとき担任の先生が国語専門で生徒に読書の習慣…
Xin chào！ ベトナム移住249日目のあみパパです。 先日、退院してからのあみちゃんの食欲がものすごいです。1人だけ食欲の秋？ってな感じで、食べ物を欲し…
😁体力測定してみました。 わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪📒 カロリー集計 3月 25日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。3月31日までは、籍はあるけど、有給休暇を取得して、24日（金）が最後の出勤日となった、COSぇもん今日（日曜日）の、「前半の部」は忙...
ブログに書きたいこと、いっぱいあるし、他にもやりたいこと、やらなきゃいけないこといっぱいあるのに体が言うことを聞きません。 そんな中で、こんなツイートを見つけました。
今日は雨の土曜日だった大阪。 それは私にはちょうどいい、休養の土曜日となりました。 2日間ぶっ通しで働いて疲れが最高潮に達した状態では、好きなことをしようという気も起こりません。 だから今日がちょうど
ここ数日の花の写真は、こちらの公園で撮ったもの。ディズニーランドの広さ（約51ha）まではないにしろ、約36haの広さ。歩き疲れました。ふだんでもエレベーターはほとんど使わず階段。6000歩以上は歩いているんですけれど、運動不足は否めないし、やっぱり体力の低下。元気が続かなくなりました。通勤路でテニスコートがあるのですが、私よりも人生、大先輩の方々が、プレーをされているのを見ると、すごいなぁと思ってし...
